Neue Forschungen zeigen, dass Männer anders trauern, wenn eine Beziehung endet

Wenn man sich von einem großen Verlust erholt, braucht man eine Trauerzeit, und eine Scheidung ist keine Ausnahme. Eine Scheidung zu betrauern ist ein sehr persönlicher Prozess, der bei jedem Menschen anders verläuft und von einzigartigen situativen und persönlichen Faktoren abhängt. Man geht davon aus, dass zu einem gesunden Trauerprozess das Erkennen und Verbalisieren der Bedeutung eines Verlusts und der damit verbundenen Gefühle gehört. Männer gehen jedoch mit Beziehungen und Stress anders um als Frauen und können sich oft nicht so gut verbal ausdrücken. Sollte man von Männern wirklich erwarten, dass sie auf dieselbe Weise trauern wie Frauen? Laut dem Artikel von Dr. Nehami Baum aus dem Jahr 2003, „The Male Way of Mourning Divorce“ (Die männliche Art, um eine Scheidung zu trauern), scheint die Antwort nein zu sein: Wann, was und wie. „Tatsächlich fand Dr. Baum heraus, dass Männer das Ende einer Ehe im Allgemeinen ganz anders zu betrauern scheinen als Frauen. Hier ist, was ihre Forschung uns über Männer und den Trauerprozess nach einer Scheidung sagt.

1. Männer beginnen typischerweise später mit der Trauerarbeit nach einer Scheidung als Frauen.
Männer neigen dazu, den Trauerprozess später als Frauen zu beginnen, manchmal sogar erst nach einer physischen Trennung. Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass Frauen den Scheidungsprozess eher einleiten und somit einen Vorsprung bei der Verarbeitung der damit verbundenen Gefühle haben. Männer neigen auch dazu, später als Frauen zu erkennen, dass eine Ehe in Schwierigkeiten ist, und sie könnten es vorziehen, zu warten, bis sie oder ihre Frau tatsächlich ausgezogen sind, um sich mit der emotionalen Realität der Scheidung auseinanderzusetzen.
2. Männer haben vielleicht nicht das Gefühl, dass ihre Ex-Frau der größte Verlust während einer Scheidung ist.
Für einen geschiedenen Vater kann sich der Verlust seines Familienlebens (ein Haus zu besitzen, eine feste Routine zu haben, ein Gefühl von Identität und Sicherheit) und der tägliche Umgang mit den Kindern wie ein größerer Verlust anfühlen als die Beziehung zu seiner Frau. Männer müssen möglicherweise erst die Wut und andere starke Emotionen verarbeiten, die oft mit dem Verlust des Sorgerechts einhergehen, bevor sie um ihre Ehefrau trauern können. Möglicherweise müssen sie sich auch erst mit der unmittelbaren Aufgabe befassen, sich an einen völlig anderen Lebensstil anzupassen. Manche Männer trauern nie direkt um ihre Ehefrau, sondern drücken ihre Trauer über die Gefühle aus, die sie gegenüber ihren Kindern haben.

3. Männer vermitteln ihre Gefühle oft durch Taten, nicht durch Worte.
Eine Scheidung bedeutet oft den Verlust der einzigen Person, der gegenüber ein Mann seine Gefühle verbalisieren kann. Dies kann dazu beitragen, dass Männer während einer Scheidung seltener emotionale Unterstützung von Familienmitgliedern oder einer psychiatrischen Fachkraft suchen und eher als Frauen ihre Gefühle über die Scheidung ausleben, anstatt sie zu verbalisieren. Einsamkeit kann sich zum Beispiel durch verstärkte soziale Aktivitäten und das Vermeiden einer leeren Wohnung am Ende des Tages äußern. Andere häufige äußere Ausdrucksformen der Trauer sind übermäßiges Arbeiten, zwanglose sexuelle Beziehungen und sogar das Auftreten körperlicher Beschwerden. In den Vereinigten Staaten könnte auch die gesellschaftliche Erwartung, dass Männer es ruhig durchstehen“, dazu beitragen, dass Männer dazu neigen, Gefühle nonverbal auszudrücken. Männer, wenn ihr merkwürdige körperliche Symptome entwickelt oder euch ungewöhnlich verhaltet, haltet inne und fragt euch: „Ist es möglich, dass ich so trauere?“ Holt euch professionelle Hilfe, wenn ihr anfangt, euren Kummer durch Drogenkonsum oder Alkoholkonsum auszudrücken.

Eine verzögerte, weniger direkte Art, Gefühle auszudrücken, ist nicht gleichbedeutend mit einem Mangel an Trauer. Auch wenn Männer ihre Gefühle anders auszudrücken scheinen als Frauen, müssen sie dennoch schmerzhafte Emotionen verarbeiten, um nach einer Scheidung zu heilen, zu wachsen und weiterzukommen. Auch wenn es sich für einen Mann wie ein Verstoß gegen die Kultur anfühlen mag, kann die Inanspruchnahme professioneller Hilfe den Trauerprozess erleichtern und einen vertraulichen Rahmen bieten.