Erholen Sie sich von einem Kaiserschnitt? Was du beachten musst, Mama

Wenn du einen Kaiserschnitt geplant hast oder einen unerwarteten haben könntest, kann es nervenaufreibend sein, darüber nachzudenken, wie die Erholung tatsächlich aussehen wird. Ich hatte sogar ein paar Verlustgefühle, nachdem ich auf diese Weise entbunden hatte, und war enttäuscht, dass die Geburt nicht so verlief, wie ich es mir vorgestellt hatte. Aber wie auch immer man ein Baby auf die Welt bringt, es ist unglaublich.

Etwas, das in der Aufregung über den neuen Familienzuwachs untergehen kann, ist, dass ein Kaiserschnitt eine große Operation ist, und die darauf folgenden 12 Wochen sind ähnlich wie die Heilung von anderen Operationen.

Die Haut heilt zuerst, aber auch wenn die Wunde geschlossen ist, regeneriert sich das Gewebe unter der Oberfläche. Als Mütter werden wir auf den Beinen sein und uns um unser Neugeborenes kümmern. Aber bedenken Sie Folgendes: Wenn Sie sich einer Knieoperation unterziehen müssten, würden Sie nicht erwarten, dass Sie eine oder zwei Wochen später schon wieder „normal“ sind, oder? Aber Kaiserschnitt-Mamas konzentrieren sich in der Regel auf das Baby, nicht auf die Operation

Unglücklicherweise kann das Folgen für die Heilung haben, wie Wundstress, verstärkte Narbenbildung (die länger schmerzhaft sein kann), mehr Schmerzen und eine längere Heilungszeit.

Aber keine Sorge! Es gibt ein paar Tipps von einer Mutter, die einen Kaiserschnitt durchgemacht hat, die Ihnen helfen können, sich besser zu erholen.

Sein Sie sanft zu Ihrem Bauch (und zu dem, was Sie in ihn hineinstecken!)

Nach der Entbindung und in der ersten Woche sollten Sie vorsichtig sein, was Sie essen. Da die Operation im Verdauungsbereich stattfindet, ist Verstopfung ein echtes und unangenehmes Problem, das sich über Wochen hinziehen kann. Auch Schmerzmittel können zu Verstopfung beitragen.

Trinken Sie viel Flüssigkeit und essen Sie weiche und nährstoffreiche Speisen (ich habe bei meiner zweiten Lieferung mit Pizza gefeiert und bereue es 11 Jahre später immer noch!) Kehren Sie allmählich zu einer normalen Ernährung zurück, sobald die Toilettengänge leichter sind.

Abführmittel können Krämpfe verursachen. Besprechen Sie daher mit Ihrem Arzt oder der Entlassungsschwester andere Möglichkeiten, wie z. B. Senokot-Tabletten, die aus Bäumen hergestellt werden und für die meisten Menschen schonender sind. Und achten Sie darauf, viel zu trinken!

Legen Sie sich bevorzugt hin und legen Sie die Füße hoch

Bei Schwellungen nach dem Kaiserschnitt sollten Sie sich das Becken wie eine Schale vorstellen, in der sich die postoperativen Schwellungen und Flüssigkeiten sammeln können. In den ersten zwei Wochen kann es helfen, die Füße hochzulegen und sich alle ein bis zwei Stunden für 10-15 Minuten hinzulegen.

Vermeiden Sie es, den ganzen Morgen zu warten, um sich hinzulegen, oder sich einfach nur hinzusetzen – Sie müssen sich wirklich häufig und für kurze Zeit ganz hinlegen. Kuscheln Sie mit Ihrem Baby oder Kleinkind, und betrachten Sie es als zusätzliche Zeit für Liebe. Tun Sie, was sich am besten anfühlt, ob Sie auf der Seite oder auf dem Rücken liegen, aber solange Sie unten sind, gönnen Sie dem „Pool“ eine Pause.

Nach den ersten ein oder zwei Wochen ist das Becken immer noch ein Becken. Sie werden sich besser fühlen, also können Sie versuchen, den ganzen Tag auf den Beinen zu sein, was dazu führen kann, dass Sie eine Schwellung um Ihren Kaiserschnitt herum haben, die aussieht wie ein Hot Dog Brötchen.

Begrenzen Sie diese Schwellung, indem Sie sich hinlegen, bevor sie auch nur ein paar Wochen nach der Operation auftritt. Mit Schwellungen ist 12 Wochen lang zu rechnen. Bemühen Sie sich, aufzustehen und Ihrem unteren Beckenbereich eine Pause zu gönnen, auch wenn das bedeutet, dass Sie Ihr Dorf um Hilfe bitten müssen.

Wählen Sie Ihre Unterwäsche und Kleidung mit Bedacht aus

Kaiserschnitte sind häufig, und viele Mütter sind nicht mit den richtigen Kleidungsstücken für ihre Erholung nach der Geburt ausgestattet. Wenn Sie vor kurzem entbunden haben und von Umstandskleidung auf Kleidung für die Zeit nach der Geburt umsteigen möchten, sollten Sie zunächst einige Dinge beachten:

• Ist das Material atmungsaktiv?
• Bietet es Kompression oder Unterstützung?
• Habe ich dieses Kleidungsstück bereits in meiner Auswahl an Umstandskleidung?
• Kann ich darin problemlos stillen?
• Hat es Knöpfe oder zusätzliche Verschlüsse oder Vorrichtungen, an denen ich herumfummeln muss?
• Wie leicht lässt es sich anziehen, wenn ich stille und die Tür für eine Geburt oder einen Besucher öffnen muss?

Wenn Ihr Körper zu heilen beginnt, sollten Sie sich Zeit lassen und hochwertige Kleidung für die Zeit nach dem Kaiserschnitt kaufen, die Ihnen bei der Genesung hilft. Legen Sie Wert auf Kompression und Komfort, damit Ihr Schnitt nicht gereizt wird, aber Ihr Bauch genügend Halt hat.

Eine Geburt wird oft mit einem Marathonlauf verglichen. Es ist ein langer, schwieriger Prozess, und Ihr Körper braucht die richtigen Dinge und Zeit zur Erholung. Während Sie sich von der Geburt erholen, ob vaginal oder per Kaiserschnitt, sollten Sie wissen, dass Sie großartig sind! Du bist gewachsen und hast einen Menschen zur Welt gebracht!

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