Ich wünschte, ich hätte bei der Geburt meiner Kinder gewusst, dass ich ein hochsensibler Mensch bin – und dass sie es vielleicht auch sind. Ich erinnere mich an eine Reihe von Momenten, in denen ich über das Verhalten meines ersten Kindes verblüfft war. Sie war eine Frühgeburt, aber die EINZIGE, die auf der Neugeborenen-Intensivstation ständig weinte.
In diesen ersten Babymonaten ertappte ich mich oft dabei, dass ich ihre Augen abschirmte, um zu verhindern, dass sie überreizt wurde. Niemand sonst in meiner Müttergruppe musste das bei ihren Babys tun. Und als Kleinkind war sie zwar gesellig und fröhlich, aber sie ließ sich leicht überwältigen, fing an zu weinen und konnte sich einfach nicht beruhigen. Heute weiß ich, dass diese Momente ein Zeichen für ihre hochsensible Natur waren.
Hochsensible Kinder sind erstaunlich. In unserer Gesellschaft kann Sensibilität als Problem oder Nachteil angesehen werden. Wenn man ein Baby oder ein Kleinkind hat, das überreizt ist, schlecht schläft und sich nur schwer selbst beruhigen kann, scheint das definitiv ein Problem zu sein. Aber es gibt viele unglaubliche Dinge, die es mit sich bringt, hochsensibel zu sein.
Hochsensible Menschen können sich in andere Menschen und Tiere einfühlen, sind sehr empfänglich für Gefühle, denken tiefgründig und sehen Details, die anderen entgehen. Hochsensible Kinder sind neugierig, voller Staunen, freundlich und nachdenklich. Sie überraschen mit ihren Ideen und den kleinen erstaunlichen Dingen, die sie in der Welt um sich herum bemerken!
Was macht jemanden hochsensibel?
Ungefähr 15-20 Prozent der Bevölkerung sind hochsensibel. Es ist auch eine Eigenschaft, die sowohl Introvertierte als auch Extrovertierte haben können. Oft denken die Leute, HSPs seien schüchtern oder ängstlich, aber das ist nicht unbedingt richtig. Ja, hochsensible Menschen können schüchtern und ruhig sein, aber sie können auch selbstbewusst, gesprächig oder erregbar sein.
Hochsensibilität sieht bei verschiedenen Menschen unterschiedlich aus, aber laut Dr. Elaine Aron gibt es vier Bereiche (D.O.E.S), die alle hochsensiblen Menschen bis zu einem gewissen Grad gemeinsam haben:
Verarbeitungstiefe
Hochsensible Menschen denken tief über Dinge nach. Sie denken über Ideen nach oder über das, was sie gesehen oder getan haben. Sie verbringen oft viel Zeit mit Nachdenken, bevor sie handeln, oder brauchen lange, um Entscheidungen zu treffen.
Überreizung
Hochsensible Menschen, besonders Kinder, werden leichter überreizt als andere Gleichaltrige, weil sie so viel verarbeiten und Details wahrnehmen. Natürlich werden alle kleinen Kinder und Babys manchmal überreizt – die Welt ist so neu! Das Schlüsselelement hier ist also, dass sie leichter von Reizen überwältigt werden als andere in ihrem Alter.
Empathie/ Emotionale Reaktionsfähigkeit
Gefühle sind die Sprache hochsensibler Menschen. Sie sehen die Welt durch eine emotionale Brille. HSPs sind sich ihrer eigenen Emotionen und der anderer extrem bewusst und können sogar die Emotionen anderer „fühlen“ oder übernehmen.
Sensibilität für Feinheiten
HSPs neigen dazu, Dinge zu bemerken oder Verbindungen herzustellen, die andere nicht sehen. Sie sind ein Naturtalent, wenn es darum geht, kleine Details oder subtile Hinweise aufzugreifen. Das bedeutet nicht, dass sie über ein Supergehör oder -sehvermögen verfügen; es ist einfach das, was passiert, wenn das Nervensystem so verdrahtet ist, dass es Reize tiefgreifend verarbeitet. Das Ergebnis ist, dass HSPs scheinbar „unbedeutende“ Ablenkungen, Geräusche, Gerüche oder Geschmäcker wahrnehmen, die andere nicht zu bemerken scheinen.
Hochsensible Menschen haben alle vier dieser Aspekte. Einige andere Merkmale oder Erkrankungen wie Hochbegabung, Autismus, sensorische Verarbeitungsstörung, Angst und ADHS können sich mit Hochsensibilität überschneiden. Ein Kind mit Autismus kann beispielsweise den Geruch von Hot Dogs in der Schulkantine verabscheuen, und ein hochsensibles Kind kann sich durch den Geruch ebenfalls sehr gestört fühlen. Autismus und andere Erkrankungen sind jedoch nicht dasselbe wie Hochsensibilität, und sie haben unterschiedliche biologische Ursachen. Beachten Sie auch, dass jemand sowohl hochsensibel sein als auch an ADHS leiden kann.
Anzeichen dafür, dass Ihr Kind hochsensibel ist
Ist Ihr Kind hochsensibel? Hier sind 11 Dinge, auf die Sie achten sollten:
- Fristen oder strenge Korrekturen führen zu einem Nervenzusammenbruch.
- Sie stellen viele tiefgründige Fragen.
- Sie scheinen eine „alte Seele“ oder sehr intuitiv zu sein – sie überraschen Sie oft mit ihrer Weisheit!
- Sie merken, wenn es anderen schlecht geht, auch wenn die andere Person das nicht laut ausgesprochen hat.
- Sie stören sich sehr an lauten Orten (wie einem Restaurant oder einer belebten Kindertagesstätte) oder lassen sich leicht von sich wiederholenden Geräuschen, wie einer tickenden Uhr, ablenken.
- Sie haben tiefe Gefühle und sind sehr emotional.
- Sie können bestimmte Empfindungen nicht ertragen, wie zum Beispiel nasse Kleidung.
- Generell bevorzugen sie ruhiges Spiel gegenüber sehr aktivem Spiel.
- Sie können große Wörter für ihr Alter benutzen.
- Sie kommen nicht gut mit Veränderungen oder großen Überraschungen zurecht.
- Sie bemerken Details, wie in der Kunst oder der Natur, oder wenn etwas verändert wurde.
Jedes Kind ist anders, und vor allem, wenn es extrovertiert oder sehr sensationslüstern ist, verhält es sich vielleicht anders als in dieser Liste beschrieben, passt aber dennoch zu den vier oben genannten hochsensiblen Aspekten.
Wollen Sie mehr erfahren? Lesen Sie Dr. Elaine Arons Buch Das hochsensible Kind, wenn Sie glauben, dass Ihr Kind ein hochsensibler Mensch sein könnte.
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