Ultimate Daily Routines That Work: Un ghid pas cu pas pentru a vă crea propria rutină!

Vă simțiți agitat? (Cum ar fi TOT timpul?) Sunteți stresat? Îți este greu să faci față consecvenței de zi cu zi? Poate că obiectivul tău este să bagi copiii în pat până la ora 20:00 în fiecare zi, dar jumătate din timp cina nu este gata nici măcar până la ora 20:00, așa că atunci când toată lumea coboară este ora 21:00 sau mai târziu.

Ugh.

Rutinele sunt dificile. Știu.

Update: 4/5/20 Ați cerut-o și eu o livrez! Începând de ACUM, puteți lua Ghidul de supraviețuire a transformării Trashed to Total Home (ediția pandemică) GRATUIT!

Te învață pas cu pas cum să lucrezi cu personalitatea ta pentru a stabili nu numai rutine acasă care vor funcționa (indiferent de câte ori ai eșuat în trecut), dar pe care le vei respecta… mult timp după ce pandemia se va încheia.

Am învățat sute de mii de oameni cum să folosească un efort minim consistent pentru a-și transforma complet casa (și viața!). Sunteți următorul.

Puteți obține Ghidul de supraviețuire aici GRATUIT…

Cu puțin timp în urmă, un prieten mi-a cerut ajutorul pentru a stabili rutine zilnice sănătoase. Ei bine, el a vrut să îl ajut să își „facă ordine în viață” – și pentru a avea succes, o mare parte din asta a fost să îl ajut să își creeze un program regulat.

Iată care este treaba cu crearea unei rutine zilnice: toate aceste mici acțiuni se adună pentru a deveni obiceiuri. Este nevoie de aproximativ 30 de zile pentru a forma un obicei, dar vă jur, din prima zi veți începe să vedeți schimbări reale în ceea ce privește cât de mult realizați și cum vă simțiți în fiecare zi.

De la stresat la satisfăcut…

Când prietenul meu a venit la mine, era nefericit și stresat într-o mulțime de domenii ale vieții sale. Nu reușea să realizeze lucruri. Nu era sănătos. Se simțea ca și cum era copleșit, în urmă și chiar deprimat.

Dar, așa cum i-am spus și prietenului meu, odată ce începeți să vă stabiliți rutine de viață și să vă planificați timpul, fiecare zi devine un pic mai ușoară. Toate acele mici lucruri de făcut devin automate. Îți faci treaba și te descurci de minune!

Cea mai grea parte a stabilirii rutinelor zilnice este să începi. A doua cea mai grea parte este atunci când te simți frustrat și copleșit, sau când te lovești de ceva neplanificat… așa că renunți.

În schimb, vreau să încerci ceva diferit de data aceasta.

În loc să faci o revizuire totală a vieții, vreau să te ocupi doar de câteva schimbări pe rând. Poate chiar doar o singură schimbare, deocamdată. Vreau să adăugați aceste una sau două schimbări la rutina voastră, apoi să construiți de acolo. În cele din urmă, veți stabili o rutină zilnică de succes!

Voi descompune totul pentru voi, așa cum am făcut-o pentru prietenul meu. De îndată ce a început să stabilească niște rutine zilnice ușoare, a reușit să simtă mai mult control asupra programului său. Dintr-o dată a fost capabil să facă mai multe lucruri și să vadă rezultate… ceea ce l-a făcut să se simtă mai fericit, mai sănătos, mai puțin stresat și mai împlinit.

Într-o seară de weekend (presupunând că lucrați în timpul săptămânii), stați jos și începeți planul pentru săptămâna dvs. În 6 săptămâni, veți fi stabilit un întreg set de rutine zilnice regulate!

Puteți face acest lucru!

Rutinele săptămânii 1: Stabiliți cadrul

Pentru prima săptămână, tot ce vreau să faceți este să identificați domeniile la care doriți să lucrați. Ce locuri din viața ta te fac să te simți supărat, copleșit sau trist?

