Ik heb veel onderzoek gedaan en kwam uit op een artikel over L-Glutamine poeder dat een vrije-vorm aminozuur is dat atleten nemen om hun darmen te helpen vocht vast te houden tijdens zware training etc, en het merkte op dat het goed werkte voor sommige IBS-patiënten. Dus haalde ik wat bij mijn plaatselijke natuurvoedingswinkel en begon met de aanbevolen dosis. Mijn krampen werden minder, net als de winderigheid, en langzaam in de loop van de weken stopte de diarree! Ik was al meer dan zeven maanden het huis niet meer uit geweest en wist nooit wanneer ik een spurt naar het toilet moest maken.

Ik doe veel onderzoek naar dingen en geef de voorkeur aan homeopathische behandelmethoden boven medicijnen enz. Uiteindelijk kwam ik Heather’s pagina tegen en urenlang lezen maakte het allemaal duidelijk. Dus bestelde ik haar starterspakket met acaciapoeder, pepermunt- en venkelthee en de pepermuntcapsules. Ik las haar voedingsrichtlijnen en zette mezelf op een strikt dieet uit haar boek, samen met alle supplementen.

Dat was meer dan vier jaar geleden. Als ik oplet wat ik eet, mijn capsule voor elke maaltijd inneem, acacia vezels bij mijn ochtend pepermuntthee of het gebruik als creamer in een zwak kopje koffie elke dag en nog een keer gedurende de dag samen met een paar kopjes pepermuntthee (ik maak er ijsthee van in de zomer) gaat het goed. Als ik niet eet, krijg ik krampen, een opgeblazen gevoel en winderigheid, als ik te veel eet, heb ik problemen, maar de acaciavezels en de thee brengen me meestal binnen een paar dagen terug.

Ja, de acaciavezels zijn gomachtig van oorsprong, maar ik doe ze in een koele thee of koffie of sap en meng ze goed met een vork. Voor de thee of koffie dan doe ik het in de magnetron voor een minuut en het komt eruit als koffie met een roomkop, ik roer het opnieuw en het is prima en lost goed op. Als de acaciavezels vochtig worden, kan het een echt probleem zijn om ze goed te mengen. Maar ik ga nergens heen zonder het en mijn pepermuntthee.

Mijn meisjes van in de 20 hebben beiden in lichte mate last van IBS en beiden houden de acacia vezels en thee bij de hand voor die momenten. Niet alles werkt goed voor iedereen, maar voor mij was het een redder in nood en heeft het mijn dochters geholpen en vele vrienden die ik het heb gegeven wanneer ze darmklachten hebben. Ik had mijn colonoscopie in 2005 en de dokter zei dat mijn dikke darm heel gezond was maar dat ik leed aan diverticulose. Ik gaf hem een blik en hij grijnsde en zei ‘Oh dat klopt, het staat op je blaadje, en het reinigingsproduct veroorzaakte pijn en kramp bij je, ik zie dat als we scannen’.

Hij vroeg me wat ik gebruikte om het onder controle te houden en ik vertelde het hem. Hij vroeg om de website voor Heather’s info en producten voor andere patiënten als ze geïnteresseerd waren, dus die gaf ik hem. Hij vertelde me dat hij heeft ontdekt dat dieet en soortgelijke producten meestal de beste all-round behandeling zijn voor mensen met echte IBS. Hij zal van mij geen tegenspraak krijgen.

Review door Barbara

Ik vond dat dit product zijn belofte helemaal niet waarmaakte. Ik heb het meer dan een maand gebruikt, en ik had alleen maar onvolledige losse bewegingen. Het was een gomachtige substantie waardoor het erg plakkerig was en moeilijk op te lossen. Het Heather Van Vorous dieet was onrealistisch, volledig vegetarisch praktisch, met recepten die geweldig klonken, maar ik ben geen geweldige bakker. Ik probeerde haar aanbeveling voor een restaurant (Japanse maaltijd) en voelde me daarna ziek.

