We worden een beetje gek van kokosnoten, of in ieder geval van de olie. Maar kun je het ons kwalijk nemen? Het blijkt dat deze wonderolie de oplossing is voor veel van de kleine (of grote!) problemen in het leven. Of het nu gaat om een droge huid, futloos haar, spijsverteringsproblemen of voetschimmel, dit gladde, gladde, tropisch ruikende elixer helpt jou en je lichaam weer op weg naar een gezonde stad. En dat is allemaal te danken aan zijn stellaire, volledig natuurlijke samenstelling. Het belangrijkste vet van kokosolie is laurinezuur, een vetzuur met een middellange keten dat een positieve invloed heeft op het cholesterolgehalte. Het bevat ook vitamine E en K, en ijzer, en heeft zowel antimicrobiële als antischimmel eigenschappen.In+vitro+antimicrobiële+eigenschappen+van+kokosnootolie+op+Candida+soorten+in+Ibadan,+Nigeria.+Ogbolu+DO,+Oni+AA,+Daini+OA,+et+al.+Journal+of+Medicinal+Food.+2007+Jun;10(2):384-7.

Wat echt de (kokos) taart is dat het super betaalbaar-een 14-ounce pot kan zo weinig als $ 7 kosten, waardoor het de meest portemonnee-vriendelijke all-in-one product tot nu toe. Serieus, het is een schoonheidsproduct, huishoudelijke reiniger, en nog veel meer. Bekijk deze 76 manieren om kokosolie in je dagelijks leven te gebruiken.

1. Zorg voor onze nagelriemen.

Behandel droge, schilferige nagelriemen door kokosolie in je nagelbedden te wrijven. Gebruik je vingers om de olie in te masseren – het hydrateert je handen!

2. Verwen je lokken met wat TLC.

In de winkel gekochte haarverzorgingsbehandelingen kunnen behoorlijk prijzig zijn en zijn vaak gemaakt met een aantal schetsmatige giftige ingrediënten. Enter: kokosolie. Schoonheidsexperts zeggen dat de vetzuren in kokosolie je lokken zachter maken. Een manier om het te gebruiken: Maak een thuis haarmasker, zoals dit kokosolie en honing brouwsel, smeer je haar in, gooi het in een knot, laat het tot 40 minuten zitten, en spoel het dan uit onder de douche.

Bonus: Je kunt kokosolie ook alleen gebruiken om te voorkomen dat de uiteinden van je haar uitdrogen. Wrijf gewoon wat op de punten van je haar, en was het dan zoals je gewend bent om je lokken glanzend, gezond en gehydrateerd te houden.

3. Gebruik het als een frizz-fighter en flyaway-tamer.

Verspreid een klein beetje (spaarzaam toepassen – tenzij je natuurlijk vettig uitziend haar wilt) kokosolie op de probleemgebieden. De natuurlijke oliën eigenlijk afstoten vocht, dat is de boosdoener achter misbehaving hair.

4. Ga voor de glow.

Om op te fleuren glansloze huid, combineren kokosolie met zuiveringszout, dat is een superster exfoliant. Meng gewoon een beetje van de twee samen, zachtjes wrijven in uw huid in cirkelvormige bewegingen, en dan afspoelen.

5. Maak thuis een gezichtsmasker.

Een andere combinatie voor een betere teint? Kokosolie en honing. Meng de twee voor een hydraterend, antibacterieel gezichtsmasker. Laat het ongeveer 15 minuten zitten en spoel het daarna af.

6. Voed je lippen.

Dankzij het extreme weer hebben onze lippen soms wat extra TLC nodig om ze zacht en glad te houden. Verwijder de droge, schilferige huid met een DIY lip scrub met kokosolie en bruine suiker. En wie heeft er Chapstick nodig als je kokosolie bij de hand hebt? Smeer gewoon wat op je lippen voor onmiddellijke hydratatie. Het ziet er een beetje glanzend uit, dus laat het een paar minuten intrekken als je een meer matte look wilt.

