Trei rețete naturale pentru aburi de duș cu aromaterapie

Atenție! Această postare este sponsorizată de iHerb și au o ofertă specială pentru cititorii Garden Therapy la final. Dar înainte de a merge acolo, bucurați-vă de acest tutorial pas cu pas despre cum să faceți aburi de duș cu aromaterapie în trei parfumuri încântătoare: Mentă cu eucalipt (pentru a respira mai ușor în timpul sezonului de răceală și gripă), Pin cu citrice (pentru a vă trezi fericiți) și Levănțică cu bergamotă (pentru ameliorarea stresului).

Potăm vorbi un minut despre aromaterapie? Cu câțiva ani în urmă am făcut aburi de duș cu eucalipt. Încă le fac destul de regulat, deși în ultima vreme am schimbat mai des parfumul. Mirosul de eucalipt din zilele noastre nu se potrivește cu mine la fel de mult ca atunci.

Ce vreau să spun despre mirosul care se potrivește cu mine?

Atunci, când eram răcită, mi se părea firesc și plăcut să miros eucaliptul. Cu alte cuvinte, corpul meu răspundea pozitiv la acea aromă și, astfel, era un bun indiciu că era exact ceea ce aveam nevoie în acel moment. În timpul sarcinii și nu am putut suporta mirosul de eucalipt. Din nou, corpul meu mă anunța ce nu se simțea bine.

Când vine vorba de uleiuri esențiale și aromaterapie, mă asigur că mă documentez, nu folosesc uleiuri în exces față de diluțiile recomandate pentru difuzare și întotdeauna, întotdeauna îmi ascult nasul. Dacă sunt atrasă de un parfum, asta înseamnă adesea că există ceva la el pe care l-aș putea folosi.

De exemplu, aud adesea oameni spunând că mirosul de lavandă este unul pe care fie îl iubesc, fie îl urăsc. Nu mă pot abține să nu mă gândesc că acei oameni care îl iubesc ar putea folosi un pic din relaxarea liniștitoare pe care o oferă și poate că cei care nu suportă mirosul sunt deja destul de reci și nu au nevoie de el. Deși cred cu siguranță că este crucial să citiți etichetele, să urmați instrucțiunile și să vă asigurați că folosiți uleiurile esențiale atât în mod responsabil, cât și în cunoștință de cauză, corpurile noastre nu au citit cercetările și pot respinge un miros care „se presupune” că este bun.

Difuzare de uleiuri esențiale la duș

Difuzare de uleiuri esențiale este una dintre cele mai rapide modalități de a obține compușii volatili ai plantelor în corpul dumneavoastră. Da, prin simpla mirosire a aromelor, uleiurile sunt absorbite în fluxul sanguin. Uleiurile esențiale sunt uleiuri vegetale incredibil de concentrate, realizate în mod obișnuit din sute sau mii de plante pe uncie. Acest lucru este important de reținut în timp ce difuzați, deoarece o cantitate mică merge foarte departe.

În această epocă a lumânărilor puternic parfumate, a parfumurilor, a parfumurilor, a deodorantelor și a detergenților, suntem obișnuiți cu mirosuri puternice, adesea artificiale, și uneori plăcute (și uneori nu). Îmi face o mare plăcere să folosesc uleiuri esențiale pentru a parfuma lucruri precum lumânări, produse de baie, loțiuni și săpun. Parfumurile sunt plăcute și nu le folosesc strict ca instrumente terapeutice. Uneori pur și simplu îmi place mirosul. În același timp, este important să ne dăm seama că acestea au proprietăți terapeutice și ar trebui folosite cu precauție.

Aromaterapie la aburi de duș

Pentru acest proiect am creat trei rețete de aburi de duș cu aromaterapie. Poate că una dintre aceste trei rețete vă atrage și este ceea ce ați putea avea nevoie pentru a adăuga un pic de ambianță la duș.

DISCLUZII: acest articol a fost sponsorizat de iHerb, care mi-a furnizat și toate ingredientele pentru a face aceste vaporizatoare de duș. Toate opiniile și rețetele sunt ale mele. De asemenea, particip la programul de afiliere iHerb conceput pentru a-mi oferi un mijloc de a câștiga un mic comision din vânzări. Dar și ei au ceva doar pentru tine! Clienții noi pot obține o reducere la comanda lor iHerb făcând clic aici.

Întrebarea care mi se pune cel mai des în legătură cu prepararea acestor tipuri de rețete, este de unde să cumpăr ingredientele. Deoarece iHerb are peste 30.000 de produse naturale și livrează în peste 150 de țări, este magazinul pe care vi-l recomand să începeți cu ușurință. Toate ingredientele, inclusiv acidul citric, hamamelisul pur, uleiurile esențiale, coloranții naturali și chiar și ierburile uscate pentru decorarea lor sunt disponibile într-un singur loc. Comenzile iHerb sunt expediate din centre de distribuție cu climă controlată pentru a asigura calitatea produselor lor. Iar dacă întâmpinați probleme, iHerb oferă servicii pentru clienți 24 de ore pe zi / 7 zile pe săptămână, în 10 limbi diferite.

Rețetă de aburi de duș cu eucalipt și mentă

Acești aburi de duș cu eucalipt și mentă sunt proaspeți, curați și răcoritori. Colorate natural cu argilă verde europeană și completate cu frunze de mentă uscată.

