11 Effectieve huismiddeltjes en tips om haaruitval tegen te gaan

Haaruitval en dunner worden van het haar komen bij steeds meer mensen voor. Geef het de schuld aan de genen of aan het voortdurende trauma dat we ons haar aandoen (stylen, kleuren en nog veel meer), haaruitval is in opmars. Hoe kan je dit probleem bij de wortel aanpakken? Zijn medicijnen veilig of moet je natuurlijke alternatieven proberen?

What Causes Hair Fall?

Wanneer uw haar overmatig van uw hoofdhuid valt, kan dat kaalheid veroorzaken. Hoewel haaruitval bij veel mensen vooral de hoofdhuid treft, kan het bij een enkeling ook het hele lichaam aantasten.

Factoren die verantwoordelijk kunnen worden gehouden voor het triggeren van haaruitval zijn:

• Een familiegeschiedenis van haaruitval die gewoonlijk wordt aangeduid als male-pattern of female-pattern kaalheid
• Hormonale veranderingen als gevolg van bevalling, zwangerschap, schildklierproblemen en menopauze
• Medische aandoeningen zoals alopecia areata, ringworm en haartrekstoornis
• Medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van kanker, artritis, hartproblemen, hoge bloeddruk en jicht
• bestralingstherapie
• bepaalde kapsels zoals te strak vastbinden
• warmtestyling zoals permanent steilen, föhnen en krullen
• gebrek aan goede voeding

Een aantal factoren kan ook uw risico op haaruitval verhogen. Deze zijn:

• Verhoogde leeftijd
• Hoog stressniveau
• Significant gewichtsverlies
• Voorwaarden zoals diabetes en lupus

Diegenen die last hebben van haaruitval vertonen meestal een of meer van de volgende tekenen en symptomen.

Signs And Symptoms

De symptomen van haaruitval kunnen zijn:

• Geleidelijk dunner wordend haar bovenop het hoofd
• Ronde of vlekkerige kale plekken
• Wegvallend haar
• Haaruitval in het hele lichaam
• Schilferende plekken op de hoofdhuid

Deze symptomen kunnen per individu verschillen, afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Het is het beste om onmiddellijk naar uw arts te gaan als u een van de bovenstaande symptomen opmerkt.

Hoe de haarval te testen

Uw arts kan een of meer van de volgende tests voorstellen om de oorzaak van uw aandoening te achterhalen:

• Bloedtest
• Trektest waarbij de arts verschillende strengen van uw haar uittrekt om het stadium van het verharingsproces te bepalen.
• Scalp biopsie, waarbij het monster van uw hoofdhuid of geplukt haar van de hoofdhuid wordt getest.
• Lichtmicroscopie om haren te onderzoeken die bij hun basis zijn geknipt.

Als de oorzaak van uw haaruitval is vastgesteld, kunt u de behandelingsopties met uw arts bespreken.

Wat zijn de beschikbare behandelingen voor haaruitval?

Behandeling voor haaruitval kan het volgende omvatten:

• Medicijnen zoals minoxidil (Rogaine) dat is goedgekeurd voor zowel mannen als vrouwen, finasteride (Propecia) voor mannen, en andere geneesmiddelen zoals spironolacton en orale anticonceptiemiddelen voor vrouwen.
• Haartransplantatiechirurgie of herstelchirurgie waarbij huidflarden met meerdere haarfollikels worden genomen en op kale plekken worden geïmplanteerd.
• Lasertherapie om de haardichtheid te verbeteren.

Weliswaar kunnen deze behandelingen u helpen om met haarverlies om te gaan, maar de kans op herhaling is groot als de oorzaak erfelijk is. Bovendien hebben de meeste medicijnen tegen haaruitval bijwerkingen zoals een verminderd libido, hoofdhuidirritatie en een verhoogd risico op prostaatkanker bij mannen. De andere behandelingsmethoden zoals haartransplantatiechirurgie en lasertherapie kunnen zwaar op uw zak drukken en kunnen bijwerkingen hebben zoals littekens.