Review by Ernie

Ik heb IBS-D met veel pijnen, een opgeblazen gevoel en ernstige winderigheid. Dit is het slechtste product dat ik ooit voor mijn IBS heb geprobeerd. Ik begon met slechts een kwart theelepel ’s morgens en ’s avonds. Gedurende de volgende paar dagen werden mijn pijnen, opgeblazen gevoel en winderigheid erger dan ooit. Ik bleef negen dagen lang twee keer per dag een kwart theelepel nemen… en voor elke dag dat ik het bleef nemen werd het nog erger. Op dag 10 kon ik de pijnen niet meer aan en moest ik gewoon stoppen. Ongeveer drie dagen later begon ik me weer als vanouds te voelen. Voor mij was dit product een marteling. Het verergerde al mijn IBS symptomen. En ik begon met zeer lage doseringen.

Review by Cynthia

Dit product maakte me absoluut slechter. Ik bouwde het geleidelijk op tot de hoogst mogelijke dosis, in de loop van een aantal weken, en gedurende die tijd en de daaropvolgende maand dat ik het in de volledige dosis nam, maakte absoluut alles wat ik at me ziek met gaspijnen, een opgeblazen gevoel en krampen. De dag dat ik besloot dat het niet werkte en dat ik het niet meer zou nemen, was de eerste dag dat ik me goed voelde in minstens twee maanden. Mijn problemen zijn nog steeds niet opgelost, maar ik voel me stukken beter sinds ik gestopt ben met de acacia vezels. (Om eerlijk te zijn, ik heb geen vezelsupplement gevonden dat me echt heeft geholpen, maar deze maakte dat ik me zieker voelde dan alle andere die ik heb geprobeerd.)

Review door Kay

Omdat ik alleen woon en niet veel voor mezelf kook, wist ik dat het toevoegen van vezels aan mijn dieet een uitdaging zou zijn. (Mijn maag is nooit in staat geweest om veel in de weg van rauw fruit en groenten te tolereren). Ik las over Heather’s Tummy Fiber op Heather’s site en besloot het ongeveer twee jaar geleden te proberen.

Ik moet zeggen dat het me behoorlijk heeft geholpen. Als kind had ik IBS-C, maar ik kreeg voornamelijk IBS-D aan het eind van mijn twintiger jaren, na een aantal jaren antibiotica te hebben genomen voor een huidprobleem. (Diarree is blijkbaar een veel voorkomende bijwerking van antibiotica, maar mijn dokter heeft het er nooit over gehad. Ik nam aan dat mijn IBS problemen allemaal in mijn hoofd zaten en te wijten waren aan angst.)

Ik neem nu een halve theelepel Tummy Fiber gemengd in kamertemperatuur gefilterd water voor het ontbijt en een volle theelepel op dezelfde manier voor het avondeten. Ik heb geprobeerd de ochtenddosis te verhogen tot een volle theelepel, maar dat leek me overdag meer winderigheid te geven, wat ongemakkelijk, gênant en gewoon een algemene overlast is, dus ik blijf bij slechts een halve theelepel ’s ochtends.

Ik ben al vele jaren van de antibiotica af, maar ik probeer nog steeds elke avond bij het avondeten een probiotische acidophilus-capsule te onthouden. Mijn GI-arts stelde voor dat we heel conservatief zouden zijn en dat ik ook gewoon Imodium zou nemen als dat nodig was. (Ik heb het gewoonlijk niet elke dag nodig.)

Mijn algemene toestand is nu over het algemeen stabiel, met slechts af en toe een milde aanval van diarree en heel weinig in de vorm van krampen of pijn. Bepaalde voedingsmiddelen zijn zeker triggers en ik blijf uit de buurt van die.