Dacă ești o mamă care lucrează, lista ta ar putea include:

1. Să vă faceți timp pentru exerciții fizice/fitness
2. Să petreceți mai mult timp cu soțul/soția
3. Să petreceți mai mult timp de calitate cu copiii
4. Să vă țineți la zi cu treburile casnice
5. Să lăsați munca la birou
6. Să nu fiți întârziați la serviciu/simțind că vă grăbiți în fiecare dimineață
7. Controlați-vă finanțele
8. Câștigați mai mult somn

Nu vă concentrați prea mult asupra detaliilor (cum ar fi „aș vrea să avem o seară de întâlnire săptămânală” sau „cheltuim prea mult pe divertisment”). În schimb, urmăriți zonele generale de concentrare.

Pentru prima săptămână, asta este tot ce veți face. Dă-ți seama doar la ce domenii trebuie să lucrezi sau la ce ai vrea să te ocupi.

Sugestie: Dacă ești SUPER neorganizat și ești cu adevărat copleșit la gândul de a face toate astea – poate că ai vrea să primești Hot Mess to Home Success, care te învață pas cu pas cum să folosești un efort minim consistent, în mod constant, pentru a-ți transforma întreaga casă (și bugetul) folosindu-te de personalitatea ta unică. Este specializată în cazuri extreme de dezorganizare cronică (dar, ca să fim corecți – funcționează bine și în cazuri mai ușoare).

Routine Week 2: Creați un program zilnic

În această săptămână, vă veți ocupa de crearea unui program zilnic. În plus, vei începe să lucrezi la cel puțin un lucru de pe lista ta din Săptămâna 1.

Din nou, păstrează-l simplu. Atât de des ne gândim: „Ei bine, este 6:05 dimineața și am ratat alarma, așa că acum nu pot să mă antrenez”. Un antrenament de 10 sau 15 minute este totuși mai bun decât nimic. Doar notează-l – și spune-ți că îl vei face, indiferent de ce se întâmplă.

Vreau să vă luați un planificator sau un calendar ieftin, sau să imprimați unul. (Poți folosi un calendar electronic dacă vrei, dar eu găsesc că actul de a scrie lucrurile le solidifică puțin mai mult.)

Cel mai mare dușman al tău în acest moment? Probabil că vei încerca să faci totul perfect. Așa că, în loc să te stresezi din această cauză, scrie pur și simplu în creion cum ar arăta rutina ta zilnică „ideală”. Din nou, nu urmăriți nimic exagerat în acest moment – cum ar fi „spală podelele zilnic” sau „înscrieți-vă la o sală de sport și mergeți de șase ori pe săptămână”. Dacă începeți de la zero, haideți să facem acest lucru realizabil.

Rutinele dvs. zilnice ideale ar putea arăta cam așa:

1. Să vă treziți la 6 dimineața pentru a merge/ alerga.
2. Mâncați micul dejun.
3. Aduceți prânzul la serviciu.
4. Să fiți la timp la serviciu.
5. Deconectați-vă când ajungeți acasă de la serviciu.
6. Ajutați copiii cu temele.
7. Încălțați/pregătiți cina conform unui plan de masă.
8. Mâncați cina în familie.
9. Spălați toate vasele și spălați o sarcină de rufe.
10. Puneți copiii în pat până la ora 20:00.
11. Revizuiți și ocupați-vă de hârțogăraia pentru ziua respectivă.
12. Pasați cel puțin o oră făcând ceva pentru mine (citind, vizionând un film, scriind pe blog, etc.).
13. Faceți o curățenie rapidă prin casă înainte de culcare.
14. Pregătiți hainele de lucru și hainele de antrenament pentru mâine.
15. Fiți în pat până la ora 22.00.

