Es ist also wieder so weit…Zeit für Neujahrsvorsätze. Ich weiß das, weil das Fitnessstudio gestern so voll war, dass es lächerlich war! Ich finde es großartig, dass so viele Menschen einem Fitnessstudio beigetreten sind, sich gesund ernähren oder ein Trainingsprogramm zum Laufen oder Walken begonnen haben, aber wie viele von ihnen werden im März immer noch dabei sein, wenn es losgeht? Nun, die meisten Studien zeigen, dass sich nur etwa 8 Prozent der Menschen an ihre Vorsätze halten. Selbst wenn wir großzügig wären und diese Zahl verdoppeln würden… 16 Prozent sind auch nicht so toll. Diejenigen, die ihre Vorsätze einhalten, sind bereit, ihren Lebensstil zu ändern, sich neue Gewohnheiten anzueignen und neue Prioritäten zu setzen. Ehrlich gesagt, ist das gar nicht so einfach. Einige der besten Tipps, die ich gefunden habe und die auch bei mir und meinen Freunden funktionieren, sind unten aufgeführt!
1. Setze dir realistische Ziele
2. Finde Freunde, die auf die gleichen Ziele hinarbeiten
3. Lerne aus deinen Fehlern, wenn du fällst…gib nicht auf, fang einfach wieder an
4. Feiere und belohne dich mit kleinen Erfolgen
5. Finden Sie Wege, Spaß zu haben und sich zu amüsieren, während Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten
Nicht jeder Neujahrsvorsatz ist ein Fitness- oder Gesundheitsziel. Haben Sie sich schon einmal gefragt, wofür die meisten Menschen sich entscheiden, zu arbeiten? Hier sind einige der beliebtesten:
– Abnehmen durch Sport und gesunde Ernährung
– Persönlich und beruflich besser organisiert sein
– Weniger Geld ausgeben und mehr sparen
– Mit dem Rauchen aufhören
– Mehr Zeit mit der Familie verbringen
– Etwas Neues und Aufregendes lernen, ein neues Hobby finden
Wussten Sie auch, dass weniger als die Hälfte der Amerikaner überhaupt einen Neujahrsvorsatz hat? Das neue Jahr ist nicht die einzige Zeit, in der man versuchen kann, etwas zu ändern, aber es ist eine gute Zeit, um es zu versuchen.
So geben Sie nicht auf!!! Dies ist dein Jahr!!!
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