Produse naturale: Această categorie este cea mai populară formă de CAM, utilizată de peste 15% din populația SUA. Acestea includ medicamente pe bază de plante, vitamine, minerale și produse vândute fără prescripție medicală ca suplimente alimentare. Pentru o listă de suplimente posibile, faceți clic aici.

Medicina minții și a corpului: Utilizarea practicilor minții și corpului care se concentrează pe interacțiunile dintre creier, minte, corp și comportament, pentru a afecta funcționarea fizică și a promova sănătatea. Exemple sunt:: Meditația, yoga, acupunctura, exercițiile de respirație profundă, hipnoterapia, relaxarea progresivă și tai chi.

Practici manipulative și corporale: Aceste practici se concentrează în primul rând de structurile și sistemele corpului, inclusiv oasele și articulațiile, țesuturile moi și sistemele circulator și limfatic. Manipularea coloanei vertebrale și masajul se încadrează în această categorie.

Medicina energetică se numără printre cele mai controversate dintre terapiile CAM. Aceste terapii implică manipularea diferitelor câmpuri energetice pentru a afecta sănătatea. Cele mai comune practici le includ pe cele care implică câmpuri electromagnetice (magnetoterapie și terapie cu lumină).

Multe dintre terapiile CAM nu au fost evaluate în studii clinice riguroase și controlate, așa cum a fost standardul pentru farmacoterapiile utilizate în medicina occidentală. În încercarea de a aborda această limitare, Centrul Național pentru Medicină Complementară și Alternativă, parte a National Institutes of Health, a dezvoltat o prezență internațională în domeniul medicinei complementare și alternative. Cu misiunea de a explora și evalua terapiile complementare și alternative, acesta supervizează numeroase proiecte de cercetare în Statele Unite – dacă sunt sigure și dacă funcționează.

Ca și în cazul oricărui tratament medical, pot exista riscuri în cazul terapiilor CAM. Și, deși este important să fim conștienți de riscuri, este, de asemenea, încurajator să auzim despre terapiile CAM folosite de mulți bolnavi de PN. La fel ca în cazul terapiilor convenționale, nu există un singur tratament care să funcționeze pentru toată lumea. Uneori a trebuit să încerce mai multe terapii diferite, dar unii dintre ei au găsit alinare. Poate fi vorba de o ușurare mică, de scurtă durată, dar atunci când trăiești cu durerea și simptomele zilnice ale PN, aceasta poate fi un răgaz binevenit. Adevăratul obiectiv este să găsiți un tratament care este sigur și care nu vă va face niciun rău.

Terapiile complementare și alternative nu ar trebui să înlocuiască îngrijirea dumneavoastră convențională. Cea mai bună abordare este să integrați aceste terapii cu tratamentele dvs. curente.

Pentru o listă de terapii complementare și alternative, faceți clic aici.