Lista dvs. nu ar trebui să fie mai LUNGĂ de 12-15 elemente. Aceasta nu este o schiță pas cu pas a zilei tale, ci doar o linie directoare aproximativă. Aceasta ar trebui să fie rutina dvs. normală de „zi lucrătoare”. (Weekend-ul dvs. ar putea include mai multe treburi, ieșiri la cumpărături etc.). Dacă aveți elemente în calendarul de lucru, acestea nu ar trebui să se regăsească pe această listă. Este vorba despre stabilirea unor rutine zilnice care să vă ajute să vă echilibrați munca, viața și timpul petrecut cu familia.

Dacă lucrați de acasă, veți face o listă similară și pur și simplu vă veți bloca timpul de lucru, orele de somn, etc.

Acum, vreau să alegeți unul sau două elemente din rutina dvs. Acelea vor fi punctul nostru central pentru săptămâna aceasta. Pentru această listă, voi alege numărul 1 și numărul 9.

Pentru următoarea săptămână, angajați-vă să faceți doar aceste două lucruri în mod regulat, în timpul alocat. Deci, dacă vă treziți la 6 dimineața pentru a merge/ alerga, acesta va fi focusul vostru. Dacă te trezești la 6:10am sau chiar la 6:20am, vreau să îți pui în continuare pantofii de gimnastică și să mergi la plimbare. Chiar dacă nu puteți avea o rutină completă, este vorba de a stabili elementele de bază.

Este nevoie de 30 de zile pentru a stabili un obicei sau pentru a face din ceva o rutină zilnică. Chiar dacă nu puteți fi perfecți, trecerea prin mișcări vă va ajuta să vi se fixeze în minte.

În ceea ce privește spălatul rufelor și al vaselor, aceste două treburi casnice sunt pietrele de temelie pentru a putea „ține pasul” cu treburile casnice. Aceste abilități de bază pentru viață pot face diferența între a te simți copleșit și a renunța și a simți că ai controlul asupra lucrurilor. În fiecare zi, puneți mașina de spălat vase (sau spălați vasele pe măsură ce le folosiți). Găsiți trei coșuri pentru a vă sorta rufele (albe, închise la culoare și colorate) și puneți rufele murdare în coșuri. Nu așteptați până când se adună încărcătura. Pur și simplu aveți grijă de ea pe parcurs.

Dacă faceți aceste două lucruri, atunci veți începe să vedeți imediat rezultatele. Vă promit. Și, serios – să te angajezi să speli regulat vasele și rufele îți va schimba VIAȚA. Poți face asta!

Săptămâna 3: Stabiliți o cămară

Acum am ajuns la săptămâna 3. Ai abordat câteva elemente de pe lista ta și, dacă le faci în fiecare zi, probabil că deja începi să vezi o diferență! Felicită-te cu adevărat pentru ceea ce faci. Schimbarea nu este ușoară!

Când îl ajutam pe amicul meu să își dea seama de rutina lui, unul dintre lucrurile pe care le știam despre el era că se lupta cu finanțele și cu gestionarea timpului. Mânca destul de des în oraș, ceea ce îi făcea rău și din punct de vedere al greutății. Și, din moment ce nu-și planifica mesele, cheltuia tone de bani ieșind să mănânce în oraș, plus că pierdea tone de timp mergând mereu la magazin pentru că avea nevoie de „chestii.”

Pentru a rezolva acest lucru, am stabilit un „Walmart” pentru el, chiar în casa lui. Acesta ar putea fi cămara, camera de depozitare sau un dulap. Acesta va fi locul în care va găzdui rezervele de șase luni de produse de bază: pastă de dinți, scutece și hârtie igienică. Veți avea nevoie, de asemenea, de câteva articole de mâncare rapidă și ușoară din cămară, cum ar fi unt de arahide, biscuiți, paste, sos de salată, ton, conserve de pui, orez, fasole și legume. De asemenea, este posibil să doriți să vă faceți provizii de lapte praf, niște batoane pentru micul dejun sau cereale și mese ușoare, cum ar fi mac & cu brânză, spaghete sau Hamburger Helper.

