Ich habe viel recherchiert und bin auf einen Artikel über L-Glutamin-Pulver gestoßen, eine Aminosäure in freier Form, die Sportler einnehmen, um ihrem Darm zu helfen, bei schwerem Training usw. Flüssigkeit zu speichern, und in dem darauf hingewiesen wurde, dass sie bei einigen IBS-Patienten gut wirkt. Also besorgte ich mir etwas davon in meinem örtlichen Bioladen und begann mit der empfohlenen Dosis. Meine Krämpfe ließen nach, ebenso die Blähungen, und langsam, über Wochen hinweg, hörte der Durchfall auf! Seit über sieben Monaten war ich nicht mehr aus dem Haus gegangen, ohne zu wissen, wann ich auf die Toilette musste.

Ich recherchiere viel und bevorzuge homöopathische Behandlungsmethoden vor Medikamenten usw. Schließlich bin ich auf Heathers Seite gestoßen, und nachdem ich sie stundenlang gelesen hatte, ergab alles einen Sinn. Also bestellte ich ihr Starter-Kit mit Akazienpulver, Pfefferminz- und Fencheltee und den Pfefferminzkapseln. Ich las mir ihre Ernährungsrichtlinien durch und führte eine strenge Diät nach ihrem Buch ein, zusammen mit allen Nahrungsergänzungsmitteln.

Das war vor über vier Jahren. Wenn ich darauf achte, was ich esse, meine Kapsel vor jeder Mahlzeit einnehme, Akazienfasern mit meinem morgendlichen Pfefferminztee einnehme oder sie als Kaffeeweißer in einer schwachen Tasse Kaffee am Tag verwende und noch einmal im Laufe des Tages zusammen mit ein paar Tassen Pfefferminztee (im Sommer mache ich Eistee damit), geht es mir gut. Gehen Sie von der Nahrung Wagen und ich habe Krämpfe, schlechte Blähungen und Gas, gehen Sie von der Nahrung Wagen zu viel und ich bin in Schwierigkeiten, aber die Akazienfaser und Tee in der Regel bringen mich zurück in ein paar Tagen.

Ja die Akazienfaser ist gummiartig von seiner Quelle, aber ich gebe es in einen kühlen Tee oder Kaffee oder Saft und gut mit einer Gabel mischen. Für den Tee oder Kaffee stelle ich sie dann eine Minute in die Mikrowelle und sie kommt heraus wie Kaffee mit einem Sahnehäubchen, ich rühre sie wieder um und sie ist fein und löst sich gut auf. Wenn die Akazienfaser feucht wird, kann es ein echtes Problem sein, sie richtig zu mischen. Aber ich gehe nirgendwo ohne sie und meinen Pfefferminztee hin.

Meine beiden Mädchen in den Zwanzigern leiden beide leicht an Reizdarmsyndrom und haben die Akazienfaser und den Tee für diese Zeiten immer dabei. Nicht alles wirkt bei jedem, aber für mich war es ein Lebensretter und hat meinen Töchtern und vielen Freunden, denen ich es gegeben habe, geholfen, wenn sie Darmprobleme hatten. Ich hatte meine Darmspiegelung im Jahr 2005 und der Arzt sagte, dass mein Darm sehr gesund sei, aber ich wüsste, dass ich an Divertikulose leide. Ich warf ihm einen Blick zu, und er grinste und sagte: „Ach ja, das steht auf Ihrem Blatt, und das Reinigungsprodukt hat bei Ihnen Schmerzen und Krämpfe ausgelöst, das sehe ich beim Scannen“.

Er fragte mich, was ich zur Kontrolle benutzte, und ich sagte es ihm. Er fragte nach der Website mit Heathers Informationen und Produkten für andere Patienten, falls sie daran interessiert seien, also gab ich sie ihm. Er sagte mir, er habe festgestellt, dass Diät und ähnliche Produkte in der Regel die beste Allround-Behandlung für Menschen mit echtem Reizdarmsyndrom sind. Ich werde ihm nicht widersprechen.

Bewertung von Barbara

Ich fand, dass dieses Produkt überhaupt nicht hält, was es verspricht. Ich habe es über einen Monat lang benutzt und hatte nur unvollständige lockere Bewegungen. Es war eine gummiartige Substanz, die es sehr klebrig und schwer auflösbar machte. Die Diät von Heather Van Vorous war unrealistisch, praktisch komplett vegetarisch, mit Rezepten, die toll klangen, aber ich bin keine gute Bäckerin. Ich habe ihre Empfehlung für ein Restaurant (japanisches Essen) ausprobiert und fühlte mich danach krank.

