Källa: https://www.medicalnewstoday.com/articles/319911.php
av Jayne Leonard
Reviewed by Daniel Murrell, MD

Hot feet är en varm eller brännande känsla i fötterna. Denna relativt vanliga känsla uppträder ofta på natten och varierar från mild till svår.

Undertiden kan varma fötter åtföljas av symtom som ”stickningar och nålar” (parestesi), domningar, rodnad och svullnad. Vanligtvis finns det dock inga fysiska tecken på varma fötter.

Snabba fakta om varma fötter:

  • Varma fötter kan uppstå på grund av faktorer som en persons yrke eller val av skor.
  • Atletärfot kan orsaka varma, kliande eller brännande fötter.
  • Varje skor eller strumpor gjorda av syntetiska material kan också leda till varma fötter.
  • Ofta kan behandling av det medicinska tillstånd som orsakar de varma fötterna lindra symtomen.

Causer till varma fötter:

Näringsbrist
Varma fötter kan ha ett antal orsaker, bland annat näringsbrist, svampinfektion och graviditet.

Nerverna kräver vissa näringsämnen för att fungera korrekt. Om kroppen inte kan ta upp näringsämnen ökar risken för nervskador – och varma fötter. Brist på folat, vitamin B6 och vitamin B-12 kan bidra till neuropati.

Enligt rersearch är undernäring och näringsbrister förknippade med:

  • alkoholmissbruk
  • ätstörningar
  • hemlöshet
  • låg ekonomisk status
  • äldre ålder
  • graviditet

Diabetisk neuropati
En av de vanligaste orsakerna till varma fötter är diabetisk neuropati.

Detta tillstånd orsakas av skador på nerverna och är en komplikation till både typ 1- och typ 2-diabetes. Tillsammans med brännande förnimmelser inkluderar symptomen smärta, stickningar och domningar i armar, händer, ben och fötter.

Graviditet
Kvinnor som är gravida kan uppleva varma fötter på grund av hormonella förändringar som höjer kroppstemperaturen. En ökad belastning på fötterna på grund av naturlig viktökning och en ökning av den totala kroppsvätskan kan också spela en roll för varma fötter under graviditeten.

Menopaus
Menopaus kan orsaka hormonella förändringar som leder till ökad kroppstemperatur och varma fötter. De flesta kvinnor upplever klimakteriet mellan 45 och 55 års ålder.

Livstilsfaktorer
Dåliga skor och att stå eller gå under långa perioder, särskilt i varma temperaturer, kan leda till varma eller brännande fötter.

Svampinfektion
Vid varje tillfälle uppskattar man att 15 till 25 procent av alla människor har fotröta, en vanlig svampinfektion. Snabb behandling av denna infektion är viktig eftersom den kan spridas till andra delar av kroppen samt till andra människor.

Exponering för tungmetaller
Att utsättas för tungmetaller som arsenik, bly eller kvicksilver kan orsaka en brännande känsla i fötter och händer. Om nivåerna av dessa ämnen byggs upp i kroppen kan de nå toxiska nivåer och börja störa nervfunktionen.

Kemoterapi
Kemoterapi används för att behandla cancer och förstör snabbt växande celler i kroppen. Det kan dock leda till nervskador och tillhörande symtom som brännande och stickande fötter och händer.

Charcot-Marie-Tooths sjukdom (CMT)
För vissa personer kan denna form av ärftlig neuropati leda till varma eller stickande fötter. CMT drabbar 1 av 2 500 personer i USA och är en av de vanligaste ärftliga neurologiska sjukdomarna.

Kronisk njursjukdom
Kronisk njursjukdom, även känd som uremi, beror på skador på njurarna. Organen kan inte längre avlägsna gifter från kroppen via urinen. Med tiden kan giftansamlingen orsaka neuropati.

Hypotyreoidism
Att ha låga nivåer av sköldkörtelhormonet – ett tillstånd som kallas hypotyreoidism – kan leda till stickningar, domningar eller smärta i fötter, ben, armar eller händer. Dessa känslor uppstår eftersom konstant låga nivåer av sköldkörtelhormon i kroppen leder till nervskador.

Alkoholmissbruk
En annan vanlig orsak till varma fötter, överdrivet alkoholintag, kan leda till nervskador i fötterna och andra kroppsdelar, ett tillstånd som kallas alkoholneuropati.

Vaskulit
Detta tillstånd, som kännetecknas av inflammation i blodkärlen, kan orsaka smärta och stickningar i fötterna eftersom blodet inte kan rinna fritt till extremiteterna. Det kan leda till vävnadsskador.

Sarkoidos
I detta inflammatoriska tillstånd växer små grupper av inflammatoriska celler – så kallade granulom – på kroppen. Om huden eller nervsystemet påverkas kan fötterna brinna eller kännas varma.

Behandling
Behandlingen av varma fötter varierar och beror på den underliggande orsaken till symtomen. Behandlingar kan inkludera:

Att åtgärda det underliggande medicinska tillståndet
Om till exempel varma fötter orsakas av diabetisk neuropati kan en reglering av blodsockernivåerna ge lindring.

Livstilsförändringar
Att bära olika skor varannan dag kan vara en rekommenderad livsstilsförändring för att hjälpa till att behandla varma fötter.

Om olämpliga skor, svettiga fötter eller återkommande fotsvamp orsakar varma fötter kan följande förändringar hjälpa:

  • Växla med olika skor varannan dag för att låta varje par vädra mellan gångerna.
  • Säkerställ att skorna sitter rätt och har ett bra luftflöde. Använd stödjande inlägg vid behov.
  • Byt strumpor regelbundet, särskilt efter träning. Välj strumpor som transporterar bort fukt från huden eller välj strumpor i naturlig bomull.
  • Växla aldrig med fuktiga strumpor eller skor.
  • Vid varmt väder bör du bära sandaler som låter fötterna andas.
  • Växla med flip-flops när du använder offentliga simbassänger och duschar för att minska risken för att drabbas av fotsvamp eller en annan fotinfektion.
  • Använd fotpuder för att absorbera överflödig fukt från fötterna.
  • Om möjligt, undvik långa perioder av stående eller gående.
  • Kyl ner varma fötter efter en lång dag, eller före sänggåendet, genom att placera dem i en bassäng med kallt vatten.

När ska jag träffa en läkare?
Personer som upplever varma fötter kontinuerligt, eller vars varma fötter är allvarliga eller åtföljs av andra symtom, bör träffa en läkare för att fastställa den bakomliggande orsaken.

Om nervskada är orsaken är det nödvändigt med brådskande behandling för att stoppa neuropathins utveckling.

Sök akut läkarvård om:

  • En varm eller brännande känsla i fötterna kommer plötsligt.
  • Varma fötter, eller andra symtom, som beror på exponering för gifter.
  • Den brännande känslan sprider sig uppåt i benen.
  • Det finns en känselbortfall i tårna eller fötterna.