Mmmm, Dermarolling (auch bekannt als Microneedling)… oder äh… das Stechen von hunderten von kleinen Nadeln in dein Gesicht mit einem Gerät wie diesem! BWAHAHA.

Bevor wir fortfahren, muss ich ein Geständnis machen: Ich habe wahrscheinlich masochistische Tendenzen. Ich genieße es nämlich sehr, mein Gesicht mit einer Dermarolle zu behandeln, und finde den ganzen Vorgang angenehm entspannend. Seltsam, ich weiß.

Sie fragen sich vielleicht: „WIE um alles in der Welt ist es entspannend, Hunderte von kleinen Nadeln in Ihr Gesicht zu stechen? Und warum zum Teufel sollte das überhaupt jemand machen wollen?“

Das klingt verrückt, oder? Nun, lass uns diese Fragen beantworten, damit ich dich bald auch zum Masochisten machen kann! 😀

Wir werden besprechen, was Microneedling ist, seine Vorteile, die richtige Dermarolling-Technik einschließlich Nachsorge, wie du deine Ergebnisse maximieren kannst, Edelstahl- vs. Titannadeln, und um dich zu motivieren – auch einige Micro Needling Vorher- und Nachher-Bilder.

Was ist Microneedling?

Microneedling, oft auch als Dermarolling bezeichnet, ist ein kosmetisches Verfahren, bei dem Tausende von winzig kleinen Nadeln über ein Roll- oder Stanzgerät in die Hautoberfläche eingeführt werden. Wenn Sie keine Ahnung haben, wie diese Geräte aussehen, hier ist ein Bild eines preiswerten Dermarollers, den ich bei Amazon gekauft habe.

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Wie Sie sehen können, sind in dem Roller eine Menge kleiner Nadeln eingekapselt (192 in insgesamt acht Reihen, um genau zu sein). Das sind die niedlichen kleinen Dinger, mit denen Sie kontrolliert über Ihr Gesicht rollen.

Trotz der Angst, die Sie vielleicht haben, handelt es sich um einen minimal-invasiven Eingriff mit geringer bis keiner Ausfallzeit. Der Heilungsprozess hängt jedoch weitgehend von der Länge der verwendeten Nadeln ab. Je länger die Nadeln, desto länger die Erholungszeit.

Micro Needling Vorteile.

Ich weiß, ich weiß. Du denkst jetzt vielleicht: „Mein Gott, ich hoffe, das hat erstaunliche Vorteile, denn wer, der bei klarem Verstand ist, würde sein Gesicht mit diesem TORTURGERÄT rollen wollen?“

Einfach: Leute, die sexy aussehen wollen!

Ein Scherz… sozusagen. Aber ganz im Ernst: Die Leute machen es, weil es eine Menge Vorteile hat! Dazu gehören (aber nicht nur) eine Verringerung von atrophischen Aknenarben, Falten, Dehnungsstreifen, Hautverfärbungen, eine größere Hautdicke, eine Verjüngung des Gesichts und eine verbesserte Produktaufnahme. (1, 2, 3)

Wie funktioniert Micro-Needling?

Derma-Rolling funktioniert, indem mikroskopisch kleine Wunden erzeugt werden, die die Produktion von Kollagen und Elastin anregen. Daher auch der alternative Name „Kollageninduktionstherapie“

Wenn Sie es nicht wussten: Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und dafür verantwortlich, Bindegewebe wie Haut, Muskeln, Sehnen, Knorpel und Knochen zusammenzuhalten. (4)

Dieses wunderbare Protein ist auch dafür verantwortlich, dass wir jung und schön aussehen. Leider geht man davon aus, dass sich die Kollagenproduktion nach dem 25. Lebensjahr um etwa 1 % verlangsamt, was für uns Sterbliche das große A-Wort bedeutet – ALTERUNG.

Welche Größe hat der Derma-Roller am besten?

Das hängt weitgehend davon ab, was Sie erreichen wollen. Da es in diesem Blog um Einfachheit geht, finden Sie hier eine Liste von Punkten, die zusammenfassen, welche Länge verwendet werden sollte, je nachdem, was Sie zu behandeln versuchen.

Hinweis: Microneedling hilft nicht bei postinflammatorischen Erythemen (PIE).

Wie oft sollten Sie Dermaroller verwenden?

