4 häufige sexuelle Fantasien und wie man sie sicher erforscht

Haben Sie sich schon einmal dabei ertappt, wie Sie sich dampfende Szenarien ausmalen, um sich anzutörnen? Da sind Sie bei weitem nicht der Einzige. Sexuelle Fantasien sind sehr verbreitet und ganz normal. „Alle Formen der Fantasie, ob pervers oder nicht, sind ein gesunder Teil der Sexualität“, sagt die Sexualexpertin Ava Cadell, Ph.D., gegenüber SELF.

Eine kürzlich von Cadell durchgeführte Studie, die Loveology Sexual Compatibility Survey, die Daten von über tausend Teilnehmern sammelte, ergab, dass zu den beliebten Fantasien sexuelle Massagen, Oralsex, Dreier, Sex im Freien, Sex mit einem Fremden, Dominanz- und Unterwerfungsspiele, Exhibitionismus, Voyeurismus und Sexvideos gehören. Kurz gesagt, es gibt etwa eine Million verschiedener Fantasien, und alles, was sicher und einvernehmlich ist, kann ausprobiert werden. Wenn Sie Ihre Fantasien ausleben wollen, ist es jedoch nicht immer einfach, den richtigen Anfang zu finden. Nachfolgend ein Blick auf einige der häufigsten Wünsche von Frauen und wie man sie in die Tat umsetzt.

Dreier

Dreier sind eine weit verbreitete Fantasie an sich, aber sie sind auch ein Mittel, um verschiedene andere, spezifischere Fantasien auszuleben. Vielleicht wollten Sie schon immer Ihrem Partner beim Sex mit einer anderen Person zusehen, oder Sie wollten, dass er Ihnen beim Sex mit einer anderen Person zusieht. Vielleicht möchtest du zwei Partner gleichzeitig haben oder eine sexuelle Erfahrung mit einem Geschlecht machen, mit dem du normalerweise nicht zusammenkommst. ** Was auch immer deine Beweggründe sein mögen, Dreier können eine großartige Möglichkeit sein, Spaß zu haben und deine Sexualität zu erforschen.

Um es zu versuchen: Besprecht euch vorher ausführlich mit euren Mitstreitern außerhalb des Schlafzimmers. Wenn Sie in einer Beziehung sind und mit Ihrem Partner einen Dreier ausprobieren wollen, ist es besonders wichtig, dass Sie miteinander über Ihre jeweiligen Grenzen und Ihr Wohlbefinden sprechen. „Ein Paar kann seine eigenen ‚Regeln‘ für das Erlebnis aufstellen, z. B. keine Penetration oder kein Küssen, oder die dritte Partei darf nicht über Nacht bleiben… es liegt am Paar, den ultimativen Dreier zu gestalten, der die Beziehung nicht gefährdet“, sagt Cadell.

Wenn Sie Single sind (entweder bei einem Dreier mit anderen Singles oder als dritter Partner eines etablierten Paares), ist es immer noch wichtig, dass sich alle Beteiligten während des Treffens sicher und respektiert fühlen, also stellen Sie sicher, dass Sie alle Grenzen klar kommunizieren. Es ist auch wichtig, dass jeder Teilnehmer an einem Dreier das Recht hat, jederzeit Schluss zu machen, auch mitten im Akt. Das gilt natürlich für jede sexuelle Begegnung – Sie müssen nie etwas tun, was Ihnen unangenehm ist, auch wenn Sie bereits damit begonnen haben -, aber es kann hilfreich sein, dies zu wiederholen, damit alle sicher sind und sich einig sind. Wenn Sie noch weitere Ratschläge brauchen, können Sie sich mit erotischer Lektüre Tipps holen. Werfen Sie einen Blick auf Vicki Vantochs The Threesome Handbook, einen ** Leitfaden, wie Sie Ihren ersten Dreier sicher und mit Freude erleben können.

