Im Allgemeinen ist es sicher, den Rücken zu knacken, aber es gibt immer noch viele Gründe, die dafür sprechen, dass es eine schädliche Praxis ist. Im Folgenden werden einige Risiken, Mythen und Nebenwirkungen des Knackens des Rückens aufgeführt.

Kann man vom Knacken des Rückens Arthritis bekommen?

Einer der häufigsten Mythen über das Knacken der Gelenke, einschließlich der Knöchel, ist, dass es zu Arthritis führt.

Dies führt jedoch weder zu Arthritis noch zu einer Gelenkvergrößerung. Knacken im Rücken und chiropraktische Behandlung können helfen, einige Symptome von Arthritis zu lindern. Sie können aber auch die Symptome wie Steifheit und Schwellungen verschlimmern.

Ist es schlecht, während der Schwangerschaft mit dem Rücken zu knacken?

Das Knacken des Rückens während der Schwangerschaft ist in Ordnung, solange es mit Bedacht durchgeführt wird. Beachten Sie, dass die Beschwerden, die Sie im Rücken verspüren, auf das Gewicht und die Position Ihres Babys zurückzuführen sein können. Das Knacken des Rückens kann mit fortschreitender Schwangerschaft schwieriger werden.

Suchen Sie sich einen Chiropraktiker, der sich auf Schwangerschaftsbetreuung spezialisiert hat. Eine Wirbelsäulenanpassung während der Schwangerschaft wird nicht empfohlen, wenn Sie Probleme wie vaginale Blutungen, eine Eileiterschwangerschaft oder eine Toxämie haben. Vermeiden Sie jede Drehung oder Bewegung, die Druck auf Ihren Bauch ausübt.

Denken Sie daran, dass Ihr Körper während der Schwangerschaft vermehrt das Hormon Relaxin produziert. Dies trägt dazu bei, dass Sie während der Geburt flexibler sind, aber es kann auch dazu führen, dass Sie sich überdehnen. Vielleicht möchten Sie Schwangerschaftsyogaübungen in Erwägung ziehen, um allgemeine Schmerzen zu lindern.

Gelenkzerrungen oder Nervenverletzungen

Verletzungen sind zwar nicht häufig, aber es ist möglich, sich zu verletzen, wenn Sie beim Knacken des Rückens zu viel Kraft oder Druck anwenden oder es zu oft tun.

Dadurch können die Gelenke zu stark beansprucht werden, was zu Gelenkzerrungen, Schwellungen und sogar zum Zusammenbruch führen kann. Es kann auch das Weichteilgewebe der Gelenke schädigen.

Wird das Wachstum durch das Knacken des Rückens gehemmt?

Da beim Knacken des Rückens Flüssigkeit oder Gas zwischen den Wirbeln freigesetzt werden kann, wird behauptet, dass dies das Wachstum hemmen könnte. Das ist aber nicht der Fall.

Das Knacken des Rückens entlastet den Druck zwischen den Bandscheiben, was nichts mit dem Wachstum zu tun hat. Stattdessen findet das Wachstum an der Epiphysenfuge der langen Knochen statt.

Kann man beim Knacken des Rückens einen Bandscheibenvorfall bekommen?

Selten verursacht das Knacken des Rückens einen Bandscheibenvorfall oder stört eine vorhandene Bandscheibe, indem es sie reizt oder in die falsche Richtung bewegt. Wenn Sie bereits eine Bandscheiben- oder Wirbelverletzung haben, sollten Sie beim Knacken des Rückens vorsichtig sein, da es Ihre Symptome verschlimmern könnte.

Hypermobilität (Bänderlaxität)

Bei jeder Bewegung eines Gelenks über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus werden die umliegenden Bänder gedehnt, was zu einer Dehnung oder Verstauchung führen kann. Dies kann zu einer Instabilität des Gelenks und zu geschädigten Bändern führen, da sie nicht in der Lage sind, das Gelenk zu stützen und in der richtigen Position zu halten.