Ich bin immer auf der Suche nach dem nächstbesten minimalistischen Laufschuh, der dem Barfußlaufen am nächsten kommt. Das heißt, einen Schuh, der dünn genug ist, um mir die sensorischen Mittel zu bieten, die mir helfen, beim Laufen einen korrekten Vorfußauftritt auszuführen und beizubehalten.
Dummerweise bieten viele Sportschuhmarken und Sportgeschäfte keine ansprechende Auswahl an barfußähnlichen Schuhen an, wenn überhaupt! Das ist eine große Enttäuschung, denn neben dem kompletten Barfußlaufen sind barfuß-inspirierte Laufschuhe wirklich die nächstbeste Wahl und stehen an vorderster Front, wenn es darum geht, den Fuß nachhaltig zu stärken. Um Ihnen die Suche nach dem perfekten minimalistischen Schuh zu erleichtern, habe ich eine Liste der besten minimalistischen Schuhmarken zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen können, Verletzungen hinter sich zu lassen!
List of Top Minimalist Shoe Brands
Vibram FiveFingers
Es gibt keinen besseren Weg, die Fußkraft zu verbessern, als mit einem Schuh, der wie der menschliche Fuß aussieht! Der Vibram FiveFingers passt sich der Anatomie Ihres Fußes an und bietet die strukturellen Ressourcen, die Ihr Fuß braucht, um mehr Kraft und Vitalität zu entwickeln. Die einzelnen Zehensockel sind ebenfalls ein wichtiger struktureller Vorteil des Schuhs, da sie eine optimale Spreizung der Zehen fördern, wodurch Sie mehr Hebelkraft für eine bessere Gleichgewichtskontrolle erhalten. Eine bessere Spreizung der Zehen ist auch der erste Schritt zur Verhinderung und Umkehrung einer Ballenvergrößerung. Vibram stellt auch eine unglaublich dünne, flexible Außensohle her, die Ihnen eine engere Versorgung mit sensorischem Feedback bietet und dazu beiträgt, alle richtigen mechanischen Modifikationen zusammenzubringen, die erforderlich sind, um Ihre Landung beim Laufen zu erleichtern. Mehr über Vibram und ihre Kollektion erfährst du hier!
Vivobarefoot
Die minimalistischen Schuhe von Vivobarefoot fühlen sich sehr ähnlich an wie die Vibram FiveFingers, abzüglich der einzelnen Zehensockel. Vivobarefoot ist bekannt dafür, eine unglaublich breite Zehenbox zu haben, so dass der Zehenspielraum nicht eingeschränkt ist, was dazu beiträgt, überlastete Hotspots am Fuß zu reduzieren, indem der Druck auf den Fuß über eine größere Fläche im gesamten Fuß-/Knöchelkomplex verteilt wird, und hilft dabei, die Schrittstabilität sicherer zu verankern. Ganz zu schweigen von dem vielseitigen, eleganten Design des Vivobarefoot, das den Schuh nicht nur für den Laufsport, sondern auch für Freizeit und Business geeignet macht. Hier erfährst du mehr über das vielfältige Angebot an minimalistischen Schuhen von Vivobarefoot und warum die Schuhe für den Minimalismus gebaut wurden!
XeroShoes
Wenn du auf der Suche nach einer robusten minimalistischen Sandale für Laufstrecken von 5 km bis zum Ultramarathon, für Wanderungen und Spaziergänge in unterschiedlichem Gelände sowie für den Freizeitbereich bist, ist XeroShoes genau das Richtige für dich. Aber XeroShoes bietet nicht nur Sandalen mit Barfußgefühl an. Sie bieten jetzt auch minimalistische Schuhe an, die, genau wie ihre Sandalen, Ihre Füße auf hohem Niveau in Bewegung halten, was dem typischen Verwelken der Muskeln, Weichteile und Sehnen des Fußes entgegenwirkt, das so oft auftritt, wenn man sich zu sehr auf starres traditionelles Schuhwerk verlässt. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr über XeroShoes zu erfahren und Ihre Pfoten auf ein Paar zu bekommen, können Sie dies hier tun!