Bewertung von Ernie

Ich habe IBS-D mit vielen Schmerzen, Blähungen und starken Blähungen. Dies ist das schlechteste Produkt, das ich je gegen mein Reizdarmsyndrom ausprobiert habe. Ich begann mit nur einem Viertel Teelöffel morgens und abends. In den nächsten Tagen wurden meine Schmerzen, Blähungen und Flatulenz schlimmer als je zuvor. Ich nahm neun Tage lang zweimal täglich einen viertel Teelöffel… und mit jedem Tag, den ich es weiter nahm, ging es mir schlechter. An Tag 10 konnte ich die verdammten Schmerzen nicht mehr ertragen und musste einfach aufhören. Etwa drei Tage später fühlte ich mich wieder wie früher. Für mich war dieses Produkt eine Tortur. Es hat alle meine IBS-Symptome verschlimmert. Und ich habe mit sehr niedrigen Dosen angefangen.

Bewertung von Cynthia

Dieses Produkt hat mich absolut verschlimmert. Ich habe es über mehrere Wochen schrittweise auf die höchstmögliche Dosis gesteigert, und während dieser Zeit und dem darauffolgenden Monat, in dem ich es in der vollen Dosis einnahm, wurde mir von absolut allem, was ich aß, übel, mit Blähungen, Völlegefühl und Krämpfen. Der Tag, an dem ich beschloss, dass es nicht funktionierte und ich es nicht mehr nehmen würde, war der erste Tag, an dem ich mich seit mindestens zwei Monaten gut fühlte. Meine Probleme sind immer noch nicht gelöst, aber seit ich die Akazienfaser abgesetzt habe, geht es mir viel besser. (Fairerweise muss ich sagen, dass ich noch kein Ballaststoffpräparat gefunden habe, das mir wirklich geholfen hat, aber dieses hat mich kränker gemacht als alle anderen, die ich ausprobiert habe.)

Bewertung von Kay

Da ich allein lebe und nicht viel für mich selbst koche, wusste ich, dass es eine Herausforderung sein würde, Ballaststoffe in meine Ernährung aufzunehmen. (Mein Magen hat noch nie viel rohes Obst und Gemüse vertragen.) Ich las auf Heathers Website über Heather’s Tummy Fiber und beschloss vor etwa zwei Jahren, es auszuprobieren.

Ich muss sagen, dass es mir sehr geholfen hat. Als Kind hatte ich ein Reizdarmsyndrom C, aber in meinen späten 20ern wurde ich hauptsächlich ein Reizdarmsyndrom D, nachdem ich einige Jahre lang Antibiotika wegen eines Hautproblems genommen hatte. (Durchfall ist offenbar eine häufige Nebenwirkung von Antibiotika, aber mein Arzt hat es nie erwähnt. Ich nahm an, dass meine Probleme mit dem Reizdarmsyndrom nur in meinem Kopf existierten und auf Angst zurückzuführen waren.)

Ich nehme jetzt einen halben Teelöffel Tummy Fiber in gefiltertem Wasser bei Raumtemperatur vor dem Frühstück und einen vollen Teelöffel auf die gleiche Weise vor dem Abendessen. Ich habe versucht, die morgendliche Dosis auf einen vollen Teelöffel zu erhöhen, aber das schien mir tagsüber mehr Blähungen zu bescheren, was unangenehm, peinlich und einfach nur lästig ist, also bleibe ich bei einem halben Teelöffel am Morgen.

Ich nehme schon seit vielen Jahren keine Antibiotika mehr, aber ich versuche immer noch, jeden Abend zum Abendessen eine probiotische Acidophilus-Kapsel einzunehmen. Mein Arzt für Magen-Darm-Erkrankungen empfahl mir, sehr konservativ zu sein und Imodium nur bei Bedarf zu nehmen. (Normalerweise brauche ich es nicht jeden Tag.)

Mein Allgemeinzustand ist jetzt im Allgemeinen stabil, mit nur gelegentlichen leichten Durchfällen und sehr wenig Krämpfen oder Schmerzen. Bestimmte Lebensmittel sind definitiv Auslöser und ich halte mich von diesen fern.

Ich glaube wirklich, dass die Akazienfaser einen großen Unterschied macht. Ich habe auch meinem älteren Bruder, der Diabetiker ist, etwas davon zum Probieren gegeben, als ich feststellte, dass die Ballaststoffe meinem Blutzucker halfen, im normalen Bereich zu bleiben. Er hat die gleiche Wirkung bemerkt, und ich werde wahrscheinlich einen Kanister und einen 1-Pfund-Beutel für ihn bestellen, wenn ich mehr für mich selbst brauche.