7. Buff je huid.

Over scrubs gesproken, kokosolie is een fantastisch ingrediënt voor DIY bodyscrub. Meng het gewoon met bruine suiker of zout, en voeg een druppel of twee van de essentiële olie van uw keuze voor een zachte maar effectieve scrub.

8. Maak badtijd beter.

Voeg een royale lepel kokosolie toe aan een bad om (letterlijk) te genieten van de hydraterende voordelen. Maak badtijd nog beter door er wat Epsomzout in te gooien (ze helpen de spieren te verzachten en een opgeblazen gevoel tegen te gaan) en je favoriete essentiële oliën.

9. Kleur je lippen.

Iedereen die ooit lippenstift heeft gebruikt, weet hoe frustrerend het is als je bij dat laatste, moeilijk te bereiken beetje lippenstift bent dat nog in de applicator zit. In plaats van de tube weg te gooien, schep je het resterende product eruit en smelt je het samen met kokosolie voor een zelfgemaakte getinte lippenbalsem.

10. Verwijder je make-up.

Het geheim van een schoonheidsredacteur: gebruik kokosolie om zware make-up te verwijderen. Wrijf gewoon een lepel van het spul in je huid, laat het een paar minuten zitten, en veeg het er allemaal af met een warme doek. En deze truc werkt zelfs op de meest hardnekkige oogmake-up (we kijken naar jou, waterproof mascara). Doe wat kokosolie op een wattenschijfje en veeg het product er voorzichtig af.

11. Hydrateer je huid.

Om je huid zacht en soepel te houden, verruil je gewone moisturizer voor kokosolie. Maak je geen zorgen – het trekt vrij snel in en laat je huid babyzacht aanvoelen.

12. Vervang je scheercrème.

Kokosolie is eigenlijk een geweldige manier om een gladde scheerbeurt te krijgen en hydrateer je huid in het proces. Plus, het is vooral goed voor mensen met een gevoelige huid. Als je in een doe-het-zelf-stemming bent, kun je er zelfs je eigen scheercrème mee maken.

13. Maak je make-upkwasten schoon.

Zowat elke schoonheids- en huidverzorgingsexpert benadrukt hoe belangrijk het is om je make-upkwasten zo bacterievrij mogelijk te houden-voor degenen die je dagelijks gebruikt, betekent dit dat je ze een keer per week moet schoonmaken. Meng antibacteriële afwasmiddel met kokosolie (die ook antibacteriële eigenschappen heeft en de haartjes verzorgt) en geef je kwasten een goede schoonmaakbeurt. Bekijk deze gids voor de stap-voor-stap.

14. Verbeter uw acne.

Real talk: Breakouts zijn altijd een bummer. Om acne-gerelateerde ontstekingen te helpen minimaliseren, raden experts aan kokosolie te gebruiken, die ook roodheid en irritatie zal bestrijden. Reinig je gezicht zoals je gewend bent, en breng dan een dun laagje olie (die je huid ook hydrateert – zie nr. 11) aan op je huid. (Tip: als u dit doet voordat u naar bed gaat, laat het dan even intrekken zodat overtollige olie niet in uw beddengoed trekt.)

15. Maak je huid glad.

Crèmes die opscheppen over anti-aging eigenschappen komen meestal met een behoorlijk schokkend prijskaartje. Gelukkig kan kokosolie de verschijning van rimpels minimaliseren. Dit werkt ook voor de tere huid rond je ogen. Voel je vrij om zachtjes wat kokosolie op het gebied met je ringvinger.

16. Verbeter de gezondheid van je hoofdhuid.

Masseer kokosolie in je hoofdhuid om roos te bestrijden. Maak je klaar om adieu te zeggen tegen die vervelende schilfers.

17. Verzacht zonnebrand.

Als je te veel tijd in de zon hebt doorgebracht (en je hebt het kreeftachtige uiterlijk om het te bewijzen), gebruik dan kokosolie om brandwonden te verlichten. Het zal uw huid kalmeren en hydrateren om te helpen peeling te minimaliseren.