Acest Walmart de acasă va fi locul pe care îl veți folosi pentru a nu mai alerga tot timpul la magazin.

Stați jos și faceți o listă cu toate „lucrurile de bază” pentru care de obicei ajungeți să alergați la magazin – plus toate articolele pe care le-ați putea folosi pentru a pregăti o masă rapidă în caz de nevoie. Nu este necesar să aveți tot ceea ce folosiți în mod regulat (cum ar fi alimente proaspete, produse speciale pentru spălarea feței, dulciuri, machiajul dumneavoastră etc.). Doar lucrurile care să te ferească de deplasări neașteptate la magazin. Veți dori să eliminați acele perturbări din timpul săptămânii când trebuie să alergați după ceva de mâncare sau când vă dați seama că ați rămas fără TP în ultimul moment.

Faceți-vă lista, apoi mergeți la magazin și faceți provizii. Această călătorie ar putea fi puțin costisitoare, da, dar credeți-mă: cumpărați ceea ce aveți nevoie pentru a vă aproviziona cămara, pentru că vă va salva pe termen lung. Dacă încercați să vă controlați finanțele, acest lucru ar putea părea contraintuitiv, dar priviți lucrurile astfel – pe parcursul următoarelor două săptămâni, probabil că veți cheltui cel puțin atât de mulți bani (probabil mai mult) pe călătorii neplanificate la magazin, unde (recunoașteți) probabil că veți cumpăra de fiecare dată lucruri în plus de care nu aveți cu adevărat nevoie.

Continuați să vă faceți rutinele din Săptămâna a doua – dar acum vreau să mai adăugați un element. Poate că este să luați cina împreună în familie. Asta nu înseamnă că trebuie să luați fiecare masă acasă (pentru că acesta nu este elementul pe care îl abordați încă). Trebuie doar să fiți împreună. Poate mâncați cu toții împreună acasă în două sau trei seri în această săptămână, iar apoi ieșiți în oraș în alte două sau trei seri. Pași mărunți.

Săptămâna 4: Stabiliți un plan de masă

Până acum, probabil că începeți să vedeți unele schimbări reale în viața dumneavoastră! S-ar putea să vă simțiți mai bine în legătură cu exercițiile fizice pe care le faceți în fiecare dimineață. Casa dvs. se simte mai curată pentru că acum vă țineți la curent cu spălatul rufelor și al vaselor în mod regulat. Mâncați împreună ca o familie și stabiliți o rutină. GO YOU!

Una dintre cele mai bune modalități de a vă ajuta să economisiți bani la cumpărături, să vă controlați finanțele în general și chiar să faceți progrese în ceea ce privește pierderea în greutate (dacă acesta este unul dintre obiectivele dvs.) este să stabiliți un plan de masă.

Vă veți lua o pagină în calendar, în agendă sau în carnețelul de notițe și veți scrie 10 sau 15 mese rapide și regulate pe care familia dvs. le mănâncă cu plăcere. Nu vă faceți griji cu privire la cât de sănătoase sunt sau orice altceva decât dacă le puteți face acasă și rapid – chiar dacă vin dintr-o cutie sau intră direct în cuptorul cu microunde!”

Pentru săptămâna următoare, veți încerca să vă planificați mesele. Acum, asta nu înseamnă că nu puteți ieși să mâncați în oraș – doar planificați! Încercați să luați o masă acasă cel puțin jumătate din timp. Chiar și mai des este mai bine, dar nu abordați mai mult decât credeți că puteți reuși.

Uitați-vă la lista dvs. și notați cu creionul cinele în zilele, pe măsură ce se potrivesc cu programul dvs. Pentru mic dejunuri și prânzuri, alegeți ceva foarte ușor, cum ar fi cereale, un baton de mic dejun sau un sandviș. Dacă ieșiți în mod regulat în oraș pentru masa de prânz, încercați să împachetați garnituri și gustări, sau vedeți dacă puteți să vă aduceți prânzul în două zile ale săptămânii.

