Het is misschien de eerste keer dat je een baby krijgt, maar je verloskundige of gynaecoloog heeft waarschijnlijk al tientallen aanstaande ouders geholpen om pasgeboren baby’s in hun leven te verwelkomen. Dat maakt hen tot een ongelooflijke bron van informatie over hoe je de beste bevalling en postpartum ervaring mogelijk te hebben.
Maar vraag hen om advies en je kan merken dat ze terughoudend zijn af en toe. Waarom? Er is een groot verschil tussen hun professionele en persoonlijke mening.
Gelukkig hebben we een paar OB/GYN’s zover gekregen dat ze openhartig zijn over wat ze zwangere vrouwen heel graag zouden vertellen – maar niet zullen doen. Hier volgen hun belangrijkste – volledig ongefilterde en openhartige – tips.
- Je hoeft niet te luisteren naar die zwangerschapsgriezelverhalen
- Er bestaat niet zoiets als een gekke vraag
- Meer over gezondheidsbeslissingen als je zwanger bent
- De timing van uw zwangerschapsaankondiging bepaalt u helemaal zelf
- Let niet op wat mensen over je babybump zeggen
- Je hoeft schoonheidsproducten niet af te zweren tijdens de zwangerschap
- Je moet echt overwegen om steunkousen te dragen als je zwanger bent
- Je moet tweedehands rook vermijden (ja, het telt nog steeds)
- Het is spannend om je kleine bundel van vreugde te zien, maar er is geen reden voor de meeste vrouwen om te veel echo’s te krijgen
- Zwangerschap is geen ziekte
- Je hebt een kinderarts nodig terwijl je nog zwanger bent
- Je geboorteplan kan veranderen
- Maak je geen zorgen over poepen tijdens de bevalling
- Het is wat er na de bevalling gebeurt dat het meest telt
Je hoeft niet te luisteren naar die zwangerschapsgriezelverhalen
Zodra je zwanger bent, lijkt het wel alsof iedereen een griezelverhaal met je te delen heeft – een verhaal dat meestal over de verloskamer gaat. “O, ik moet je vertellen over mijn achternicht Darla, die haar teen verloor tijdens de bevalling van haar zoon.”
Of soms is het een verhaal over wat er na de geboorte gebeurt: “O, mijn tante kende een vrouw die na de bevalling 19 maanden achter elkaar moest overgeven.”
Hier gaat het om: je hoeft niet naar ze te luisteren. “Loop weg van mensen die je zwangerschapshorrorverhalen willen vertellen,” zegt Dr. Octavia Cannon, een OB / GYN bij Arboretum Obstetrics & Gynaecologie in Charlotte, North Carolina. Ze zijn niet behulpzaam, benadrukt ze.
Er bestaat niet zoiets als een gekke vraag
Ben je bang om je arts te vragen wat er met je seksleven is gebeurd nu je zwanger bent – of waar die totaal vreemde afscheiding voor was? Dat hoeft niet.
Er bestaat niet zoiets als een zwangerschapsvraag die verboden terrein is, zegt dr. Sarah Yamaguchi, een OB/GYN in het Good Samaritan Hospital in Los Angeles, Californië.
“Het lichaam van een zwangere vrouw doet gekke dingen en ik zou willen dat mijn patiënten er meer open voor stonden om te vragen wanneer ze problemen hebben die gênant zijn,” zegt ze. “Zwanger zijn is al stressvol genoeg. Het is beter om te vragen naar iets waarvan je denkt dat het abnormaal is in plaats van er bij stil te staan.”
Meer over gezondheidsbeslissingen als je zwanger bent
. Beste kinderarts voor uw baby
De timing van uw zwangerschapsaankondiging bepaalt u helemaal zelf
Een andere manier om de vervelende dingen die mensen soms zeggen als u zwanger bent, te verminderen? Stel je aankondiging uit (vooral als je je er zorgen over maakt).
“Stel jezelf niet open voor negativiteit”, zegt Dr. Cannon, en voegt eraan toe dat er geen regels zijn voor het moment waarop je je goede nieuws moet delen. Of je het nu met 4 maanden of met 4 weken aan de wereld wilt vertellen, het is jouw beslissing.
