Die Inkontinenz-Geschichte einer Mutter aus Singapur: Ich habe mich 6 Mal am Tag eingenässt

Als Faith Tan kurz nach der Geburt ihrer Tochter auf sich selbst pinkelte und den gesamten Fußboden nass machte, tat sie den Vorfall als einmalige Peinlichkeit ab.

Schließlich fiel es ihr schwer, ihr drittes Baby herauszupressen.

„Ich habe es nicht ernst genommen und das Krankenhaus verlassen, ohne meinem Arzt davon zu erzählen“, sagt die 40-jährige Verwalterin. Sie brachte drei Kinder per Vaginalgeburt zur Welt.

Aber das war keine einmalige Sache. Faith hat ihre Blase nie wieder ganz unter Kontrolle bekommen.

Mindestens fünf bis sechs Mal am Tag musste sie einnässen.

Bereits eine Woche nach der Geburt waren Windeln für Erwachsene für sie unverzichtbar geworden. Nicht einmal die dicksten und saugfähigsten Binden konnten mit ihrem massiven Urinverlust Schritt halten.

„Im Sitzen ging es mir gut. Aber wenn ich aufstand, floss einfach alles heraus. Es war sehr peinlich, weil meine neue Helferin und die Kinder sahen, was passierte“, sagt Faith.

An einem normalen Tag musste sie ihre Erwachsenenwindeln mindestens zweimal wechseln.

Um zu vermeiden, dass sie so häufig einnässt, ging Faith alle halbe Stunde zur Toilette. Sie versuchte auch, ihre Wasserzufuhr einzuschränken.

„Das Problem verschlimmerte sich jedes Mal, wenn ich etwas trank. Aber es war unmöglich, mich davon abzuhalten, Wasser zu trinken, weil ich durch das Stillen ständig durstig war“, fügt sie hinzu.

Sie verlor auch Urin, wenn sie lachte oder hustete.

Neben der schrecklichen Erkenntnis, dass sie ihre Blase nicht mehr kontrollieren konnte, entwickelte Faith auch eine Harnwegsinfektion und schwere Hämorrhoiden, beides gleichzeitig.

Die letztere führte sie zwei Wochen nach der Entbindung in die Notaufnahme, während die Infektion wahrscheinlich dadurch ausgelöst wurde, dass sie den ganzen Tag Windeln für Erwachsene trug, erzählt sie.

„Die Schmerzen durch die Hämorrhoiden waren schrecklich, aber ich wollte nicht eingeliefert werden, weil das mein Stillen beeinträchtigen würde“, erinnert sie sich. „

In der dritten Woche spürte die erschöpfte Faith, wie sich der postnatale Blues in ihr breit machte.

„Stellen Sie sich vor, dass Sie all diese drei Zustände innerhalb eines Monats während Ihrer Entbindung durchmachen. Ich habe mich überhaupt nicht ausgeruht und fühlte mich so niedergeschlagen und verloren, weil ich nicht wusste, was ich tun sollte“, sagt sie.

In einem verzweifelten Versuch, das Rätsel der Undichtigkeit zu lösen, buchte sie einen Termin bei ihrem Gynäkologen, der ihr empfahl, ihre Beckenmuskeln mit Kegel-Übungen zu stärken.

Anscheinend war das, was sie durchmachte, für eine Mutter, die zum dritten Mal Mutter wurde, „ziemlich normal“, so ihr Arzt.

Diese Worte waren jedoch kaum beruhigend für Faith.

„Ich hatte solche Angst. Wie lange würde es dauern, bis ich die Kontrolle über meine Blase wiedererlangen würde?“, sagt sie.

KEGEL-ÜBUNGEN JEDEN TAG

Bis dahin hatte sie nie solche Übungen gemacht. Auch bei ihren ersten beiden Kindern hatte sie sich nicht an die traditionellen Entbindungspraktiken gehalten.

„Mein zweites Kind wurde mit 28 Wochen zu früh geboren, so dass ich keine Gelegenheit hatte, eine richtige Entbindung zu machen.

„Jetzt, wo ich eine ältere Mutter bin, hatte ich vor, mich gut zu erholen. Aber am Ende hatte ich all diese Probleme!“, sagt sie.

Der Vorfall spornte sie an, besser auf sich aufzupassen. Sie machte jeden Tag Kegelübungen und nahm traditionelle Kräuter ein, die ihren Beckenbereich stärken sollten. Sie lernte auch, sich zurückzulehnen und andere Menschen bei der Pflege ihres Neugeborenen helfen zu lassen.

SOFORTLESEN

„Ich glaube, mein Mann hatte wirklich Mitleid mit mir und versuchte, sich mehr um das Baby zu kümmern. Zum Beispiel haben er und die Helferin das Baby abwechselnd getragen, damit ich keinen zusätzlichen Druck auf meine Blase ausübte. Ich hielt das Baby nur, wenn ich saß“, sagt Faith.

Gemäß den Worten ihres Gynäkologen verringerte sich ihre Harninkontinenz, als ihr Kleines zwei Monate alt war.

Nachdem sie die Ergebnisse bei sich selbst gesehen hat, ist Faith nun eine Befürworterin von Beckenbodentraining für Frauen.

„Hätte ich meine schlaffen Beckenmuskeln vor meinem dritten Kind gestärkt, wäre meine Harninkontinenz vielleicht nicht so schlimm gewesen“, sagt sie.

„Mein Rat ist, mit Beckenbodenübungen nicht zu warten, bis Sie Ihr zweites oder drittes Kind bekommen haben. Machen Sie es jetzt.“

Dieser Artikel wurde zuerst in Young Parents veröffentlicht.