Füße. Sie sind ein Teil des Körpers, dem wir nicht allzu viel Aufmerksamkeit schenken, wenn überhaupt. Das heißt, es sei denn, etwas sieht komisch aus oder wir haben Schmerzen.
April ist der nationale Monat der Fußgesundheit, also ein guter Zeitpunkt, um sicherzustellen, dass Sie wissen, was häufige Probleme sind und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Hier sind ein paar Dinge, auf die Sie achten sollten:
Gelbe oder braune Verfärbungen
„Im Allgemeinen sollten die Zehen klar und rosa sein. Wenn sie andere Farben aufweisen, wie schwarz oder violettbraun, gelb oder weiß, sollten sie sich das ansehen“, sagte Dr. Miguel Cunha, Gründer von Gotham Footcare und praktizierender Podologe in Manhattan, gegenüber TODAY.
Die typischste Verfärbung ist gelb-braun, und das ist meist ein Hinweis auf Nagelpilz.
„Pilznägel entstehen, wenn sich ein Pilz, ein Organismus ähnlich einem Schimmel oder einer Hefe, von toter Haut oder toten Nägeln ernährt“, sagte er. „Er wächst in einer dunklen, feuchten Umgebung.“
Pilzbedingte Verfärbungen der Zehennägel können oft mit rezeptfreien Medikamenten behandelt werden. Sie kann sich jedoch auch auf andere Zehen ausbreiten und erfordert möglicherweise eine verschreibungspflichtige Salbe oder Medikamente.
Eine Verfärbung der Zehennägel kann auch auf Diabetes, eine schlechte Durchblutung oder eine Herz- oder Lungenerkrankung zurückzuführen sein, so das Medizinische Zentrum der Universität Pittsburgh.
Gelbe, brüchige Nägel können auch ein Anzeichen für Nagelpsoriasis sein, die Veränderungen an den Nägeln wie Verfärbungen verursacht. Eine Studie ergab, dass etwa 80 bis 90 Prozent der Menschen mit Plaque-Psoriasis auch Nagelpsoriasis haben. Auch das Altern ist eine Ursache für Nagelverfärbungen, wobei die Nägel in der Regel grau oder hellgelb werden.
Da es verschiedene Ursachen für verfärbte Nägel geben kann, sollten Sie besser einen Fußpfleger aufsuchen, um die Ursache untersuchen zu lassen. Wenn es sich tatsächlich um Zehenpilz handelt, kann er sich leicht auf andere Zehen ausbreiten, wenn er unbehandelt bleibt. Und wenn es ein Anzeichen für etwas Ernsteres ist, ist es besser, das zu wissen, sagte Cunha.
Braune oder dunkle Streifen auf dem Nagel
Ein brauner oder dunkler Streifen oder Pfad auf dem Nagel oder eine Bräunung auf der Nagelhaut oder der Haut um den Nagel herum kann ein Anzeichen für ein Melanom sein und sollte ernst genommen werden, besonders wenn es sich auf die Haut ausbreitet.
Wenn sich der braune Streifen oder die Verfärbung auf das Zehennagelbett oder die Haut ausdehnt, sollten Sie sofort einen Fußpfleger oder Arzt aufsuchen. Neben Melanomen können braune Streifen oder Flecken auf den Zehennägeln auch ein Anzeichen für HIV oder Lupus sein, so Cunha.
„In fortgeschrittenen Fällen können sie sich auf den Nagelhautbereich oder die Haut um den Nagel herum ausbreiten. Das ist ein ominöses Zeichen – es bedeutet, dass es wächst und sich ausbreitet“, so Dr. Phoebe Rich, Dermatologin und Leiterin der Nail Disorder Clinic an der Oregon Health and Sciences University.
Bei Afroamerikanern und Menschen mit dunklerer Hautfarbe kann die Pigmentierung ihrer Haut auf das Nagelbett übergehen. Außerdem können Chemotherapie-Medikamente braune Flecken auf dem Nagel verursachen. Er rät jedoch dringend zu einer Untersuchung, da eine Biopsie erforderlich sein könnte.
