Verschwollene Nase, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Niesen, Husten, Fieber oder Muskelschwäche. Sie kennen die Symptome nur zu gut. Wenn Sie es noch nicht bemerkt haben, herzlichen Glückwunsch. Erkältungen sind der große ungebetene Gast zu Beginn des Winters. Kälteeinbrüche und niedrige Temperaturen können dazu führen, dass Ihr Körper leidet und sich eine dieser lästigen Erkältungen einfängt.

Wenn Sie bereits ein leichtes Kratzen im Hals verspüren, könnte eine Erkältung im Anmarsch sein. Wie jeder weiß, gibt es keine schnelle Lösung oder sofortige Heilung. Es gibt jedoch einige Mittel, die versucht werden können, um die Symptome zu lindern und die Dauer des Virus zu verkürzen. Glücklicherweise ist es relativ leicht zu überwinden, und für viele Behandlungen müssen Sie nicht einmal das Haus verlassen oder Medikamente einnehmen. Hier sind einige der wirksamsten Tricks, um Ihnen zu helfen, die Beschwerden zu bewältigen und so schnell wie möglich zu heilen.

Honigaufgüsse

Das klassische Mittel zur Linderung von Halsschmerzen und trockenem Husten. Einfach einen Löffel in den Tee geben oder eine Scheibe in ein Weizenbrot schneiden. Sie können es auch mit Zitrone mischen und damit gurgeln, denn es befeuchtet und beruhigt die Kehle.

Wenn Sie sich nicht lange genug ausruhen, erholen Sie sich langsamer und stecken eher andere an

Einigen Ärzten zufolge ist es nicht angebracht, es mit warmer Milch, einem anderen beliebten Volksheilmittel, zu mischen, da Milchprodukte den Schleim verstärken. Umgekehrt, wenn Sie Alkohol, Kaffee oder kohlensäurehaltige Getränke trinken, tragen Sie zum Gefühl der Dehydrierung bei.

Genügend Ruhe

Keine langen Nächte oder frühen Morgens. Wenn Ihr Körper unter einem dieser katarrhalischen Prozesse leidet, ist es am besten, wenn Sie sich so viel wie möglich ausruhen. Wenn Sie dies mit einem langen und anstrengenden Arbeitstag verbinden müssen, versuchen Sie, so früh wie möglich zu Bett zu gehen, um ausgeruht zu sein. Denken Sie daran, dass die Genesung langsamer vonstatten geht, wenn Sie sich nicht ausreichend ausruhen, ganz zu schweigen davon, dass sich mehr Menschen in Ihrer Umgebung anstecken könnten.

Ein natürliches Antibiotikum. (iStock)

Gekochter Knoblauch

Dieses natürliche Antibiotikum, das reich an Allicin ist, einer Substanz mit antiseptischen Eigenschaften, die den Körper bei der Bekämpfung von Grippe und anderen Infektionen unterstützt, ist ein perfektes Hausmittel gegen Verstopfung. Da es sich um ein eher stark schmeckendes Lebensmittel handelt, können Sie es durch Köcheln mildern. Wenn Sie ihn immer noch nicht unzerkaut herunterschlucken können, bereiten Sie einen Aufguss aus gehacktem Knoblauch, Honig und Zitrone zu. Sie werden eine große Verbesserung bemerken.

Trinken Sie viel

Dies sagen die Ärzte bei allen Konsultationen für diese Art von saisonaler Erkältung. Zusätzlich zu Wasser oder Säften können Sie eine leckere Gemüse- oder Fleischsuppe kochen. Eine Studie von Forschern des University of Nebraska Medical Center kam zu dem Schluss, dass vor allem Hühnersuppe die Bewegung von Neutrophilen behindert, Zellen des Immunsystems, die zu infizierten Stellen gehen und Enzyme zur Zerstörung von Viren und Bakterien freisetzen. Die Zutaten für das Rezept sind in jedem Supermarkt zu finden: Zwiebeln, Kartoffeln, Karotten, Petersilie, Salz, Pfeffer und natürlich Hähnchen.

Essen Sie Schokolade

Kakao enthält eine chemische Substanz namens Theobromin, die von Methylxanthin abgeleitet ist und Erkältungssymptome auf ähnliche Weise bekämpfen kann wie Codein, das in Hustenmitteln und Sirupen weit verbreitet ist. Dies wurde in einer Studie der Abteilung für Thoraxmedizin festgestellt. Wenn Sie also auf der Suche nach einer mehr als angenehmen Methode sind, um den Schmerzen einer Erkältung ein Ende zu setzen, ist Schokolade Ihr Verbündeter.