Blake Lively enthüllt neue Geheimnisse über ihre Bikini-Diät für The Shallows: ‚No Gluten and No Soy‘

Auch wenn sie gerade mit ihrem zweiten Kind schwanger ist, ist Blake Lively bereits eine Inspiration, wenn es darum geht, das Babygewicht zu verlieren.

Die 28-jährige Schauspielerin begann mit den Dreharbeiten zu ihrer Rolle als Surferin im Bikini in dem Hai-Thriller The Shallows nur acht Monate nach der Geburt von Tochter James. Und obwohl sie und ihr Trainer schon früher über ihre strenge Diät und Trainingsroutine gesprochen haben, hat Lively immer noch Geheimnisse zu verraten.

In einem Telefoninterview am Dienstag mit den australischen Radiomoderatoren Kyle und Jackie ‚O‘ Henderson gab Lively zu, dass ihre intensive Diät kein Soja beinhaltet.

„Ich habe kein Gluten und kein Soja genommen“, sagte sie. „Wenn man Soja weglässt, merkt man, dass man keine verarbeiteten Lebensmittel isst. Das ist es, was ich gemacht habe. Keine verarbeiteten Lebensmittel und dann Sport.“

Lively erklärte, dass der Verzicht auf Soja der schwierigste Teil des Prozesses war

„Auf den ersten Blick scheint es so, als ob es wirklich einfach wäre, das wegzulassen, aber dann merkt man, dass in allem Soja enthalten ist“, sagte sie. „In allem, was man isst, ist Soja enthalten. Selbst in gesunden Bio-Lebensmitteln ist immer Soja drin.“

„Versuchen Sie einfach, kein Soja und kein Gluten zu essen, und sehen Sie, wie schwer das ist“, fügte sie hinzu.

Aber nur weil Lively auf verarbeitete Lebensmittel verzichtete, bedeutete das nicht, dass sie hungern musste. Trotz der strengen Diät konnte sie gut essen.

Sagte Lively: „Ich war immer noch in der Lage, Zucker und all diese Dinge zu essen. Es ist alles in Maßen. Man muss einfach ein Gleichgewicht zwischen Proteinen, Kohlenhydraten und Gemüse finden. Und es war nicht das Schlimmste. Ich habe zum Beispiel Reis und Sushi gegessen.“

Einen Nachteil gab es allerdings – ich konnte nicht das Essen genießen, das die Darsteller und die Crew am Set von Shallows genossen.

„Das war der schwierigste Teil“, gab Lively zu. „Sie haben jeden Morgen diese frischen Muffins gemacht – diese Idioten. Sie rochen so gut!“

Der Trainer von Lively, Don Saladino, erzählte PEOPLE, wie er Lively in nur zwei Monaten für die Dreharbeiten am Strand in Form brachte.

Um ihr fast tägliches Training zu ergänzen, aß Lively vier kleine Mahlzeiten am Tag – die sie mit der Beratung eines Ernährungsberaters plante.

„Wir stellten sicher, dass ihre Mahlzeiten ausgewogen waren“, sagte er. „Sie hatte ein Protein, ein Gemüse und einen langsam verbrennenden Kohlenhydratstoff. Wir haben versucht, ihr so viel zu geben, dass sie nicht satt war, sondern sich wohl fühlte.“

Natürlich waren diese „langsam verbrennenden Kohlenhydrate“ glutenfrei – normalerweise Süßkartoffeln, glutenfreie Haferflocken und weißer Reis. „Es geht nicht darum, einen Fitness-Wettkämpfer oder ein Model zu trainieren“, sagte Saladino. „Es geht darum, eine Frau zu ernähren, die ein Kind hat, das bestimmte Nährstoffe in ihrem Körper braucht. Sie muss sich um sich selbst kümmern. Sie muss sich gesund ernähren. Die Art und Weise, wie wir es gemacht haben, war der richtige Weg, und sie musste nicht hungern.“

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Was auch immer es wert ist, Lively sagte, sie wollte nie in Form kommen, weil sie sich für ihren Körper schämte.

„Nachdem ich ein Kind hatte, dachte ich: ‚Okay, so sieht mein Körper aus. Das ist fantastisch – ich habe diesen Körper verdient“, sagte sie zu Kyle und Jackie ‚O‘ Henderson. „‚Und er ist nicht so gut, wie er war, bevor ich ein Kind hatte, aber na ja.‘ „

Allerdings war es für Lively ermutigend, sich nach dem „Zugunglück“ der Geburt so fit zu sehen.

„Ich war in meinem ganzen Leben noch nie in so guter Form“, sagte sie. „Also war es wirklich schön, es nach der Geburt eines Kindes zu tun. Denn wenn man seinen Körper nach der Geburt eines Kindes sieht, ist er wunderschön, aber man denkt auch: ‚Oh mein Gott, so sieht mein Körper nicht aus. Man hat das Gefühl, dass man seinen Körper nie wieder zurückbekommt.“

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