Buikspier verrekking Overzicht

Een verrekking van de buikspier kan een grote invloed hebben op uw dagelijkse routine, of u nu een professionele atleet bent, of iemand die gewoon geniet van een actieve levensstijl. Deze blessure kan plotseling optreden, maar kan ook geleidelijk ontstaan. Lees verder om te leren hoe u een verrekking van de buikspieren kunt herkennen en uw weg naar herstel minder stressvol kunt maken.

Wat is een verrekking van de buikspieren?

De buikspieren ondersteunen de wervelkolom, helpen bij de ademhaling en maken een gecoördineerde beweging mogelijk. De buikspieren bestaan uit de transversus abdominis (vezels die dwars over de buik lopen), rectus abdominis (vezels die omhoog en omlaag lopen), en de interne en externe obliques (vezels die in tegenovergestelde diagonale richtingen lopen). De rectus abdominis spier is plat en lang, terwijl de transversus abdominis plat en driehoekig is.

Linkerzijde buikpijn

Sinds buikpijn een veel voorkomende klacht is die leidt tot medische interventie, is het belangrijk om op de hoede te zijn voor andere oorzaken van buikpijn. Hoewel linkszijdige buikpijn het gevolg kan zijn van een spierverrekking of hernia, kan het ook worden veroorzaakt door onderliggende aandoeningen die nader moeten worden beoordeeld. Dit kunnen aandoeningen van de dikke darm zijn (zoals diverticulitis), gynaecologische aandoeningen (zoals cystes in de eierstokken of endometriose), of aandoeningen van de testikels. Daarom is het altijd belangrijk om de plaats en het type van de pijn te onderscheiden.

Classificaties van Buikspierverrekkingen

Een spierverrekking treedt op wanneer het spierweefsel gescheurd raakt en de spier over zijn grenzen wordt uitgerekt. Buikspierverrekkingen worden ingedeeld in drie graden, afhankelijk van de ernst.

1. Een verrekking van de eerste graad omvat lichte schade aan enkele spiervezels.
2. Een verrekking van de tweede graad van de buik, of een gedeeltelijke scheur, omvat uitgebreide schade aan de spiervezels (gewoonlijk 50% of meer). Afhankelijk van het aantal beschadigde spiervezels, kan een tweedegraads verrekking invaliderend zijn.
3. Een derdegraads verrekking is een volledige scheuring van de spiervezels. Het is zeldzaam en ernstig, en het vereist dringende medische zorg.

Buikspier verrekking vs. Hernias

Vaak hebben verrekkingen van de buikspieren of een verrekking van de buikspieren invloed op de rectus abdominis en kunnen gemakkelijk worden verward met een hernia; in sommige gevallen leiden ze er zelfs toe. De belangrijkste verschillen tussen een verrekking van de buikspieren en een hernia zijn:

• Natuur van de pijn
• Opzicht
• Locatie
• Mechanisme van het letsel

Hernias ontstaan wanneer de inwendige organen of het omliggende bindweefsel ruw door een zwak deel van de buikspieren duwen, er is meestal een zichtbare uitstulping.

Sporthernia’s

Een sporthernia is een brede term voor verrekking van de onderbuik of de lies. Dit is eigenlijk een scheuring van de achterste buikwand en gaat meestal niet gepaard met een eigenlijke hernia. De symptomen van een sporthernia zijn vergelijkbaar met die van lies- en buikverrekkingen.

Meer informatie over hernia’s

Oorzaken van een verrekte buikspier

Het bepalen van de oorzaak van uw buikwandverrekking kan lastig zijn. Raadpleeg uw zorgverlener voor een formele diagnose, maar overweeg deze veel voorkomende oorzaken van verrekte buikspieren:

• Slechte houding
• Overstrekking
• Slechte kernkracht en stabiliteit
• Slechte kernmechanica met ab-oefeningen en dagelijkse activiteiten
• Een plotselinge verdraaiing of plotselinge hyperextensie van de wervelkolom
• Een verrekking van de buikspieren opgelopen tijdens sportactiviteiten
• Een verrekking van de buikspieren door hard hoesten of niezen
• Een trauma aan de maag
• Het tillen van zware voorwerpen

