Fettige Haut – Ursachen, Vorbeugung und Behandlungen

Dieser fettige Blick weigert sich, Ihr Gesicht den ganzen Tag zu verlassen? Wir verstehen Ihre Besorgnis und können Ihnen helfen, diesen Zustand im Detail zu verstehen.

Hier sind ein paar Abhilfen, Tipps und Informationen über fettige Haut. (1)

Was verursacht fettige Haut?

Fettige Haut ist kein ungewöhnliches dermatologisches Problem. Die Talgdrüsen der Haut produzieren eine bestimmte Menge an natürlichen Ölen, um gesund zu bleiben. Wenn sie jedoch zu viel Talg (Öl) produziert, erscheint sie glänzend und fettig. Dies ist das erste Symptom zur Bestimmung eines fettigen Hauttyps. (2)

Habe ich fettige Haut?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie fettige Haut haben.

• Fettige Haut/Aussehen
• Häufige Ausbrüche
• Familienmitglieder in der Nähe haben fettige Haut
• Ständig schwitzende/klebrige Haut
• Vergrößerte Poren
• Makeup „rutscht ab“

Wie wird man fettige Haut los?

A. Waschen Sie Ihr Gesicht regelmäßig

Das Waschen Ihres Gesichts sollte mindestens zweimal am Tag Teil Ihrer Hautpflegeroutine sein. Dadurch werden verstopfte Poren gereinigt, Schmutz und Bakterien von der Haut entfernt und gleichzeitig Ausbrüchen vorgebeugt.

Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu oft. Übermäßiges Waschen kann die Haut austrocknen und die Talgdrüsen zu einer übermäßigen Talgproduktion veranlassen. (3)

B. Trinken Sie viel Wasser

Ihr Körper sollte immer hydriert sein. Wenn es ihm an Wasser mangelt, kann der Körper zu viel Öl produzieren, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag sind ideal, um Ihre Haut gesund zu halten.

C. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung

Direkte Sonneneinstrahlung trocknet Ihren Körper und Ihre Haut aus. Dies kann dazu führen, dass Ihr Körper zu viel Öl produziert. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf, bevor Sie ins Freie gehen. (4)

D. Sagen Sie Hallo zu Feuchtigkeitscremes!

Auch wenn es widersprüchlich klingen mag, Feuchtigkeitscremes auf fettige Haut aufzutragen, ist es ein hilfreiches Produkt. Feuchtigkeitscremes versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und verhindern, dass sie zu viel Talg produziert.

Eine Feuchtigkeitscreme hält die Haut feucht, weich und geschmeidig. Wählen Sie eine ölkontrollierende Feuchtigkeitscreme, wenn Sie fettige Haut haben. Verwenden Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme auf Lotionbasis, damit sich Ihre Haut nicht zu schwer anfühlt.

E. Ergänzen Sie Ihr Hautpflegeprogramm mit einem Gesichtswasser

Toner reinigen die Poren und versorgen die Haut mit Feuchtigkeit, so dass sie gut durchfeuchtet ist. Es kann auch als Tiefenreiniger verwendet werden. Toner helfen dabei, Öl und Schmutz von der Haut zu entfernen. Es stellt auch das pH-Gleichgewicht der Haut wieder her und erfrischt sie.

F. Löschpapier

Ein Löschpapier ist eine gute Option, um das fettige Aussehen am Mittag loszuwerden.

Sie müssen jedoch darauf achten, dass Sie diese Blätter nicht zu stark auf die Haut drücken. Du willst deiner Haut nicht die notwendigen Fette entziehen.

Einen Teil deines Tuchs auf einer anderen Hautpartie zu verwenden, ist ebenfalls eine schlechte Idee. Es drückt den Schmutz, den Sie zuvor gesammelt haben, in Ihre Poren.

G. Follow a Skincare Routine

Es ist immer gesund, ein grundlegendes Hautpflegesystem zu befolgen, damit Ihre Haut atmen kann. Gehen Sie bei den Produkten keine Kompromisse ein.

Die richtigen Produkte zu kaufen (auch wenn sie Ihr Budget etwas übersteigen), wird Ihrer Haut gut tun. Führen Sie einen Patch-Test durch, bevor Sie ein Produkt auf Ihrem Gesicht verwenden. Kaufen Sie nur dermatologisch getestete Produkte.

H. Tupfen Sie Ihr Gesicht trocken

Wenn Sie Ihre Haut zu stark abrubbeln, kann dies die Talgproduktion anregen. Tupfen Sie Ihr Gesicht nach dem Waschen sanft mit einem sauberen Handtuch trocken.

I. Reinigen Sie Ihre Schminkutensilien regelmäßig

Reinigen Sie Ihre Schminkutensilien mindestens einmal pro Woche. Verschmutzte Werkzeuge können zu verstopften Poren führen.