Bewertung von Susan

Ich leide seit über 20 Jahren an abwechselndem Reizdarmsyndrom mit Durchfall. Am Anfang hatte ich kaum Blähungen oder Krämpfe, aber dann ging es mir richtig schlecht. Außerdem wurde bei mir eine chronische Bauchspeicheldrüsenentzündung (Pankreatitis) diagnostiziert, und ich war nicht in der Lage, Fette oder Proteine ohne Enzymtabletten zu verdauen (sonst hätte ich unkontrollierbare ölige Stühle gehabt), die sehr schwer zu dosieren waren, wenn ich in einem Restaurant aß und nicht wusste, wie viel Fett in der Mahlzeit war.

Als ich Heathers Akazienfasern fand, bekam ich endlich mein Leben zurück und musste nicht mehr zu Hause bleiben oder meine Ausflüge um bekannte Toiletten herum planen. Ich nehme zweimal täglich einen Esslöffel und habe keinen Durchfall, keine Verstopfung und keine Krämpfe mehr, nur manchmal ein wenig Blähungen. Ich kann auswärts essen und sogar meine Lieblingsspeisen, scharfe thailändische Gerichte, ohne Probleme und mit nur der empfohlenen Menge an Enzymtabletten zu mir nehmen. Es tut mir leid, dass einige Leute keine Erleichterung mit der Akazienfaser bekommen, aber ich bin ein Gläubiger. Ich werde in etwa 12 Stunden „bestraft“, wenn ich vergesse, eine Dosis zu nehmen.

Bewertung von Debbie

Ich habe jahrelang an IBS gelitten. Nachdem bei mir schließlich IBS und Divertikulose diagnostiziert wurden, habe ich Citrucel ausprobiert. Obwohl es gut funktionierte, hatte ich immer noch Durchfall und Verstopfung. Ich hatte das Gefühl, dass ich mich besser fühlen könnte, also habe ich Heather’s Tummy Fiber bestellt. Ich bin sehr zufrieden mit den Ergebnissen. Ich nehme zweimal täglich einen gestrichenen Esslöffel. Es hat mein System wirklich reguliert.

Bewertung von Carolyn

Ich nehme Acacia Tummy Fiber seit etwa zwei Wochen. Ich habe mit einem halben Teelöffel am Morgen und einem halben Teelöffel am Nachmittag begonnen. Ich habe auf zwei Teelöffel am Morgen und zwei Teelöffel am Nachmittag erhöht. Am Anfang hatte ich nur teilweise geformten Stuhlgang, dann folgten drei lockere Stuhlgänge. Ich versuche es weiter mit den Ballaststoffen und werde bald auf Esslöffel erhöhen, wenn sich die Situation nicht bessert. Ich nehme die Pfefferminzkapseln und denke, dass diese definitiv helfen.

Bewertung von Bo

Ich leide fast mein ganzes Leben lang an IBS. Meine Hauptsymptome sind Blähungen und große Mengen von oft schrecklichen, übel riechenden Blähungen (das ist nicht nur meine Meinung, glauben Sie mir). Ich habe auch veränderte Stuhlgewohnheiten, aber es ist schwierig, sie zu beschreiben. Abwechselnd Durchfall und Verstopfung ist die Lehrbucherklärung, aber das ist nicht ganz richtig. Ich habe auch Tenesmus.

Ich habe zwei Beutel Heather’s Tummy Fiber (Akazienpulver) ausprobiert und hatte keine Verbesserung. Ich bin sicher, dass es für einige funktioniert, aber nicht für mich. Die Behauptungen, dass es Blähungen reduziert, haben sich bei mir nicht bewahrheitet, und ich konnte keine Verbesserung meiner Darmgewohnheiten feststellen. Vielleicht ging es mir während der Einnahme etwas schlechter, aber es ist wirklich schwer zu sagen. Ich habe immer einige Symptome, aber sie schwanken stark. Definitiv nicht das Wundermittel, das einige zu sein scheinen, aber verschiedene Dinge wirken bei verschiedenen Menschen.

Review by Jackie

Ich nehme Heather Van Vorous Akazienfaser und auch Pfefferminzkapseln. Ich nehme zur Zeit nur einen halben Teelöffel der Akazie und ich glaube, dass es mir besser geht. Ich habe einige Verbesserungen. Ich habe weniger Blähungen und eine effektivere Ausscheidung. Die Akazie bringt eine Reihe von Symptomen mit sich. Es stärkt einen gewissermaßen. Es ist nicht 100%ig, aber es ist eindeutig besser. Ich frage mich, ob die Leute, die keinen Erfolg hatten, die Dosis zu hoch angesetzt haben. Ich werde konservativ bleiben und auch an meiner Ernährung arbeiten. Wenn ich die Dosis niedrig halte, wäre das am kostengünstigsten.

