Die 4 Stadien emotionaler Affären – und auch physischer

Obgleich sich jede Affäre völlig einzigartig anfühlt und als hätte sie besondere Umstände, gibt es tatsächlich vier verschiedene Stadien emotionaler Affären.

Soziale Medien und das sich verändernde Gesicht der Technologie bieten neue und einzigartige Möglichkeiten für Menschen, Affären zu beginnen – ob sie nun auf emotionaler Untreue oder auf Körperlichkeit beruhen.

Immer wieder loggt sich ein Ehepartner bei Facebook ein, schickt einer alten Flamme eine Freundschaftsanfrage, sie beginnen zu mailen und zu chatten, und plötzlich sagen sie dem anderen Ehepartner: „Ich liebe dich, aber ich bin nicht in dich verliebt.“

Aber es muss nicht so sein. In der folgenden Liste werden wir die Stadien emotionaler Affären (auch solche, die schließlich körperlich werden) aufzählen, damit jeder, der diese Erfahrung macht, sich selbst erkennen, das Stadium identifizieren kann, in dem er sich befindet, und daran arbeiten kann, herauszufinden, wie er seine Affäre beenden kann.

Denken Sie daran, dass diese Stadien keine festen Regeln sind.

Wie jeder andere Leitfaden sind sie eine lose Skizze, wie Affären beginnen, aber die Kenntnis dieser Stadien kann Ihnen helfen, sich selbst (oder Ihren Partner) und die Realität Ihrer Situation zu erkennen, so dass Sie eingreifen können, bevor die Affäre ein schmerzhaftes Ende findet.

Hier sind die vier häufigsten Stadien emotionaler Affären:

Affären-Stadium 1: Verletzlichkeit

In diesem Stadium ist entweder die Person oder die Ehe offen für subtile Versuchungen, sich zu verirren.

Autor Jason Krafsky erwähnt, dass er als junger Mann das Buch „Hedges: Loving Your Marriage Enough to Protect It“ (Die Ehe genug lieben, um sie zu schützen) gelesen und erkannt hat, dass er sich und seine Ehe abgrenzen muss, um sich vor den Bereichen zu schützen, in denen sich eine Versuchung einschleichen und festsetzen kann.

In dieser Phase hat das Paar Verhaltensweisen an den Tag gelegt, die die Flamme ihrer Liebe zum Erlöschen bringen oder ihre Verbindung lockern.

In dieser ersten Phase baut sich oft Groll auf, der aber nicht anerkannt oder gelöst wird. Außerdem haben beide Ehepartner aufgehört, sich an den Handlungen zu beteiligen, die das Feuer neu entfachen und die Flammen der Liebe anfachen. Sie denken vielleicht immer noch, „das könnte ihnen nie passieren“, und wahrscheinlich lieben sie beide immer noch ihre Kinder und haben Pläne für die Zukunft, aber ihre Ehe ist anfällig dafür, dass eine andere Person einem der Ehepartner begegnet und beginnt, einige ihrer grundlegenden menschlichen Bedürfnisse zu erfüllen.

Eine Ehe, die sich in diesem Stadium befindet, könnte eine potentielle Affäre oder eine gerade begonnene emotionale Affäre abwenden, indem sie mehr darüber lernt, wie man eine starke Ehe aufbaut, indem sie lernt, auf welche Weise die andere Person eine verletzliche Person anlocken könnte, und indem sie lernt, wie sie ihre „Flamme“ neu entfachen und ihre eigene Liebe zu einem Inferno aufbauen kann.

Stufe 2: Das schmutzige kleine Geheimnis

Der untreue Ehepartner hat die andere Person kennengelernt und spürt einen „Funken“. Oft treffen sie sich bei der Arbeit oder über soziale Medien. Manche suchen sogar online nach dieser Art von Aufmerksamkeit.

In der Regel fängt es ganz harmlos an und sie sind vielleicht wirklich „nur Freunde“, und deshalb hört man häufig, wie ein untreuer Ehepartner dem treuen Ehepartner sagt: „Du bist verrückt. Wir sind nur Freunde.“

Zunächst beginnt die andere Person, einige menschliche Grundbedürfnisse zu befriedigen, und fügt einige Elemente hinzu, die Intimität zwischen ihnen aufbauen.

Nach kurzer Zeit wird der eine dem anderen sagen: „Ich genieße deine Gesellschaft“, und das Gefühl, interessant und erwünscht zu sein, wird erfüllt – und für den untreuen Ehepartner fühlt es sich großartig an zu denken, dass jemand ihn wunderbar findet!

Gegenüber dem treuen Ehepartner, der, ohne zu wissen, dass irgendetwas vor sich geht, weiterhin Verhaltensweisen an den Tag legt, die Distanz schaffen, weiterhin zu Ressentiments beiträgt und gehässig genau die Arten von Zuneigung und verbindungsfördernden Aktivitäten zurückhält, die die „andere Person“ benutzt, um eine Verbindung mit dem untreuen Ehepartner aufzubauen.