Auch dies hängt von der Länge der Nadeln ab, die Sie verwenden werden. Hier sind die absoluten Höchstwerte, wie oft Sie einen Dermaroller innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens verwenden können. Gehen Sie nach bestem Wissen und Gewissen vor und vergewissern Sie sich, dass Ihre Haut sich vollständig erholt hat, bevor Sie eine weitere Sitzung durchführen!

Wie benutzt man einen Derma Roller?

Also, jetzt zum Kern dieses Beitrags! Befolge diese Schritte genau, um Gefahren zu vermeiden.

  • Schritt 1.

Desinfiziere deinen Derma Roller, indem du ihn etwa 5-10 Minuten lang in 70%igem Isopropylalkohol einweichen lässt. (5) Nein, 99% ist nicht besser. Wir brauchen 70%, weil er langsamer verdunstet und so vollständig mit dem mikrobiellen Leben in Berührung kommt.

  • Schritt #2.

Reinigen Sie Ihr Gesicht gründlich mit einem sanften, pH-ausgewogenen Reinigungsmittel.

  • Schritt #3.

Wenn Sie einen Dermaroller mit Nadeln verwenden, die länger als 0,5 mm sind, müssen Sie Ihr Gesicht vor dem Rollvorgang mit 70%igem Isopropylalkohol abwischen.

  • Schritt #4.

Abhängig von Ihrer Schmerztoleranz müssen Sie möglicherweise eine Betäubungscreme auftragen.

Ich kann 1,0 mm gut vertragen, aber ich würde mir gerne vorstellen, dass das daran liegt, dass ich kein Weichei bin und eine hohe Schmerztoleranz habe – zwei Dinge, die wahrscheinlich überhaupt nicht stimmen.

Allerdings werden Sie ganz sicher eine Betäubungscreme für alles über 1.

Wenn Sie Betäubungscreme verwenden, befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers und stellen Sie sicher, dass Sie sie vollständig abwischen, BEVOR Sie mit dem Rollen beginnen! Numb Master Cream (5% Lidocain) ist eine gute Option.

  • Schritt #5.

Beginnen Sie mit dem Dermarolling! :O

Die Technik ist sehr wichtig, also hör gut zu! Ich teile mein Gesicht gerne in Abschnitte auf. Das macht den ganzen Prozess einfacher. Hier ist ein Bild davon, wie das aussieht, mit meiner Derma-Roller-Testperson. (Ja, ich weiß, wie toll die Zeichnung ist. Ich habe Kunst studiert. Nicht.)

Vermeiden Sie es, in den schattierten Bereichen zu rollen, d. h. in der Augenhöhle.

Sie müssen 6 bis 8 Mal in eine Richtung rollen (je nach Toleranz und Empfindlichkeit Ihrer Haut), wobei Sie darauf achten, die Rolle nach jedem Durchgang anzuheben.

Rollen Sie in eine Richtung. Anheben. Wiederholen Sie den Vorgang.

Das Anheben des Dermarollers nach jedem Durchgang verhindert die gefürchteten „Spuren“, die Sie aussehen lassen, als hätte eine Katze Ihr Gesicht zerkratzt.

Nachdem Sie 6 bis 8 Mal an derselben Stelle gerollt sind, bewegen Sie den Dermaroller ein wenig weiter und wiederholen Sie den Vorgang. Machen Sie das so lange, bis Sie den gesamten zu behandelnden Hautbereich abgedeckt haben.

Nach diesem Schritt ist es an der Zeit, wieder über den Bereich zu gehen, den Sie gerade gerollt haben, und den Vorgang in der senkrechten Richtung zu wiederholen. Wenn Sie z. B. Ihre Stirn in vertikaler Richtung gerollt haben, ist es jetzt an der Zeit, den gesamten Vorgang in horizontaler Richtung zu wiederholen.

Am Ende dieser gesamten Prozedur sollten Sie jeden Bereich 12-16 Mal gerollt haben (6-8 horizontal, 6-8 vertikal). Entgegen der landläufigen Meinung ist es nicht notwendig, diagonal zu rollen. Dies führt zu einer ungleichmäßigen Verteilung des Musters, wobei die Mitte stärker belastet wird.

Trotzdem ziehen es einige Leute vor, diagonal zu rollen. Wenn Sie sich entscheiden, diese Person zu sein, gehen Sie bitte auf Nummer sicher und treffen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen.

Wenn Sie nichts von dem verstanden haben, was ich gerade gesagt habe – wie können Sie es wagen. War nur ein Scherz, ich gebe dir Rückendeckung, Kumpel! Hier ist ein Video, das die richtige Derma-Rolling-Technik zeigt, die ich gerade erklärt habe. (Klicke auf das Bild unten.)