Lems Barefoot Shoes
Wenn du einen minimalistischen Schuh mit einer kräftigen Struktur suchst, der für jede Laufleistung (von 5 km bis zum Marathon) auf jeder noch so harten Straße geeignet ist, dann sind die minimalistischen Laufschuhe von Lems (die zu 100% vegan sind) genau das Richtige für dich. Die Lems-Schuhe sind eine komplexe Mischung aus hochwertigen Materialien, die sich zu einem robusten, schützenden und langlebigen, aber dennoch flexiblen und passgenauen Paket zusammenfügen, das die Muskelaktivität des Fußes, die für den Aufbau eines funktionell stärkeren Fußes notwendig ist, im Vergleich zu herkömmlichen Laufschuhen weit über das Niveau hinaus anregt. Trotz des Unterfußschutzes können Sie mit den Lems-Schuhen die Straße spüren, so dass Sie eine gute Form des Vorfußlaufs beibehalten können, aber dennoch genug Schutz bieten, um die Unebenheiten auf der Straße gut zu spüren. Neben den frischen, flotten Laufschuhen bietet Lems auch eine Reihe von stylischen Wander-, Walking- und Freizeitschuhen an, die das Auge erfreuen. Wenn du daran interessiert bist, mehr über ihre Laufschuhe zu erfahren, kannst du meinen vollständigen Testbericht über die minimalistischen Lems Primal 2 Laufschuhe hier lesen!
FeelGrounds Barfuß-Causal-Schuhe
Wenn du auf der Suche nach einem lässigen, formelleren Barfußschuh bist, sind die FeelGrounds genau das Richtige! Die FeelGrounds sind voll von zeitlosem Stil und vor allem, den ganzen Tag Komfort dank der Schuhe anatomisch geformt, ergonomisch freundliches Design, wo die Füße sind freier zu spreizen und zu flexen, und daher selbst zu stärken. Noch besser ist, dass die FeelGrounds auf einer 5 mm dünnen Sohle sitzen, die die Sinneseindrücke an den Füßen sofort verstärkt, was entscheidend dazu beiträgt, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit auf eine gesunde Art und Weise zu verbessern. Lesen Sie meine vollständige Überprüfung hier!
Merrell
Bedauerlicherweise stellt Merrell nur einen anständigen barfußähnlichen minimalistischen Laufschuh her, den Vapor Glove, der aus lauter leichten Elementen besteht, die eine unglaublich flexible, leichte und luftige vegan-freundliche Hülle um den Fuß bilden und auf einer 0-drop (völlig flachen) Vibram-Gummisohle sitzt. Der Vapor Glove bietet etwas mehr Unterfußschutz als die meisten Vibram Fivefinger Modelle, ohne dabei viel Bodengefühl zu opfern, hat aber ein ähnlich breites fußförmiges Design und Gefühl wie die meisten Vivobarefoot Modelle. Der Vapor Glove hat wirklich ein Design, das für fast jeden geeignet ist, und hat ein schwungvolles Gefühl, das Sie anspornt, Ihr Tempo leichter zu erhöhen. Trotz der dünnen Außensohle ist der Vapor Glove erstaunlich haltbar und für jede Distanz bereit! Der Vapor Glove wird auch in einer Vielzahl von Lackierungen angeboten, von leuchtenden Farben bis hin zu natürlichen, warmen Tönen. Hier erfährst du mehr darüber, was die Vapor Gloves für dich tun können!
Tesla Laufschuhe
Wenn du ein kleines Budget hast, könnten dich die Tesla Zero-Drop Minimalist Laufschuhe sehr interessieren, denn sie sind fast eine Carbon-Kopie in Struktur und Gefühl wie die Merrell Vapor Gloves, nur zu einem niedrigeren Preis. Andere kleine Unterschiede sind die Tesla ist mehr isoliert, so besser geeignet für viel kühleren Temperaturen und ist mit einem Tick mehr haltbar unter den Füßen Schutz gepanzert, die bei der Handhabung größere Kilometerzahl und schneller, härter Anstrengungen übersteigt. Sie können meine vollständige Überprüfung der Tesla minimalistischen Laufschuhe hier lesen!