Hence, in plaats van uw tijd en geld in dergelijke behandelingen te investeren, als u een milde haaruitval hebt, is het beter om voor natuurlijke alternatieven te kiezen die volledig veilig voor uw hoofdhuid en huid zijn. Hieronder vindt u enkele uitstekende huismiddeltjes waarvan bewezen is dat ze helpen bij haaruitval.

11 Home Remedies To Control Hair Fall

Vitaminen

Deficiënties in vitamine H, D, en E worden in verband gebracht met haaruitval. Het herstellen van dergelijke tekorten door deze vitaminen aan te vullen kan helpen om de haargroei te herstellen (1). Vergeet echter niet dat overmatige suppletie van deze vitaminen, evenals vitamine A, ernstige bijwerkingen kan veroorzaken zoals alopecia.

Kokosolie

Kokosolie kan diep in uw haarschachten doordringen en eiwitverlies voorkomen. Dit helpt bij het verminderen van haarbeschadiging en haarbreuk, vaak veroorzaakt door fysieke trauma’s zoals styling en het gebruik van agressieve producten (2).

Je hebt nodig

1-2 eetlepels virgin kokosolie

Wat je moet doen

1. Masseer virgin kokosolie zachtjes in je hoofdhuid en haar.
2. Laat het minstens een uur zitten voordat u het uitspoelt met een milde reiniger.
3. Volg het op met een conditioner.

Hoe vaak u dit moet doen

U mag dit minstens twee keer per week doen.

Lees: Hoe haaruitval te stoppen

Amla (Indiase kruisbes)

Amla (Emblica officinalis) bezit haargroeibevorderende activiteit. Het heeft een proliferatief effect op de dermale papilla cellen in de haarfollikels (3).

Je hebt nodig

Vers amla sap (naar behoefte)

Wat je moet doen

1. Breng vers amla sap aan op je hoofdhuid. Laat het 30 minuten zitten.
2. Spoel het af met een milde reiniger.
3. Volg het op met een conditioner.

Hoe vaak moet je dit doen

Je mag dit 1-2 keer per week doen.

Yoghurt

Yoghurt is een rijke bron van probiotica, waarvan bekend is dat het leidt tot een zure pH. Een zure pH kan uw haarschubben veranderen, waardoor u een glanzender manen krijgt en schade voorkomt die kan leiden tot haarbreuk en verlies (4).

U heeft nodig

Een kom probiotisch-rijke yoghurt

Wat u moet doen

Consumeer een kom probiotische yoghurt.

Hoe vaak u dit moet doen

U kunt dit eenmaal daags consumeren voor het beste resultaat.

Methi (Fenegriek)

Fenegriek (Trigonella foenumgraecum) bezit haargroeibevorderende eigenschappen. Het vermindert niet alleen haaruitval aanzienlijk, maar stimuleert ook nieuwe haargroei (5).

Je hebt nodig

• ½ kopje fenegriekzaden
• Water

Wat je moet doen

1. Wek een half kopje fenegriekzaden een nacht in water.
2. Maal de geweekte pasta fijn en breng het aan als haarmasker.
3. Laat het 30-60 minuten zitten en spoel het af met water.

Hoe vaak je dit moet doen

Je mag dit een keer per week doen.

Uiensap

Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Dermatology kan het uitwendig aanbrengen van ruw uiensap op de hoofdhuid de haargroei bevorderen, vooral in gevallen van alopecia areata (6).

U heeft nodig

½ ui

Wat u moet doen

1. Blend de ui en zeef het mengsel om het sap te verkrijgen.
2. Breng het sap aan op uw hoofdhuid en laat het gedurende 30-60 minuten inwerken.
3. Spoel het af met water.

Hoe vaak u dit moet doen

U kunt dit 1-2 keer per week doen.