Se fac șapte până la opt 2.5″ diametru aburi de duș

Ingrediente

• 2 căni de bicarbonat de sodiu
• 1 cană de acid citric
• 1/2 cană de amidon de porumb
• 40 picături de ulei esențial de mentă
• 40 picături de ulei esențial de eucalipt
• Albastru
• 1 lingură de argilă verde europeană
• Frunze uscate de mentă

Rețetă de aburi de duș Citrus Pine Boost

Dezvoltați-vă fericiți cu acest amestec solar de citrice și pin care vă va face să cântați la duș! Colorat în mod natural cu turmeric și completat cu flori vesele de calendula.

Se fac șapte până la opt 2.5″ diametru aburi de duș

Ingrediente

• 2 căni de bicarbonat de sodiu
• 1 cană de acid citric
• 1/2 cană de amidon de porumb
• 40 picături de ulei esențial de mandarine
• 40 picături de ulei esențial de ace de pin
• Anele de cătină
• ½ linguriță de pudră de turmeric organic
• Florile de calendula uscate

De-Rețetă de aburi de duș antistres

Respiră adânc acest amestec calmant de lavandă și bergamotă decorat cu argilă roșie marocană, și petale de trandafir.

Se fac șapte până la opt 2.5″ diametru aburi de duș

Ingrediente

• 2 căni de bicarbonat de sodiu
• 1 cană de acid citric
• 1/2 cană de amidon de porumb
• 40 picături de ulei esențial de lavandă organică
• 40 picături de ulei esențial de bergamotă
• Witch hazel
• 1 lingură de argilă roșie marocană
• Petale de trandafir uscate

Cum se fac aburi de duș

Materiale

• Mixarea castron
• Sită sau sită de făină
• Modelii pentru bombe de baie din plastic dur sau metal
• Flacon de pulverizare (atomizor)
• mănuși

Fă-o!

Într-un bol, amestecați acidul citric, bicarbonatul de sodiu, amidonul de porumb și argila sau turmericul pentru culoare. Cerneți ingredientele împreună printr-o sită cu ochiuri fine sau un filtru de făină.

Adaugați picăturile de uleiuri esențiale și amestecați-le bine folosind mâinile. Purtați mănuși de protecție pentru a vă proteja mâinile de uleiurile esențiale de putere maximă.

Vărsați hamamelisul în sticla cu pulverizator și pulverizați puțin pe partea de sus a amestecului de pudră. Amestecați rapid hamamelisul cu mâinile, pulverizați încă puțin deasupra, amestecați din nou și repetați până când amestecul se împachetează ușor. Aveți grijă să nu-l umeziți prea mult, altfel amestecul va începe să facă efervescență.

Când amestecul se ține laolaltă când îl strângeți, este gata să se împacheteze în forme. Ar trebui să aibă consistența zăpezii care se ține laolaltă pentru a face bulgări de zăpadă. Dacă nu cunoașteți acest reper, așa cum facem noi aici în Canada, gândiți-vă la consistența nisipului umed, perfect pentru a face castele de nisip.

Puneți câteva ierburi uscate sau flori în matriță, dacă doriți. Acesta este cu siguranță un pas opțional. Face ca aparatele de duș cu aburi să arate drăguț, dar înseamnă că aceste ierburi trebuie să fie curățate la sfârșitul dușului. Același lucru este valabil și pentru culoare. Omiteți culoarea dacă aveți gresie albă pe podeaua dușului și nu vreți să o curățați vopseaua naturală după aceea.

Câteva persoane folosesc matrițe din silicon pentru acest lucru, dar mie îmi plac matrițele din metal dur sau din plastic pentru a mă asigura că ingredientele pot fi cu adevărat împachetate ferm. Pentru mine, matrițele din silicon au rezultate mixte, dar matrițele tari se dovedesc întotdeauna minunate. De multe ori le tai din tavă pentru a le putea mânui mai ușor.

Căutați amestecul în matrițe pe rând și folosiți-vă degetele mari pentru a-l împacheta cu adevărat ferm, astfel încât să se țină împreună.

După ce toate formele sunt umplute, răsturnați-le pe o suprafață curată și tare și loviți partea de jos pentru a elibera vaporii. Lăsați-le să se usuce timp de cel puțin 24 de ore înainte de a le folosi.

Cum se folosesc aburii de duș

Adaugați un abur de duș pe podeaua dușului dvs. și faceți duș așa cum ați face-o în mod normal, bucurându-vă de aromă pe măsură ce apa ajută la dizolvarea aburului de duș și la eliberarea parfumului. După ce ați terminat dușul, îndepărtați orice material vegetal uscat și compostați-l.

Despre iHerb

iHerb este un lider global în a aduce cea mai bună valoare generală a produselor naturale pentru clienții noștri din întreaga lume. Am comandat de la iHerb de mai multe ori până acum pentru livrare în Canada și este întotdeauna rapid, ieftin și ușor.

Dacă doriți să încercați iHerb, clienții noi pot obține o reducere la comanda iHerb fără cumpărături minime, făcând clic aici.

Mai multe rețete pe care le-am făcut în parteneriat cu iHerb

• Balsam de calmare a durerii cu turmeric și cayenne
• Rețete de îngrijire a părului cu rozmarin: Șampon uscat de casă, balsam natural și ser pentru păr sănătos
• Rețete de îngrijire a pielii cu trandafiri pentru o piele mai luminoasă și mai sănătoasă
• Rețetă de pansament de desen cu cărbune activat pentru mușcături de insecte, bășici, așchii
• Remedii pe bază de plante pentru dureri de cap, somn și răceală & gripă
• Rețetă de smoothie verde de grădină pentru o piele strălucitoare

.