18. Kalmeer eczeem opflakkeringen.

Omdat het zowel een moisturizer en een anti-inflammatoire, kokosolie kan helpen kalmeren jeukende en geïrriteerde huid gerelateerd aan eczeem.

19. Maak je eigen massageolie.

Het is geen geheim dat massages in de spa geweldig aanvoelen. De sfeer, de verwennerij, en de oliën, oh my! Hoewel het misschien moeilijk is om thuis dezelfde zen-achtige sfeer op te zetten, kun je zeker meedoen aan de massage-oliën, zonder afspraak. Gewoon wat kokosolie opwarmen (en misschien een druppel of twee van je favoriete essentiële olie toevoegen) en masseren maar.

20. Banish B.O.

Smooth wat kokosolie op je oksels. Het laurinezuur kan helpen de bacteriën te doden die stinkend zweet veroorzaken. Maar wees gewaarschuwd: Sommige experts geloven dat het misschien niet krachtig genoeg is om je enige methode te zijn voor het ontgeuren van je pits.

21. Poets je parelwitte tanden.

Als u op zoek bent naar een natuurlijk alternatief voor reguliere tandpasta, probeer dan de doe-het-zelfroute te gaan. Uw plan: Meng kokosolie met zuiveringszout tot het deegachtig genoeg is om op een tandenborstel te verspreiden.

22. Verzacht en ontgeur je voeten.

Tussen het sporten en rondrennen, krijgen onze voeten een pak slaag op een dagelijkse basis. Verzacht voordat je naar bed gaat gebarsten, ruwe huid en eelt door je voeten te scrubben en vervolgens een flinke laag kokosolie aan te brengen. Omdat het natuurlijke antibacteriële eigenschappen heeft, zal het deodoriseren terwijl het verzacht. Trek daarna een paar sokken aan om wakker te worden met veel gladdere, beter ruikende zolen.

Bonus: om de voordelen te versterken, voeg een druppel of twee tea tree olie toe aan de mix en breng het zowel voor het slapen gaan als gedurende de dag aan. Het behandelen van je voeten met deze combinatie houdt niet alleen stinkende geurtjes op afstand, maar kan ook helpen bij de behandeling van voetschimmel.

23. Versterk je wimpers.

Gelijk aan de manier waarop het je hoofdhaar kan helpen versterken, kan kokosolie ook helpen de wimpers te versterken – en dat is vooral goed nieuws als je bedenkt dat het maar al te gemakkelijk is om die korte haartjes te beschadigen. Doe wat olie op een wattenstaafje en smeer het op je wimpers voordat je naar bed gaat.

24.

Als je thuis onthaart, gebruik dan kokosolie om overtollige wax van je huid te verwijderen, of van andere oppervlakken in je ontharingsruimte. Breng wat olie aan op plekken die nog plakkerig zijn en veeg het vervolgens af met een warm washandje.

25. Laat lakleer glanzen.

Per definitie moet lakleer glanzend en strak zijn. De volgende keer dat de uwe ontbreekt in de glans afdeling, high-shine finish.

26. Ontdoe je van kauwgomresten.

Gekauwde kauwgom op een andere plaats dan in de mond is over het algemeen een goede reden voor wanhoop – tot nu toe. Gebruik kokosolie om alle kleverige kauwgomresten van het betreffende oppervlak te verwijderen. Het werkt zelfs op haar en tapijt!

27. Houd uw douche brandschoon.

Om te voorkomen dat u agressieve chemicaliën gebruikt om uw bad schoon te maken, dompel een doek in kokosolie en zie hoe het douchezeem wegveegt.

28. Conditioneer houten bestek en meubels.

Houd uw houten lepels, snijplanken en alle andere houten gebruiksvoorwerpen in topvorm door ze te conditioneren met kokosolie. Om houten meubels er goed uit te laten zien, is het belangrijk om het hout te reinigen en te behandelen. Hier komt kokosolie om de hoek kijken. Net zoals je zou doen met je houten keukengerei, breng het royaal aan en laat het in het meubel trekken. Overweeg om in bulk te kopen als je veel grond te bestrijken hebt.

