10 Gezonde Ontbijt Smoothies voor Gewichtsverlies

Ontbijt smoothies voor gewichtsverlies zijn mijn favoriete “go-to” laag in calorie voedsel op drukke ochtenden. Ook wel ontbijt shakes, gewichtsverlies smoothies, groene smoothies, of detox smoothies, is er geen betere manier om de dag te beginnen dan met een bevredigende, lekkere portie van gemengde groenten en fruit.

Ontbijt smoothies hebben een ton van de voeding, evenals eiwitten en veel vezels. De volgende ontbijt smoothie recepten zal blijken gezond en delicious.

Personally, ik hou van deze detox smoothie recepten en maak ze vaak. Na het eten van een gezond ontbijt smoothie in de ochtend, ik voel me niet zwaar of opgeblazen in vergelijking met een “traditionele” ontbijt met eieren, vlees, en koolhydraten. Deze ontbijt smoothies voor gewichtsverlies zijn een geweldige “go to” voor gezonde ontbijt recepten.

Ik ga de dag in met een positieve mentale boost wetende dat ik mijn dag goed ben begonnen, en als een bonus, mijn gewichtsverlies doelen zijn vaak gemakkelijker te bereiken na een ontbijt shake of smoothie.

In dit gezonde ontbijt smoothies voor gewichtsverlies artikel vindt u:

• Richtlijnen voor het maken van Smoothies voor gewichtsverlies
• 10 Beste Ontbijt Smoothies voor gewichtsverlies
• Voordelen van een Detox Smoothie Dieet
• Detox Smoothie Dieet
• Extra Ontbijt Smoothie Ingrediënten (leuke toppings en toevoegingen)

Gezonde Ontbijt Smoothies voor gewichtsverlies. Gebruik deze 10 ontbijt smoothie recepten, gewichtsverlies smoothies en ontbijt shakes voor snelle ochtenden of tijdens het smoothie dieet.

Hoe maak je gezonde ontbijt smoothies voor gewichtsverlies

Het is mooi om een gezond smoothie recept te maken. Hieronder vindt u de basisinstructies voor het maken van smoothies voor gewichtsverlies.

Richtlijnen:

• Stap 1 – voeg ingrediënten toe aan blender
• Stap 2 – mix tot een gladde massa
• Stap 3 – geniet

Voeg de ingrediënten van het ontbijt-smoothierecept één voor één toe om het mixen soepel te laten verlopen.

Bij het maken van smoothies om af te vallen, begint u met de groenten, zoals spinazie of boerenkool. Voeg later het fruit en andere ingrediënten toe.

Speciale tip: Stapelen gemakkelijk te mengen items op de bodem (zoals greens) zal helpen bij het maken van uw gewichtsverlies smoothie. Begin met groente en voeg dan de dikkere dingen toe, zoals bevroren fruit.

Als u wilt het ontbijt smoothie koud te maken, heb je twee opties:

1. Vries het fruit in, of koop diepvriesfruit.
2. Voeg 1/2 kopje ijs toe.

Ik raad je aan verse ingrediënten te gebruiken in je ontbijtsmoothies, maar je kunt ook diepvriesfruit en -groenten gebruiken als vers niet beschikbaar is. Wees er zeker van om biologische zowel in bevroren en verse producten te krijgen, als je je lichaam aan het reinigen bent, wil je geen pesticiden toevoegen terwijl je het doet!

Ook geen extra suiker toevoegen of vruchtensap gebruiken, je wilt deze ontbijtsmoothies zo gezond en voedzaam mogelijk houden.

Zie de receptkaarten hieronder voor 10 gezonde ontbijtsmoothies voor gewichtsverlies!

Voor het beste resultaat voeg je de ontbijtsmoothie-ingrediënten niet allemaal tegelijk toe, anders kan het lastig zijn om ze goed te mengen.

Speciale tip: Ontbijtsmoothies zijn een krachtig hulpmiddel bij het afslanken dat u elke dag kunt en moet gebruiken.

Om de beste ontbijtsmoothies zo gemakkelijk mogelijk te maken, bekijkt u onze Aanbevolen Smoothie Blenders of bekijk onze lijst met de Top 10 Best Verkochte Smoothie Blenders.

