Sheabutter ist ein fester Bestandteil vieler Schönheitsprogramme – vor allem, wenn es um Schwangerschaft und die Linderung von Dehnungsstreifen geht. Das ist, weil abgesehen davon, dass super feuchtigkeitsspendend, während auch viele andere bemerkenswerte Vorteile bietet.

„Sheabutter wird aus den Nüssen des Sheabaums gewonnen, der in Zentralafrika beheimatet ist“, sagt Dr. Josh Axe, DNM, Autor des Bestsellers Collagen Diet und Gastgeber der Dr. Axe Show. „Die äußeren Schalen der Nüsse werden entfernt. Dann werden sie zerkleinert und langsam zu Butter geröstet. Schließlich wird die Butter üblicherweise von Hand in einem Wasserbecken geknetet, um die Fettsäuren zu trennen. Diese Fettsäuren oder Öle werden aus der Butter entfernt, abgekühlt und gehärtet, um das zu erhalten, was wir als Sheabutter kennen.“

Sheabutter ist für die meisten Hauttypen völlig unbedenklich, fügt Dr. Sonia Batra, MD, Co-Moderatorin der Daytime-Show The Doctors, hinzu, und sie wird seit Jahrhunderten in Kosmetika verwendet, da sie Vitamine und Fettsäuren enthält, die die Haut hydratisieren und beruhigen.

Interessiert? Lesen Sie weiter, um mehr über seine vielen anderen Vorteile und möglichen Nebenwirkungen sowie über Profi-Tipps zur Anwendung zu erfahren.

Vorteile von Sheabutter
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Sheabutter spendet Haut und Haaren Feuchtigkeit

Wenn Sie trockene, stumpfe Haut haben, könnte Sheabutter Ihr neuer bester Freund werden. „Sheabutter wirkt wie ein Hautpflegemittel“, sagt Dr. Axe. „Sie hilft, Feuchtigkeit zu speichern, indem sie eine schützende Barriere auf der Hautoberfläche bildet, die den Wasserverlust reduziert und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.“

Einige Experten sagen, dass Sheabutter sogar besser für die Haut ist als Kokosnussöl (ja, wirklich). Joshua Ross, der berühmte Ästhetiker von SkinLab, empfiehlt, Gesichtsöle oder andere natürliche Produkte zu verwenden, die aus Samenöl wie Sheabutter hergestellt werden. Öle aus dem Fruchtfleisch einer Frucht, wie z. B. Kokosnussöl, können sehr okklusiv (oder verstopfend) sein. „Die Haut wird immer besser auf Samenöle reagieren, weil sie die natürlich in der Haut vorkommenden Öle imitieren“, sagt er.

Sheabutter spendet auch dem Haar Feuchtigkeit. Indem sie die Kopfhaut pflegt, kann sie auch Schuppenbildung reduzieren, das Haar kräftigen und künftigen Haarbruch verhindern helfen.

Sheabutter ist gut für empfindliche Haut

Wenn Sie empfindliche Haut haben, sollten Sie auf die ausgefallenen Lotionen und Tränke verzichten – die Ihre Haut vielleicht noch mehr reizen – und stattdessen zu Sheabutter greifen. „Wenn Sie unter Hautreizungen leiden, sind natürliche Inhaltsstoffe, die sich als wirksam erwiesen haben, immer am besten, und Sheabutter ist eine sehr zuverlässige Wahl“, sagt Ross.

Sheabutter wirkt beruhigend

Dank der Tatsache, dass sie sowohl Vitamin E als auch Vitamin A enthält, ist Sheabutter auch für die Behandlung gereizter Haut geeignet, ob sie nun empfindlich ist oder nicht. Dr. Axe empfiehlt, sie zu verwenden, um Windbrand, trockene Stellen, Sonnenbrand, Schürfwunden und sogar Windelausschlag bei Babys zu lindern (auch wegen ihrer antimykotischen und antibakteriellen Eigenschaften). Sie können auch auf Narben auftragen, um ihr Aussehen zu minimieren.

Sheabutter lindert Entzündungen

Wenn Sie mit chronischen Hautkrankheiten wie Ekzemen, Rosazea und Schuppenflechte zu kämpfen haben, helfen die Fettsäuren der Sheabutter, die Entzündungen zu lindern. „Sheabutter verlangsamt die Produktion von Entzündungszellen, die zu Reizungen und Hauterkrankungen beitragen“, sagt Dr. Axe.

Und da Sheabutter schnell in die Haut eindringt, werden Sie eher früher als später eine Linderung spüren. Eine Studie hat gezeigt, dass Sheabutter bei der Behandlung von Ekzemen ebenso wirksam sein kann wie medizinische Cremes, es lohnt sich also, sie auszuprobieren.