Ich glaube, dass dies meinen Symptomen hilft, und ich habe Angst, mit der Dosis zu aggressiv zu werden. Wenn ich sie erhöhe, dann nur um einen Teelöffel. Ich habe das Gefühl, dass alle meine Symptome zurückgegangen sind, wofür ich dankbar sein kann. Ich habe nicht mit 100% gerechnet, also bin ich vorerst damit zufrieden.

Bewertung von Allison

Bei mir wurde vor etwa acht Jahren ein Reizdarmsyndrom diagnostiziert, und seither kämpfe ich mit starken Krämpfen, Durchfall, Blähungen usw. Ich habe viel im Internet gelesen und bin auf die Seite von Heather Van Vorous gestoßen. Ich war sehr enttäuscht von den Nahrungsergänzungsmitteln, die ich gekauft habe, darunter Akazienfaser und Pfefferminzölkapseln. Auch die Ratschläge, den ganzen Tag Weißbrot und Baguette zu essen, um den Darm voll zu halten, mögen für manche Menschen funktionieren, aber viele Menschen mit Reizdarmsyndrom reagieren empfindlich auf Weizen, und all das Brot wird sie nur noch schlechter fühlen lassen.

Jedenfalls habe ich die Akazienfaser (mit Wasser gemischt) ausprobiert und bekam sofort Kopfschmerzen. Ein paar Tage später habe ich es noch einmal probiert, und das Gleiche passierte, so dass ich am Ende einen großen Behälter mit Akazienfasern verschwendet habe. Bei den Pfefferminzölkapseln, die sich angeblich irgendwo weit unten im Dickdarm auflösen, wo man sie nicht spürt (?), hat das bei mir nicht funktioniert. Ich habe sie mehrmals ausprobiert, mit und ohne Essen, und hatte immer etwa eine halbe Stunde später ein SEHR unangenehmes Brennen im Darm, das etwa eine Stunde anhielt.

Ich verwende jetzt gemahlenes Flohsamenpulver, das ich mit einem Glas Wasser gut vermische, um meiner Ernährung Ballaststoffe hinzuzufügen. Und ich nehme jeden Tag Probiotika, die ich jedem mit Reizdarmsyndrom empfehle, ein paar Wochen lang auszuprobieren.

Bewertung von Elaine

Ich habe seit 1982 Reizdarmsyndrom. Ich habe Heather’s Tummy Fiber jetzt etwa einen Monat lang ausprobiert. Zuerst habe ich mit einem viertel Teelöffel einmal am Tag für drei oder vier Tage begonnen. Dann habe ich mich gesteigert: einen halben Teelöffel einmal am Tag für drei oder vier Tage; einen dreiviertel Teelöffel einmal am Tag; und jetzt bin ich bei einem Teelöffel einmal am Tag.

Alles, was ich sagen kann, ist, dass es mir, bevor ich damit anfing, eigentlich besser ging, seit ich im Juni einen schlimmen Anfall von IBS hatte. Jetzt bin ich absolut unglücklich. Ich gehe nirgendwo mehr hin, weil ich mich mit Blähungen und Völlegefühl zu elend fühle. Und es hat mich ganz sicher überhaupt nicht beruhigt. Und ja, ich trinke viel Wasser… 60 Unzen pro Tag. Ich bin sehr froh, dass dieses Produkt für einige funktioniert, aber leider nicht für mich. Ich komme mit Methylcellulose besser zurecht.

Bewertung von Katrina

Ich habe seit etwa 25 Jahren ein Reizdarmsyndrom. Ich habe es nie genossen, das zu essen, was andere Leute kochen, auch nicht im Restaurant. Ich hatte wieder einmal einen sehr langen und schweren Anfall, als mein Arzt Gallenblasenprobleme ausschloss und mir vorschlug, Ballaststoffe in meine Ernährung aufzunehmen. Ich begann mit Metamucil, aber ich mochte weder die Konsistenz noch den Geschmack. Dann stieß ich auf Fiberchoice. Das ist ein gutes Produkt, aber ich glaube, dass es Blähungen verursacht.