Met een goede smoothie blender, zult u worden aangemoedigd om ze elke dag te maken, en vind je gewichtsverlies en detox doelen zijn gemakkelijker te bereiken. Het is de investering van $ 100 in uw gezondheid waard!

De 10 Beste Ontbijt Smoothie Recepten

Hier zijn mijn Top 10 Gezonde Ontbijt Smoothies die niet alleen heerlijk smaken, maar ook mijn favoriete keuze voor het beste ontbijt voor gewichtsverlies.

De volgende gewichtsverlies smoothies kunnen worden gemaakt in een handomdraai, deze gezonde ontbijt recepten zitten vol met voeding!

Hier bij Afvallen Door Eten, gezond komt wel op de eerste plaats … maar niet ten koste van de smaak! De volgende gezonde ontbijt smoothies voor gewichtsverlies zijn absoluut heerlijk!

In deze sectie vindt u de volgende smoothie recepten voor gewichtsverlies:

1. Peraches and Cream Oatmeal Breakfast Smoothies
2. Coconut Mango Breakfast Shake
3. Berry Banana Breakfast Smoothie Recipe (magere Jamba Jamba Juice® copycat)
4. Skinny Orange Dream Smoothie Recipe (skinny Jamba Juice® copycat)
5. Creamy Chia Seed Piña Colada Breakfast Shake
6. Chocolade, Banaan en Amandelboter Afslank Smoothie
7. Banaan Havermout Ontbijt Smoothies
8. Bramen Banaan Ontbijt Smoothies
9. Chocolade Banaan Ontbijt Smoothies
10. Bessen Groene Ontbijt Smoothie Recept

#1. Peaches and Cream Oatmeal Breakfast Smoothies

Dit Peaches and Cream Oatmeal Breakfast Smoothie recept is een van mijn favoriete ontbijt shake recepten. Het zit vol met eiwitten, en bevat havermout, waarvan studies hebben aangetoond dat het cholesterol kan helpen verlagen. (1)

Ik hou van gewichtsverlies smoothies zoals deze! Boordevol gezonde ingrediënten, met een hele lekkere smaak!

Voeg dit gezonde ontbijtrecept toe aan je afslankontbijt-smoothie-dieetplan om je zoetekauw te beteugelen.

Peraches and Cream Oatmeal Breakfast Smoothie

Afvallen door eten

Dit recept met perziken en room havermout ontbijt smoothie is een van mijn favoriete ontbijt shake recepten. Het zit vol met eiwitten, en bevat havermout, waarvan studies hebben aangetoond dat het kan helpen bij het verlagen van cholesterol.

4.23 van 31 stemmen

Bereidingstijd 2 min

Kooktijd 0 min

Totale tijd 2 min

Course Smoothies

Cuisine Amerikaanse

Voeding

Deze romige ontbijt smoothie maakt een geweldige smoothie dieet gewichtsverlies shake. Het maakt niet uit welk detox smoothie dieet plan je volgt, deze shake vol eiwitten zal een van je favorieten worden.

#2. Kokosnoot Mango Ontbijt Shake

Deze lekkere kokosnoot Mango Shake is een perfect gezond ontbijt smoothie recept. De kokosnoot en mango maken het tropisch en decadent, en het heeft chia zaden in het voor een extra eiwit en voeding boost, en een romige ontbijt shake textuur. (2)

Als je meer in romige gewichtsverlies smoothies, kan dit gewichtsverlies shake worden uw gezond ontbijt recept “go to”.

Als je begint aan een detox smoothie dieet, raad ik aan het oppakken van een grote smoothie blender! Bekijk de 15 beste blenders voor gewichtsverlies smoothies hier.

Kokosnoot Mango Ontbijt Shake

Afvallen Door Eten

Als het gaat om romige gewichtsverlies smoothies, dit is een van de beste! Boordevol gezonde superfoods, het is een geweldige aanvulling op elke detox smoothie dieet.

5 van 6 stemmen

Voorbereidingstijd 3 min

Kooktijd 0 mins

Inweektijd 8 uur

Totale tijd 8 uur 3 mins

Course Breakfast, Smoothies

Keuken Amerikaanse

Portie 1 portie

Calorieën 235 kcal

Voeding