Chinese Hibiscus

De bladeren en bloemen van Chinese hibiscus (Hibiscus rosa-sinensis) vertonen haargroeibevorderende activiteiten en kunnen worden gebruikt om haaruitval aan te pakken (7).

Je hebt nodig

• 1-2 hibiscusbloemen
• 5-6 hibiscusbladeren
• Kokosolie (naar behoefte)

Wat je moet doen

1. Blend de hibiscusbloemen en -bladeren.
2. Voeg een beetje kokosolie toe aan dit mengsel.
3. Breng het aan op je hoofdhuid en verdeel wat over je haar.
4. Laat het 30-60 minuten zitten.
5. Spoel het uit met een milde shampoo en conditioneer je haar.

Hoe vaak u dit moet doen

U mag dit één keer per week doen.

Groene thee

Groene thee bevat een polyfenol genaamd epigallocatechine-3-gallate (EGCG). EGCG stimuleert de groei van de dermale papillacellen van de hoofdhuid en kan helpen bij zowel de preventie als de behandeling van alopecia androgenetica (8).

Je hebt nodig

• 1 zakje groene thee
• 1 kop heet water

Wat je moet doen

1. Doe een zakje groene thee in een kop heet water.
2. Schenk 5-10 minuten en zeef.
3. Laat de oplossing een beetje afkoelen.
4. Drink de thee.

Hoe vaak u dit moet doen

U mag dit 1-2 keer per dag drinken.

Eierdooiermasker

De in water oplosbare peptiden in eierdooier bezitten haargroeistimulerende eigenschappen die nuttig kunnen zijn bij de behandeling van haaruitval (9).

U hebt nodig

1 eierdooier

Wat u moet doen

1. Wrijf de eierdooier op.
2. Maak het op uw hoofdhuid aan en laat het minstens 30 minuten zitten.
3. Spoel het af met een geurige shampoo en gebruik daarna een conditioner.

Hoe vaak u dit moet doen

U mag dit één keer per week doen.

Henna

Henna kan helpen bij de hergroei van haar wanneer het plaatselijk wordt aangebracht. Het werkt bijna net zo goed als minoxidil (een geneesmiddel tegen haaruitval) bij de behandeling van haaruitval veroorzaakt door telogeen effluvium (10).

U heeft nodig

• 1 kopje henna bladeren
• Water (naar behoefte)

Wat u moet doen

1. Blend de henna bladeren met water tot een dikke pasta.
2. Breng de pasta aan op uw hoofdhuid en verdeel het overgebleven mengsel over de lengte van uw haar. Laat het een uur zitten.
3. Spoel het af met water.
4. U kunt elk organisch henna poeder gebruiken als verse bladeren niet beschikbaar zijn.

Hoe vaak u dit moet doen

U kunt dit een keer per week doen.

Curry Leaves

Curry leaves helpen bij het behouden van de natuurlijke pigmentatie van uw haar en stimuleren tevens de haargroei (11).

Je hebt nodig

• Een handvol kerriebladeren
• ½ kopje kokosolie

Wat je moet doen

1. Een handvol kerriebladeren toevoegen aan een half kopje kokosolie en dit in een steelpannetje verwarmen.
2. Als het mengsel tot een zwart residu is gereduceerd, zet u het fornuis uit en laat u de olie afkoelen.
3. Zuiver de olie om de bladeren uit het mengsel te verwijderen.
4. Breng de olie aan op uw hoofdhuid en verdeel het door uw haar. Laat het 30-60 minuten zitten.
5. Spoel het uit met een milde shampoo.
6. Volg het op met een conditioner.

Hoe vaak moet je dit doen

Je kunt dit een keer per week doen.

