Of je nu een student bent of de ouder van een student die te maken heeft met de sluiting van scholen door het coronavirus, dit jaar betekent “terug naar school” studeren onder ongewone omstandigheden.
Leren en lesgeven kunnen geweldige kansen bieden voor academische en persoonlijke groei, maar te midden van stressfactoren is het de moeite waard eraan te denken dat sommige manieren om informatie te leren en te onthouden effectiever zijn dan andere.
Studenten melden bijvoorbeeld dat ze vertrouwen op eeuwenoude technieken zoals het herlezen van tekstboeken of aantekeningen en het markeren van de belangrijke delen, maar dit zijn niet de meest effectieve benaderingen. Meer dan een eeuw onderzoek vertelt ons dat jezelf testen met oefenvragen en ruimte laten tussen studiesessies (soms gedistribueerd oefenen genoemd) het leren en het langetermijngeheugen verbetert. Uiteindelijk besparen deze benaderingen tijd.
In mijn onderwijsonderzoek bij de afdeling kinesiologie aan de Western University ben ik geïnteresseerd in hoe mensen leren, en welke kleine veranderingen instructeurs en studenten kunnen aanbrengen om hun resultaten te verbeteren. Mijn prioriteit is om te begrijpen hoe beginnende studenten anatomie leren en welke cognitieve strategieën het leren kunnen optimaliseren, zowel academisch als in het dagelijks leven.
Het leerproces verbeteren
Wanneer oefentests en gespreid studeren samen worden gebruikt, noemen onderzoekers deze supertechniek “successive relearning” en de voordelen ervan zijn duidelijk.
Zo ontdekten onderzoekers van de Kent State University dat studenten die met successive relearning studeerden, 12 procent hogere toetsscores behaalden dan hun klasgenoten die conventionele methoden gebruikten. Ze behielden ook aanzienlijk meer informatie toen ze dagen en weken na hun eindexamen opnieuw werden getoetst. Een dergelijke situatie benadert hoe je zou kunnen hopen kennis te gebruiken ver na een cursus.
Verder bleek uit een groot online onderzoek naar zelfregulerende studiepraktijken dat spaced learning de grootste voordelen lijkt te hebben voor studenten met lagere eindexamencijfers en zelfs de effecten kan bufferen van het voltooien van minder leeractiviteiten tijdens een cursus.
Laten we eens praten over hoe en waarom dit werkt.
Herhalen van informatie is de sleutel tot retentie
Alleen een deel van de informatie die je leert, wordt onderdeel van je permanente, of langetermijnkennis. Wanneer je iets nieuws leert, houdt je werkgeheugen die informatie in een actieve staat, zodat je het kunt gebruiken en combineren met andere dingen die je al weet (langetermijngeheugen) of die je op dat moment ervaart (kortetermijngeheugen).
Dit is wat er bijvoorbeeld gebeurt als u zich een telefoonnummer probeert te herinneren. Terwijl u zich concentreert op het nummer, trekt u misschien relevante informatie aan over de persoon die u van plan bent te bellen, of onthoudtrucs die u in het verleden hebt gebruikt voor telefoonnummers.
Wanneer de informatie in uw werkgeheugen echter niet meer wordt gebruikt, vervaagt de aanwezigheid ervan. De overgang van nieuw geleerd naar lang onthouden hangt af van hoe de informatie werd gebruikt of geoefend.
Het oefenen van het terughalen van informatie is de sleutel tot langetermijnbehoud. Het spreiden van deze sessies geeft u de kans om net genoeg te vergeten om uw herinnering effectief te maken, zodat u uzelf kunt herinneren aan wat u hebt geleerd – wat het geheugen verbetert en het vergeten vertraagt.
Gelukkig genoeg kan bijna alles, van schoolwerk tot nieuwe talen, op deze manier worden geleerd.
Voorzichtigheid voor blokfluiters
Succesvol opnieuw leren kan moeilijk aanvoelen in vergelijking met typische (maar ineffectieve) strategieën zoals markeren en herlezen.
Als je een student bent geweest die voor een examen heeft geblokt, weet je misschien dat blokkeringen de volgende dag wel degelijk werken. Maar studenten realiseren zich meestal niet hoeveel en hoe snel ze de inhoud vergeten, omdat de cursus meestal eindigt met het examen.
Dit betekent dat leerlingen ten onrechte cramming kunnen identificeren als een gemakkelijke en effectieve strategie en moeilijkere maar effectievere strategieën vermijden, zoals opeenvolgend opnieuw leren, die in feite het behoud op lange termijn bevorderen.
Dus hoe doe je “opeenvolgend opnieuw leren?”
Breek dingen op in drie stappen
Stel een doel: Bepaal wat u zult bestuderen – zoals belangrijke onderwerpen uit een lezing of een handboek voor chauffeurs – en wanneer u het zult doen, door een schema te maken en te volgen. Streef naar kortere studiesessies die in de tijd worden gespreid. Vijf sessies van een uur zijn bijvoorbeeld beter dan één sessie van vijf uur.
Practise: Creëer mogelijkheden om te herinneren wat je hebt geleerd om te helpen de informatie op lange termijn op te slaan. Online flashcard-apps zijn geweldig (kijk eens naar gratis opties zoals Anki en Flashcards by NKO), maar alles wat je echt nodig hebt is papier en een pen.
Als je een student bent, probeer dan lege ruimtes in je cursusnotities achter te laten om concepten na de les te herinneren en uit te schrijven.
Als u lesgeeft, bouw dan informeel testen in uw lessen in. Naast het modelleren van de techniek, helpt het studenten ook hun aandacht erbij te houden, betere aantekeningen te maken en het vermindert toetsangst.
Bekracht succes: Controleer uw werk en volg uw vooruitgang in de tijd. Als u zich iets meestal met succes herinnert, kunt u het aantal keren dat u die inhoud herziet verminderen en deze vervangen door nieuwe inhoud naarmate u vordert. Het opzettelijk terughalen van informatie is het kritische ingrediënt voor het opeenvolgend opnieuw leren, dus zorg ervoor dat je het in je geheugen vastlegt door een antwoord op te schrijven en vast te leggen voordat je je aantekeningen of tekstboek bekijkt.
Bedenk dat zonder doelbewuste herinnering weinig informatie in uw langetermijngeheugen terechtkomt, wat effectief langetermijnleren belemmert.
Dus, leg je markeerstift neer en probeer iets nieuws. Gewoon regelmatig nadenken over een onderwerp en je de bijzonderheden herinneren is een echte kans op succes.
Geef een antwoord