  • Schritt #6.

Nach dem Microneedling spülst du dein Gesicht NUR mit WASSER ab.

  • Schritt #7.

Reinige deinen Dermaroller mit Spülmittel. Ich stelle gerne eine Seifenwasser-Mischung in einem Plastikbehälter her und wische dann kräftig um die Walze herum, wobei ich darauf achte, dass ich nicht an die Seiten stoße.

Der Grund, warum wir Reinigungsmittel wie Spülmittel direkt nach dem Walzen verwenden, ist, dass Alkohol die in Haut und Blut vorkommenden Proteine nicht auflöst.

  • Schritt Nr. 8

Desinfizieren Sie Ihren Derma-Roller erneut, indem Sie ihn 10 Minuten lang in 70%igem Isopropylalkohol einweichen lassen. Legen Sie ihn wieder in seine Hülle, geben Sie ihm einen Kuss und bewahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf.

  • Schritt Nr. 9

Folgen Sie mit einer grundlegenden Hautpflegeroutine. Das bedeutet, dass Sie keine chemischen Peelings oder Wirkstoffe wie Benzoylperoxid, Salicylsäure, Tretinoin usw. verwenden.

Wie Sie die Ergebnisse des Microneedling mit der Nachbehandlung verbessern können.

Um Ihre Ergebnisse zu verbessern, verwenden Sie Produkte, die Feuchtigkeit spenden, heilen und die Kollagenproduktion steigern. Das Beste, was Sie nach dem Microneedling tun können, ist eine Sheet Mask zu verwenden.

Mein Favorit ist die Benton Snail Bee High Content Essence, denn sie ist vollgepackt mit einer Reihe von Leckerbissen wie Schneckensekretfiltrat, Peptiden und Bienengift zur Kollageninduktion/Anti-Aging, zusätzlich zu Aloe-Saft, Arbutin, Azelainsäure, Beta-Glucan, Panthenol und Allantoin (unter anderem), um den Hautton auszugleichen und die Barrierefunktion wiederherzustellen.

Neben Sheet-Masken sollten Sie auch nach Produkten suchen, die Vitamin C (entweder Ascorbinsäure oder Natriumascorbylphosphat), Niacinamid, epidermale Wachstumsfaktoren oder Hyaluronsäure enthalten. Vor allem Hyaluronsäure!

Sie ist sanft, und Studien haben gezeigt, dass sie die Wundheilung erheblich beschleunigt und die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt. (6, 7, 8)

Noch ein kurzer Hinweis zu Vitamin C (Ascorbinsäure): Seien Sie vorsichtig mit diesem Vitamin! Der niedrige pH-Wert kann zu Irritationen führen, daher sollten Sie es vor dem Rollen nicht verwenden. Ich würde vorschlagen, dass Sie es einfach ein paar Tage vor einer Microneedling-Sitzung einnehmen. Denken Sie daran, dass nur 3 tägliche Anwendungen von 20%iger Ascorbinsäure nötig sind, um die Haut mit Vitamin C zu sättigen, und dass sich die Halbwertszeit der Säure um einige Tage verlängert. (9)

Wenn Sie Vitamin C wirklich am Tag des Rollens auftragen wollen, verwenden Sie Natriumascorbylphosphat. Es ist viel sanfter und kann sich in der Haut ohnehin in Ascorbinsäure umwandeln. (10)

Hier ist eine Liste von Produktempfehlungen, die die oben genannten Inhaltsstoffe enthalten.

Hyaluronsäure

  • Hada Labo Premium Lotion (Hyaluronsäure-Lösung)
  • Hada Labo Hyaluronsäure-Lotion. (Vollständige Bewertung hier).
  • Zeitloses reines Hyaluronsäureserum

Epidermaler Wachstumsfaktor (Humanes Ogliopeptid-1)

  • Benton Snail Bee High Content Essence (Serum). Vollständiger Bericht hier.
  • Benton Snail Bee High Content Essence (Blattmaske)

Beides sind heilige Grale für mich.

Niacinamide

  • CeraVe PM. (Vollständiger Bericht hier)
  • EltaMD AM Therapy. (Vollständige Übersicht hier)

Vitamin C (Ascorbinsäure)

  • Drunk Elephant C-Firma Day Serum
  • Zeitloses Vitamin C Plus E Ferulasäure Serum
  • Nufountain C20+Ferulasäure
  • Skinceuticals C E Ferulasäure

Verwandte Lektüre: Beste Vitamin-C-Seren (Ascorbinsäure): Top 5 Picks für strahlende Haut

Vitamin C (Sodium Ascorbyl Phospate)

Hinweis: Dies ist viel sanfter, aber nicht so wirksam wie Ascorbinsäure.