Ik geloof echt dat de acacia vezels een groot verschil maken. Ik heb ook wat aan mijn oudere broer gegeven, die diabeet is, om te proberen, toen ik merkte dat het toevoegen van de vezels mijn bloedsuiker hielp om meer in het normale bereik te blijven. Hij merkte hetzelfde effect en ik zal waarschijnlijk een bus en 1 pond zakje voor hem bestellen als ik meer voor mezelf nodig heb.

Review by Susan

Ik heb diarree-predominante afwisselende IBS voor 20+ jaar. In het begin had ik niet veel last van een opgeblazen gevoel of krampen, maar daarna werd ik helemaal ellendig. Ik werd ook gediagnosticeerd met chronische pancreatitis, en ik was niet in staat om vetten of eiwitten te verteren zonder enzympillen (anders zou ik oncontroleerbare vette ontlasting hebben), die erg moeilijk te titreren waren als ik uit eten ging in een restaurant en niet wist hoeveel vet er in de maaltijd zat.

Toen ik Heather’s acacia vezels vond, kreeg ik eindelijk mijn leven terug, en bleef ik niet binnen of plande ik mijn uitstapjes rond bekende toiletten. Ik neem een eetlepel twee keer per dag, en ik heb niet langer diarree, constipatie, of kramp, alleen een beetje opgeblazen gevoel soms. Ik kan uit eten en zelfs mijn favoriete Thaise pikante gerechten eten zonder problemen en met alleen de aanbevolen hoeveelheid enzym pillen. Ik vind het jammer dat sommige mensen geen verlichting krijgen met de acacia vezels, maar ik ben een gelovige. Ik word na ongeveer 12 uur ‘gestraft’ als ik vergeet een dosis in te nemen.

Review by Debbie

Ik lijd al jaren aan IBS. Nadat ik eindelijk de diagnose IBS en diverticulose had gekregen, probeerde ik Citrucel. Hoewel het goed werkte, had ik nog steeds last van diarree en constipatie. Ik voelde dat ik me beter kon voelen, dus liet ik Heather’s Tummy Fiber komen. Ik ben erg blij met de resultaten. Ik neem twee keer per dag een afgestreken eetlepel. Het heeft mijn systeem echt gereguleerd.

Review door Carolyn

Ik neem Acacia Tummy Fiber nu ongeveer twee weken. Ik ben begonnen met een halve theelepel ’s morgens en een halve theelepel ’s middags. Ik heb het verhoogd tot twee theelepels ’s morgens en twee theelepels ’s middags. Ik begin met een gedeeltelijk gevormde stoelgang en die wordt gevolgd door drie losse bewegingen. Ik blijf de vezels proberen en zal binnenkort tot eetlepels verhogen als dit niet verbetert. Ik neem de pepermuntcapsules en denk dat deze zeker helpen.

Review by Bo

Ik heb al bijna mijn hele leven IBS. Mijn belangrijkste symptomen zijn een opgeblazen gevoel en grote hoeveelheden vaak afschuwelijk, aanstootgevend ruikende winderigheid (dat is niet alleen mijn mening, geloof me). Ik heb ook veranderde darmgewoonten, maar het is moeilijk om die te beschrijven. Afwisselende perioden van diarree en constipatie is de gebruikelijke verklaring, maar dat is niet helemaal juist. Ik krijg ook tenesmus.

Ik probeerde twee zakken Heather’s Tummy Fiber (acacia poeder) en had geen verbetering. Ik ben er zeker van dat het voor sommigen werkt, maar niet voor mij. De bewering dat het gas vermindert ging zeker niet op voor mij, en ik merkte geen verbetering in termen van darmgewoonten. Het kan zijn dat ik iets slechter was terwijl ik het nam, maar het is echt moeilijk te zeggen. Ik heb altijd wel wat symptomen, maar er is veel schommeling in. Zeker niet het wondermiddel dat sommigen lijken te beweren dat het is, maar verschillende dingen werken voor verschillende mensen.

