Forskning visar att majoriteten av vår kommunikation sker icke-verbalt. Kroppsspråket omfattar allt från vår hållning till ansiktsuttryck och kan avslöja en persons inre tillstånd och humör.

Se även vår infografik om manligt kroppsspråk.

Majoriteten av kroppsspråksyttringar är oavsiktliga och ”läcker” ut utan vår vetskap. Många mänskliga gester är universellt accepterade, till exempel skratt eller gråt, och kan förstås av nästan alla människor instinktivt. Gester kan berätta om en människas individuella hållning och om hennes förhållande till andra runt omkring henne, till exempel vid ”spegling” där människor i samförstånd omedvetet kopierar varandras hållning och kroppsspråk. Kroppsspråket utförs ofta samtidigt med tal, vilket gör det svårare att läsa av det medvetet.

Displayer av kroppsspråk är inte alltid positiva; aggressivt eller dominant kroppsspråk kan ofta framföras i olika sociala situationer. Ofta förknippas dominant beteende med alfahannligt beteende.

Vad gör dig till den du är? Gör det här testet för att upptäcka din personlighetstyp.

Du kan lära dig att upptäcka dominanta beteenden genom att leta efter följande egenskaper:

1. Storlek

Dominanta individer gör gester och postulerar sig för att öka sin storlek. Detta ses till och med i djurriket, till exempel när alfahannar fläktar sina fjädrar eller katter fluffar ut sina svansar. Hos människor kan aggressivitet visas genom att placera händerna på höfterna, stå upp på maximal höjd och positionera sig i nära anslutning till dem de vill skrämma.

2. Ansiktsuttryck

Ansiktet framhäver många kännetecken för dominans, bland annat genom att rynka på pannan, spänna läpparna, upprätthålla en direkt ögonkontakt och hålla huvudet stilla när man lyssnar och pratar.

3. Ledarskap

Dominanta personer leder från början, går ofta genom dörrar före andra och går före folkmassan.

4. Beröring

Frihet att röra vid andra människor på ett icke-emotionellt sätt (som en bestämd klapp på ryggen) är ett annat tecken på dominans. I det här fallet visar den dominerande mannen eller kvinnan överlägsenhet genom att välja vem som ska hedras av deras uppvisande av uppbackning. Dominanta personer kommer inte att acceptera detta beteende i gengäld.

När två personer möts för första gången, särskilt när båda parter är män, kan man vanligen bevittna en uppvisning av alfahannens dominerande beteende. Det kanske inte är lika dramatiskt som en påfågels svans, men dessa vardagliga dominanta beteenden kan ses överallt:

1. Handslaget

Den dominanta individen placerar fast sin hand överst med handflatan nedåt. Typiskt sett kommer greppet att vara fast och ihållande tills alfahannen väljer att bryta det. Ett ihållande handslag visar en nivå av kontroll över den andra personen.

2. Ögonkontakt

Kontinuerlig ögonkontakt, vanligen utan att blinka, tillsammans med det fasta handslaget cementerar dominansen ytterligare.

3. Tala

Dominant beteende är också verbalt; för att förstärka sitt kroppsspråk kommer en alfahane ofta att tala före alla andra och därmed kontrollera konversationer.

De psykologiska fördelarna med långvariga uppvisningar av dominerande kroppsspråk är bland annat ökat självförtroende och ökade energinivåer. Visningar av dominerande kroppsspråk ger inte bara den som spelar ut en psykologisk fördel; studier har visat att hållning och ansiktsuttryck också har fysiologiska effekter. Att stå upprätt kan göra individer mindre känsliga för smärta (Bohns och Wiltermuth, 2012) och att inta en ”maktställning” med benen något isär påverkar våra hormonnivåer (Carney, Cuddy och Yap, 2010).

Personlighetens femfaktormodell

ad ONLINE THERAPI SOM VERKLIGEN FUNGERAR:
Online KBT-plattform för att hjälpa till att hantera relationsproblem, ångest, depression, missbruk med mera. Inkluderar professionell uppföljning av en KBT-terapeut. Klicka här för att komma igång.