Een van de meest verwoestende stoten in het boksen is de uppercut. Leren hoe je een goede uppercut uitvoert is een belangrijk wapen in je boksarsenaal. Echter, uppercuts zijn waarschijnlijk de moeilijkste stoot om onder de knie te krijgen in het boksen.
Enkele van de grootste stoters in de geschiedenis van de sport staan bekend om hun bliksemsnelle en zeer krachtige uppercuts. “Iron” Mike Tyson, Juan Manuel Marquez, Canelo Alvarez en Roy Jones Jr. zijn enkele van de meest bekende boksers die ongelooflijke uppercuts in hun stootrepertoire hebben gebruikt.
Uppercuts, wanneer gebruikt op het juiste moment en op de juiste manier, kunnen elke tegenstander effectief verdoven. Als de stoot explodeert recht op de kin, moet uw tegenstander ofwel naar beneden gaan of versuft genoeg zijn, niet in staat om vervolgstoten te verdedigen. Dat gezegd hebbende, de uppercut is misschien wel de moeilijkste stoot om te landen.
Heb je het gevoel dat je je uppercut techniek moet aanscherpen en een nieuwe dimensie moet toevoegen aan je aanval? We hebben je gedekt. Vandaag deelt Evolve Daily vijf dingen die je moet weten over uppercuts in het boksen.
1) Uppercuts kunnen zeer effectief zijn als ze correct worden uitgevoerd
Het eerste wat je moet weten over uppercuts is hoe effectief ze kunnen zijn. Stel je een stoot voor die recht op de kaak landt, die de sweet spot precies op de kin raakt waar net genoeg kracht een vechter even van zijn zinnen kan brengen. Dat is hoe uppercuts tegenstanders met grote regelmaat kunnen verdoven.
De truc bij uppercuts, zoals bij alles in de vechtsport, is de juiste techniek. Indien correct uitgevoerd en gebruikt in de juiste situaties, is de uppercut een geweldige stoot om in je arsenaal te hebben.
Zowel linker als rechter uppercuts van je lead hand en achterste hand hebben verschillende toepassingen en moeten op verschillende manieren worden gebruikt. Bij alle aanvallen in het boksen zijn er echter dingen om rekening mee te houden.
2) Ze zijn moeilijk te landen
Eén van de belangrijkste dingen om te weten over uppercuts in het boksen is dat ze extreem moeilijk te landen zijn. Omdat de handschoenbescherming van een bokser van nature de middenzone verdedigt, die de kin en de zonnevlecht omvat, is het relatief eenvoudig om stoten die recht uit het midden komen te blokkeren en te pareren.
Daarom hebben uppercuts een lage kans om zuiver te landen. Ze zijn ook steeds moeilijker te landen op hun eigen en moet worden opgezet door andere stoten eerste, zoals jabs en straights. Als zodanig moeten uppercuts spaarzaam worden gebruikt, en alleen wanneer er een duidelijke opening is.
Wanneer ze wel landen, echter, zijn de effecten van uppercuts ongelooflijk. Uppercuts hebben een knock-back eigenschap, in die zin dat zij in staat zijn het hoofd achterover of opzij te slaan, waardoor de gezichtslijn wordt verbroken. Dit betekent dat zelfs als een uppercut niet bijzonder schadelijk is voor een tegenstander, de knock-back eigenschap op zijn minst momenten kan creëren waarop tegenstanders kwetsbaar zijn voor andere aanvallen.
3) Ken de optimale afstand
De reden waarom de uppercut de moeilijkste stoot is om te landen in het boksen, is dat het de stoot is die de meeste afstand moet afleggen van de basis naar het doelwit. Ja, er zijn korte uppercuts, maar je moet recht in de bokszak zitten om die te kunnen landen. Anders moeten uppercuts helemaal van de basis van de romp naar de kin of het lichaam van een tegenstander komen.
Het is dan belangrijk om te weten wat de optimale afstand is om uppercuts te landen. Over het algemeen moeten uppercuts worden gelanceerd wanneer je teen aan teen met een tegenstander. Hoe verder je komt, hoe groter de kans dat de stoot wordt verraden. In die zin geldt: hoe dichterbij, hoe beter.
Maar te dichtbij komen opent vele kwetsbaarheden vanuit alle hoeken, dus men moet nooit de verdediging en het positiebewustzijn verwaarlozen. Je tegenstander heeft ook de mogelijkheid om zijn of haar eigen uppercuts te gebruiken, dus een groot deel van het onder de knie krijgen van die uppercuts is ook weten hoe je je ertegen moet verdedigen. Het is belangrijk om het juiste voetenwerk te gebruiken om in en uit het bereik te gaan, en de uppercut alleen op de juiste afstand uit te voeren.
4) Leid nooit met een uppercut
De legendarische bokstrainer Freddie Roach van de Wild Card Boxing Gym in Hollywood vertelt ons dat we nooit moeten leiden met de uppercut. Leading with the uppercut betekent dat je de achterste hand gebruikt voor de uppercut als eerste stoot in een combinatie. De reden is, nogmaals, vanwege de behoefte van de uppercut aan de juiste afstand en setups.
Omdat uppercuts een lange weg afleggen van de basis naar het doel, zijn ze notoir gemakkelijk te telegraferen. En daardoor zijn ze ook makkelijk te pareren en te counteren. Het gooien van uppercuts zorgt ervoor dat de guard zakt, waardoor de kin bloot komt te liggen en een vechter vatbaar wordt voor counter hooks. Bovendien zijn counters op uppercuts bijna altijd verwoestend omdat je in zo’n kwetsbare staat bent achtergelaten.
Dus als je niet wijd open wilt worden gelaten voor een venijnige counter, leid nooit met een uppercut. Het is een van de fundamentele fouten die je in het boksen kunt maken.
5) Breng de kracht over vanuit de basis
Als je het goed doet, is de uppercut een verwoestende power punch.
Zoals bij bijna elke stoottechniek in het boksen het geval is, moet de kracht altijd vanuit de basis komen. Uppercuts brengen je in een positie waarin deze beweging enigszins onhandig blijkt te zijn.
Om de kracht in een uppercut te maximaliseren, draai je de romp en genereer je extra kracht vanuit de schouder om de afwezigheid van torsie goed te maken.
Uppercuts in het boksen zijn ongelooflijk genuanceerd, en zoals met al het andere in vechtsporten, oefening baart kunst. Dus oefen uw techniek op de zware zakken en uppercut zakken, werk de focus mitts, en gebruik het in sparring. Vrij snel, zul je een boze uitziende uppercut in je arsenaal hebben.
Je vindt het misschien ook leuk:
De 3 Beste Knockout Targets In Boxing
3 Van De Meest Effectieve Knockout Punches In Boxing
Geef een antwoord