29. Reinig metalen voorwerpen.

Metaal dat glansloos is geworden, is gewoon een ander materiaal dat kan profiteren van een laag kokosolie – het zal brons reinigen en helpen de kleur te verdiepen, en roest uit staal verwijderen.

30. Fix piepende scharnieren.

Is er iets vervelender (of potentieel griezelig, afhankelijk van het tijdstip van de nacht) dan een piepend scharnier? Om het piepen tot zwijgen te brengen, gebruikt u kokosolie om het scharnier in kwestie in te smeren.

31. Verzorg je gitaar.

Voor de meer muzikaal-getalenteerden onder ons, overweeg het gebruik van kokosolie om gitaarsnaren te conditioneren en te smeren.

32. Een vastzittende rits losmaken.

Of een kapotte rits u nu gijzelt in uw eigen jas of u ervan weerhoudt een tas te openen, kokosolie kan de dag redden. Herstel hardnekkige ritsen door ze in te smeren met kokosolie.

33. Behandel leer.

Als je een leren jas of een leren broek hebt, geef lederen kleding een nieuw leven door ze in te wrijven met kokosolie om ze te reinigen en te verzorgen en de verloren glans te herstellen.

34. Start een kampvuur-veilig.

Als er één item op deze lijst is dat een badge voor verdienste verdient, is dit het. In plaats van afhankelijk te zijn van aanstekervloeistof, dompel katoenen ballen in kokosolie en gebruik ze om je kampvuur te starten. Om een goed vuur te krijgen, voeg ze toe aan het aanmaakhout dat je hebt verzameld en geef het mengsel een vuurtje.

35. Houd motoren in werkende staat.

Als een van uw elektronica of keukenapparatuur motoren heeft, kunnen ze baat hebben bij kokosolie. Gebruik het als een smeermiddel om de motoren draaiende te houden en te laten zoemen op topprestaties.

36. Season gietijzeren cookware.

Omdat gietijzeren potten, pannen en braadpannen geen anti-aanbakoppervlak hebben, vereisen ze een voorbereidende stap voordat je ze daadwerkelijk kunt gebruiken. Je kunt ze kruiden met plantaardige olie en vet, maar je kunt ze ook insmeren met kokosolie. Kijk eens naar deze stap-voor-stap hoe u uw gietijzeren pannen kunt kruiden.

37. Verminder haarballen.

Kokosolie is ook goed voor onze harige vrienden! Om te voorkomen dat uw kat haarballen ophapt, smeert u de pootjes van uw kat in met een beetje olie.

38. Conditioneer de vacht van uw huisdier.

Net zoals u uw eigen menselijk haar zou conditioneren met kokosolie, wrijft u wat door de vacht van uw kat of hond om het gezond en glanzend te houden.

39. Aanvulling op het dieet en de gezondheid van uw huisdier.

Het introduceren van een beetje kokosolie in het dieet van uw hond of kat kan hun algehele gezondheid bevorderen – zorg er wel voor dat u uw dierenarts raadpleegt voordat u wijzigingen aanbrengt. Dit kan helpen bij alles, van gewichtsbeheersing, tot bescherming tegen artritis en gewrichtsproblemen, en kan zelfs helpen bij het elimineren van een vieze hondenadem.

40. Verlicht de jeuk van uw huisdier.

Als u merkt dat uw pooch een specifieke plek meer krabt dan normaal, wrijf dan wat kokosolie in het gebied om eventuele jeuk of irritatie te helpen verlichten. Dit is een andere remedie om door uw dierenarts te lopen voordat u het op uw huisdier test.

41. Voeg het toe aan koffie of thee.

De volgende keer dat je je ochtenddrankje klaarmaakt, dump dan de suiker en honing, en breng je drankje in plaats daarvan op smaak met een drupje kokosolie.

