11 Tips om een succesvolle relatie op te bouwen na vreemdgaan

Onze relatieadvies na vreemdgaan is om te proberen helemaal opnieuw een gezonde relatie op te bouwen. Als de liefde er is, kan een relatie ontrouw overleven, maar je moet werken aan je relatie. Als je alleen maar praat over het geval van ontrouw, dan kom je niet verder in de richting van een oplossing. Hier zijn enkele tips die het een soepeler proces zullen maken, en je zou in staat moeten zijn om een succesvolle relatie op te bouwen na het vreemdgaan. Er zijn vijf tips voor degene die is vreemdgegaan en vijf voor degene die is bedrogen en de laatste is voor jullie beiden als stel om de relatie weer op te bouwen na het vreemdgaan.

Voor de ontrouw – Het vertrouwen winnen is belangrijk

1. Verontschuldig je

Om een succesvolle relatie na vreemdgaan weer op te bouwen, is het eerste wat iemand moet doen zijn excuses aanbieden. Je kunt geen limiet stellen aan het aantal keren dat je je moet verontschuldigen, dat is aan je partner om te beslissen. Een of twee keer is niet genoeg.

Je moet je verontschuldigen zo vaak als je partner nodig heeft om te geloven dat je het vanuit je hart doet. Als je eenmaal hebt gekwetst de persoon die het dichtst bij je is het gebonden aan enige tijd en hard werken om het vertrouwen weer op te bouwen. Wees dus oprecht en vaak met je verontschuldigingen.

Om een succesvolle relatie op te bouwen na vreemdgaan

2. Schuld toegeven

Je excuses aanbieden helpt niet. Je moet de muziek onder ogen zien door je partner precies te vertellen wat er is gebeurd. Misschien moet u het een aantal keer proberen, want u kunt op woede en boosheid stuiten als u in detail treedt. Dat wil zeggen, tenzij je partner weigert te luisteren en ervoor kiest om in ontkenning te zijn.

Maar dat is niet gezond en je moet je partner laten weten dat je oprecht bereid bent om eerlijk te zijn over de hele zaak. Om een gezonde relatie op te bouwen na het vreemdgaan is volledige eerlijkheid nodig. Pas als je de details op tafel legt, kan je partner stoppen met denken aan de overdreven versie in zijn hoofd. En nee, het gaat niet om de excuses die je maakt om de hele zaak goed te praten.

3. Wees transparant

Wees transparant over je intenties: of je echt in deze relatie wilt zijn of is het een teken dat je verder wilt gaan. Als u wilt blijven, dan moet u aan uw partner toegeven waarom u in de eerste plaats bent vreemdgegaan. Wat was er onbevredigend in de relatie? Wat zocht u in andere mensen dat in deze relatie ontbrak?

Welke verandering kon u niet aan die tot deze actie leidde? Waar dacht u aan? Zonder transparantie, zou er geen vooruitgang zijn. Om na vreemdgaan weer een gezonde relatie op te bouwen is transparantie de sleutel.

4. Vrijheid opofferen

Vrijheid is een voorrecht dat je niet als vanzelfsprekend mag beschouwen. Zoals elk voorrecht, komt het met bepaalde criteria. Maar nu je je privilege hebt misbruikt, is het tijd om je vrijheid op te offeren om te herstellen en vertrouwen op te bouwen. Ontgrendel je telefoon, deel je wachtwoorden, enzovoort. Het belangrijkste is, klaag niet over het feit dat je deze dingen moet doen.

5. Geef meer tijd

Ze zeggen, tijd heelt alles, maar het is niet zonder inspanning. U moet uw partner laten genezen van het letsel dat u moet hebben veroorzaakt. Pijn maakt mensen blind en wraakzuchtig. Maar als je partner ervoor kiest om te blijven dan draagt hij/zij zijn steentje bij aan de relatie, nu is het jouw beurt.