Inov8 Minimalist Schuhe
Inov8 macht flexible und flache, unglaublich dünne und schlanke minimalistische Schuhe mit ein wenig mehr Polsterung als die meisten Vivobarefoot Schuhe, aber immer noch liefert eine gute Menge an sensorischen Input fließen, die aktiv eine gute Laufform fördert. Die meisten Inov8s eignen sich hervorragend für das Laufen auf verschiedenen Untergründen und sind besonders für Cross-Fit und Hindernisläufe optimiert. Hier erfährst du mehr darüber, wie du mit Inov8 dein Training und deine Leistung verbessern kannst.
Asics
Asics ist auf dem Markt für Minimalisten nicht wirklich stark vertreten, bietet aber zwei barfußähnliche Schuhe an, die deine minimalistischen Bedürfnisse definitiv erfüllen! Der erste ist der Piranha, der ein zuverlässiges Bodengefühl sowie eine flüssige, voll flexible Architektur bietet, die so konfiguriert ist, dass sie das Beste aus deiner Vorfuß-Laufform herausholt. Zweitens haben wir den GEL-Fortius TR, der ein CrossFit- und OCR-spezifischer minimalistischer Schuh ist, der mit der richtigen Menge an Schutz und natürlichem Feedback ausgestattet ist.
Mizuno
Mizuno ist unglaublich bekannt für die Entwicklung von Laufschuhen für Fersenläufer, aber kurz nach Born to Run hat Mizuno ein paar minimalistische Laufschuhe entwickelt, den Wave Universe und den Wave EVO Letivas, um die komfortablen und mechanischen Bedürfnisse von Vorfußläufern zu erfüllen. Beide Schuhe haben deutlich weniger Dämpfung, ein niedrigeres Profil und beeindruckende Flexibilität und Haltbarkeit, die Ihnen helfen, Ihre Vorfuß-Laufmechanik besser zu bewerten.
Nike
Bedauerlicherweise hat Nike nur einen Barfuß-inspirierten Laufschuh produziert, und es ist NICHT der Nike Free! Es ist der Free 1.0 Cross Bionic, der Ihnen helfen wird, ein gutes mechanisches Verhalten in Verbindung mit den sensorischen Faktoren zu erzeugen, die durch die hauchdünne, flexible und leichte Außensohle beleuchtet werden.
Skora Shoes
Wollen Sie einen wärmeren Barfußlaufschuh für den Winter? Skora macht die meisten ihrer Schuhe mit dem Obermaterial aus Ziegenleder, das sehr thermisch für die Füße ist. Die Skora-Schuhe sind immer breit, mit einer D-Breite im Zehenbereich. Die meisten ihrer Schuhe sind mit einer dickeren Außensohle, die unglaublich ist, so dass sie für Ausdauerläufe groß sein würde.
Wenn Sie für die perfekte Barfußschuh für Vorfußlaufen suchen, überprüfen Sie meine Barfußschuh Bewertungen, um Ihnen helfen, den besten Schuh zu wählen. Ich habe auch einen YouTube-Kanal, in dem ich eine ausführlichere, umfassende Analyse von Barfuß-Laufschuhen gebe, die meiner Meinung nach am besten für das Vorfußlaufen geeignet sind.
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Bretta Riches
BSc Neurobiologie; MSc Biomechanik Kandidat, ultra minimalistischer Läufer & Gründer von RunForefoot. Ich war ein Fersenstürmer und immer verletzt. Ich wurde von der großen Tirunesh Dibaba inspiriert, das Vorfußlaufen auszuprobieren. Jetzt bin ich frei von Verletzungen. Deshalb habe ich Run Forefoot ins Leben gerufen, um die gesundheitlichen & Leistungsvorteile des Vorfußlaufs zu propagieren und das Bewusstsein für die Gefahren des Fersenlaufs zu schärfen, denn die Welt muss es wissen.
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