- Das Trinken von 32 Unzen eines koffeinhaltigen Energy-Drinks kann Ihren Blutdruck erhöhen und das elektrische System Ihres Herzens vorübergehend verändern, so eine kleine neue Studie, die im Journal of the American Heart Association veröffentlicht wurde.
- Personen mit zugrundeliegenden Herzproblemen wie Bluthochdruck oder die Medikamente wie Antiarrhythmika oder Antibiotika einnehmen, sollten vorsichtiger sein.
Es ist 14 Uhr, Sie sind schon schlapp und haben nach der Arbeit ein Schnelligkeitstraining geplant. Ein Energydrink vertreibt die Müdigkeit und bringt dich wieder auf Kurs…richtig?
Nicht so schnell. Vollgestopft mit Koffein und einer Mischung aus „natürlichen“ Zusatzstoffen wurden Energydrinks schon früher in Untersuchungen und Fallstudien kritisiert – wie in dieser Studie und dieser und dieser, denn sie scheinen nicht nur die Wachsamkeit zu steigern.
Nun gibt es noch einen weiteren für den Stapel „Vorsicht beim Trinken dieser Getränke“. Eine kleine Studie, die im Journal of the American Heart Association veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass koffeinhaltige Energydrinks den Blutdruck erhöhen und sogar das elektrische System des Herzens vorübergehend verändern können.
Die Forscher rekrutierten 34 gesunde Menschen im Alter zwischen 18 und 40 Jahren und teilten sie in zwei Gruppen auf – eine, die handelsübliche Energydrinks mit 304 bis 320 Milligramm (mg) Koffein konsumierte, während die andere ein Placebo-Getränk aus kohlensäurehaltigem Wasser, Limettensaft und Kirscharoma trank.
Die Teilnehmer tranken an drei verschiedenen Tagen jeweils 32 Unzen eines dieser Getränke, und die Forscher maßen die elektrische Aktivität des Herzens und den Blutdruck. Die Messungen erfolgten vor dem Verzehr, zweimal innerhalb der Stunde, in der sie das Getränk tranken, und vier Stunden nach dem Verzehr.
Im Vergleich zur Placebogruppe wiesen die Teilnehmer an der Energy-Drink-Studie auch vier Stunden später noch höhere QT-Intervalle auf – die Zeit, die die unteren Herzkammern brauchen, um sich auf einen Schlag vorzubereiten. Das ist wichtig, denn wenn das Intervall zu kurz oder zu lang ist, kann es zu Arrhythmien führen, einem Zustand, in dem das Herz abnormal schlägt.
Die Teilnehmer der Energy-Drink-Gruppe hatten auch einen statistisch signifikanten Anstieg des systolischen und diastolischen Blutdrucks, stellten die Forscher fest. Im Durchschnitt stieg der systolische Blutdruck um 4,6 bis 6,1 Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) und der diastolische Blutdruck um 3,5 mmHg (der untere Wert).
Der normale Blutdruck liegt bei 120/80 mmHg. Um in die Kategorie „erhöht“ zu fallen, müssten Sie Ihren Blutdruck auf 129/81 oder mehr erhöhen – etwas, das mit ein paar Energydrinks durchaus möglich erscheint.
Die Studie hat einige Einschränkungen – vor allem die geringe Stichprobengröße. Aber es stellt sich auch die Frage, wie die Inhaltsstoffe zusammenwirken, um die gefundenen Ergebnisse zu erzielen. Die Forscher vermuten, dass Koffein nicht der Übeltäter ist, aber sie wissen noch nicht, welche Rolle Koffein in Kombination mit gängigen Inhaltsstoffen wie Aminosäuren, Zucker, B-Vitaminen und Guarana – einem Stimulans an sich – spielen könnte.
Das Ausmaß der elektrischen Veränderungen ist laut dem Hauptautor Sachin Shah, Pharm.D., Professor für pharmazeutische Praxis an der University of the Pacific, Thomas J. Long School of Pharmacy and Health Sciences, im Allgemeinen gering.
Aber selbst wenn die Auswirkungen nur vorübergehend sind und eine Dose nicht ausreicht, um das Herz zu erschüttern, sollte der Verzehr einer großen Menge, wie z. B. einiger großer Dosen – vor allem innerhalb eines kurzen Zeitraums, z. B. am selben Tag – vermieden werden, so Shah. Dies gilt vor allem für Menschen, die an einer Herzerkrankung leiden oder bestimmte Medikamente einnehmen.
Er wies darauf hin, dass dies auch für Menschen gilt, die an einem Long-QT-Syndrom oder Bluthochdruck leiden oder Medikamente wie Antiarrhythmika und Antibiotika einnehmen. Außerdem warnte er vor Energydrinks für ältere Menschen und kleine Kinder.
Das ist zwar keine so deutliche Aussage wie die Weltgesundheitsorganisation, die Energydrinks als potenzielle Gefahr für die öffentliche Gesundheit bezeichnet hat, aber es reicht vielleicht aus, um zweimal nachzudenken, bevor man zu einer zweiten – oder sogar ersten – Dose des Kick-Safts greift.
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