Yoga is mijn favoriete vrijetijdsbesteding (iStock)
Het vinden van de tijd (en het geld) om naar de sportschool te gaan kan als een onmogelijke opgave aanvoelen. Maar die barrières worden langzaam geslecht, dankzij de opkomst van on-demand workout-programma’s, die workouts onder leiding van een instructeur op beroemdheidsniveau naar je telefoon, laptop of smart-tv brengen, zodat je kunt trainen wanneer je maar wilt, waar je ook bent.
5 door het leger geïnspireerde bewegingen voor een volledige lichaamsworkout
Wees er wel zeker van dat je extra goed op je vorm let. “Wanneer je live streamt, is het echt aan het individu om ervoor te zorgen dat hun vorm correct is, want als je het niet correct doet, kun je eigenlijk meer kwaad doen aan je lichaam dan goed,” vertelde Laura Gail Diamond, een ACE-gecertificeerde personal trainer, aan Fox News.
Klaar om de trend te proberen? Begin met een van deze zeven programma’s:
Daily Burn
Prijs: gratis gedurende 30 dagen, daarna $14,95 per maand
Wat u krijgt: Kies uit meer dan 20 programma’s (en meer dan 700 workouts) om het programma te vinden dat bij uw fitnessritme past. Weet u niet zeker waar u moet beginnen? Doe de twee minuten durende assessment op de site, die gegevens zoals uw leeftijd, geslacht, trainingsvoorkeuren en fitnessniveau verzamelt en vervolgens het juiste programma voor u aanbeveelt.
DEZE MEUBELEN VAN MEUBILAIR DOUBLE ALS FITNESS EQUIPMENT
Physique 57
Prijs: 30 dagen gratis, daarna 30 dollar per maand
Wat u krijgt: een abonnement biedt 24/7 toegang tot de workouts van de populaire barre studio. Sorteer de collectie video’s op basis van tijd (van 10 tot 57 minuten) en type workout (cardio-, herstellende en krachttraining zijn hier uw opties). En maak je geen zorgen dat je geen balletbarre in je huiskamer hebt – voor veel van de workouts heb je geen apparatuur nodig.
Peloton
Prijs: 14 dagen gratis, daarna $5,99 per week of $12,99 per maand
Wat je krijgt: Hou je van fietsen? Deze is voor jou: De Peloton-app heeft meer dan 3.000 on-demand lessen op voorraad en streamt dagelijks live lessen vanuit de studio in New York City, zodat je kunt deelnemen aan een in-class ervaring vanaf elke stationaire fiets waartoe je toegang hebt. Grote fans kunnen de Peloton-fiets van $1.995 aanschaffen (plus $39 per maand voor toegang tot de lessen), waarmee je het kunt opnemen tegen andere virtuele en in-class fietsers.
4 BEWEGINGEN OM EEN FIRMER, PERKIERDER KORST te krijgen
Beachbody On Demand
Prijs: 30 dagen gratis, daarna $99.95 per jaar
Wat u krijgt: een Beachbody-abonnement geeft u toegang tot ongeveer 500 workouts – waaronder enkele van bekende programma’s zoals P90X® en INSANITY®. Je krijgt ook toegang tot workoutkalenders, trainingsgidsen en maaltijdplannen, waardoor Beachbody een compleet get-fit pakket is.
Tracy Anderson
Prijs: $90 per maand
Wat je krijgt: De celeb trainer heeft de hand gehad in het vormen van vele Hollywood-lichamen, waaronder Gwyneth Paltrow, en brengt haar handtekening methode voor het bevorderen van lange, slanke spieren aan de rest van ons in haar vijf studio’s in de Verenigde Staten. Elke week wordt een van deze lessen in realtime opgenomen, die u kunt streamen en meedoen vanuit huis met een mat, handgewichten, enkelgewichten en een internetverbinding.
FOLLOW US ON FACEBOOK FOR MORE FOX LIFESTYLE NEWS
Booya Fitness
Prijs: gratis voor een maand, daarna $ 9,99 per maand
Wat je krijgt: Als de naam zelf je niet opgewonden krijgt, zal het programma’s brede scala aan workouts dat wel doen. U kunt filteren door de bibliotheek van klassen – met alles van prenataal tot kickboksen – op basis van uw energieniveau, doel, hoeveel ruimte u hebt, gewenste trainingsduur en apparatuur (hoewel 75 procent van de workouts alleen een yogamatje nodig heeft).
FitFusion door Jillian Michaels
Prijs: zeven dagen gratis, daarna $9,99 per maand
Wat u krijgt: FitFusion laat je trainen met bekende gezichten, zoals Jillian Michaels, die hier video’s heeft. Op het eerste gezicht ben je misschien geïntimideerd door de meer dan 155 uur aan workouts, maar het is gemakkelijk om je opties te beperken per trainingstype, of het nu dans, yoga of hoge intensiteit intervaltraining (HIIT) is.
Geef een antwoord