Wenn Sie der Gedanke an einen Dreier anmacht, Sie sich aber nicht mit der Vorstellung anfreunden können, tatsächlich einen zu haben, stellen Sie sich einen vor! „In meiner Praxis bin ich auf den Wunsch nach einem Dreier gestoßen, der aufgrund von Eifersucht oder Unsicherheit nicht realisierbar war. In solchen Fällen sage ich dem Paar, dass es sich den Dreier in seiner Fantasie ausdenken soll“, sagt Cadell. „Reden Sie schmutzig miteinander über die dritte Person, wie sie aussieht, was sie sexuell miteinander machen… Das ist eine großartige Möglichkeit für ein Paar, die Wünsche des anderen kennenzulernen, und bringt sie einander näher.“

Dominanz/unterwürfiges Rollenspiel

Das Erforschen der Machtdynamik mit dominanten und unterwürfigen Rollenspielen kann eine ganz neue Dimension der Sexualität wecken. „Ich ermutige Paare, BDSM zu erforschen“, sagt Cadell. „Menschen sind begierig darauf, neue Rollen für sich zu entdecken und Macht auf sexy und sichere Weise auszutauschen.“

Ausprobieren: Das Wichtigste beim Erforschen von BDSM ist es, ein starkes Maß an Vertrauen und Kommunikation zu entwickeln. Legen Sie mit Ihrem Partner ein Sicherheitswort fest und sprechen Sie vorher darüber, was jeder von Ihnen ausprobieren darf und was nicht. „Wenn es einen Aufbau von Schmerz beinhaltet, schaffen Sie immer ein Signal oder ein ‚Sicherheitswort‘, das STOPP bedeutet“, sagt Beziehungstherapeut Rob Peach gegenüber SELF. Du kannst immer langsam und einfach anfangen und die Intensität später steigern – wichtig ist, dass ihr euch beide wohlfühlt.

Wenn du mit Bondage experimentieren willst, kannst du hier mehr darüber erfahren. Für weitere Tipps zu den Grundlagen von BDSM empfiehlt Cadell die Arbeit der BDSM-Expertin Sunny Megatron, die Ihnen dabei hilft, den Rahmen für Ihre erste Erfahrung zu schaffen. Nach ein wenig spielerischer Recherche sollten Sie mit Ihrem Partner einkaufen gehen, entweder online oder in einem Sexshop. „Im Idealfall können Sie gemeinsam mit Ihrem Partner ein Paddel zum Versohlen oder einen Flogger zum Kitzeln und zur sanften Bestrafung aussuchen, das Sie beide heiß finden“, sagt Cadell. „Finde heraus, was es gibt und was dich anmacht.“

Outdoor-Sex

Der große Haftungsausschluss: Sex in der Öffentlichkeit ist illegal! Außerdem kann er für die Zuschauer verstörend sein, wenn er vor ahnungslosen Fremden stattfindet. (Es ist eine Sache, wenn dein Publikum weiß, was es zu erwarten hat und die Erfahrung mit dir zusammen macht, aber meistens ist das nicht der Fall, und es ist unfair, jemanden an einem öffentlichen Ort einer sexuellen Situation auszusetzen, wenn er nicht zugestimmt hat.) Wenn Sie Sex in der Öffentlichkeit haben wollen, tun Sie das auf eigene Gefahr (und vor den Augen von Fremden), und denken Sie daran, dass Sie verhaftet werden könnten. Abgesehen davon ist die Vorstellung, es im Freien zu treiben, nicht weiter schlimm. Es ist leicht zu verstehen, warum es ein so weit verbreiteter Wunsch ist – es bringt einen enormen Nervenkitzel und eine Steigerung der Sinne.

Es zu versuchen: Wenn Sie den Nervenkitzel spüren wollen, ohne eine Verhaftung zu riskieren, sollten Sie mit Ihrem Partner einen sexy Campingausflug machen. Haben Sie so viel Sex in Ihrem Zelt, wie Sie wollen. Sicher, es ist nicht ganz so weit draußen, aber es bietet einen Großteil der gleichen Erfahrung ohne das Risiko.

Romantische, sinnliche Begegnungen

Wenn viele Frauen fantasieren, denken sie viel eher als Männer an die emotionale Hintergrundgeschichte der Begegnung, die sie sich vorstellen. Dazu gehört oft die Vorstellung, von einem Partner verfolgt und begehrt zu werden, bevor der eigentliche Sexualakt stattfindet. „Im Allgemeinen neigen Frauen eher dazu, die Bühne zu bereiten und ihre emotional-intellektuelle Sinnlichkeit einzubringen, bevor sie sich an eine Szene wagen, in der sie die Kontrolle verlieren und zum Objekt der Begierde eines anderen werden“, sagt Cadell.

Sie sollten es versuchen: Wenn Sie sich eine Begegnung wünschen, bei der die Sinnlichkeit stärker im Vordergrund steht, sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie es beim nächsten Mal langsamer angehen möchten als sonst. Nehmen Sie sich mehr Zeit für das Vorspiel und versuchen Sie, sich gegenseitig zu erregen, indem Sie den Körper des anderen auf eine Weise erforschen, die Sie normalerweise nicht tun würden. Wenn Sie sich langsam auf den Orgasmus vorbereiten, können Sie Ihre Lust steigern und ein starkes Element der Sinnlichkeit hinzufügen, nach dem Sie sich sehnen.

