Există două tipuri de anxietate pe care oamenii le pot experimenta: anxietatea normală, sănătoasă, și îngrijorarea excesivă care pune stăpânire pe viața unui individ. Aceasta din urmă este considerată o tulburare de anxietate. Acestea sunt, de obicei, afecțiuni cronice, dar pot fi gestionate eficient cu tratament.

Dacă vă faceți griji pentru dumneavoastră sau pentru o persoană dragă, nu sunteți singur. Aproximativ 18% dintre adulții și 8% dintre adolescenții din Statele Unite au o tulburare de anxietate. Iată o prezentare generală a diferitelor tipuri de anxietate și a simptomelor acestora.

Turba de anxietate generalizată (GAD)

Persoanele cu tulburare de anxietate generalizată se îngrijorează excesiv în legătură cu o varietate de lucruri comune, inclusiv finanțele, siguranța personală, siguranța locului de muncă și membrii familiei. Este important să se facă distincția între îngrijorarea obișnuită și îngrijorarea excesivă. Majoritatea oamenilor vor experimenta anxietate în aceste domenii ale vieții lor, de obicei pentru un motiv specific și logic. În schimb, cineva cu GAD se va îngrijora frecvent fără un motiv identificabil. Anxietatea lor interferează cu funcționarea lor zilnică.

Simptomele tulburării de anxietate generalizată

Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale, ediția a 5-a (DSM-5) oferă următoarele criterii pentru diagnosticarea tulburării de anxietate generalizată.

  • Anxietate excesivă cu privire la o varietate de subiecte care apare în majoritatea zilelor timp de cel puțin șase luni.
  • Dificultate în controlul acestei anxietăți.
  • Trei sau mai multe dintre următoarele simptome:
    • Ingrijorare, senzație de nervozitate
    • Fatiga
    • Dificultate de concentrare sau senzația că mintea a devenit albă
    • Irritabilitate
    • Tensiune musculară
    • Dificultate în a adormi sau a rămâne adormit, sau având un somn neliniștit, nesatisfăcător
  • Anxietatea nu este mai bine explicată de o altă tulburare mentală. De exemplu, cineva cu TSPT experimentează anxietate legată în mod specific de un eveniment traumatic.
  • Anxietatea, îngrijorarea sau simptomele fizice cauzează suferință severă sau afectarea funcționării normale.
  • Simptomele nu pot fi atribuite consumului de substanțe (inclusiv medicamente eliberate pe bază de rețetă) sau unei alte afecțiuni medicale.

Dacă solicitați un diagnostic oficial, vi se poate cere să evaluați severitatea acestor simptome pe o scală, cum ar fi scara de 7 itemi a tulburării de anxietate generalizată.

Turbare obsesiv-compulsivă (TOC)

Majoritatea oamenilor asociază tulburarea obsesiv-compulsivă cu simptome exterioare, cum ar fi spălarea excesivă a mâinilor, dar include și gânduri persistente care duc la comportamente repetitive. Persoanele cu TOC realizează aceste comportamente pentru a oferi o ușurare temporară a gândurilor lor intruzive și pot experimenta anxietate dacă nu acționează comportamentele specifice.

Există diferite manifestări ale TOC, dar unele dintre cele mai frecvente includ:

  • Teama de microbi însoțită de spălarea compulsivă (a mâinilor, hainelor, suprafețelor din casă etc.).)
  • Gânduri nedorite despre subiecte tabu, cum ar fi sexul sau vătămarea propriei persoane sau a altora
  • Rearanjarea compulsivă a obiectelor astfel încât acestea să fie ordonate și simetrice.

Simptomele tulburării obsesiv-compulsive

Iată criteriile de diagnostic din DSM-5:

  • Gânduri, impulsuri sau imagini recurente și nedorite care provoacă anxietate și stres (obsesii).
    • Individul poate încerca să ignore sau să suprime aceste obsesii, sau să le atenueze cu un alt gând sau acțiune.
  • Comportamente repetitive sau acte mentale (de exemplu, numărarea sau repetarea mentală a cuvintelor) pe care individul se simte obligat să le îndeplinească (compulsii).
    • Obiectivul compulsiilor este fie de a ameliora suferința, fie de a evita o situație negativă, dar acțiunile sunt excesive și/sau nu sunt realiste pentru acest obiectiv.
  • Obsesiile sau compulsiile sunt consumatoare de timp (în general durează mai mult de o oră pe zi)
  • Simptomele cauzează suferință severă sau afectare în funcționarea zilnică.

Turba de panică

Turba de panică se caracterizează prin atacuri de panică frecvente și neașteptate, precum și prin teama de a experimenta un alt atac. Un atac de panică este un episod scurt în care experimentați o frică extremă și o varietate de alte simptome fizice sau mentale. Deși implică un sentiment intens de frică sau de teamă, atacurile de panică nu sunt legate de o amenințare reală, concretă. Rețineți că oricine se poate confrunta cu atacuri de panică, dar tulburarea de panică este o afecțiune cronică.

