Sommige mensen zijn allergisch voor bepaalde etenswaren en dranken. Ook kokoswater kan allergische reacties veroorzaken bij bepaalde mensen die er allergisch voor zijn. Omdat kokosnoot in principe een boom noot is, kunnen mensen die kokosnoot of kokoswater consumeren vatbaar zijn voor allergieën.
Consumptie van te veel kokoswater kan je een paar keer naar de plee doen rennen. Kokoswater bevat veel kalium, dat werkt als een natuurlijk diureticum, dat de nieren helpt water weg te spoelen. Dit betekent dat de nieren harder moeten werken om overtollig water te elimineren.
Kokoswater wordt gedronken als een alternatief voor andere sappen, omdat mensen denken dat het weinig suiker bevat. Een kopje kokoswater bevat 6,26 gram suiker. De consumptie van kokoswater moet dus vermeden worden door diabetici.
De consumptie van een teveel aan kokoswater kan gevaarlijk zijn. Het kan namelijk een laxerende werking hebben op je spijsverteringsstelsel, omdat kokoswater een natuurlijk laxeermiddel is. Mensen die last hebben van het prikkelbare darm syndroom zouden de consumptie van te veel kokoswater moeten vermijden.
Kokoswater kan je bloeddruk verlagen. Het drinken van een overmaat kokoswater kan uw bloeddruk aanzienlijk verlagen. Mensen met een lage bloeddruk zouden hun inname van kokoswater moeten beperken.
Overconsumptie van kokoswater kan fataal zijn, omdat het drinken van teveel kokoswater hyperkaliëmie kan veroorzaken. Hyperkaliëmie veroorzaakt zwakte, licht gevoel in het hoofd en verlies van het bewustzijn. Als je kokoswater drinkt als post-workout drank, spreek dan met je dokter om er zeker van te zijn dat je het veilig gebruikt.
Vers kokoswater is relatief laag in calorieën. Het heeft 46 calorieën per kopje. Verpakt of gebotteld kokoswater bevat 92 calorieën, wat zal helpen om aan te komen. Dus, in plaats daarvan, ga voor vers kokoswater dan de verpakte degenen.
Velen denken dat kokoswater een sportdrank is dat perfect is voor sporters. Kokoswater kan niet vergeleken worden met de sterke sportdranken die atleten nodig hebben. Voor het opkrikken van energie en een goede prestatie, kunnen atleten geen kokoswater drinken omdat het weinig koolhydraten bevat.
Na het openen van de kokosnoot, drink het water onmiddellijk. Bewaar het niet te lang om het op te drinken. Want alle essentiële voedingsstoffen gaan verloren als je het langer openhoudt.
Geef een antwoord