Pentru mai multe informații despre planificarea meselor, consultați ghidul meu pentru începători privind planificarea meselor pentru a începe – dar nu încercați să faceți totul chiar acum. Doar făcând primii pași veți porni în direcția cea bună.

Acum alegeți încă un element de pe listă (pe lângă mâncatul acasă). Dacă ați urma lista de mai sus, aș alege punctul numărul 13 – în fiecare seară, înainte de culcare, ar trebui să faceți o scurtă trecere prin casă.

Setați un cronometru pentru 10-15 minute și chiar înainte de a vă spăla pe dinți, de a vă spăla pe față sau de a vă pune pijamaua (oricare ar fi rutina dvs. de dinainte de culcare), faceți o scurtă trecere prin casă. Dacă aveți o casă cu două etaje, păstrați un coș de rufe la capătul de jos al scărilor.

Cu coșul cu dumneavoastră, ridicați toate obiectele de la etaj și puneți-le în coș pe măsură ce înaintați. Luați coșul la etaj, puneți-le deoparte și faceți același lucru – ridicați tot ce nu este la locul lui, puneți-le în coș și coborâți-le. Ștergeți blaturile sau curățați orice vărsare sau mâncare care a ieșit. Duceți gunoiul dacă este nevoie. Repetați acest lucru în fiecare seară.

Dacă sunteți gata să treceți la „nivelul următor”, vreau să vă pregătiți și prânzul (fie resturi, fie un sandviș rapid) cu o seară înainte și să aruncați un baton pentru micul dejun în geantă sau să puneți cerealele lângă mașina de cafea. Ideea este de a vă face dimineața să decurgă mai ușor, astfel încât să puteți ieși fericită pe ușă. Poți chiar să arunci o privire rapidă în dulapul tău și să-ți pregătești ținuta, astfel încât să fii sigură că ești gata de plecare dimineața. Privește! Acum nimic nu te mai poate opri!

Săptămâna 5: Practicați auto-îngrijirea

Așa că ați lucrat din greu la toate noile dumneavoastră rutine! Chiar dacă ați avut unele scăpări sau dacă nu ați făcut totul perfect, dacă ați urmat planul și v-ați ocupat doar de câteva elemente în fiecare săptămână, ar trebui să începeți să vedeți schimbări majore în rutina voastră zilnică!

În această săptămână ne vom concentra pe îngrijirea de sine. Exercițiile fizice și mesele regulate, planificate, probabil că fac diferența, dar tu și familia ta trebuie, de asemenea, să aveți parte de un somn bun.

În fiecare seară din această săptămână, urmăriți să vă mențineți rutina, dar și să păstrați o oră de culcare constantă. Acest lucru ar putea fi un șoc pentru copiii dvs. și chiar pentru soțul/soția dvs. dacă nu ați avut un program regulat, dar trebuie să dormiți suficient, astfel încât să vă puteți reîncărca și să vă simțiți cel mai bine.

Vreau, de asemenea, să abordați, „să vă faceți timp pentru dvs.”. Pentru unii dintre voi, motivul pentru care lucrurile au scăpat atât de mult de sub control este pentru că ați stat pe canapea și v-ați uitat la televizor în fiecare seară – nu pentru că v-ați relaxat, ci pentru că erați total copleșiți. Așa că, până acum, lucrurile ar putea arăta puțin diferit.

Când vă faceți timp pentru voi înșivă, bucurați-vă cu adevărat de el – bucurați-vă să vă uitați la programul preferat, să citiți o carte sau să vă relaxați în timpul dintre momentul în care puneți copiii la culcare și cel în care vă luați zece minute să strângeți casa și să vă culcați voi înșivă. Chiar dacă nu este totul „perfect” încă sau dacă încă mai aveți o listă de factori de stres pe care trebuie să o abordați.

