Forschung, die wir beobachten
Sitzen wird wegen seiner schädlichen Auswirkungen auf die Herzgesundheit manchmal als „das neue Rauchen“ bezeichnet. Doch einige Arten des Sitzens sind möglicherweise schlimmer als andere, so eine Studie, die am 2. Juli im Journal of the American Heart Association veröffentlicht wurde.
Forscher befragten 3.592 afroamerikanische Erwachsene zu ihren täglichen Aktivitäten und verfolgten sie rund acht Jahre lang. Etwa ein Drittel sah weniger als zwei Stunden pro Tag fern. Ein weiteres Drittel sah zwei bis vier Stunden täglich fern, während das verbleibende Drittel mehr als vier Stunden fernsah. Die Teilnehmer der letztgenannten Gruppe hatten ein 49 % höheres Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Tod als die Teilnehmer der ersten Gruppe. Es gab jedoch keinen Unterschied in der Häufigkeit herzbezogener Ereignisse zwischen Personen, die den größten Teil oder den gesamten Tag im Sitzen bei der Arbeit verbrachten, und denjenigen, die nur selten oder gar nicht bei der Arbeit saßen.
Die Studie ergab auch, dass Menschen, die sich in dem empfohlenen Umfang körperlich betätigten, kein höheres Risiko für Herzinfarkte und Tod hatten, selbst wenn sie viel fernsahen. Expertentipp: Erfüllen Sie zwei Bedürfnisse auf einmal, indem Sie ein Laufband oder ein stationäres Fahrrad vor Ihrem Fernseher aufstellen!
Bild: BananaStock/Getty Images
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