Der untreue Ehepartner verspürt den gleichen Serotonin-Genussrausch wie bei einem Drogenrausch, mit dem das Gefühl des Verliebtseins (oder der Limerence) sogar von der Wissenschaft verglichen wird.

Die andere Person und der untreue Ehepartner wissen vielleicht, dass das, was sie tun, falsch ist, oder es verstößt gegen die Firmenpolitik, also werden sie heimtückisch. Das Adrenalin des verbotenen Rendezvous, des heimlichen Handys und des privaten Liebes-Tagebuchs ist berauschend und die Affäre wird immer stärker.

Phase 3: Entdeckung

Der treue Ehepartner deckt entweder durch Intuition, Schnüffeln oder durch Zufall die Wahrheit auf, und die Affäre ist kein Geheimnis mehr.

Der treue Ehepartner ist am Boden zerstört und kann kaum noch funktionieren, und tut dann meist Dinge, die man nur als charakterwidrig bezeichnen kann. Die Ehefrau, die normalerweise die friedliebendste Person ist, schlägt ihren Mann; der Ehemann, der normalerweise Konfrontationen vermeidet, taucht im Haus der anderen Person auf, um sich zu prügeln.

Das ist Teil dieser Phase und eine ganz normale Reaktion.

Zur gleichen Zeit ist der untreue Ehepartner normalerweise defensiv, ausweichend und verärgert darüber, dass das Geheimnis herausgekommen ist. In dieser Phase handelt der untreue Ehepartner oft aus seiner Verbundenheit mit der Affäre heraus und trifft Entscheidungen, die keinen gesunden Menschenverstand zu haben scheinen oder die die erstaunliche Menge an lebenslangem Schaden, den er anrichtet, zu ignorieren scheinen.

Diese Phase ist entscheidend dafür, ob sich die Ehe erholt oder ob sich das Paar scheiden lässt.

Phase 4: Beendigung der Affäre & Weitermachen

Alle Affären enden.

Einige enden damit, dass sich die Ehepartner scheiden lassen, sich wie Hund und Katz streiten, all ihren Besitz verlieren, Hass und Feindseligkeit in ihren Familien schüren und versuchen, ihre Affärenpartner zu heiraten.

Die Statistik lügt nicht: weniger als zehn Prozent der untreuen Ehepartner heiraten tatsächlich den Affärenpartner, und die meisten dieser Ehen (etwa fünfundsiebzig Prozent) enden mit einer Scheidung. Es ist also nicht nur unwahrscheinlich, den anderen zu heiraten – es ist fast immer erfolglos!

In ihrem Buch erklärt die Forscherin Holly Hein, dass 80 % derjenigen, die sich während einer Affäre scheiden lassen, diese Entscheidung bereuen. Wenn der untreue Ehepartner sich also entschließt, die Ehe zu verlassen, endet die Affäre zwar, aber sie geht in der Regel in die Brüche, weil die Fantasie ans Tageslicht kommt und der Realität nicht standhält.

Wenn man sie sich selbst überlässt, wo die Affäre nie entdeckt oder aufgedeckt wird, enden die meisten Affären nach etwa zwei Jahren. Das ist einfach der natürliche Verlauf und eine übliche Art, Affären zu beenden.

Die andere Art, wie eine Affäre enden kann, ist, wenn der treue Ehepartner die beiden Schritte befolgt, um den untreuen Ehepartner zu ermutigen, jeden Kontakt zu beenden und die Affäre zu beenden. Sobald die Affäre beendet ist, wird der untreue Ehepartner ein Gefühl des Rückzugs erleben, weil er das positive Serotonin/die Freude an der Affäre vermisst.

Wenn das Paar in seinem Herzen beschließt, daran zu arbeiten, können sie das überwinden, aber sie müssen zusammenarbeiten, um ihren „Funken“, ihre Intimität und ihre Verbindung wieder aufzubauen.

Ja, Sie müssen sich wieder in Ihren Ehepartner verlieben. Und, ja, es ist möglich. All diese kleinen Funken können zurückkommen. Wenn sie miteinander arbeiten, können sie lernen, wie sie aufhören können, die Ursache für den Schmerz ihres Ehepartners zu sein, und lernen, wie sie die Liebe in ihrer Ehe wieder aufbauen und erneuern können.

Hoffentlich helfen Ihnen diese Liste und die Erkenntnisse, die wir über die Stadien emotionaler Affären mitteilen, die Schwachstellen in Ihrer Beziehung jetzt zu erkennen, bevor eine emotionale (oder körperliche) Affäre beginnt.

Erinnern Sie sich daran, dass Sie die Kontrolle über Ihr eigenes Verhalten haben, und wenn Sie sich noch in der ersten Phase Ihrer Affäre befinden, können Sie gemeinsam daran arbeiten, weniger anfällig zu werden.

Halten Sie durch!

David und Cindy Taylor sind die Co-Autoren von „Affaircare: Caring for Your Marriage After an Affair“.