Simptomele tulburării de panică

Simptomele DSM-5 utilizează aceste simptome pentru a diagnostica tulburarea de panică:

  • Teama de a declanșa un alt atac de panică
  • Schimbări negative semnificative în comportament legate de atacuri.
  • Atacuri de panică recurente și neașteptate care constau în patru sau mai multe dintre următoarele simptome:
    • Frecvență cardiacă accelerată, palpitații, sau bătăi puternice ale inimii
    • Frecvență de respirație
    • O senzație de sufocare
    • Sudorații
    • Tremurături
    • Frisoane

      • .

    • Senzații de căldură
    • Nausee
    • Dureri abdominale
    • Dureri toracice
    • Dureri de cap
    • Amețeli, amețeală sau senzație de leșin
    • Numflături sau senzație de furnicături
    • Detașare de sine (depersonalizare) sau senzație de irealitate (derealizare)

      • .

    • Sentimentul de pericol sau de teamă
    • Frică de pierderea controlului
    • Frică de moarte

Persoanele cu tulburare de panică pot dezvolta și agorafobie, o teamă de a se afla în locuri deschise, aglomerate sau închise. Agorafobia lor este adesea legată de teama de a declanșa un alt atac de panică sau de a nu putea scăpa din zonă în cazul în care ar avea loc un atac de panică.

Turba de stres posttraumatic (PTSD)

O concepție greșită comună despre tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este că aceasta afectează în primul rând soldații. În realitate, oricine poate dezvolta PTSD. Tulburarea este declanșată de un eveniment traumatic, cum ar fi agresiunea fizică sau sexuală, dezastrele naturale, accidentele sau alte situații care pun viața în pericol.

Nu trebuie să experimentați un eveniment traumatic în mod direct pentru a dezvolta PTSD. De exemplu, dacă ați aflat că un membru apropiat al familiei a fost ucis sau dacă lucrați ca paramedic și intrați frecvent în contact cu răniți și morți, ați putea fi la risc.

Simptomele PTSD

PTSD implică o varietate de simptome cognitive, comportamentale și emoționale. Una dintre caracteristicile cheie ale acestei tulburări sunt flashback-urile sau amintirile intruzive ale evenimentului traumatic. Coșmarurile recurente sunt, de asemenea, frecvente. Simptomele PTSD trebuie să dureze mai mult de o lună; persoanele care se confruntă cu aceste simptome timp de o lună sau mai puțin sunt diagnosticate cu tulburare de stres acut.

Turba de anxietate socială

Persoanele cu tulburare de anxietate socială se tem de situațiile sociale. O varietate de scenarii pot declanșa anxietate pentru aceste persoane, de la spectacole publice, cum ar fi ținerea unui discurs sau o prezentare, până la situații de zi cu zi, cum ar fi discuția cu oameni noi la o petrecere. Efectele pot fi atât de debilitante încât individul evită majoritatea sau toate activitățile sociale. Acest lucru duce adesea la o stimă de sine scăzută și chiar la depresie.

Simptomele tulburării de anxietate socială

Potrivit DSM-5, acestea sunt principalele simptome ale tulburării de anxietate socială.

  • Anxietate consistentă cu privire la situațiile sociale care ar putea duce potențial la judecata din partea altor persoane (de exemplu, întâlniri cu oameni noi, mâncatul în public, susținerea unei prezentări, interviuri pentru un loc de muncă).
    • Anxietatea este disproporționată față de situație.
    • Anxietatea este perturbatoare pentru viața individului.
  • Individul se teme să acționeze într-un mod care va fi jenant, îi va jigni pe alții sau va duce la respingere.
  • Individul evită situațiile sociale și experimentează o frică extremă atunci când se confruntă cu o astfel de situație.
  • Simptomele durează șase luni sau mai mult.

Opțiuni de tratament pentru tulburările de anxietate

Turburările de anxietate vă pot perturba viața, dar sunt disponibile tratamente eficiente. Un medic sau un profesionist în domeniul sănătății mintale va putea sugera diferite metode de tratament și le va putea ajusta pentru cele mai bune rezultate. Tratamentul ar putea implica medicamente, terapie sau ambele. Este posibil să participați la sesiuni de consiliere individuală sau de grup și să consultați un psihiatru pentru gestionarea medicației.

Aflați despre tratamentul cu The Light Program.

Vezi Programe

Turburări de anxietate coexistente

Individualii pot fi diagnosticați cu mai mult de o tulburare de sănătate mintală, și chiar cu mai multe tulburări de anxietate. Acestea sunt cunoscute sub numele de tulburări co-ocurrente, deoarece ambele sunt prezente în același timp. Poate exista orice număr de combinații: anxietate socială și tulburare de panică, PTSD și tulburare de consum de substanțe, tulburare de anxietate generală și depresie etc. Atunci când cineva are tulburări co-ocurrente, toate tulburările trebuie tratate pentru cele mai bune rezultate.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți se confruntă cu simptome ale unei tulburări de anxietate, poate fi momentul să solicitați o evaluare a sănătății mintale. Un profesionist în domeniul sănătății mintale vă poate spune dacă nivelurile dvs. de anxietate sunt normale sau dacă acestea indică o tulburare. Dacă locuiți în sud-estul Pennsylvaniei, The Light Program are mai multe centre de tratament în regiune care oferă evaluări. Contactați-ne pentru a programa o evaluare.