(Nu am menționat undele Mu, dar acestea sunt, de asemenea, observate în creier și sunt asociate cu Ritmul Sensorimotor.)

S-a demonstrat că ascultarea bătăilor binaurale ajută oamenii să depășească insomnia, să crească creativitatea, să sporească starea de relaxare și poate avea și alte beneficii semnificative pentru sănătate, inclusiv controlul asupra durerii. S-a dovedit, în anumite studii, că tratează dependențele și ajută la învățare.

Bătăile binaurale sunt sigure pentru majoritatea persoanelor care se pot bucura de ele. Cu toate acestea, există unele persoane care chiar nu ar trebui să le asculte, inclusiv persoanele cu următoarele afecțiuni:

*Persoanele care suferă de convulsii, deoarece poate crește probabilitatea de a avea o criză, din cauza modificării undelor cerebrale.

*Persoanele cu afecțiuni cardiace sau care au un stimulator cardiac. Undele cerebrale sunt responsabile de ritmul cardiac, iar orice modificare a ritmului cardiac poate provoca potențial o afecțiune sau o situație gravă.

*Persoanele care iau tranchilizante sau care suferă de tulburări mentale sau psihice. Bătăile binaurale pot afecta personalitatea unei persoane prin intermediul modificării undelor cerebrale, așa că persoanele care suferă de schizofrenie sau de orice tulburare de personalitate sunt avertizate să nu folosească bătăile binaurale fără aprobarea unui profesionist din domeniul sănătății.

*Copii – copiii care au ascultat bătăi binaurale au un risc mai mare de a dezvolta convulsii sau o tulburare convulsivă, din cauza imaturității creierului.

*Femeile însărcinate sunt avertizate să nu asculte antrenarea undelor cerebrale, deoarece aceasta poate stimula travaliul.

*Persoanele care lucrează, conduc sau operează utilaje grele sau de mari dimensiuni sunt sfătuite să nu asculte niciodată bătăi binaurale, deoarece acestea le pot pune într-o stare de transă și pot pune în pericol siguranța lor personală, precum și a celor din jur.

Ascultarea bătăilor binaurale nu este totuși ceva de temut. În majoritatea situațiilor, ascultarea este sigură și foarte plăcută. Alegerea unei melodii de pe diverse site-uri online, precum și a unor videoclipuri de pe YouTube.com, vă poate ajuta să vă relaxați și vă poate aduce un somn mai odihnitor. Alegerea unei antrenări Beta vă poate ajuta la vigilență și concentrare, în timp ce ascultarea unei piese cu unde Alpha vă poate ajuta să vă relaxați și să învățați informații noi. Piesele Theta vă pot ajuta să schimbați unele emoții negative sau să vă ajutați să alunecați spre un somn mai liniștit. Undele Delta vă vor ajuta să accelerați vindecarea. Pentru a le utiliza, trebuie să folosiți căști sau căști, deoarece fiecare ureche va auzi o frecvență diferită. Trebuie să vă luați angajamentul și să ascultați zilnic; consecvența este esențială pentru a obține beneficii maxime. Cu toate acestea, vă rugăm să nu ascultați bătăile binaurale douăzeci și patru de ore pe zi; o dată pe zi, pentru o perioadă scurtă de timp, este perfect în regulă. De asemenea, ar trebui să vă simțiți confortabil; fie că vă întindeți, fie că stați pe un scaun confortabil, vă va ajuta să vă relaxați. Le puteți asculta chiar înainte de somn sau chiar la trezire. Ascultarea în timpul meditației sau a exercițiilor de vizualizare vă va ajuta să vă îmbunătățiți și să vă aprofundați practica. Dacă vă simțiți puțin abătut sau aveți nevoie de o pauză de la rutina zilnică, puteți introduce un CD și vă puteți deconecta complet. Când vă întoarceți la ceea ce făceați, veți descoperi că sunteți mai revigorat și gata să vă ocupați de ceea ce aveți în față.

Sper că această lecție v-a fost de folos, lăcustă.