Continuați, bineînțeles, să faceți elementele obișnuite pe care le-ați stabilit până acum, dar nu săriți peste sau ignorați-vă propriile nevoi – a avea timp pentru voi înșivă ESTE parte din stabilirea unei rutine zilnice de succes! Deconectați-vă de la muncă atunci când ajungeți acasă. Fă-ți timp pentru tine în fiecare seară. Puneți copiii la culcare la o oră obișnuită de culcare și urmați o oră obișnuită de culcare și dumneavoastră!

Săptămâna 6: Rezolvați hârțogăraia și finanțele

Iată-vă la sfârșitul taberei de pregătire pentru rutina zilnică de șase săptămâni! Dacă ai urmat cu adevărat planul, probabil că ți-ai stabilit niște obiceiuri grozave. Probabil că vedeți un impact în toate domeniile vieții voastre.

Cel mai mare lucru de reținut din stabilirea unei rutine zilnice de succes este că micile obiceiuri se adună în timp. În loc să încercați să abordați fiecare lucru dintr-o dată, faceți doar câteva lucruri mici în fiecare săptămână – mici schimbări în rutina dvs. care se adaugă la succese mari. Poate că propriile tale obiective sunt puțin diferite de cele pe care le-am subliniat mai sus. Poate că vă puteți încadra într-o plimbare în timpul pauzei de prânz la serviciu sau poate că vă place să mergeți la o sală de sport. Poate că lucrați de acasă, dar tot vă este greu să găsiți acele rutine zilnice care să vă facă să aveți succes.

De fiecare dată când facem ceva în mod repetat, devine un obicei. Acestea pot dura ceva timp pentru a se forma, dar dacă încercați cu adevărat să vă încadrați într-o mică schimbare, iar apoi să stăpâniți următoarea schimbare, și următoarea, veți avea succes.

În această săptămână, ne vom uita la hârtii și la finanțe. Știu că acesta este un domeniu cu care mulți oameni se luptă. Dacă mâncați acasă în mod regulat și folosiți un plan de masă, probabil că vedeți deja unele economii. Dacă v-ați stabilit „Walmart-ul de acasă” și aveți unele articole la îndemână, evitați acele mini-călătorii costisitoare la magazin.

Vă faceți deja progrese. Minunat.

Acum, în fiecare seară, după cină, luați câteva minute pentru a trece prin corespondența zilei. Faceți o sortare rapidă în trei teancuri: de plătit, de urmărit, de clasat. Stabiliți un loc unde veți păstra aceste teancuri, cum ar fi un dosar sau o cutie pe un birou. În fiecare seară, acordați-vă acele câteva minute pentru a trece în revistă tot ceea ce a sosit și pentru a le sorta. Aruncați orice gunoi care s-a acumulat pe tejghea.

În weekend, rezervați-vă ceva timp pentru a vă analiza bugetul și începeți să vă dați seama cum să vă controlați finanțele. Acum, că ați stabilit un sistem pentru tot ceea ce intră, nu va mai trebui să căutați prin geantă, să vă uitați pe măsuța de cafea sau să căutați hârtii lipsă atunci când încercați să vă dați seama.

Din moment ce acum puneți lucrurile deoparte în fiecare seară și casa este adunată (și lipsită de vase murdare și grămezi de rufe), știți că nu mai există nimic care să vă pândească.

Acum că v-ați stabilit un plan de masă și aveți o idee de listă de cumpărături, vă puteți extinde repertoriul și chiar puteți lua în considerare gătitul unor mese pe care să le pregătiți cu anticipație pentru a vă „sparge” cinele din timpul săptămânii și a le face mai delicioase.

Ceea ce este grozav în legătură cu stabilirea unor rutine zilnice de succes este că acum, aveți un control asupra lucrurilor. Când se întâmplă ceva neașteptat, s-ar putea să ieșiți din rutină, dar știți acele 12-15 lucruri pe care trebuie să le faceți în fiecare zi pentru ca viața să se desfășoare fără probleme.