  • Mad Hippie Vitamin C Serum. (Vollständige Bewertung hier).

Was kann ich nach dem Microneedling erwarten?

Nach dem Rollen wird die Haut für ein paar Stunden (manchmal weniger) rot sein. Es fühlt sich an wie ein Sonnenbrand, und die Haut schwillt anfangs an (sehr gering). Ich spüre normalerweise, wie mein Gesicht pulsiert und das Blut zirkuliert, wenn ich fertig bin. Auch hier finde ich es entspannend und irgendwie therapeutisch (Masochisten vereinigt euch?).

Die Leute verwechseln oft die leichte Schwellung, die sie erleben, mit einem Erfolg über Nacht. Es tut mir leid, der Überbringer schlechter Nachrichten zu sein, aber der anfängliche Plumping-Effekt wird innerhalb weniger Tage abklingen. Aber wie ich bereits sagte, hat wiederholtes Rollen dauerhafte Ergebnisse!

Es wird für etwa 2 oder 3 Tage ein leichtes Erythem (Rötung) geben, und die Haut könnte anfangen, sich zu schälen. Wenn dies auftritt, sollten Sie NICHT daran zupfen! Es wird mit der Zeit von selbst abfallen. Entspannen Sie sich und genießen Sie es, in der Zwischenzeit eine Eidechse zu sein.

Wann werde ich Ergebnisse sehen? Die Wissenschaft. Micro-Needling Vorher & Nachher Fotos.

Microneedling ist keine Sache, die über Nacht erfolgreich ist. Es erfordert Geduld, Zeit und Ausdauer.

In der Regel werden Sie schon bald eine leichte Verbesserung sehen, aber wesentliche Fortschritte können ein paar Monate dauern. Es gibt sehr gut dokumentierte Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Menschen in nur zwei bis drei Sitzungen mit einer 1,5-mm-Monotherapie eine deutliche Verbesserung von Aknenarben oder Faltenbildung erreichen können. (11, 12, 13, 14)

Um Sie weiter zu motivieren, sehen Sie sich diese unglaublichen Vorher-Nachher-Bilder von Micro Needling an. Alle diese Bilder stammen von nur 3 Behandlungen mit 1,5 mm über einen Zeitraum von 13 Monaten. (Quelle: Fabbrocini et al., 2014b)

Und hier ist ein Video, das zeigt, wie die allmähliche Verbesserung von drei 1,5 mm-Sitzungen über den Zeitraum eines Jahres aussieht.

Denken Sie daran, dass dies alles nur 3 Sitzungen waren! Eine kontinuierliche Anwendung liefert bessere Ergebnisse.

Und als Randbemerkung: Denken Sie daran, dass 1,5-mm-Nadeln alle 4 Wochen verwendet werden können, was realistischerweise bedeutet, dass Sie 12 dieser Sitzungen pro Jahr einschieben können. Die Forscher in der oben genannten Studie wollten einfach sehen, ob die Ergebnisse von 3 Sitzungen 10 Monate nach Abschluss der letzten Behandlung dauerhaft sind. Die Antwort war ein klares Ja. 🙂

Edelstahl vs. Titan Derma-Roller. Was ist besser?

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Derma-Roller gibt es in zwei Varianten – entweder Edelstahl- oder Titannadeln. Es gibt eine Menge Verwirrung darüber, was besser ist. Ganz einfach gesagt, geht es um zwei Dinge: Haltbarkeit und Hygiene.

Titan ist haltbarer, weil es eine stärkere Legierung als Edelstahl ist. Das bedeutet, dass die Nadeln länger halten und die Schärfe nicht so schnell abstumpft. Allerdings ist Titan nicht so steril wie Edelstahl und erfordert daher mehr Sauberkeit.

Edelstahl hingegen ist schärfer und von Natur aus steriler, stumpft aber schneller ab. Meiner Meinung nach ist rostfreier Stahl der richtige Weg. Er wird von Medizinern, Tätowierern und Akupunkteuren verwendet. Aber wenn Sie sie nicht finden können, ist das wirklich nicht so wichtig.

Und hören Sie nicht auf den Müll, der von den Firmen kommt, dass eines von beiden irgendwie besser ist und bessere Ergebnisse liefert.