Al deze remedies kunnen helpen de haaruitval te verminderen en kunnen het ook omkeren als je ze ijverig volgt. Vergeet niet, deze remedies zal tijd nodig hebben om resultaten te tonen, dus geduld en consistentie zijn de sleutel. In aanvulling op de bovenstaande remedies, hier zijn enkele tips die kunnen helpen voorkomen dat haaruitval en schade.

Pantene Advanced Hair Fall Solution Hair Fall Control Shampoo

Pantene Advanced Hair Fall Solution Hair Fall Control Shampoo verzorgt uw haar en biedt voeding van wortel tot punt. Het helpt haaruitval te verminderen en geeft u de vrijheid om uw haar open te laten zonder u zorgen te maken over breuk.

De Advanced Pro-V formule is verrijkt met gefermenteerd rijstwater dat uw haar sterker maakt en de haaruitval binnen 14 dagen onder controle houdt. De shampoo is het meest effectief op haaruitval veroorzaakt door styling schade en breuk. Voor de beste resultaten, wordt de shampoo aanbevolen om samen met de Pantene Advanced Hair Fall Solution Conditioner en het Pantene Open Hair Miracle Serum te gebruiken.

Pros

• Bevat gefermenteerd rijstwater
• Vermindert haaruitval
• Maakt het haar sterker
• Werkt van wortel tot punt
• Toont resultaat in 2 weken

Cons

• Bevat sulfaten

Koop nu!

Hoe haaruitval te voorkomen

• Vermijd het vastbinden van uw haar.
• Draai, wrijf of trek niet aan uw haar.
• Handig uw haar voorzichtig tijdens het kammen en wassen.
• Vermijd het gebruik van harde behandelingen op uw haar, zoals krultangen, hete olie behandelingen, of hete rollers.
• Stop met het nemen van medicijnen of supplementen die kunnen bijdragen aan haaruitval.
• Bescherm uw haar tegen de schadelijke zonnestralen door hoeden en sjaals te gebruiken wanneer u naar buiten gaat.
• Stop met roken.
• Vraag uw arts om een koelmuts als u chemotherapie ondergaat.

Als je weelderige lokken wilt, moet je investeren in een goed haarverzorgingsregime. Als u uw haar van jongs af aan met zorg behandelt, kunt u haaruitval en dunner worden als gevolg van beschadiging voorkomen. Als je last hebt van haaruitval door erfelijke of andere onderliggende factoren, kun je het beste een arts raadplegen en de hier genoemde remedies en tips gebruiken als ondersteuning bij lopende medische behandelingen.

Hoop dat je dit bericht nuttig vond. Voor verdere vragen kunt u gebruik maken van het commentaarveld hieronder.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

Vermindert het kort knippen van uw haar haaruitval?

Nee, het kort knippen van uw haar vermindert de haaruitval niet. Uw haar voelt direct na een knipbeurt dikker aan omdat het dikker is aan de basis.

Maakt lang haar hebben uw haar uitvallen?

Nee, het hebben van lang haar veroorzaakt niet dat het uitvalt, tenzij u altijd aan uw haar trekt en trekt.

Hoe kan ik voorkomen dat mijn haar uitvalt als gevolg van medicatie?

Als u merkt dat een bepaalde medicatie ervoor zorgt dat uw haar meer uitvalt, stop er dan onmiddellijk mee en bespreek de mogelijke alternatieven met uw arts.

Wat moeten we eten om haaruitval te stoppen?

Vette vis die rijk is aan omega-3, zoals zalm, makreel en haring, kan helpen de haargroei te bevorderen (12). Citrusvruchten zoals sinaasappels, citroenen, grapefruit en bessen kunnen ook helpen bij haaruitval vanwege hun hoge vitamine C-gehalte (13).

Waarom valt haar uit in de winter?

Je haar valt meer uit tijdens de winter omdat de lucht droog is. Het droge klimaat heeft de neiging om al het vocht uit je hoofdhuid te zuigen. Een droge hoofdhuid zorgt ervoor dat je haar ook droog wordt, waardoor de kans op haarbreuk en haaruitval toeneemt. Het verwarmingssysteem dat tijdens de winter in huis is geïnstalleerd, kan de schade aan je haar nog verergeren, waardoor het nog meer zal uitvallen.

