Miska kuřecí polévky s nudlemi. Zaostřeno je na přední část lžíce. (iStock)
Sniffles. Existovalo někdy slovo, které by bylo zároveň tak děsivé, ale zároveň tak trochu rozkošné, jako malý králíček s malým růžovým nosíkem? Nenechte se zmást. Smrkání je strašidelná předzvěst apokalypsy, která se veze na smrkací raketě. Signalizuje, že se na obzoru dějí mizerné věci, a vážně omezuje vaši schopnost cítit se skvěle, produktivně a živě. Probudit se s rýmou – a jejími posranými bratry, škrábáním v krku a slabou bolestí hlavy spojenou s obdobím nachlazení – je na nic.
SOUVISEJÍCÍ: Nejžhavější ženy 21. století
„Nejlepší je,“ říká doktor Pritish Tosh, specialista na nemoci z Mayo Clinic, „pít hodně tekutin a hodně odpočívat. Existují staré babské povídačky a věci, které kolují po internetu. Ale hodně odpočinku se nedá ničím nahradit.“ Ty, čtenáři, jsi krásná, jedinečná sněhová vločka a svět je lepším místem, když jsi stoprocentní. Bacily jsou tvým nepřítelem a my musíme tyhle cucáky rozdrtit jakoukoli palebnou silou, kterou dokážeme sehnat.
Řiďte se těmito radami a máte zlato.
Slupněte kuřecí polévku
Máma měla pravdu. Slepičí polévka má bájné kouzlo zabíjení bacilů (nebo v ní alespoň jsou „nějaké kalorie, které byste jinak neměli chuť jíst,“ říká Tosh), díky kterému se můžete zase rychle cítit dobře. Doporučujeme připravit si vlastní vývar, což v podstatě vyžaduje, abyste hodili zbytek mršiny z rožně do horké vody, zatímco sledujete Netflix nebo cokoli jiného. Nám se líbí tento čistý a univerzální recept od průvodce čínskou kuchyní Mission Dannyho Bowiena. Pokud chcete opravdu vypařit nějaké mikroby, naložte ho zeleninou, česnekem a dalšími rostlinnými látkami.
SOUvisející:
Pijte tunu vody
Nebo horký čaj s citronem a zázvorem. Nebo pomerančový džus. Nebo luxusní láhev za 11 dolarů od Juice Press. Vlastně cokoli – jen to nepřehánějte s kofeinem nebo alkoholem. (Omlouvám se! Jsou to dehydratanty. A my vás potřebujeme nabít tekutinami, abychom z vás ty hnusné sajrajty dostali. I když, jestli vám trochu žita pomůže usnout… nikomu to neřekneme.)
Zicam, zinek, vitamin C, česnekové tabletky
Nějaké špatné zprávy: Zkrátka neexistuje příliš mnoho konzistentních klinických výzkumů, které by podporovaly myšlenku, že něco z toho funguje. Rozhodně se bez nich můžete obejít. Přesto… pokud máte pocit, že na vás některá z těchto věcí funguje, rozhodně to není na škodu. Bomby pryč.
RELEVANTNÍ: Kolik dní v měsíci byste měli cvičit? Máme odpověď
Dejte si dlouhou horkou sprchu
Pára je jistě příjemný dekongestant. Ale skutečným smyslem je pomoci vám uvolnit se. Pocit čistoty vám pomůže cítit se opět jako milion dolarů.
Vyměňte si prostěradlo
To pravděpodobně z hlediska bakterií moc nepomůže. Ale člověk by neměl podceňovat psychické výhody útulné, čisté a nepomačkané postele, když vede válku.
RELATED:
Necvičte
Zvyšuje to tělesnou teplotu a je možné, že se nakonec budete cítit hůř, jako byste měli horečku. Nezapomeňte: Klíčem k uzdravení je odpočinek. Trocha cvičení je v pořádku. Ale pokud jste hledali výmluvu, proč vynechat den nohou, tak tohle je přesně ono.
Spěte nesmyslně brzy
Toto je velká výmluva, na kterou přísaháme. Místo toho, abyste přišli domů z práce a číhali na Redditu až do jedné ráno, zatáhněte v osm hodin žaluzie a jděte spát. Odpočiňte si od unavených kostí. (Trocha NyQuilu pomáhá.) Pokud si můžete pomoci, snažte se spát osm hodin plus. Slibujeme, že o nic nepřijdete.
RELEVANTNÍ:
Uzavřete se do hermetické plastové bubliny
Jen žertuji. (Nebo snad ano?) Pokud se druhý den ráno (stále ještě) cítíte jako bacilonosič a máte zaměstnání, kde můžete pracovat na dálku, zvažte, zda nezůstat doma. Možná budete trochu pozadu. Ale je to ohleduplné: Nikdo nechce sedět vedle nechutné továrny na hlen. (Bonus: všichni si zdřímnou!)
Kloktejte Listerinem
To vašemu imunitnímu systému také moc neprospěje. Ale rozhodně je těžké cítit se jako zářivý sluneční paprsek, když je váš dech na úrovni.
Klikněte pro více informací z GQ.com.
.
Napsat komentář