Mein Mann Bob und ich saßen in einer Eheberatung. Nicht, weil unsere Ehe in die Brüche ging, sondern weil wir glücklicherweise unwissend waren und einfach anderen Paaren helfen wollten. Es handelte sich um ein Schulungsseminar, und so erklärten wir uns zusammen mit neun anderen Paaren bereit, uns beraten zu lassen … vor allen anderen. Was hatten wir schon zu verlieren?

Überraschenderweise bemerkte der Berater schon in den ersten fünf Minuten unserer Sitzung: „Euer Problem ist, dass ihr äußerlich wirklich gut ausseht, aber ihr wisst nicht, wie ihr zu eurem Herzen sprechen könnt.“ Schockiert von den Bemerkungen des Beraters gaben Bob und ich uns nicht damit zufrieden, einfach nur eine gut aussehende Ehe zu führen.

Also verpflichteten wir uns, uns Zeit zu nehmen, um emotional intimer zu werden. Bob und ich setzten uns von Angesicht zu Angesicht und versuchten, alle typischen Unterbrechungen zu vermeiden. Wir begannen, uns über die Lebenserfahrungen auszutauschen, die uns geprägt hatten – Erfahrungen, um die wir herumgeschlichen waren, die wir verdrängt oder über die wir uns einfach nicht die Zeit genommen hatten, zu sprechen. Unsere Gespräche brachten Lachen, heilende Tränen und schließlich ein Band hervor, das sicherer war als alles, was wir in unseren ersten 28 Ehejahren erlebt hatten.

Auch Sie können eine emotional intime Beziehung zu Ihrem Ehepartner haben, wenn Sie bereit sind, Zeit zu investieren, um einander und Gott gegenüber verletzlich zu sein. Beachten Sie die folgenden Tipps, die sich für uns bewährt haben:

Wählen Sie sichere Themen, um das Gespräch in Gang zu bringen

Nach unserer Rückkehr vom Seminar konzentrierten Bob und ich uns etwa zwei Monate lang auf unser Gespräch und nahmen uns an den meisten Tagen 30 bis 60 Minuten Zeit dafür. Als wir anfingen, wählten wir angenehme Themen, denn wir wollten, dass es eine angenehme und dauerhafte Aktivität wird.

Sie könnten Ihren Partner nach seinen oder ihren Lieblingserinnerungen aus der Zeit, als Sie zusammen waren, fragen und warum diese Erinnerung oder Aktivität besonders ist. Fragen Sie, ob es etwas ist, das er oder sie gerne wieder tun würde. Einfache Gespräche eignen sich gut für eine Verabredung zum Abendessen. Wenn Ihr Partner nicht sehr gesprächig ist, können Sie eine beiläufige Einstiegsfrage wie „Was hat dich zuerst zu mir hingezogen?“ stellen, während Sie im Auto fahren.

Machen Sie deutlich, dass es sicher ist, alles mit Ihnen zu teilen

Sechs Monate vor unserer Hochzeit stieß Bob auf eine Liste, die ich ihm nie zeigen wollte – meine Gründe, warum ich ihn heiraten wollte. „Was ist das?“, fragte er unschuldig. Ich fühlte mich entblößt, und mein heftiges Weinen machte Bob klar, dass er etwas falsch gemacht hatte. Obwohl der Vorfall für mich sehr verletzend war, wird mir etwas, was Bob in dem darauf folgenden Gespräch sagte, für immer zu Herzen gehen. Er sagte: „Ich möchte dir niemals wehtun.“ Von diesem Moment an wurde Bob für mich zu einem sicheren Ort, an dem ich meine Gefühle, meine Verletzungen und meine Träume mitteilen konnte.

Vermitteln Sie Ihrem Ehepartner, dass es sicher ist, Ihnen alles zu sagen, und dass es Ihre Absicht ist, in seinem Team zu sein – und nicht, ihn oder sie zu kritisieren oder niederzumachen?

Erfahren Sie, was Ihren Ehepartner zum Leben erweckt

Eines Morgens, als ich auf der Terrasse zwischen den Töpfen mit Blumen und Kräutern saß, fragte Bob: „Kannst du mir erklären, warum du die Blumen und Kräuter so sehr magst?“ Dann hörte er zu. Bob ist praktisch veranlagt, macht gerne aus allem ein Zahlenspiel und nimmt seine Vitamine in alphabetischer Reihenfolge ein. Vielleicht wird er meine Liebe zu Farben, Düften und dem kreativen Prozess nie ganz verstehen. Aber er will mich kennenlernen. Er will mein Herz verstehen.

Wissen Sie, was Ihren Partner zum Leben erweckt? Sie können seine oder ihre tiefsten Gefühle ansprechen, indem Sie einfach fragen.

Stellen Sie die schwierigen Fragen

Für Bob und mich kamen die Schönheit, die Heilung und die Bindung in unserer Beziehung, als wir die schwierigeren Themen ansprachen. Der Schmerz aus meiner chaotischen Kindheit wirkte immer noch auf mich ein, und ich musste viel weinen, als ich mich mit diesen alten Wunden auseinandersetzte.

„Wovor hast du Angst?“ „Was hat dich verletzt?“ „Welches sind die Worte, die dein Herz zerdrücken?“ „Sage ich sie manchmal?“ Bob stellte diese Fragen (und noch mehr) und schenkte mir das Geschenk seiner ununterbrochenen Aufmerksamkeit. Er machte keine Vorschläge, kritisierte mich nicht und brachte auch nicht seine eigenen Geschichten ein. Meistens hielt er mich fest und ließ mich weinen. Wir erzählten abwechselnd unsere Geschichten und gaben uns gegenseitig die gleiche Zeit, um uns auszudrücken.

Welche Fragen sind für Ihren Ehepartner vielleicht schwierig zu beantworten, könnten aber zu einer tieferen emotionalen Verbindung zwischen Ihnen führen?

Laden Sie Gott in das Gespräch ein

Das Einladen unseres himmlischen Vaters in das Gespräch war lebensverändernd. Wenn Bob und ich nicht wussten, warum bestimmte negative Einstellungen und Verhaltensweisen immer wieder auftauchten, haben wir gebetet. Ich fragte: „Herr, was fühle ich wirklich?“ Ich konnte zwar Wut ausmachen, aber Gottes konkrete und hilfreichere Antwort war, dass ich mich nicht wertgeschätzt fühlte. „Wann habe ich angefangen, mich so zu fühlen, Herr?“ Und Gott brachte mir die schmerzlichen Ereignisse in Erinnerung. „Vater, was soll ich mit diesem Schmerz tun? Ich möchte ihn mit Deinen Augen sehen.“ In diesen Momenten erinnerte ich mich an Gottes Versprechen, mich zu lieben und für mich zu sorgen (Jeremia 31,3; Hebräer 13,5). Letztlich gewannen meine Beziehung zu Gott und meine Beziehung zu Bob an Tiefe und emotionaler Intimität.

Wissen Sie, wie Sie mit dem Ehepartner, den Gott Ihnen gegeben hat, emotional intim sein können?

Vor zwölf Jahren waren Bob und ich mit unserer Ehe recht glücklich. Wir hatten ein stabiles Familienleben und alles funktionierte reibungslos. Aber wir wussten nicht, wie viel tiefer unsere Ehe sein könnte, bis wir lernten, mit dem Herzen des anderen zu sprechen.