Die psychologischen Symptome, die Angststörungen klassischerweise definieren, sind übermäßige Sorgen, Phobien, d.h. Ängste vor einer bestimmten Sache, Angst vor sozialen Situationen und aufdringliche und zwanghafte Gedanken.
Die körperlichen Symptome, die in der Medizin und in der Literatur klassischerweise mit Angststörungen in Verbindung gebracht werden, sind die Symptome einer Panikattacke: Herzklopfen und Herzrasen, Kurzatmigkeit, Schweißausbrüche, Schmerzen in der Brust, Schwindel, das Gefühl zu ersticken und Zittern.
Menschen, die unter schweren Ängsten leiden, haben jedoch viele andere körperliche Probleme, von denen sie glauben, dass sie durch die Ängste verursacht werden. Viele Menschen glauben, dass ihre Ängste grippeähnliche Symptome verursachen, und die Tatsache, dass so viele Menschen mit einer Angststörung berichten, dass sie grippeähnliche Symptome haben, muss ernst genommen werden.
Können Angstzustände grippeähnliche Symptome verursachen?
Es gibt keine medizinischen Studien darüber, ob Angstzustände grippeähnliche Symptome verursachen oder nicht, aber die Tatsache, dass so viele Menschen mit Angstzuständen grippeähnliche Symptome haben, macht es durchaus möglich, dass Angstzustände diese tatsächlich verursachen können. Die anekdotische Evidenz ist sehr stark, und die medizinische Wissenschaft sollte den Zusammenhang zwischen Angst und grippeähnlichen Symptomen untersuchen.
Die grippeähnlichen Symptome, von denen Menschen mit Angstzuständen berichten, sind Symptome wie: Müdigkeit, Muskelverspannungen, Muskelschmerzen, Durchfall und Erbrechen.
Wenn Sie eine Angststörung und grippeähnliche Symptome haben, ist es am besten, ein paar Tage zu warten, um zu sehen, ob die Symptome vorübergehen. Wenn die Symptome nicht abklingen, gehen Sie zu Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob Sie eine körperliche Krankheit haben, die Ihre Symptome verursacht. Vielleicht findet Ihr Arzt eine Ursache für Ihre Symptome.
Wenn Ihr Arzt keine körperliche Ursache für Ihre Symptome findet, dann gibt es zwei Möglichkeiten, die Sie tun können: (1) Akzeptieren Sie, dass Ihre Symptome durch Ihre Angst verursacht werden und keine körperliche Krankheit sind, und (2) unternehmen Sie Schritte, um Ihre Angst zu reduzieren.
Angst und Grippeepidemien
Wenn eine Grippeepidemie umgeht, machen sich Menschen ohne Angststörungen oft Sorgen darüber, ob sie sich mit der Grippe anstecken werden, und das tun auch Menschen, die Angststörungen haben. Bis zu einem gewissen Grad ist es völlig normal, sich vor der Grippe zu fürchten und Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen.
Aber die Angst vor einer Grippewelle kann zu einer Schwächung führen, und manche Menschen bleiben zum Beispiel zu Hause und gehen nicht zur Arbeit oder zum Einkaufen oder zu Freunden, weil sie Angst haben, sich die Grippe einzufangen.
Eine andere oft auftretende Angst ist die Sorge, dass man sich mit der Grippe anstecken könnte, wenn jemand hustet oder niest, während man sich in der U-Bahn oder anderen öffentlichen Verkehrsmitteln bewegt.
Und in der Tat gibt es einige medizinische Studien, die zu zeigen beginnen, dass Angst und Depression die Fähigkeit des Immunsystems, Infektionen abzuwehren, verringern können.
Allerdings würde ich nicht empfehlen, dass Sie Ihre normalen Aktivitäten ernsthaft einschränken, wenn die Grippe umgeht. Seien Sie auf jeden Fall vorsichtig. Aber wenn es Ihnen grundsätzlich gut geht, gehen Sie gerne aus und machen Sie die Dinge, die Sie gerne tun. Achten Sie nur darauf, dass Sie sich nicht zu sehr anstrengen oder Zeit in der Nähe von Personen verbringen, die an Grippe erkrankt sind.
Verursacht Angst eine Grippe?
Nein. Auch wenn Angst grippeähnliche Symptome hervorrufen kann, machen Sie sich bitte keine Sorgen, dass Ihre Angst tatsächlich zu einer Grippeinfektion führt.
Eine Virusinfektion löst keine neuen Angstzustände aus, aber sie kann Ihre Angstzustände auslösen und verstärken, wenn Sie bereits an einer Angststörung leiden. Eine Virusinfektion, oder auch jede andere Krankheit, kann dazu führen, dass Sie sich übermäßig um Ihre Gesundheit sorgen.
Das Beste, was Sie tun können, wenn Ihnen das passiert, ist: (1) Ihre Überzeugung, dass Sie ernsthaft krank sind, in einer kognitiven Verhaltenstherapie zu hinterfragen und (2) Meditation oder Achtsamkeit zu nutzen, um sich selbst zu befähigen, nicht mehr zu glauben, dass Ihre Überzeugungen wahr sind.
Kann Angst eine grippale Infektion verschlimmern
Wir sind uns noch nicht sicher, aber die medizinische Forschung beginnt zu zeigen, dass sowohl Angst als auch Depression die Fähigkeit des Immunsystems, Infektionen abzuwehren, beeinträchtigen können.
Das bedeutet, dass Angstzustände die Schwere und Dauer eines echten grippalen Infekts erhöhen können.
Wenn Sie eine Angststörung haben und einen grippalen Infekt bekommen, tun Sie Ihr Bestes, um alle Ihnen zur Verfügung stehenden Mittel zu nutzen, um Ihre Angst zu reduzieren. Das wird Ihnen helfen, die Grippe abzuwehren. Und denken Sie daran: Grippale Infekte sind fast nie gefährlich. Mit der Zeit werden Sie wieder gesund.
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