Review door Jackie

Ik neem Heather Van Vorous acacia vezels en ook pepermuntcapsules. Ik gebruik slechts een halve theelepel van de acacia op dit moment en ik geloof dat ik het beter doe. Ik heb enige verbetering. Ik heb minder winderigheid en een effectievere afscheiding. Het brengt zijn eigen symptomen met zich mee. Het maakt je wat steviger. Het is niet 100%, maar het is duidelijk beter. Ik vraag me af of mensen die geen succes hadden, te hoge doses hebben genomen. Ik ga conservatief blijven en ook aan het dieet werken. Door de dosis laag te houden, zou dat het meest kosteneffectief zijn.

Ik geloof dat dit mijn symptomen helpt en ik ben bang om te agressief te worden met de dosering. Als ik het verhoog, zal het met ongeveer een theelepel zijn. Ik heb het gevoel dat al mijn symptomen zijn afgenomen en dat is iets waar ik dankbaar voor kan zijn. Ik rekende niet op 100% dus ik ben tevreden met dit voor nu.

Review door Allison

Ik werd gediagnosticeerd met IBS ongeveer acht jaar geleden en ik heb sindsdien geworsteld met intense vlagen van krampen, diarree, opgeblazen gevoel, enz. Ik heb veel gelezen op het internet, en stuitte op de site van Heather Van Vorous. Ik was erg teleurgesteld over de supplementen die ik kocht, waaronder acaciavezels en pepermuntoliecapsules. Ook de suggesties om de hele dag wit brood en stokbrood te eten om je darmen vol te houden kan voor sommige mensen werken, maar veel mensen met IBS zijn gevoelig voor tarwe en al dat brood zal hen alleen maar slechter doen voelen.

Hoe dan ook, ik probeerde de acacia vezels (gemengd met water) en kreeg meteen hoofdpijn. Ik probeerde het een paar dagen later opnieuw en hetzelfde gebeurde, dus eindigde ik met een grote verspilde container acacia vezels. De pepermuntoliecapsules, die verondersteld worden ergens ver in je dikke darm op te lossen waar je het niet voelt (?), werkten niet voor mij. Ik heb ze verschillende keren geprobeerd, met en zonder voedsel, en altijd een half uur of zo later had ik een ZEER onaangenaam branderig gevoel in mijn darmen, dat een uur of zo aanhield.

Ik gebruik nu gemalen psylliumzaadpoeder, goed gemengd met een glas water, om vezels aan mijn dieet toe te voegen. En ik neem elke dag probiotica, wat ik iedereen met IBS aanmoedig om een paar weken te proberen.

Review door Elaine

Ik heb IBS sinds 1982. Ik heb Heather’s Tummy Fiber nu ongeveer een maand geprobeerd. Eerst begon ik met een kwart theelepel eenmaal per dag gedurende drie of vier dagen. Toen begon ik het op te voeren: een halve theelepel eenmaal daags gedurende drie of vier dagen; driekwart theelepel eenmaal daags; en ik zit nu op één theelepel eenmaal daags.

Alles wat ik kan zeggen is dat voordat ik hiermee begon, ik me eigenlijk beter voelde sinds ik in juni aan een zware aanval van IBS begon. Nu voel ik me absoluut ellendig. Ik ga nergens heen omdat ik me te ellendig voel door winderigheid en een opgeblazen gevoel. En, het heeft me zeker helemaal niet gereguleerd. En ja, ik drink veel water… 60oz per dag. Ik ben heel blij dat dit product voor sommigen werkt, maar helaas niet voor mij. Ik doe het beter met methylcellulose.

Review by Katrina

Ik heb al ongeveer 25 jaar IBS. Ik heb nooit graag gegeten wat andere mensen kookten, ook niet in restaurants. Ik had weer eens een zeer lange en zware aanval toen mijn dokter galblaasproblemen uitsloot en voorstelde om vezels aan mijn dieet toe te voegen. Ik begon met Metamucil, maar ik hield niet van de textuur of de smaak. Toen vond ik Fiberchoice. Dit is een goed product, maar ik geloof dat het wat gasvorming veroorzaakte.