Das ist ein Hokuspokus. Im Grunde genommen erledigen sie die gleiche Arbeit.

Best Practices.

Niemals über aktive Akne rollen.

Niemals, und ich meine NIEMALS, einen Dermaroller auf aktiven Akneläsionen verwenden! Wenn Sie Pickel haben, halten Sie sich vom Microneedling fern, bis Ihre Ausbrüche abgeklungen sind.

Wenn du nicht weißt, wie du Akne entfernen kannst, dann lies meinen Leitfaden, wie du es in 3 einfachen Schritten schaffst.

Ersetze deinen Derma Roller.

Diese Dinger haben eine begrenzte Lebensdauer, also musst du sie von Zeit zu Zeit ersetzen. Wie oft du das machst, hängt davon ab, wie oft du ihn benutzt.

Generell gesagt, wenn du merkst, dass er nicht mehr so tief eindringt oder sich ein bisschen stumpf anfühlt – dann wäre es ein guter Zeitpunkt, einen neuen zu kaufen. Glücklicherweise sind diese Dinger billig, so dass es nicht teuer wird.

Ich versuche, meine alle 3 bis 4 Anwendungen zu ersetzen.

Sonnenschutz.

Es ist sehr wichtig, dass du ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel verwendest oder die Sonne ein paar Tage nach dem Rollen meidest. Wenn Sie vorhaben, 1,0-mm-Nadeln oder etwas Längeres zu verwenden, müssen Sie eine Woche vor dem Rollen und zwei Wochen nach der Behandlung wirklich übermäßige Sonneneinstrahlung vermeiden.

Ich meine, Sie sollten sowieso täglich Sonnencreme verwenden… aber das ist ein Thema für ein anderes Mal.

4. Fangen Sie langsam an.

Selbst wenn Ihr Hautzustand längere Nadeln erfordert, beginnen Sie zunächst mit den kleinsten! Oftmals werden Sie mit den kleineren Nadeln eine deutliche Verbesserung feststellen, so dass die größeren Nadeln ganz überflüssig werden.

Es gibt derzeit keinen wissenschaftlichen Konsens darüber, welche Größe die Nadeln haben müssen, um Kollagen zu induzieren. Einige Studien sagen, dass es bei 0,5 mm geschieht, andere sagen, dass es 1,5 mm braucht. Wahrscheinlich hängt es von der Hautdicke ab (die von Person zu Person unterschiedlich ist) und vom Druck, der beim Rollen ausgeübt wird.

Ich habe sogar einmal irgendwo gelesen (aber ich kann die Quelle nicht mehr finden), dass die Verwendung kürzerer Nadeln in kürzeren Abständen zu besseren Ergebnissen führt als längere Nadeln, die über einen längeren Zeitraum verteilt sind. Behalten Sie das also im Hinterkopf und beginnen Sie mit den kleineren Nadeln!

Mit Vorsicht vorgehen.

Warten Sie, bis sich Ihre verdammte Haut vollständig erholt hat, bevor Sie eine weitere Behandlung durchführen! Der Wiederaufbau von Kollagen ist ein langsamer Prozess. Du musst bedenken, dass die Haut etwa 27 Tage braucht, um sich zu regenerieren. (15)

Oft sieht man das volle Ergebnis einer Microneedling-Behandlung erst nach 6 Wochen. Denken Sie daran, wenn Sie ängstlich werden und impulsiv wieder loslegen wollen. Wenn Sie es zu viel und zu früh tun, kann das zu ernsthaften Schäden führen. Mehr ist hier nicht unbedingt besser!

PATCH TEST!

Da wir nicht vorhersagen können, wie die Haut auf bestimmte Behandlungen reagiert, müssen Sie zunächst einen Patch-Test durchführen!

Rollen Sie einfach an einer kleinen Stelle (z. B. ein Viertel des Kinns), um zu sehen, wie die Haut reagiert. Wenn nach ein paar Tagen alles gut aussieht, können Sie mit dem Rollen des restlichen Gesichts fortfahren.

Teilen Sie Ihren Derma-Roller mit niemandem!

Es ist Ihr masochistisches Gerät, nicht das eines anderen.

Wo kann man Derma-Roller kaufen.

Sie können auf Amazon gefunden werden. Sie müssen die Dinge nicht übermäßig kompliziert machen und einen teuren kaufen. Die billigeren funktionieren genauso gut, zum Beispiel dieser hier von Amazon.

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