Tijd doorbrengen met partner

Tijd geven aan de partner Beeldbron

Gerelateerde lectuur: 5 Vrouwen onthullen waarom ze hun man die vreemdging hebben vergeven

Voor het slachtoffer – Weer vertrouwen

1. Accepteer verontschuldiging

Ik weet dat het voelt dat een verontschuldiging niets voorstelt na de pijn die je partner je heeft aangedaan, maar het is de eerste stap. Het is aan jou om te zeggen of de verontschuldiging oprecht aanvoelt of niet. Neem je tijd, haast jezelf niet, accepteer de verontschuldiging alleen als je gevoel zegt dat het oprecht is. Het is niet jouw taak om je bedriegende partner op zijn gemak te stellen, zelfs niet in dit scenario.

Maar als je ervoor kiest om te vergeven en te vertrouwen, zorg er dan voor dat je het vanuit je hart doet en verder kijkt dan de vernedering van bedrogen te zijn. Dit is ons belangrijkste relatieadvies aan jou na het vreemdgaan.

2. Sta open

Sta open voor het idee dat je partner kan veranderen. Ik weet dat het moeilijk is om dat nu te accepteren, maar kiezen om te blijven brengt met zich mee dat je openstaat voor het idee van verandering. Het zal niet meer worden zoals het ooit was, maar als je openstaat voor wat komen gaat en accepteert wat komen gaat, dan kom je misschien tot een nieuw normaal. Dit zou ook het begin zijn van een gezonde relatie.

3. Wees zelfkritisch

Zoals ik al eerder zei, ontrouw is slechts een symptoom, niet de ziekte. Je moet kijken naar de scheuren die in de relatie verschenen voordat het geval van ontrouw plaatsvond. Je mag nooit de schuld krijgen van de ontrouw van je partner: dat is volledig hun verantwoordelijkheid.

Maar je moet de redenen opgraven waarom jullie relatie en communicatie zo gefaald hebben dat je de verandering in het gedrag van je partner niet eens hebt opgemerkt.

Gerelateerde lectuur: Ze bedroog hem en vreest nu dat hij een tegenaffaire zal hebben

4. Offer ego op

De pijn die door ontrouw wordt veroorzaakt, komt voort uit een latent idee van bezitsdrang dat je het gevoel geeft dat je partner jouw eigendom is. Maar je weet dat dat niet het geval is. Ook als je het gevoel hebt dat wat zal uw positie in de samenleving zijn als ze wisten dat je partner je bedrogen, stop die lijn van denken. Ons relatieadvies na vreemdgaan zal zijn om gewoon aan jullie twee te denken.

Het is een probleem tussen jullie twee en de oplossing zou uit jullie zelf komen: Laat de maatschappij geen afstand tussen jullie zetten als jullie het onderling proberen op te lossen.

Elkaar begrijpen

5. Geef meer begrip

Als uw partner oprecht moeite doet om over deze crisis heen te komen en bij u te blijven, moet u weten hoe belangrijk u voor uw partner bent. Nu is het uw beurt om steun te geven. Ik weet dat je bent bedrogen, maar laat dat niet alle andere goede dingen bederven die jullie tussen jullie hebben. Vreemdgaan was uit den boze toen jullie de relatie begonnen: probeer dus na te denken over wat er veranderd is, waar er meer moeite gedaan moet worden, waar er meer begrip moet zijn om die oude vonk weer aan te wakkeren.

Gerelateerde lectuur: Wat als ik het vreemdgaan van mijn echtgenoot nooit had ontdekt?

Voor het echtpaar – samen een succesvolle relatie opbouwen na vreemdgaan

1. Stel vastomlijnde regels

Elke relatie moet grenzen hebben. Definieer voor elkaar wat je echt als vreemdgaan beschouwt. Voor de een kan dat terloops flirten met een collega zijn, voor de ander kan dat met iemand anders naar bed gaan zijn. Als je eenmaal een goed gesprek over deze dingen hebt gehad, is er nooit meer kans op een misstap. U moet beiden de grenzen begrijpen die u kunt verkennen: tot nu toe, niet verder.

Paren die ontrouw overleven, komen er sterker uit dan ooit. Vertrouwen herwinnen is veerkrachtig en niets kan ooit nog tussen jullie twee komen. Vanaf dit punt begint een nieuw hoofdstuk in je leven dat je niet blindelings opent.

11 Tips om een succesvolle relatie op te bouwen na vreemdgaan

Samen verder na ontrouw