Mi-ar plăcea să aud cum ați aplicat aceste idei la rutinele voastre zilnice și cum funcționează pentru voi! Există un domeniu în care ai observat cu adevărat o mare îmbunătățire? Există ceva care a fost foarte provocator pentru tine? Anunțați-mă!

P.S. Dacă simțiți că, indiferent ce faceți, nu reușiți să vă țineți casa sub control (ca să nu mai vorbim de buget!), vă înțelegem perfect. Dacă v-ați săturat să petreceți toată ziua „recuperând”, doar pentru ca în câteva zile să fie din nou complet distrusă, atunci ar trebui să consultați trainingul nostru GRATUIT „Trashed to Total Home Transformation”, care vă va arăta cum să rupeți acest ciclu o dată pentru totdeauna.

Trainingul vă va conduce pas cu pas prin cele trei rutine fundamentale care vă vor ajuta să gestionați toate aspectele casei dvs. indiferent cât de rea este situația dvs. în acest moment.

Implementarea acestei fundații de bază vă permite să lucrați cu personalitatea dvs. (și cu situația dvs. specifică) pentru a crea un plan personalizat pentru a vă gestiona vasele, rufele, agenda, planificarea meselor, planificarea bugetului și o rutină de curățenie în mai puțin de o oră pe zi. Ați citit bine, O ORĂ PE ZI.

Dacă doriți să faceți un pas mai departe, vă putem învăța cum să automatizați o tonă de lucruri din casa dvs. (fără să plătiți pentru asta), redându-vă ore din viața dvs. (da, chiar și viața dvs. nebună!). Apoi, odată ce ați pus bazele, trecem la abilități mai complexe, cum ar fi planificarea meselor, întocmirea bugetului și curățenia.

Este un sistem dovedit, care a fost testat pe teren de mii de oameni. Oameni care au încercat totul și nu au putut niciodată să își țină casa curată sau să respecte un buget.

Ca Jenn, care a spus: „Obișnuiam să mă lupt cu absolut totul. M-am căsătorit cu un bărbat cu 4 copii extraordinari și dintr-o dată m-am trezit înecată în vase, rufe și curățenie. Nu erau NICIODATĂ suficienți bani pentru a acoperi totul, iar gătitul meselor pe care să le mănânce toată lumea era imposibil.”

„Apoi, tatăl meu a făcut cancer și am devenit și eu îngrijitoarea lui. Casa și nivelul meu de stres au mers din rău în mai rău peste noapte. Am primit cursul Hot Mess to Home Success în disperare, stând într-o sală de așteptare de la Urgențe la 3 dimineața. M-am gândit că nu avea cum să mă ajute cu adevărat, deoarece situația mea era atât de unică, cu 4 copii vitregi și fiind îngrijitorul tatălui meu.”

„Probabil că am fost întotdeauna un hot mess, dar asta a fost un nou nivel scăzut pentru mine. Trei luni mai târziu, după trei luni de curs, îmi planific mesele în mod regulat și mă țin de ele (asta nu s-a mai întâmplat înainte), folosesc un planificator în fiecare zi, nu mai am vase și rufe în spate (!) și am semnificativ mai mult timp pentru a face lucrurile care contează (cum ar fi să-mi ajut familia să lupte împotriva cancerului). Nici măcar nu-ți dai seama cât de mult contează aceste lucruri până când devin colacul tău de salvare. Nu-mi pot imagina să mă întorc la modul în care obișnuiam să trăiesc și mă bucur că nu va trebui să o fac niciodată. Sunt foarte recunoscătoare pentru acea achiziție de la ora 3 dimineața!”

Dacă sunteți gata să începeți, vă puteți înscrie la trainingul GRATUIT de o oră Trashed to Total Home Transformation…

.