Tummy time este o modalitate excelentă de a vă ajuta copilul să își întărească mușchii de care are nevoie pentru a sta jos, a se rostogoli și a se târî (Pin et al, 2007). Încurajându-l să stea pe burtică îi oferă, de asemenea, o viziune diferită asupra lumii.

Iată despre ce altceva este vorba în timpul burticii și cum se face…

Ce este timpul de stat pe burtică?

Timpul de stat pe burtică este, pur și simplu, despre a face ca bebelușul dumneavoastră să petreacă puțin timp pe burtică.

De ce este important timpul petrecut pe burtică?

Timpul petrecut pe burtică are o mulțime de beneficii pentru bebelușul dumneavoastră:

  • Este important pentru dezvoltarea sa fizică, ajutându-l să își întărească mușchii spatelui, brațelor și gâtului.
  • Pe timpul petrecut cu mămica îl ajută pe bebeluș să-și dezvolte abilitățile motorii și îl încurajează să se rostogolească.
  • Pe timpul petrecut cu mămica variază poziția în care stă culcat bebelușul, ceea ce poate ajuta, de asemenea, la prevenirea aplatizării capului (plagiocefalie pozițională).

(Pin et al, 2007; AAP, 2017; NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017)

Când începeți timpul pe burtică?

Puteți face ca bebelușul dvs. să încerce timpul pe burtică de când se naște (AAP, 2017; NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Va trebui să fiți atenți, totuși, să îi oferiți bebelușului dvs. timp de burtică doar atunci când sunteți amândoi complet treji și când se află sub supravegherea dvs. atentă (AAP, 2017; NHS, 2017).

„Ați putea începe prin a-i oferi bebelușului dvs. perioade foarte scurte de timp de burtică, poate până la trei până la cinci minute de timp de burtică de două sau trei ori pe zi (AAP, 2017).”

Dar vedeți cum se descurcă cu acest lucru și aveți încredere în instinctele dvs., mai ales dacă bebelușului dvs. nu-i place (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Dacă sunt mulțumiți de timpul petrecut pe burtică, ați putea încerca să-l măriți cu câte un minut la fiecare câteva zile (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Dacă bebelușul dvs. nu este încântat de timpul petrecut pe burtică, ați putea doar să-l țineți în poziție verticală, de exemplu oferindu-i o îmbrățișare. Bebelușii care nu fac tummy time ar putea avea nevoie de puțin mai mult timp pentru a merge, dar tot le va lua un timp normal pentru a face acest lucru (Pin et al, 2007).

Cum faceți tummy time?

De la naștere, ați putea încerca câteva poziții diferite pentru a-l ajuta să se joace și să se zvârcolească pe burtică. Pentru o poziție confortabilă și liniștitoare, cu mult contact cu ochii și cu pielea, ați putea să vă așezați bebelușul pe pieptul dvs. în timp ce dvs. stați întinsă pe spate (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). De asemenea, ați putea să vă așezați bebelușul peste poala dumneavoastră, ținându-l bine pentru ca acesta să nu se zvârcolească (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Când este pregătit și se poate sprijini pe brațe, ați putea vedea cum se descurcă cu timpul petrecut pe burtică pe podea. Încercați acest lucru folosind un prosop rulat sub pieptul și axilele lor, astfel încât să-și poată ridica capul mai ușor (NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

După ce împlinesc patru luni și se pot sprijini complet prin brațe, s-ar putea să nu mai aibă nevoie de sprijinul prosopului pentru timpul de burtică pe podea. Această poziție este grozavă pentru joacă, iar atingerea jucăriilor îl poate ajuta pe bebeluș să devină mai puternic (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

După ce împlinesc șase luni, v-ați putea distra și mai mult cu ei jucându-vă „Superman”. Acesta este un joc în care îi țineți pe sub brațe și îi ridicați ușor în sus, astfel încât să se întindă în postura de supererou zburător (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Sfaturi de top pentru timpul de burtică:

Stați alături de bebelușul dumneavoastră

Trebuie să vă supravegheați bebelușul în timpul timpului de burtică. Puneți-l să încerce să facă tummy time doar atunci când sunteți amândoi pe fază și îl urmăriți îndeaproape (NHS, 2017).

Puțin și des

Este o idee bună să începeți tummy time-ul bebelușului dvs. cu o abordare puțin și des (NHS, 2017).

Încercați perioade foarte scurte de timp, eventual chiar un minut sau două la un moment dat, pentru început. Schimbarea scutecelor sau atunci când se trezește ar putea să vă ofere o bună ocazie de a încerca timpul pe burtică (AAP, 2017).

Creșteți rezistența încet

Va dura ceva timp până când micuțul dvs. își va dezvolta încrederea și își va întări mușchii în timpul timpului petrecut pe burtică (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Încredeți-vă în instinctele dvs. deoarece unora dintre bebeluși nu le va plăcea să stea pe burtică la început – încercați să îl țineți în poziție verticală în schimb, dacă este cazul. Pentru bebelușii care se simt bine pe burtică, ați putea să-i ajutați să se joace și să-i încurajați atunci când sunt pe burtică, astfel încât să înceapă să se bucure mai mult de acest lucru. Puteți apoi să le măriți timpul petrecut pe burtică atunci când arată că le place – vedeți ce funcționează (AAP, 2017). În curând se vor obișnui.

Tummy to tummy

Încercați să vă așezați pe spate, burtică lângă burtică cu bebelușul dumneavoastră, zâmbindu-i, vorbindu-i sau cântându-i încet (Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Tăticii sau partenerii se pot implica și ei în această activitate. Timpul pe burtică piele lângă piele poate fi o experiență bună de legătură.

Contactul vizual și corporal va fi reconfortant și liniștitor pentru micuțul dumneavoastră. S-ar putea să observați că în acest fel va rămâne implicat în timpul burticii un pic mai mult timp (Worcestershire Health and Care Trust, 2017).

Distracție în timpul burticii

Încercați să transformați timpul de burtică în timp de joacă (NHS, 2017; Worcestershire Health and Care Trust, 2017). Puteți cumpăra covorașe de joacă pentru timpul de burtică a bebelușului pentru a vă ajuta să faceți timpul de burtică mai distractiv pentru bebelușul dumneavoastră.

În caz contrar, întindeți-l pe cel mic pe o pătură moale și puneți câteva jucării pentru el. Ați putea pune în apropiere cărți viu colorate, jucării sau o oglindă pentru bebeluși la care să se uite și la care să ajungă.

Această pagină a fost revizuită ultima dată în octombrie 2017.

Informații suplimentare

Linia noastră de asistență oferă sprijin practic și emoțional pentru hrănirea bebelușului și întrebări generale pentru părinți, membri și voluntari: 0300 330 0700.

S-ar putea să vi se pară utilă participarea la unul dintre grupurile noastre Early Days, deoarece acestea vă oferă posibilitatea de a explora diferite abordări ale unor probleme importante de parenting cu un lider de grup calificat și cu alți părinți nou-născuți din zona dumneavoastră.

Să vă împrieteniți cu alți viitori părinți și părinți nou-născuți din zona dumneavoastră locală pentru sprijin și prietenie, văzând ce activități NCT se desfășoară în apropiere.

.