Gewichtsabnahme-Rechner

Dieser Gewichtsabnahme-Rechner zeigt Ihnen, wie lange es dauern wird, bis Sie Ihr Zielgewicht erreichen (zu- oder abnehmen), basierend auf verschiedenen Ebenen der Kalorienaufnahme. Bestimmen Sie, wie Sie schnell, in wenigen Tagen oder über einen längeren Zeitraum abnehmen können.Verwenden Sie bei der Auswahl Ihres Aktivitätsniveaus:

• Sedentär (wenig oder keine Bewegung)
• Leicht aktiv (leichte Bewegung/Sport 1-3 Tage/Woche)
• Mäßig aktiv (mäßige Bewegung/Sport 3-5 Tage/Woche)
• Sehr aktiv (starke Bewegung/Sport 6-7 Tage pro Woche)
• Extrem aktiv (sehr harte Bewegung/Sport & körperliche Arbeit oder 2x Training)

Das Startdatum ist das Datum, an dem Sie mit der Gewichtsabnahme beginnen werden, Wenn das jetzt ist, tragen Sie das heutige Datum ein, wenn Sie an diesem Wochenende oder Anfang des Monats beginnen, tragen Sie diese Daten ein.Der Rechner zeigt Ihnen dann an, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen sollten, um Gewicht zu verlieren, und gibt Ihnen ein Zieldatum an, an dem Sie Ihr Abnehmziel erreichen werden.jetzt wissen Sie, wie viele Kalorien Sie essen sollten, um Gewicht zu verlieren. Oder Sie treiben Sport und machen Aktivitäten, um mehr Kalorien zu verbrennen, oder eine Kombination aus beidem. Wenn Sie derzeit wenig Sport treiben und sich entschließen, Ihren Kalorienverbrauch zu erhöhen, sollten Sie dies ein paar Wochen lang tun und dann zu dieser Seite zurückkehren und Ihre Zahlen mit Ihrem neuen Aktivitätsniveau neu berechnen. Ein höheres Aktivitätsniveau erhöht den Stoffwechsel über den ganzen Tag hinweg, so dass Sie grundsätzlich mehr Kalorien verbrennen, je aktiver Sie sind, auch in den Zeiten, in denen Sie nicht trainieren.