42. Maak je eigen notenboter.

Wie heeft in de winkel gekochte notenboters nodig als je verse noten, kokosolie, een keukenmachine en een paar belangrijke smaakstoffen hebt? Dat is echt alles wat je nodig hebt om de notenboter van je keuze in elkaar te flansen.

43. Cook up a storm.

Als een recept vraagt om op hoog vuur te koken-zoals een roerbakschotel, bijvoorbeeld-overweeg dan kokosolie te gebruiken. Het heeft een hoog rookpunt, wat betekent dat het niet zo snel schadelijke vrije radicalen afgeeft als andere oliën.

Kokosolie is ook een geweldige optie wanneer je groenten roostert – vooral wintergroenten zoals zoete aardappelen (het kan de smaak oppompen). Gooi er wat kruiden en een scheutje citroensap bij, en je hebt een overheerlijk bijgerecht.

En of je ze nu met de zonnige kant naar boven, roerei, of over easy, eieren zijn nog een ander voedsel dat zijn perfecte kandidaten om te worden gekookt in kokosolie. De opties in de keuken zijn echt eindeloos!

44. Kleed je salades.

Olijfolie is een gouden standaard in veel saladedressings. Om je salades een ander soort smaak te geven, probeer kokosolie te gebruiken als basis van de dressing. Probeer dit eenvoudige recept met een subtiele smaak.

45. Maak je eigen granola.

Okay, zelfgemaakte alles is over het algemeen beter dan in de winkel gekocht, maar er is iets aan het maken van je granola thuis dat het bijzonder speciaal en smakelijk maakt. Gebruik kokosolie om een haverachtige, nootachtige mix te maken.

46.

Verwissel de volgende keer dat je toast maakt de boter voor kokosolie. Je kunt er ook een beetje kaneel op doen – heerlijk!

47. Eet het op.

Schep een lepel op en eet het zoals het is voor een hoop gezonde vetten – serieus. Inname van kokosolie is gekoppeld aan een keur aan gezondheidsvoordelen, dus voel je vrij om het door te slikken.

48. Upgrade je smoothie.

Olie lijkt misschien geen natuurlijke keuze voor een smoothie-ingrediënt, maar een eetlepel van het spul kan je een energieboost geven – het lichaam gebruikt de middellange-keten vetzuren als een energiebron in plaats van het op te slaan.

49. Verander je bakspel.

De volgende keer dat je Betty Crocker channelt, voeg dan wat kokosolie toe aan de mix. Als je een taart (mmm, taart!) of koekjes in elkaar flanst, overweeg dan om kokosolie te gebruiken in plaats van shortening of boter voor een lichte consistentie. Hetzelfde geldt voor baksels die een flinke hoeveelheid plantaardige olie nodig hebben. In de meeste gevallen kunt u het één-voor-één vervangen.

50. Pop it like it’s hot.

We zijn grote fans van popcorn, vooral de zelfgemaakte soort. De volgende keer dat u naar de pitten grijpt, kiest u ervoor om ze in kokosolie te koken in plaats van plantaardige olie. Je krijgt een vleugje zoetheid bij elke hap.

51. Verander je topping.

Je hebt je maïs gepoft, nu top it off! Kokosolie is een geweldige vervanger voor een boterachtige topping, vooral wanneer het wordt afgemaakt met een snufje zout. Een beetje zoet, een beetje zout… wat wil je nog meer in een snack?

52. Vet kook- en bakgerei in.

Gebruik kokosolie om pannen en bakplaten in te vetten terwijl je aan het bakken bent. Schep er gewoon wat uit en smeer het op de zijkanten en bodems van uw pan om te voorkomen dat voedsel eraan blijft plakken.

53. Verbeter uw mondhygiëne.

Olietrekken is een Ayurveda-praktijk die op dit moment helemaal in is, en waarvan wordt aangenomen dat het uw welzijn op tonnen verschillende manieren helpt: het maakt uw tanden witter, verbetert uw huid, ontdoet u van gifstoffen en nog veel meer. Om het met kokosolie te proberen, doe je twee eetlepels kokosolie in je mond gedurende drie tot tien minuten per dag (hoewel sommigen aanraden om tot 20 minuten te trekken). Zie het als een zoeter (slijmeriger?) mondwater.