Let niet op wat mensen over je babybump zeggen
Maken je vrienden constant opmerkingen over “hoe groot je wel niet wordt”? Staan je familieleden te staren naar je groeiende buik? (Of “complimenteren” ze je met je piepkleine babybump?)
Ze bedoelen het waarschijnlijk niet kwaad. Meer waarschijnlijk, zegt Dr. James Greenberg, hoofd van de gynaecologie in het Brigham and Women’s Faulkner Hospital in Boston, Massachusetts, zijn ze gewoon op zoek naar iets om te zeggen.
“De meeste mensen bedoelen echt niets met hun opmerkingen – ze zijn gewoon op zoek naar iets zwangerschaps-geschikt om te zeggen,” zegt Dr. Greenberg, een lid van de What to Expect Medical Review Board. “Het is alsof je een vriend ziet met een nieuw kapsel. Je kunt het niet negeren, dus moet je er commentaar op geven, gewoon om beleefd te zijn.”
Je hoeft schoonheidsproducten niet af te zweren tijdens de zwangerschap
Er is zoveel informatie – en verkeerde informatie – over het gebruik van schoonheidsproducten tijdens de zwangerschap. Dr. Sherry Ross, een OB/GYN bij Providence Saint John’s Health Center in Santa Monica, Californië, zegt dat je je er niet druk over hoeft te maken.
“Als je haarverf of haarkleurende preparaten gebruikt, kan een kleine hoeveelheid kleurstof de huid van de hoofdhuid binnendringen, maar dat is niet schadelijk voor een baby in ontwikkeling,” legt ze uit. “De meeste onderzoekers zijn het erover eens dat het onwaarschijnlijk is dat het gebruik van haarproducten voor of tijdens de zwangerschap het risico op problemen voor een ongeboren baby zou verhogen.”
Je moet echt overwegen om steunkousen te dragen als je zwanger bent
Jazeker, steunkousen zijn niet mooi. Maar steunkousen kunnen echt wonderen doen bij het voorkomen van spataderen tijdens de zwangerschap, en daarom zou Dr. Ross willen dat meer aanstaande moeders ze vanaf het begin zouden dragen – zelfs als ze nog geen tekenen hebben dat ze ze nodig hebben.
En als je al spataderen hebt, probeer je dan geen zorgen te maken. “Het goede nieuws is dat spataderen weggaan of minder opvallend worden als je eenmaal bevallen bent,” legt ze uit. “Wetende dat spataderen na de zwangerschap zullen verbeteren, maakt ze een stuk minder eng.”
Je moet tweedehands rook vermijden (ja, het telt nog steeds)
Je bent misschien geen roker, dus je maakt je misschien geen zorgen over rook die je baby schaadt. Maar Dr. Cannon wijst erop dat tweedehands rook (wanneer iemand om je heen rookt) ook een bedreiging kan vormen.
Niet alleen is het schadelijk om sigaretten te roken en e-sigaretten (d.w.z. vaping) of marihuana te gebruiken, maar sigaren en pijpen zijn mogelijk nog schadelijker omdat ze niet worden ingeademd en grotere hoeveelheden rook in de lucht vrijgeven. Dus als je partner of anderen in je omgeving wel roken, blijf dan uit de buurt en vraag hen om het niet in je buurt te doen.
Hetzelfde geldt ook voor na je bevalling: “Het kan een pasgeborene of zuigeling ook vatbaarder maken voor astma en plotselinge kindersterfte (SIDS),” zegt Dr. Cannon.
Het is spannend om je kleine bundel van vreugde te zien, maar er is geen reden voor de meeste vrouwen om te veel echo’s te krijgen
Voor aanstaande moeders zijn echo’s vaak het meest opwindende wat er gebeurt bij uw OB / GYN-bezoeken. Niet alleen krijg je je baby te zien, maar er is ook gemoedsrust in de wetenschap dat hij veilig en gezond is binnen die mooie bult.
Maar Dr. Cannon waarschuwt dat alle medische tests, waaronder echo’s, tijdens je zwangerschap moeten worden goedgekeurd door je OB / GYN.
