Toen ik opgroeide, waren mijn broer en ik allebei erg actief en onze ouders erg druk. Ik voetbalde, basketbalde, tenniste, danste en schaatste zelfs een tijdje. Ondertussen speelde mijn broer ook voetbal, basketbal, tennis, en deed aan honkbal en atletiek. Onnodig te zeggen dat we altijd aan het oefenen waren, een wedstrijd speelden of optraden, ongeacht de tijd van het jaar. Ik begrijp dat sommigen hun wenkbrauwen fronsen en denken dat dit te veel is voor kinderen – dat we geen tijd hadden voor een leven buiten de sport, om te studeren, vrienden te maken, om gewoon kind te zijn. Ze zien het als een ongezonde levensstijl.

Wel, onderzoek zegt iets anders. Hoewel iedereen zich zeker kan overbelasten of te veel tijd aan een activiteit kan besteden, is sporten over het algemeen geweldig voor kinderen. Niet alleen ontmoette ik een aantal van mijn beste vrienden op de training na school (met wie ik nu nog steeds praat) en had ik veel plezier bij al mijn wedstrijden, maar ik groeide ook gelukkig en gezond op. Dus zolang je kinderen zich niet te veel inspannen of huilen dat ze er een hekel aan hebben, doet de sport die ze kiezen hen absoluut goed! Hier volgen 5 geweldige effecten die sporten op de gezondheid van een kind kan hebben:

1) Het bevordert regelmatige lichaamsbeweging.

Het meest voor de hand liggende voordeel van allemaal: lichaamsbeweging! Volgens de richtlijnen van het Department of Health and Human Services moeten kinderen en jongeren van 6 jaar en ouder minstens een uur per dag aan lichaamsbeweging doen. Dit uur kan gemakkelijk worden bereikt door naar buiten te gaan en een voetbal rond te trappen of naar de softbaltraining te gaan. En meestal (zelfs als ze aarzelen of moeilijk doen in het begin) hebben ze er plezier in.

2)Het bevordert een gezonde relatie met lichaamsbeweging voor de komende jaren.

Volwassenen die als kind hebben gesport, blijken actiever te zijn dan degenen die niet op jonge leeftijd aan sport hebben gedaan. Het ontwikkelen van een vroege waardering voor sport is dus niet alleen goed voor kinderen, maar ook voor hun toekomstige zelf! Zij zullen dit idee waarschijnlijk hun hele leven met zich meedragen.

Sporten gaat niet alleen over rondrennen met zwaaiende armen (hoewel dat misschien wel de manier is waarop we ons debuut maken). Er moet een doel worden nagestreefd – een doelpunt maken, een landing maken, de bal raken – en er moeten bepaalde vaardigheden worden aangeleerd, zoals dribbelen of met de tenen wijzen. Als kinderen zich op deze doelen en vaardigheden concentreren, ontwikkelen en verbeteren ze zowel hun motorische als hun cognitieve vaardigheden.

Kinderen houden er niet van om te delen – dat is een bekend feit. Vooral alleen kinderen! Maar uiteindelijk moeten ze het belang van samenwerking, teamwork en collaboratie leren. En de makkelijkste, meest pijnloze manier om dat te doen is door middel van sport. Er kunnen wat tranen vloeien en wat gekibbel onderweg – hé, dat is mijn bal! -maar kinderen zullen beseffen hoe belangrijk samenwerken is. En ze zullen deze les meenemen in het grote plan van het leven.

5) Het helpt kinderen vrienden te maken en sociale vaardigheden te ontwikkelen.

Zoals ik al eerder zei, heb ik mijn vrienden voor het leven gemaakt tijdens enkele van mijn allereerste sporttrainingen. Sport stelt kinderen bloot aan andere kinderen van dezelfde leeftijdsgroep en stimuleert de interactie tussen hen. Het typische resultaat zijn vriendschappen, aangeleerde sociale vaardigheden en, op zijn beurt, een gelukkig kind. Schrijf je kind dus in voor een sport waar hij of zij zin in heeft en kijk gewoon hoe het loopt! Maak je geen zorgen, er zijn geen kleine lettertjes die zeggen dat er geen uitweg is! Maar, als ik het zo mag zeggen, ze zullen misschien nooit meer een leven zonder sport willen leiden.

*Vind vandaag nog de juiste sport voor uw kind en een plek waar hij of zij kan spelen! Bezoek gewoon deze website en vind een programma bij u in de buurt*