Erinnern Sie sich daran, dass Fantasien normal und gesund sind.

„Es ist wichtig, dass Frauen wissen, dass es für sie völlig normal ist, Fantasien zu haben“, sagt die Sexualtherapeutin Kristie Overstreet gegenüber SELF. Es ist völlig in Ordnung (und macht Spaß!), sich mit seinen Wünschen zu beschäftigen, um mehr darüber zu erfahren, wie man tickt. „Ich würde Frauen dazu ermutigen, Websites, Foren und Chat-Gruppen zu besuchen, in denen diese Themen diskutiert werden“, sagt Overstreet. „Ich würde jede Frau, die sich wegen ihrer Fantasien unsicher fühlt, ermutigen, sich bewusst zu machen, dass jeder Mensch Fantasien hat, ob er es zugibt oder nicht. Nicht jede Fantasie muss ausgelebt werden, denn einige können Folgen haben, die das Leben in vielerlei Hinsicht stark beeinflussen können. Diese sind von Mensch zu Mensch verschieden. Nur du kannst entscheiden, welche Fantasien sicher sind und welche nicht, weil sie Konsequenzen haben können.“

Wenn du eine Fantasie mit deinem Partner erkunden möchtest, sei offen und ehrlich zu ihm.

Hier sind einige Dinge, die du beachten solltest, wenn du ein Gespräch beginnst.

Überlegen Sie, ob Sie nicht auch außerhalb des Schlafzimmers mit ihm reden sollten.

„Wenn Sie erst seit kurzer Zeit mit Ihrem Liebhaber zusammen sind, sollten Sie vielleicht auch außerhalb des Schlafzimmers über Ihre Macken sprechen“, sagt Dr. Sadie Allison, Gründerin von TickleKitty.com und Autorin von Tickle His Pickle: Your Hands-On Guide To Penis Pleasing erklärt SELF. „Das ist besonders hilfreich in einer neuen Beziehung, da es den Druck von euch beiden nimmt, sofort loszulegen, wenn es zur Sprache kommt. Auf diese Weise sind Sie beide auf sicherem Boden, um die Reaktionen des anderen auf das Gespräch zu erkunden und zu sehen, wie es verläuft. Auf dieser Grundlage können Sie dann entscheiden, ob Sie mit ihm darüber sprechen wollen oder nicht.

Wählen Sie einen ruhigen, stillen Ort für das Gespräch.

„Timing ist alles! Es ist wichtig, dass Sie sich vergewissern, dass es ein guter Zeitpunkt ist, um mit Ihrem Partner zu sprechen“, sagt Overstreet. „Stellen Sie sicher, dass Sie beide Zeit haben, Ihre Interessen zu besprechen, und dass Sie sich nicht gedrängt fühlen, zu schnell zu sprechen. Fragen Sie Ihren Partner, ob er bereit ist, Ihnen ein paar Dinge mitzuteilen, über die Sie nachgedacht haben. Wenn er oder sie ja sagt, atmen Sie tief durch, beginnen Sie mit einer „Ich“-Erklärung und erzählen Sie, was Sie sich vorstellen können. Fragen Sie auch Ihren Partner, was seine Fantasien sind. Sie werden überrascht sein, wie ähnlich Ihre beiden Fantasien sind.“

Fragen Sie sie nach ihren eigenen Fantasien, wenn sie sich damit wohlfühlen.

„Laden Sie sie ein, ihre Fantasien mit Ihnen zu teilen und eine gemeinsame Basis zu finden“, sagt Peach.

Entscheiden Sie sich lieber dafür, zu viel zu kommunizieren, als zu wenig mitzuteilen.

Es ist besser, wenn alle auf derselben Seite stehen, als wenn jemand verletzt wird oder sich verletzt fühlt. „Beschreiben Sie detailliert, was Sie erforschen möchten, denn jeder hat seine eigenen Macken, die auf die jeweilige Person zugeschnitten sind“, sagt Allison. „Sprechen Sie auch die Erwartungen an und was Sie sich davon erhoffen. Wenn du zum Beispiel an den Haaren ziehst, beschreibe – oder zeige ihm sogar, wie stark du ihn ziehen lassen willst. Je mehr Anweisungen du gibst, desto besser kann er dir geben, was du willst. Und es wird am sichersten sein.“

Foto Credit: Jocelyn Runice