Leer over het handhaven van een goede houding

Symptomen van een buikspierverrekking

Pijn is het meest voorkomende en duidelijke symptoom van een verrekking van de buikspieren, maar er zijn nog andere symptomen om op te letten. Symptomen van verrekking van de bovenbuik zijn meestal hetzelfde als symptomen van verrekking van de onderbuik, ze verschillen alleen qua plaats. Raadpleeg uw arts als u een van de volgende symptomen van een verrekking van de buikspieren opmerkt.

Bruisingen en zwellingen

Buikspierverrekkingen, waarbij sprake is van kleine scheurtjes of een volledige breuk, kunnen resulteren in zwellingen en blauwe plekken op de plaats van het letsel. Onmiddellijke medische verzorging is noodzakelijk.

Kramp of strakheid

Een gevoel van kramp of strakheid treedt op wanneer de buikspieren (zoals de rectus abdominis) worden opgerekt of samengetrokken. U kunt dit zelfs ervaren tijdens het niezen of hoesten.

Brandende of stekende pijn

Dit treedt meestal op nadat de scheur is ontstaan. Het ongemak is vaak plaatselijk in plaats van diffuus. Ook wordt de pijn verergerd door elke activiteit waarbij de gescheurde spier wordt uitgerekt of direct wordt gebruikt.

Moeilijke ademhaling &Snelle hartslag

Deze symptomen kunnen het gevolg zijn van een inwendige bloeding, die ook braken, misselijkheid en koud zweet kan veroorzaken. Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstige verrekking van de buikspieren of een ander onderliggend probleem dat buikpijn veroorzaakt. Raadpleeg onmiddellijk uw arts.

Diagnose buikspierverrekking

Ga zo snel mogelijk naar uw arts als u een van de hierboven genoemde symptomen ervaart. Zelfs als uw aandoening niet ernstig lijkt, is een nauwkeurige diagnose van de verrekking van de buikspieren van cruciaal belang voor een spoedig herstel. Hier zijn de veilige en effectieve diagnostische procedures die uw arts zal gebruiken:

Medische voorgeschiedenis en lichamelijk onderzoek

Een uitgebreid lichamelijk onderzoek is de eerste stap bij het diagnosticeren van een verrekking van de buikspier. Uw arts zal vragen stellen over uw symptomen, medische geschiedenis en dagelijkse activiteiten. Vervolgens zal hij/zij uw buik onderzoeken en u waarschijnlijk vragen een oefening te doen, zoals een sit-up, om te zien of dit ongemak veroorzaakt.

MRI Scan

Op de plaats van de verrekking zal er zwelling, gevoeligheid en vaak zwakte zijn. Als de symptomen ernstig zijn, zal uw arts waarschijnlijk een MRI-scan laten maken om de omvang van de breuk te bepalen. MRI-scans sluiten ook hernia’s uit.

Hersteltijd van een buikverrekking

Begrijp de beperkingen van uw lichaam en geef uw buikspieren de tijd om te herstellen. Door het beoefenen van een goede houding en het handhaven van een goede spierkracht, kunt u het risico van re-injury.

• Voor een milde abdominale verrekking, herstel tijd is meestal twee tot tien dagen.
• Een matige verrekking vergt vaak twee tot zes weken
• Een ernstige verrekking van de buik kan tot tien weken hersteltijd nodig hebben.

Wanneer de pijn en zwelling zijn verdwenen, moet uw arts u een programma aanbevelen om u te helpen uw reguliere activiteiten weer op te pakken.

Zorg & Preventie

Om volledig te herstellen, moet u medische hulp zoeken en activiteiten die pijn veroorzaken staken totdat dit verder wordt beoordeeld. Een sportarts kan een veilig herstelplan voor uw verrekte spier opstellen. Lees verder in onze gids over verrekkingen van de buikspieren om manieren te leren om de symptomen te behandelen, veilig te sporten en verder letsel te voorkomen.