Lila und schwarze Nägel oder weiße Flecken
Lila und schwarze Nägel deuten normalerweise darauf hin, dass man sich verletzt hat! Bei einem Trauma, z. B. wenn du dir den Zeh stößt, kann sich ein subunguales Hämatom bilden, was der medizinische Ausdruck für einen Bluterguss unter dem Zehennagel ist. Normalerweise geht das mit der Zeit wieder weg, aber wenn Sie befürchten, dass Sie sich den Zeh gebrochen haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Nägel, die weiße Flecken aufweisen, sind ebenfalls oft ein Hinweis auf eine Verletzung des Nagels, vor allem wenn Sie regelmäßig Sport treiben oder laufen.
„Wenn Sie ein Läufer sind, könnte ein schwarzer oder violetter Nagel bedeuten, dass Sie ein Mikrotrauma am Nagelbett entwickelt haben, das als punktförmige Leukonychie bezeichnet wird, was im Wesentlichen ein Bluterguss am Nagelbett ist“, sagte Cunha.
Weiße Flecken auf dem Zehennagel sind nicht auf einen Vitaminmangel zurückzuführen, wie manche glauben. Im Allgemeinen können Sie diese Flecken abwarten, da sie allmählich verschwinden.
Trockene, rissige Fersen
Trockene, rissige Fersen können zwar ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Fuß Feuchtigkeit oder ein gutes Peeling mit einem Bimsstein braucht, sie können aber auch ein Zeichen für Fußpilz sein.
„Fußpilz (wie Fußpilz) kann diese Trockenheit und Schuppigkeit verursachen, ohne eine Verfärbung der Zehennägel zu verursachen. Viele Frauen nehmen an, dass es sich um Trockenheit handelt“, sagte Cunha.
Aber wenn Sie sehr trockene, schuppige Füße haben, sollten Sie Pilz nicht ausschließen, vor allem nicht im Winter.
„Im Winter, wenn die Leute geschlossene Schuhe und dicke Socken tragen, gibt es viel mehr Feuchtigkeit, die zu Pilz oder einer Infektion führen kann“, sagte er.
Um sich nicht mit Fußpilz anzustecken, sollten Sie es vermeiden, in Turnhallen und öffentlichen Duschen barfuß zu laufen.
In einigen Fällen können trockene, rissige Fersen auch ein Zeichen für Diabetes oder Schilddrüsenprobleme sein. Wenn Ihre trockenen, rissigen Fersen nicht auf Feuchtigkeitscreme ansprechen oder von anderen Fuß- oder Zehensymptomen begleitet werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Fuß-, Knöchel- oder Rückenschmerzen
„Die Leute stecken ihre Füße einfach in die Schuhe“, sagt Cunha. „Sie vernachlässigen oft Fuß- oder Zehenprobleme.“
„Man sollte nicht mit Schmerzen leben müssen, ich denke, viele Leute nehmen einfach an, dass ‚Oh, ich kann damit leben‘ oder ‚Das ist kein Problem'“, sagte Cunha. „Aber es wird schwieriger, wenn es von einem akuten zu einem chronischen Problem wird.“
Cunha sagte, ein häufiges Problem, das er sieht, sind Menschen, die sich den Knöchel verstauchen und ihn nicht richtig mit Orthesen oder Physiotherapie behandeln. Unbehandelte Knöchelverstauchungen können dazu führen, dass sich die den Knöchel umgebenden Bänder lockern oder dass sich Narbengewebe bildet, was zu wiederkehrenden Knöchelverstauchungen oder anhaltenden Schmerzen führen kann.
Um dies zu vermeiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie sich den Knöchel verstauchen, und einen Podologen aufsuchen, wenn Sie anhaltende oder wiederkehrende Schmerzen haben.
Rückenschmerzen können auch mit Problemen mit den Füßen zusammenhängen.
„Ihre Haltung, Ihr Gang, Ihre Fortbewegung, das kann mit Ihren Füßen zusammenhängen“, sagte er. „Wenn die Basis Ihrer Füße nicht in Ordnung ist, wirkt sich das auf Ihre Füße, Ihre Knöchel und Ihren Rücken aus.“
„Ich denke, es ist wichtig, auf Ihre Füße zu achten“, sagte er.
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