Gelukkig vond ik ongeveer twee weken geleden, toen ik de hele nacht op was van mijn IBS, de site van Heather Van Vorous. Ik kocht de acacia vezels in het blik en een extra zak. Wow, het is echt een heel fijn poeder. Als je het niet langzaam met vloeistoffen mengt zoals ze suggereren, gaat het klonteren. De klonten smaken naar bloem. Als je het niet met genoeg vloeistof mengt, proef je de meelsmaak. Als je de aanwijzingen volgt, is het geweldig.

Vandaag heb ik enchiladas gekookt en een paar theelepels toegevoegd om mijn man en kinderen ook een beetje extra vezels te geven. Niemand zal het ooit kunnen zien. Heather heeft ook een heleboel recepten op haar site. Het dieet dat ze aanbeveelt is niet alleen goed voor IBS-patiënten, maar voor alle mensen. Het is de manier waarop we allemaal zouden moeten eten.

Review door Robert

Ik heb Heather’s tummy fiber geprobeerd; deed niets voor me. Ik probeerde een paar dagen een zeer kleine dosis en verhoogde geleidelijk de dosering. Het maakte de pijn en krampen erger. Dus gooide ik de rest gewoon in de gootsteen.

Review by Kirsten

Ik heb al ongeveer drie en een half jaar last van IBS symptomen, en ik werd officieel gediagnosticeerd in de herfst van vorig jaar. Ik heb het moeilijk gehad om een effectieve behandeling te vinden. Ik heb last van een opgeblazen gevoel en winderigheid, die gedurende de dag toeneemt en me uit mijn slaap kan wekken. Ik heb alle tests gehad, ik heb verschillende voedingsmiddelen uit mijn dieet geweerd, ik drink water en loop dagelijks hard. Het mocht niet of nauwelijks baten! Velen van jullie kennen het leed en de frustratie van het algemene gebrek aan effectieve behandeling voor IBS. Hoewel ik een paar keer diarree heb gehad, lijd ik voornamelijk aan constipatie.

Eindelijk lijk ik iets op het spoor te zijn. Ik heb sinds januari 2006 vezelsupplementen geprobeerd. Ze hielpen een beetje en toen leek het erop dat ze helemaal niet hielpen. Ik nam Fibercon tabletten. Inzicht krijgen in de hoeveelheid vezels die ik binnenkreeg was mijn grootste probleem. Ik wist niet dat om mijn dikke darm te stabiliseren ik veel meer oplosbare vezels kon nemen dan ik deed (constipatiepatiënten lijken een langere tijd nodig te hebben om resultaten te zien – volg Heather Van Vorous’ doseringssuggesties op haar website).

Omdat ik niet zoveel pillen per dag wilde nemen – gewoon te omslachtig – bestelde ik acacia vezels. Ik heb veel geluk tot nu toe, regelmatige stoelgang, veel minder turbulentie, en een gevoel van macht over mijn gezondheid dat ik niet heb gevoeld voor een tijdje. Ik bedoel, ik kan zelfs de hele nacht doorslapen! Neem Heather’s advies om je vezelinname geleidelijk te verhogen, echter. Ik verhoogde mijn dosering te snel en ondervond de gevolgen van meer constipatie totdat ik erachter kwam dat ik te veel deed.

Ik neem ook Zoloft, wat me wat verlichting heeft gebracht, maar totdat ik de vezels in de juiste dosering nam, had ik nog steeds veel last van een opgeblazen gevoel en gas door krampen.

Review by Rob

Ik gebruik Heather’s Tummy Fiber nu al ongeveer zes maanden. Ik heb IBS met diarree. Ik kan naar waarheid zeggen dat acacia de enige vezel is die ik heb geprobeerd die me heeft gestabiliseerd. Het werkt. Ik neem een eetlepel drie keer per dag.

Lijd jij aan IBS? Hebt u acaciavezels geprobeerd? Neem dan contact op met Sophie om je beoordeling in te sturen.