(Ich habe die Mu-Wellen nicht erwähnt, aber sie werden auch im Gehirn wahrgenommen und sind mit dem sensomotorischen Rhythmus verbunden.)

Das Hören von binauralen Beats hilft nachweislich bei der Überwindung von Schlaflosigkeit, steigert die Kreativität, erhöht den Entspannungszustand und kann auch andere bedeutende gesundheitliche Vorteile haben, einschließlich der Kontrolle über Schmerzen. In bestimmten Studien wurde nachgewiesen, dass sie bei der Behandlung von Süchten und beim Lernen helfen können.

Binaurale Beats sind für die meisten Menschen sicher zu genießen. Es gibt jedoch einige Menschen, die sie nicht hören sollten, darunter Menschen mit den folgenden Beschwerden:

*Personen, die unter Anfällen leiden, da die Wahrscheinlichkeit eines Anfalls aufgrund der veränderten Gehirnwellen erhöht werden kann.

*Personen mit Herzproblemen oder mit einem Herzschrittmacher. Die Gehirnwellen sind für den Herzrhythmus verantwortlich, und jede Veränderung des Herzrhythmus kann möglicherweise einen ernsten Zustand oder eine ernste Situation verursachen.

*Personen, die Beruhigungsmittel einnehmen oder an geistigen oder psychischen Störungen leiden. Binaurale Beats können die Persönlichkeit einer Person beeinflussen, indem sie die Gehirnwellen verändern. Daher wird Menschen, die an Schizophrenie oder einer Persönlichkeitsstörung leiden, geraten, die Beats nicht ohne die Zustimmung eines Arztes zu verwenden.

*Kinder – Kinder, die binaurale Beats gehört haben, haben aufgrund der Unreife des Gehirns ein höheres Risiko, Krampfanfälle oder eine Anfallserkrankung zu entwickeln.

*Schwangere Frauen sollten keine binauralen Beats hören, da dies die Wehen anregen kann.

*Personen, die arbeiten, Auto fahren oder schwere oder große Maschinen bedienen, sollten keine binauralen Beats hören, da dies sie in einen tranceähnlichen Zustand versetzen und ihre persönliche Sicherheit sowie die Sicherheit der Menschen in ihrer Umgebung gefährden kann.

Das Hören von binauralen Beats ist jedoch nicht zu befürchten. In den meisten Situationen ist das Hören sicher und sehr angenehm. Die Auswahl eines Titels aus verschiedenen Online-Websites sowie einiger Videos auf YouTube.com kann Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen und einen erholsameren Schlaf zu finden. Die Wahl eines Beta-Tracks kann Ihnen helfen, wach und konzentriert zu sein, während das Anhören eines Alphawellen-Tracks Ihnen helfen kann, sich zu entspannen und neue Informationen zu lernen. Thetawellen können dabei helfen, negative Emotionen zu verändern oder in einen ruhigeren Schlaf zu fallen. Deltawellen können die Heilung beschleunigen. Um sie zu nutzen, müssen Sie Kopf- oder Ohrhörer verwenden, da jedes Ohr eine andere Frequenz hört. Sie sollten sich dazu verpflichten, die Deltawellen täglich zu hören; Beständigkeit ist der Schlüssel, um einen maximalen Nutzen zu erzielen. Hören Sie aber bitte nicht vierundzwanzig Stunden am Tag binaurale Beats; einmal täglich für kurze Zeit ist völlig in Ordnung. Sie sollten es sich auch bequem machen; entweder im Liegen oder auf einem bequemen Stuhl sitzend, das hilft Ihnen, sich zu entspannen. Sie können die Beats direkt vor dem Schlafengehen oder direkt nach dem Aufwachen hören. Das Zuhören während der Meditation oder der Visualisierungsübungen hilft, Ihre Praxis zu verbessern und zu vertiefen. Wenn Sie sich ein wenig traurig fühlen oder eine Pause vom Alltag brauchen, können Sie eine CD einlegen und den Stecker komplett ziehen. Wenn du zu dem zurückkehrst, was du gerade getan hast, wirst du feststellen, dass du erfrischt und bereit bist, dich dem zu stellen, was vor dir liegt.

Ich hoffe, diese Lektion hat dir gut getan, Grashüpfer.