(Ik heb Mu golven niet genoemd, maar ze worden ook opgemerkt in de hersenen, en ze zijn geassocieerd met Sensorimotor Rhythm.)

Luisteren naar binaurale beats is aangetoond dat mensen te helpen bij het overwinnen van slapeloosheid, het verhogen van de creativiteit, het verhogen van staten van ontspanning, en kan ook andere belangrijke voordelen voor de gezondheid, met inbegrip van de controle over pijn. Het is bewezen, in bepaalde studies, om verslavingen te behandelen en om te helpen bij het leren.

Binaural beats zijn veilig voor de meeste individuen om van te genieten. Er zijn echter mensen die er echt niet naar moeten luisteren, waaronder mensen met de volgende aandoeningen:

*Mensen die lijden aan epileptische aanvallen, omdat het de kans op het krijgen van een aanval kan vergroten, als gevolg van verandering in de hersengolven.

*Mensen met hartaandoeningen of die een pacemaker hebben. Hersengolven zijn verantwoordelijk voor het hartritme, en elke verandering in het hartritme kan mogelijk een ernstige aandoening of situatie veroorzaken.

*Personen die kalmerende middelen gebruiken, of die lijden aan mentale of psychologische stoornissen. Binaurale beats kunnen invloed hebben op iemands persoonlijkheid door middel van het veranderen van de hersengolven, dus mensen die lijden aan schizofrenie of een persoonlijkheidsstoornis worden gewaarschuwd niet te gebruiken de beats zonder de goedkeuring van een professional in de gezondheidszorg.

*Kinderen – kinderen die hebben geluisterd naar binaurale beats hebben een hoger risico op het ontwikkelen van epileptische aanvallen of een epileptische aandoening, als gevolg van de onvolwassenheid van de hersenen.

*Vrouwelijke vrouwen wordt geadviseerd niet naar brain wave entrainment te luisteren, omdat dit de bevalling kan stimuleren.

*Mensen die werken, autorijden of zware of grote machines bedienen wordt geadviseerd nooit naar binaural beats te luisteren, omdat het hen in een trance-achtige toestand kan brengen en hun eigen persoonlijke veiligheid in gevaar kan brengen, evenals de veiligheid van de mensen om hen heen.

Luisteren naar binaural beats is echter niet iets om bang voor te zijn. In de meeste situaties, het luisteren is veilig en zeer plezierig. Het kiezen van een track van verschillende websites online, evenals sommige video’s op YouTube.com, kan u helpen bij het ontspannen en kan leiden tot een meer rustgevende slaap. Het kiezen van een Beta entrainment kan helpen bij alertheid en focus, terwijl het luisteren naar een Alpha wave track je kan helpen te ontspannen en nieuwe informatie te leren. Theta tracks kunnen helpen om bepaalde negatieve emoties te veranderen, of om u te helpen afdrijven naar een gezondere slaap. Deltagolven zullen helpen om genezing te versnellen. Om ze te gebruiken, moet u een hoofdtelefoon of oortelefoon gebruiken, omdat elk oor een andere frequentie hoort. U moet zich ertoe verplichten dagelijks te luisteren; consequent zijn is de sleutel tot het bereiken van maximale voordelen. Echter, gelieve niet te luisteren naar binaural beats vierentwintig uur per dag; een keer per dag voor een korte periode van tijd is prima. Je moet het jezelf ook gemakkelijk maken; liggen of zitten in een comfortabele stoel zal je helpen om te ontspannen. Je kunt ze doen vlak voor het slapen, of vlak na het ontwaken. Luisteren tijdens meditatie of visualisatie-oefeningen zal helpen om je beoefening te verbeteren en te verdiepen. Als je je een beetje somber voelt of je hebt een pauze nodig van de dagelijkse routine, dan kun je een CD inpluggen en de stekker er helemaal uit trekken. Wanneer je terugkeert naar waar je mee bezig was, zul je merken dat je meer verfrist bent en klaar om aan te pakken wat er voor je ligt.

Ik hoop dat deze les je goed van pas is gekomen, sprinkhaan.