54. Bestrijd verkoudheid en griep.

Het eten van kokosolie kan helpen je immuunsysteem te stimuleren (door je aantal witte bloedcellen te verbeteren). (Witte bloedcellen zijn de kleine jongens die virussen en bacteriën in je bloedbaan bestrijden. Hoe meer witte bloedcellen, hoe meer infectie-bestrijdende kracht er door je systeem stroomt!)

55. Voorkom schuren.

Niet alleen kan kokosolie schuren voorkomen, het kan ook een gebied behandelen dat al rauw is gewreven (meng gewoon met calendula voor een verzachtende zalf). Bonus voor iedereen die een kleine bundel van vreugde heeft: Kokosolie kan ook je baby helpen. Als uw kleintje last heeft van luieruitslag, probeer dan een luiercrème te mengen om de geïrriteerde huid te kalmeren.

56. Zeg vaarwel tegen kriebelende kelen.

Vergeet hoestdruppels de volgende keer dat je keel je vermoordt! Verzacht een zere keel door het slikken van een beetje kokosolie alleen of toe te voegen aan uw thee.

57. Lube up.

Bewijs positief dat kokosolie eindeloze mogelijke toepassingen heeft? Het kan zijn weg vinden in je seksleven. Hoewel er geen onderzoek is geweest dat zich richt op de veiligheid van kokosolie als glijmiddel, lijkt het prima te werken, volgens sommige experts. Eén voorbehoud: kokosolie kan latex condooms verzwakken, dus als je toch kokosolie tussen de lakens wilt gebruiken, kies dan voor een polyurethaan condoom.

58. Relax.

Het is moeilijk om niet te denken aan een tropisch strand op een zonnige dag als je een vleugje kokosnoot krijgt – en wat is er meer ontspannend dan dat? Met dat in gedachten, gebruik kokosolie als aromatherapie. Probeer wat in je hoofdhuid en slapen te masseren om stress te verlichten.

59. Ontdoe je van luizen.

Sommigen geloven dat kokosolie een volledig natuurlijke remedie is tegen luizen. Test het uit door kokosolie te gebruiken als onderdeel van een twee-stappen proces. Spoel om te beginnen je haar uit met appelciderazijn, laat het drogen en verdeel dan kokosolie door je lokken. Je moet het tot 24 uur laten intrekken (slaap met een douchemuts op om je beddengoed niet te verpesten). Kam het er ’s morgens uit en spoel je haar dan uit.

60. Behandel koortslip.

Zodra je de tinteling van een koortslip op of rond je lippen begint te voelen, wrijf je wat kokosolie op de plek – de antivirale eigenschappen van de olie kunnen helpen om lelijke koortsblaren te behandelen.

61. Bescherm schrammen en schrammen.

Om oppervlakkige snijwonden en schrammen schoon te houden (dit is niet voor diepe wonden!), breng een dun laagje kokosolie aan-het zal werken als een barrière, die stof en schadelijke bacteriën buiten houdt.

62. Geneest insectenbeten.

Bzzz, bzzz… je bent gebeten door een insect! Breng een druppel of twee kokosolie aan op het gebied om de jeuk te verlichten.

63. Kalmeer blauwe plekken.

Hoewel het onduidelijk is of kokosolie daadwerkelijk blauwe plekken geneest, suggereren sommigen dat het aanbrengen op je black-and-blues kan helpen het gebied te kalmeren.

64. Behandel schimmelinfecties.

Nou, dit is er zeker een om naar je arts te gaan voordat je het uittest, maar sommigen hebben ontdekt dat kokosolie kan helpen bij de behandeling van schimmelinfecties wanneer het wordt ingenomen en plaatselijk wordt aangebracht.

65. Verbeter je cholesterol.

De stercomponent van kokosolie, laurinezuur, kan je niveaus van HDL-cholesterol (de “goede soort) stimuleren om je hart gezond te helpen houden.