Sheabutter lässt Sie jünger aussehen

Die Vitamine A und E in Sheabutter können nicht nur die Haut beruhigen. Sie können auch ein jugendlicheres Aussehen bewirken, und wer will das nicht? „Sheabutter hilft auch, die Zellregeneration zu fördern, was das Auftreten von feinen Linien und Falten reduzieren kann“, sagt Dr. Batra.

Ross fügt hinzu, dass Sheabutter auch antioxidative Eigenschaften hat, die dazu beitragen, Schäden durch freie Radikale aufgrund von Sonneneinstrahlung zu neutralisieren. Außerdem soll sie die Kollagenproduktion ankurbeln, was der Haut ihr pralles Aussehen verleiht.

„Sheabutter hilft auch, die Zellregeneration zu fördern, was das Auftreten von feinen Linien und Falten reduzieren kann.“-Dr. Batra

Nebenwirkungen von Sheabutter

Gegen die Gerüchte, die es gibt, verstopft Sheabutter nicht Ihre Poren. „Es ist nicht bekannt, dass sie die Poren verstopft, denn die Fettsäuren ahmen den Talg oder das Öl nach, das wir natürlich produzieren“, sagt Dr. Axe. „Das reduziert die Talgproduktion und hilft, die Gesundheit der Haut zu erhalten. Sheabutter lässt Ihre Haut also nicht fettig aussehen, falls Sie sich Sorgen machen.

Obwohl sie im Allgemeinen für die meisten Menschen unbedenklich ist, ist Sheabutter für Menschen mit einer Nussallergie möglicherweise nicht die beste Idee. „Menschen mit Nussallergien können unerwünschte Reaktionen auf Sheabutter zeigen, weil sie aus den Nüssen des Sheabaums gewonnen wird“, sagt Dr. Axe.

Andererseits sagt Dr. Batra, dass es keine dokumentierten Fälle von Allergien gegen Sheabutter zur äußerlichen Anwendung gibt. Wenn Sie es also einmal ausprobieren möchten, empfiehlt Dr. Axe, eine kleine Menge auf eine winzige Hautpartie aufzutragen, um zu sehen, ob es eine Reaktion gibt. Und wenn es eine Reaktion gibt, stellen Sie die Anwendung so schnell wie möglich ein und suchen Sie Ihren Arzt oder Dermatologen auf.

Verwenden Sie sie als Feuchtigkeitscreme für den ganzen Körper

Sie können Sheabutter wie eine Feuchtigkeitscreme für den ganzen Körper verwenden, sagt Ross, vor allem in den Wintermonaten, wenn die Haut am trockensten ist. Reiben Sie sie ein, bis sie vollständig eingezogen ist. Für das Gesicht ist es am besten, sie nachts zu verwenden, da es schwierig sein kann, Make-up darüber aufzutragen. Wo auch immer Sie es auftragen, denken Sie daran, dass eine kleine Menge eine große Wirkung hat.

Tragen Sie es auf die Haarspitzen auf

Wenn Ihr Haar glanzlos aussieht, können Sie Sheabutter verwenden, um es wieder zum Leben zu erwecken, aber es gibt eine Einschränkung. „Wenn Sie dünnes Haar haben, sollten Sie den Haaransatz aussparen, da dies zu fettigen Ablagerungen führen kann“, sagt Dr. Batra.

Stattdessen schlägt Ross vor, es nur in die Haarspitzen zu geben, was Spliss vorbeugen kann. Verwenden Sie es wie eine Spülung und spülen Sie es unter der Dusche aus. Oder fügen Sie eine winzige Menge als Leave-in-Conditioner hinzu.

Wärmen Sie es in den Händen auf

Wie Kokosnussöl kann Sheabutter fest werden. Deshalb empfiehlt Dr. Batra, sie vor dem Auftragen ein paar Sekunden in den Händen zu reiben, um sie zu erwärmen und leichter zu verteilen.

Entscheiden Sie sich für reine, unraffinierte Sheabutter

Viele Hautpflegeprodukte und Kosmetika enthalten bereits Sheabutter als Inhaltsstoff, die jedoch in der Regel stark verarbeitet ist, was ihre natürlichen Eigenschaften mindert. Um ihre Vorteile voll auszuschöpfen, ist rohe Sheabutter der richtige Weg.

Auch die Qualität der Sheabutter ist wichtig. Sie sind nicht alle gleich gut. „Sie sollten eine reine, unraffinierte Sheabutter verwenden, die ein nussiges Aroma und eine beige Farbe hat“, sagt Dr. Axe. „Wenn das Produkt ‚raffiniert‘ ist, bedeutet das, dass es chemisch verändert wurde und die Eigenschaften der reinen Sheabutter vermindert sind.“

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