Leven met een vestibulaire aandoening kan beangstigend en soms slopend zijn. De meeste mensen leren echter hoe ze met hun symptomen en eventuele bijbehorende problemen moeten omgaan. Op deze pagina vindt u een aantal tips over hoe u in het dagelijks leven kunt omgaan met duizeligheid en evenwichtsstoornissen, evenals nadere informatie over een aantal specifieke onderwerpen.

Het is heel belangrijk om de oorzaak van uw klachten te achterhalen en u moet naar uw huisarts of een andere gezondheidswerker gaan als uw klachten zijn veranderd of als u vragen of zorgen hebt over uw aandoening. U kunt ook contact met ons opnemen als u met een lid van ons team wilt praten; hoewel we geen specifiek medisch advies geven, zijn we er als u een praatje wilt maken!

  • Gebruikelijke tips om dag-tot-dag met vertigo om te gaan

    • dag

  • Omgaan met duizeligheid bij speciale gelegenheden
  • Rijden en de wet
  • Informatie voor werkgevers
  • Informatie voor familie en vrienden
  • Muziek luisteren met hoortoestellen (externe link niet geproduceerd door de Meniere’s Society)
  • De bebouwde omgeving
  • Reizen
  • Visie en duizeligheid

Hulpzame tips om dag in dag uit met duizeligheid om te gaan

  • Informatie voor werkgevers
  • Informatie voor familie en vriendentot-dag
    • In de ochtend, sta langzaam op en geef uw zintuigen de tijd om zich aan te passen aan het rechtop staan.
    • Plan uw dag. Begin met een korte, realistische lijst waarin tijd voor pauzes is opgenomen. Pauzes zijn belangrijk, vooral als u zich moe begint te voelen.
    • Blijf actief – regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk voor het behoud van flexibiliteit en kracht, die u kunnen helpen uw evenwicht te bewaren. Ga wandelen; als u zich niet zelfverzekerd genoeg voelt om alleen te gaan, vraag dan iemand om met u mee te gaan. Wandelen bevordert uw bloedsomloop, uw algemene conditie en uw zelfvertrouwen.
    • Neem tijdens het winkelen uw tijd. Concentreer u op afzonderlijke artikelen met regelmatige tussenpozen om uw ogen en hersenen een pauze te gunnen, ga in uw eigen tempo en stop regelmatig.
    • Rest wanneer u zich moe voelt; ga 5-10 minuten rustig zitten.
    • Als u een bril draagt, zorg er dan voor dat uw brilrecept nog up-to-date is. Als dit niet het geval is, laat het dan nakijken.
    • Rest voor en na elke belangrijke activiteit gedurende de dag.
    • Sommige mensen vinden dat het dragen van een zonnebril helpt om de ogen minder te belasten.
    • Draag uw medicijnen bij u.
    • Luister ’s nachts naar een ontspanningsbandje of rustgevende muziek. Gebruik nachtlampjes op plaatsen waar u ’s nachts waarschijnlijk komt, maar zorg ervoor dat ze niet flikkeren. Zet meubels opzij zodat u een vrije doorgang hebt naar het toilet.

    Veel van mijn familie heeft nooit echt begrepen welke gevolgen de ziekte van Ménière heeft voor het normale dagelijkse leven. Mijn man was erg behulpzaam en zorgde ervoor dat ik altijd een noodpakket bij me had: buccastem, doekjes, handdoeken en een emmertje in de auto.”

    ▲ Top