1. “Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use” Dermatology Practical & Conceptual, US National Library Of Medicine.
2. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of Cosmetic Science, US National Library Of Medicine.
3. “Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Fruit Extract Promotes Proliferation in Dermal Papilla Cells of Human Hair Follicle” Research Journal Of Medicinal Plants, Science Alert.
4. “Probiotic Bacteria Induce a ‘Glow of Health'” PLoS One, US National Library Of Medicine.
5. “In vivo Hair Growth Activity of Herbal Formulations” International Journal Of Pharmacology, Science Alert.
6. “Uiensap (Allium cepa L.), een nieuwe topische behandeling voor alopecia areata.” Journal Of Dermatology, US National Library Of Medicine.
7. “In vivo en in vitro evaluatie van haargroeipotentieel van Hibiscus rosa-sinensis Linn.” Journal of Ethnopharmacology, US National Library Of Medicine.
8. “The effects of tea polyphenolic compounds on hair loss among rodents.” Journal Of The National Medical Association, US National Library Of Medicine.
9. “Natuurlijk Voorkomend Haargroei Peptide: Wateroplosbare kippeneidooierpeptiden stimuleren de haargroei door de productie van vasculaire endotheelgroeifactor te stimuleren. Journal of Medicinal Food, US National Library Of Medicine.
10. “Vergelijking van de doeltreffendheid van topische lawsonia inermis en topische minoxidil bij de behandeling van telogeen effluvium” Natural Products, Trade Science Inc.
11. “An update on Murraya koenigii Spreng: a multifunctional Ayurvedic herb” Journal Of Integrative Medicine.
12. “Mackerel-Derived Fermented Fish Oil Promotes Hair Growth by Anagen-Stimulating Pathways” International Journal of Molecular Sciences, US National Library Of Medicine.
13. “The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review” Dermatology And Therapy, US National Library Of Medicine.

Aanbevolen Artikelen:

• 12 Natuurlijke remedies voor pluizig haar
• Haarverzorgingsremedies voor vet haar
• 10 Effectieve huismiddeltjes voor stinkend haar
• 8 Effectieve huismiddeltjes om haaruitval te behandelen
• 10 Effectieve zelfgemaakte proteïne-Rich Hair Packs
• Hair Growth Products Leaving You Frustrated & Confused? -Vedix
• India’s Only Customized Ayurvedic Hair Care Regimen

De volgende twee tabbladen veranderen de inhoud hieronder.

• Laatste berichten
• Bio

>

Laatste berichten van Shaheen Naser (bekijk alle)

• 10 Beste Shampoos met Salicylzuur – 1 april, 2020
• De 8 Beste Tan Towelettes Van 2020 – 23 maart 2020
• V-lijn Chirurgie – Alles wat je moet weten – 19 augustus, 2019
• Home Remedies For Managing Anal Fissures – July 26, 2019
• Arthritis In The Hands – Symptomen, Oorzaken, En Behandeling – July 25, 2019

>

Shaheen Naser

Shaheen heeft een postdoctorale graad in Menselijke Genetica en Moleculaire Biologie. Zij is geneticus en bekwaamt zich in biotechnologie, immunologie, medische genetica, biochemie, microbiologie en erfelijkheidsadvisering. Haar passie voor schrijven en haar educatieve achtergrond hebben haar aanzienlijk geholpen bij het schrijven van kwaliteitsinhoud over onderwerpen met betrekking tot gezondheid en welzijn. In haar vrije tijd verkent Shaheen graag de wereld en de verschillende smaken/cuisines die de wereld te bieden heeft. Fotografie is een andere hobby die ze heeft ontwikkeld van de laatste tijd.