J. Verwenden Sie ölfreie Make-up-Produkte

Wenn Sie zu fettiger Haut neigen, kaufen Sie ölfreie Make-up-Produkte. Ölhaltige Produkte können Ihre Poren verstopfen und zu Hautkrankheiten wie Akne führen. Achten Sie darauf, Ihr Make-up vor dem Schlafengehen zu entfernen.

Behandlungsmöglichkeiten für fettige Haut von Dermatologen geprüft

A. Topische Retinoide

Sie werden in Form von Lotionen, Cremes und Gelen angeboten. Retinoide sind reich an Vitamin A, einer guten Quelle für die Erhaltung der Hautgesundheit.

Studien legen nahe, dass einige Retinoide die Porengröße verringern. Dr. Harish Kautam sagt: „Retinoide wirken auf Retinoidrezeptoren im Kern der Hautzelle, was zur Regulierung der Zellproliferation und Entzündung beiträgt. Sie haben jedoch keinen Einfluss auf die Talgproduktion.“ (5)

Einige Menschen glauben, dass alle Retinoide gleich sind. Dies ist jedoch nicht der Fall. Es gibt verschiedene Arten von Retinoiden, und die Stärke jedes einzelnen variiert.

Was Sie vor der Anwendung eines Retinoids beachten sollten

• Es ist immer ideal, mit einem Retinoid auf Cremebasis zu beginnen, um Reizungen zu vermeiden
• Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie es nicht zu lange auftragen. Es kann zu Reizungen und Rötungen führen

B. Cosmeceuticals

Cosmeceuticals sind kosmetische Produkte, die behaupten, medizinisch nützlich zu sein. Diese Produkte werden mit bioaktiven Inhaltsstoffen hergestellt. Sie sind jedoch rein evidenzbasiert. Es gibt keine Garantie, dass Cosmeceuticals halten, wofür sie stehen.

Studien legen nahe, dass bestimmte bioaktive Inhaltsstoffe wie grüner Tee bei der Behandlung fettiger Haut helfen.

Systemische Behandlungen für fettige Haut

A. Isotretinoin

Isotretinoin ist ein orales Retinoid. Es ist reich an Vitamin A. Es hat sich gezeigt, dass es die Talgproduktion der Haut erheblich unterdrückt. (6)

Es bringt jedoch sekundäre Hautprobleme und Nebenwirkungen wie trockene Haut und rissige Lippen mit sich. Isotretinoin sollte nur nach Rücksprache mit einem Fachmann eingenommen werden.

B. Spironolacton

Studien zeigen, dass Spironolacton die Talgproduktion der Haut direkt reduziert. In der jüngeren Vergangenheit haben Dermatologen dieses Medikament zur Behandlung von fettiger Haut und Akne bei Frauen eingesetzt. (7)

Bei der Anwendung von Spironolacton sind jedoch bestimmte vorübergehende Nebenwirkungen wie unregelmäßige Menstruationszyklen zu beachten. Alles in allem gilt es als ein sicheres systemisches Medikament für gesunde Frauen.

C. Orale Kontrazeptiva

Orale Kontrazeptiva kamen ins Spiel, nachdem topische Cremes und orale Antibiotika bei einigen Menschen nicht funktionierten.

Die Eierstöcke und Nebennieren einer Frau produzieren Androgene. Ein hoher Androgenspiegel kann eine übermäßige Talgproduktion auslösen. Orale Verhütungsmittel enthalten Östrogen und Progesteron, die die Talgproduktion regulieren.

Die FDA hat nur drei orale Verhütungsmittel zur Behandlung fettiger Haut zugelassen. Zu den unerwünschten Wirkungen dieser Mittel gehören Trockenheit, Spannungsgefühl und Rötungen.

Hausmittel gegen fettige Haut

Diese Mittel werden seit Jahren zur Behandlung fettiger Haut eingesetzt. Sie sind jedoch nicht wissenschaftlich fundiert.

A. Aloe Vera

Fettige Haut ist anfällig für verschiedene Hautkrankheiten, einschließlich Akne. Die Pflanze der Unsterblichkeit (Aloe vera) hilft, die Ansammlung von Bakterien in den Poren zu verhindern. Ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften beschleunigen den Heilungsprozess nach einem Ausbruch.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, ist Aloe vera möglicherweise nicht die beste Wahl für Sie.

B. Olivenöl

Es klingt vielleicht etwas ungewöhnlich zu sagen, dass Olivenöl fettige Haut bekämpft. Es kann Ihrer Haut jedoch in mehrfacher Hinsicht zugute kommen.