Glücklicherweise fand ich vor etwa zwei Wochen, als ich die ganze Nacht wegen meines Reizdarmsyndroms wach war, die Website von Heather Van Vorous. Ich kaufte die Akazienfaser in der Dose und einen zusätzlichen Beutel. Wow, das ist wirklich ein sehr feines Pulver. Wenn man es nicht langsam mit Flüssigkeiten vermischt, wie sie es vorschlagen, verklumpt es. Die Klumpen schmecken ähnlich wie Mehl. Wenn man es nicht mit genügend Flüssigkeit mischt, schmeckt man den Mehlgeschmack. Wenn man sich an die Anweisungen hält, ist es großartig.

Heute habe ich Enchiladas gekocht und ein paar Teelöffel hinzugefügt, um auch meinem Mann und meinen Kindern ein paar zusätzliche Ballaststoffe zu geben. Niemand wird es je merken. Heather hat auch eine Menge Rezepte auf ihrer Website. Die von ihr empfohlene Diät ist nicht nur für Menschen mit Reizdarmsyndrom geeignet, sondern für alle Menschen. Es ist die Art und Weise, wie wir uns alle ernähren sollten.

Bewertung von Robert

Ich habe Heathers Ballaststoffe für den Bauch ausprobiert; sie haben bei mir nichts bewirkt. Ich habe es mit einer sehr kleinen Dosis für ein paar Tage versucht und die Dosis allmählich erhöht. Dadurch wurden die Schmerzen und Krämpfe schlimmer. Also habe ich den Rest einfach in die Spüle gekippt.

Bewertung von Kirsten

Ich leide seit etwa dreieinhalb Jahren an IBS-Symptomen, und im Herbst letzten Jahres wurde ich offiziell diagnostiziert. Es war schwierig für mich, eine wirksame Behandlung zu finden. Ich leide unter starken Blähungen und Blähungen, die im Laufe des Tages zunehmen und mich aus dem Schlaf wecken können. Ich habe mich allen Tests unterzogen, habe eine Vielzahl von Lebensmitteln aus meiner Ernährung gestrichen, trinke Wasser und laufe täglich. Alles ohne oder nur mit geringem Erfolg! Viele von Ihnen kennen das Leid und die Frustration darüber, dass es generell keine wirksame Behandlung für das Reizdarmsyndrom gibt. Obwohl ich einige Male Durchfall hatte, leide ich hauptsächlich an Verstopfung.

Endlich scheine ich etwas gefunden zu haben. Seit Januar 2006 habe ich Ballaststoffpräparate ausprobiert. Sie haben ein wenig geholfen und dann schien es, als würden sie überhaupt nicht mehr helfen. Ich habe Fibercon-Tabletten eingenommen. Mein Hauptproblem war, die Menge an Ballaststoffen zu verstehen, die ich zu mir nahm. Ich wusste nicht, dass ich zur Stabilisierung meines Dickdarms viel mehr lösliche Ballaststoffe zu mir nehmen könnte, als ich es tat (Menschen, die unter Verstopfung leiden, scheinen einen längeren Zeitraum zu benötigen, um Ergebnisse zu sehen – folgen Sie den Dosierungsvorschlägen von Heather Van Vorous auf ihrer Website).

Da ich nicht so viele Tabletten pro Tag nehmen wollte – einfach zu umständlich -, habe ich Akazienfaser bestellt. Bis jetzt habe ich Glück: regelmäßiger Stuhlgang, viel weniger Turbulenzen und ein Gefühl der Macht über meine Gesundheit, wie ich es schon lange nicht mehr hatte. Ich meine, ich kann tatsächlich die Nacht durchschlafen! Beachten Sie jedoch Heathers Rat, Ihre Ballaststoffzufuhr schrittweise zu erhöhen. Ich habe meine Dosis zu schnell erhöht und litt unter den Folgen von noch mehr Verstopfung, bis ich herausfand, dass ich es übertrieben hatte.

Ich nehme auch Zoloft, was mir eine gewisse Erleichterung verschafft hat, aber bis ich die Ballaststoffe in der richtigen Dosierung nahm, litt ich immer noch sehr unter Blähungen und Blähungen durch Krämpfe.

Bewertung von Rob

Ich benutze Heather’s Tummy Fiber jetzt seit etwa sechs Monaten. Ich habe IBS mit Diarrhöe. Ich kann wahrheitsgemäß sagen, dass Akazie der einzige Ballaststoff ist, den ich ausprobiert habe, der mich stabilisiert hat. Es funktioniert. Ich nehme dreimal täglich einen Esslöffel ein.

Leiden Sie an Reizdarmsyndrom? Haben Sie Akazienfasern ausprobiert? Bitte kontaktieren Sie Sophie, um uns Ihre Bewertung zukommen zu lassen.