Wenn Happy Hour Wings und Bier plötzlich dazu führen, dass Sie sich wie ein feuerspeiender Drache fühlen, ist das keine Einbildung. Leider ist es keine Seltenheit, dass man auf Lebensmittel, die einem früher nie geschadet haben, mit Sodbrennen reagiert – auf Lebensmittel, die man geliebt hat! Das ist einfach ein Teil des Älterwerdens.

Wenn Sie schon einmal Sodbrennen hatten, kennen Sie es wahrscheinlich, aber die Mayo Clinic sagt, dass zu den klassischen Sodbrennen-Symptomen ein brennender Schmerz in der Brust gehört, der normalerweise nach dem Essen auftritt, nachts schlimmer ist und sich verschlimmert, wenn Sie sich hinlegen oder bücken. Mehr als 60 Millionen Amerikaner leiden mindestens einmal im Monat unter Sodbrennen, und etwa 15 Millionen Amerikaner verspüren täglich Sodbrennen-Symptome, so das American College of Gastroenterology.

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„Sodbrennen ist außerordentlich häufig, vor allem, weil man annimmt, dass es mit dem Alter zunimmt“, sagt Kyle Staller, M.D., Gastroenterologe am Massachusetts General Hospital, gegenüber SELF. Das erklärt, warum Sie in Ihren 20ern problemlos einen doppelten Espresso auf leeren Magen trinken konnten, aber in Ihren 30ern würden Sie nicht im Traum daran denken, einen Kaffee zu trinken, ohne vorher etwas zu essen… oder sonst. Jeder Mensch leidet in irgendeiner Form an saurem Reflux, d. h. wenn Magensäure in die Speiseröhre gelangt und diese reizt, sagt Dr. Staller. Aber es gibt einen Grund, warum Sie vielleicht häufiger unter Sodbrennen leiden als noch vor zehn Jahren.

Mit zunehmendem Alter können einige Faktoren ins Spiel kommen, die den sauren Reflux verschlimmern und zu Sodbrennen beitragen können.

Erstens lässt der Schließmuskel an der Oberseite des Magens, der sich öffnet, damit geschluckte Nahrung in den Magen gelangen kann, mit der Zeit etwas nach. Er erfüllt zwar immer noch seine Aufgabe, aber er schließt nicht mehr so schnell und effizient wie früher, so dass Magensäure in die Speiseröhre gelangen kann. „Ihre Speiseröhre fühlt sich in einer sauren Umgebung nicht wohl, und es kann zu Sodbrennen kommen“, sagt Dr. Staller.

Zudem verlangsamt sich Ihr Verdauungssystem im Laufe der Zeit, d. h. Ihr Magen braucht mehr Zeit, um die Nahrung zu entleeren, wenn Sie älter werden. Und wenn die Nahrung länger im Magen verweilt, kann sie eher Sodbrennen verursachen. Das gilt vor allem für fettige, frittierte Speisen wie Pommes frites, die länger im Magen liegen, sagt Dr. Staller.

Schließlich neigen die Menschen mit zunehmendem Alter zu einer Gewichtszunahme. Wenn Sie zusätzliches Gewicht um Ihre Körpermitte herum tragen, kann dies Druck auf Ihren Bauch und Magen ausüben und mehr Säure in Ihre Speiseröhre drücken, so Atif Iqbal, M.D., medizinischer Leiter des Digestive Care Center am Orange Coast Memorial Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien, sagt SELF.

Bestimmte Lebensmittel verursachen eher Probleme als andere, und es sind in der Regel die guten Sachen wie Schokolade, Kaffee, fetthaltige Lebensmittel, würzige Sachen, Alkohol und Pfefferminz.

Wenn Sie ein paar Mal pro Woche Sodbrennen haben und es eindeutig mit etwas zu tun hat, das Sie gegessen oder getrunken haben, sagt Dr. Iqbal, dass es in Ordnung ist, ein rezeptfreies Antazidum oder einen Säurereduzierer zu nehmen und zu versuchen, diese Lebensmittel in Zukunft einzuschränken.

Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie regelmäßiger Sodbrennen haben, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt darauf aufmerksam zu machen, damit er Ihnen helfen kann, Ihre Symptome unter Kontrolle zu bekommen. Außerdem erhöht chronisches Sodbrennen das Risiko für Speiseröhrenkrebs, so dass man es nicht einfach auf sich beruhen lassen sollte. Wenn Sie unter chronischem Sodbrennen leiden und rezeptfreie Medikamente nicht zu helfen scheinen, empfiehlt Dr. Iqbal, Ihren Arzt um eine einfache Magen-Darm-Untersuchung zu bitten, um herauszufinden, was los ist. Medikamente gegen Sodbrennen können die Symptome einer zugrundeliegenden Erkrankung wie Barrett-Ösophagus, einer schweren Speiseröhrenerkrankung oder sogar Krebs verschleiern. Deshalb ist es wichtig, dass Sie lieber früher als später herausfinden, was los ist.

Ihr Sodbrennen ist wahrscheinlich nur ein Symptom, aber es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, nur für den Fall. Zumindest wird er Ihnen helfen, Ihre Verdauungsbeschwerden in den Griff zu bekommen.

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