• Olivenöl ist reich an Antioxidantien, die die Ansammlung von Bakterien in Ihren Poren verhindern
• Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie den ganzen Tag über hydratisiert und weich zu halten
• Seine antibakteriellen Eigenschaften minimieren Ausbrüche
• Olivenöl ist nicht komedogen und verstopft Ihre Poren nicht. Es hilft, Bakterien und überschüssigen Talg aufzulösen

C. Multani Mitti

Dies ist eine Tradition, die von unseren Müttern und Großmüttern übernommen wurde. Eine Multani Mitti-Gesichtspackung ist ein hervorragendes Mittel, um Bakterien und abgestorbene Hautzellen zu bekämpfen. Sie wirkt wie natürliche Tonerde und saugt das überschüssige Öl im Gesicht auf.

Multani mitti ist reich an Zink, das für die Behandlung fettiger und zu Akne neigender Haut unerlässlich ist. Außerdem enthält es Eisen, Kieselsäure, Magnesium und Oxide. Multani-Mitti-Gesichtspackungen können auch helfen, Hautunreinheiten aufzuhellen und haben keine Nebenwirkungen.

Wie man eine Multani-Mitti-Gesichtspackung macht

Multani-Mitti kann mit einer Reihe von Zutaten kombiniert werden, um fettige Haut zu behandeln, wie z.B. Tomate und Zitrone, Rosenwasser, Quark und Kurkuma. Curd, Kurkuma, Tomate und Zitrone helfen, Fettigkeit zu reduzieren und die Talgproduktion zu regulieren. Rosenwasser hilft, den pH-Wert auszugleichen.

D. Honig

Eine der häufigsten natürlichen Zutaten, die für die Herstellung von Gesichtspackungen verwendet werden, ist Honig. Er enthält antibakterielle und antiseptische Eigenschaften und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit. Honig verhindert auch, dass die Haut zu viel Öl produziert. Eine dünne Schicht Honig auf dem Gesicht reicht völlig aus!

E. Haferflocken

Haferflocken absorbieren nicht nur überschüssiges Öl, sondern sind auch ein großartiges natürliches Peeling! Es kann mit Quark und Honig kombiniert werden, um eine beruhigende Gesichtspackung zu kreieren.

F. Eiweißmasken

Eine Paste aus Eiweiß, Honig und Mehl kann als Gesichtsmaske verwendet werden. Sie saugt das Öl von der Haut auf und macht sie fester.

G. Ernährung

Gesunde Ernährung und viel Wasser spielen eine wichtige Rolle beim Aufbau der allgemeinen Immunität. Gibt es etwas, das Sie vielleicht essen, das nicht ganz zu Ihrer Haut passt?

Mieden Sie kohlenhydratreiche Ernährung. Rohes Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst und andere Lebensmittel, die reich an Vitamin A und Ballaststoffen sind, sind eine gute Wahl für Menschen mit fettiger Haut.

Gehen Sie zu dunkler Schokolade über, wenn Sie eine Naschkatze sind. Sie schmeckt nicht nur köstlich, sondern wirkt auch entzündungshemmend und kontrolliert die Ölproduktion der Haut.

Wie man fettige Haut den ganzen Tag über verhindern kann

• Mieden Sie raue Handtücher – Raue Handtücher können die Talgproduktion anregen und das Problem verschlimmern.
• Verwenden Sie keine scharfen chemischen Seifen – Zu viele Chemikalien können die Talgproduktion erhöhen. Es ist immer eine bessere Idee, milde Hautpflegeprodukte zu verwenden.
• Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel – Eine kohlenhydratreiche Ernährung ist für niemanden eine gute Idee. Was die Frage betrifft, um die es geht, so tragen kohlenhydratreiche Lebensmittel zur Talgproduktion in der Haut bei. (8)
• Ölfreie Produkte sind ein Muss – Achten Sie darauf, dass Ihre Make-up- und Hautpflegeprodukte als „ölfrei“ gekennzeichnet sind. (9)
• Entfernen Sie Ihr Make-up vor dem Schlafengehen – Hauthygiene ist wichtig und sollte gepflegt werden. Entferne dein Make-up und reinige dein Gesicht jeden Abend vor dem Schlafengehen. Auch Ihre Haut muss atmen, genau wie Sie! Wenn du mit Make-up schläfst, kann das zu verstopften Poren führen.
• Nicht zu viel peelen – Peelen ist toll, aber keine gute Idee für Menschen mit fettiger Haut. Ein sanftes Peeling alle paar Tage sollte ausreichen, um Ihre Haut zu reinigen. Sie wollen Ihre Haut nicht zur Überproduktion von Talg anregen, indem Sie sie ständig schrubben.

Fettige Haut ist nicht der angenehmste Hauttyp. Sie geht mit zahlreichen Hautproblemen einher und kann Ängste auslösen. Wenn Sie jedoch die Hauthygiene einhalten, wird dies nicht zu Ihrer Liste der Probleme beitragen!

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