Hoewel echo’s over het algemeen als veilig worden beschouwd, is het het beste om ze alleen te krijgen zoals voorgeschreven en door een bevoegde professional – en niet, bijvoorbeeld, een persoon in uw lokale prenatale portretcentrum – die ook bij de hand kan zijn om eventuele problemen op te sporen.
Zwangerschap is geen ziekte
Zwangerschap kan zeker een fysiek uitdagende tijd in het leven van een vrouw zijn en het kan er voor elke aanstaande moeder anders uitzien, maar Dr. Yamaguchi zegt dat ze ziet dat te veel mensen het zien als een belemmering voor fysiek werk of lichaamsbeweging.
“Zwangerschap vergt een grote fysieke en mentale tol op je lichaam, dus je zult waarschijnlijk niet in staat zijn om zo veel of zo rigoureus te sporten en je zult waarschijnlijk meer slaap nodig hebben,” legt ze uit.
Maar matiging is de sleutel, wat betekent dat je je levensstijl niet te veel moet veranderen en naar je lichaam moet luisteren.
Je hebt een kinderarts nodig terwijl je nog zwanger bent
In de eerste paar uur van het leven van je baby moet je al medische beslissingen nemen voor je pasgeborene. Maar niet alle aanstaande moeders bereiden zich van tevoren op deze keuzes voor.
Een manier om dat te veranderen? Kies de kinderarts van je kind voordat je bevallen bent.
“Begin met het zoeken naar een kinderarts met 28 tot 32 weken,” stelt Dr. Cannon voor. “Veel artsen bieden een kennismakingsafspraak van 10 tot 20 minuten aan terwijl je nog zwanger bent.”
Je geboorteplan kan veranderen
Denk je aan een waterbevalling of ben je fel gekant tegen inleiden of een keizersnede? Probeer niet teleurgesteld te zijn als je geboorteplan niet precies verloopt zoals, nou ja, gepland.
“Verloskundigen hebben niet noodzakelijkerwijs controle over wat er tijdens de bevalling gebeurt – dat doen je baby en je baarmoeder,” zegt Dr. Kameelah Phillips, een OB/GYN en de oprichter van Calla Women’s Health in New York City, evenals een lid van de What to Expect Medical Review Board.
“Ik verwacht volledig dat ik een vaginale bevalling zal hebben,” vervolgt ze. “Maar de bevalling kan onvoorspelbaar zijn.”
Een voorbeeld: Als je bevalling stagneert of de baby tekenen van nood vertoont, kan je arts besluiten om in plaats daarvan een keizersnede te doen.
Het is altijd goed om een geboorteplan te hebben, maar houd er rekening mee dat wat een week geleden het beste leek, misschien niet het beste is tijdens de bevalling.
Maak je geen zorgen over poepen tijdens de bevalling
De meeste vrouwen poepen tijdens de bevalling (vooral als de baby kruipt) – en je bevallingsteam, dat er meer dan aan gewend is, zal niet met een oog knipperen.
Maar als je bang bent voor een stoelgang tijdens de bevalling, en je vermoedt dat je niet zult kunnen persen, kun je je arts vroeg in de bevalling om een klysma vragen, zegt dr. Jennifer Wu, een OB/GYN bij Women’s Health of Manhattan in New York, New York, en een lid van de What to Expect Medical Review Board.
“Wanneer je eindelijk volledige ontsluiting hebt bereikt, willen we dat je met heel je hart kunt persen,” zegt ze.
Het is wat er na de bevalling gebeurt dat het meest telt
Je hebt de dagen afgeteld, lessen bijgewoond, een geboorteplan gemaakt en je ziekenhuistas ingepakt. Het is zo’n spannende tijd, en natuurlijk wil je voorbereid zijn.
Maar dr. Yamaguchi zegt dat ze te veel ouders ziet die zich alleen richten op de bevalling en niet op wat er daarna gebeurt.
“Als je al je tijd hebt besteed aan het nadenken over en niet hoe je het voedingsschema en de was gaat regelen, enz,
En terwijl er veel “leren op het werk” is en dingen die je niet kunt plannen, zijn er enkele aspecten die je kunt doordenken en bespreken voordat je baby komt. Dus ga door, maak wat lijstjes en voer wat gesprekken. Er is geen betere tijd dan het heden!
Geef een antwoord