66. Houd je maag gelukkig.

Maagproblemen – of het nu een incidentele kwaal is of een meer chronische aandoening – kunnen je levensstijl echt belemmeren. Het innemen van kokosolie kan je maag helpen verzachten en er wordt zelfs gedacht dat het de symptomen van ernstige aandoeningen zoals de ziekte van Crohn en het prikkelbare darmsyndroom verlicht. Een ander voordeel voor een gezonde maag: het toevoegen van kokosolie aan je dieet – zelfs maar één eetlepel per dag – kan helpen bij de behandeling van maagzweren. Dat gezegd hebbende, maagproblemen kunnen vrij ernstig zijn, dus het is het beste om een arts te raadplegen voordat je zelfdiagnose stelt met kokosolie.

67. Clear up congestion.

Een van de ergste delen over het hebben van een verkoudheid (en een van de moeilijkste bijwerkingen om te schoppen) is congestie. Om dingen te helpen opruimen, probeer het mengen van een zelfgemaakte damp wrijven. Het enige wat je nodig hebt is kokosolie, tea tree-olie en rozemarijnolie. Wrijf dit trio van ingrediënten op je borst en onder je neus om gemakkelijker te ademen.

68. Repel insecten.

Niet alleen kan het jeuk van insectenbeten helpen verzachten, kokosolie kan ook worden gebruikt in een DIY insectenafweermiddel. De ingrediënten die je nodig hebt: kokosolie en essentiële oliën zoals pepermunt, catnip, rozemarijn, of tea tree.

69. Behandel de pijn van een oorontsteking.

Na overleg met uw arts om ervoor te zorgen dat deze remedie voor u is, meng een oplossing die achter uw oor kan worden aangebracht.

70. Voorkom neusbloedingen.

Een van de grootste boosdoeners achter neusbloedingen is droge, geïrriteerde neusgaten. Om te voorkomen dat ze uitdrogen, doop je je vinger in kokosolie en breng je het voorzichtig aan op de binnenkant van je neus om zo veel mogelijk van elke binnenkant te bedekken.

71. Borstvoeding comfortabeler.

Een andere tip voor nieuwe mama’s: Houd kokosolie bij de hand om te voorkomen dat je tepels gebarsten of pijnlijk worden als gevolg van borstvoeding.

72. Boost je metabolisme.

Hoewel het toevoegen van olie aan je dieet contra-intuïtief kan klinken, zijn de vetten in kokosolie – middellange-keten verzadigde vetten – gemakkelijk te verteren, kunnen direct door de lever worden gebruikt voor energie, en stimuleren vetverbranding.

73. Maak uw tandheelkundige accessoires schoon.

Als u een gebitsbeschermer of retainer gebruikt (hé, je moet die parelwitte tanden op hun plaats houden!), gebruik dan kokosolie om ze gedurende de dag te ontsmetten.

74. Reinig je oren.

Doop een wattenstaafje in kokosolie (maar slechts voor een seconde-je wilt niet dat het doordrenkt is), en reinig voorzichtig oorsmeer uit je oren.

75. Boost je botgezondheid.

Niet alleen is kokosolie een stellaire ingrediënt in zijn eigen recht, maar het helpt ook calcium en magnesium absorptie in je lichaam, die kan zorgen voor gezonde botten en tanden.

76. Tip de weegschaal in uw voordeel.

Het eten van kokosolie kan ook uw gewicht in toom houden. Onderzoek suggereert dat het consumeren van het gladde spul kan helpen tailleomtrek en abdominale obesitas te verminderenEffects+of+dietary+coconut+oil+on+the+biochemical+and+anthropometric+profiles+of+women+presenting+abdominal+obesity.+Assunção+ML,+Ferreira+HS,+dos+Santos+AF,+et+al.+Lipids.+2009+Jul;44(7):593-601. Bovendien bevat kokosolie minder calorieën dan andere voedingsvetten – een serieuze bonus als het gaat om gewichtsbeheersing.