Supraîncărcarea senzorială – Sfaturi pentru a-i ajuta pe copiii sensibili senzorial

Acest conținut a fost actualizat pentru acuratețe și relevanță la 7 octombrie 2020.

Toată lumea se poate lupta cu supraîncărcarea senzorială, inclusiv adulții, dar este mai frecventă în rândul copiilor sensibili senzorial, cu autism, ADHD sau alte probleme de comportament.

Ce este supraîncărcarea senzorială?

De exemplu, un simptom comun este atunci când un copil autist are dificultăți în a-și gestiona emoțiile, stimulii și experiența senzorială din cauza dificultăților anormale de procesare senzorială și a hipersensibilității la stimulii din mediul înconjurător. Aceștia se pot confrunta adesea cu dificultăți în medii noi și pot avea crize de furie și crize de nervi. Acest lucru nu se întâmplă pentru că vor să atragă atenția, ci pentru că sunt copleșiți de propriile emoții și au un sistem senzorial neobișnuit de sensibil. A avea o problemă senzorială care poate duce la o prăbușire senzorială poate fi greu ca tânăr cu o tulburare de spectru autist. Este important să înțelegem cum acționează atunci când se confruntă cu suprastimularea senzorială.

Copiii sensibili senzorial și autismul

Anxietatea de suprasolicitare senzorială se poate întâmpla la copiii care sunt doar extra-sensibili sau din spectru. Chiar și copiii cu performanțe înalte și bine adaptați sunt predispuși la crize ocazionale din cauza sensibilității senzoriale. Creierul lor este încă în curs de dezvoltare și învață cum să răspundă la diferite stimulări senzoriale și informații senzoriale. Pentru copiii autiști, stimulii senzoriali, cum ar fi mirosurile extreme, sunetele puternice, luminile fluorescente, învățarea de a împărți și de a se juca, împrejurimile necunoscute și orice schimbare în rutina zilnică pot declanșa crize de furie și izbucniri. Supraîncărcarea auditivă și hipersensibilitatea auditivă nu sunt neobișnuite pentru copiii autiști, mai ales atunci când sunt puși într-un mediu de integrare senzorială care este nou, are o dereglare senzorială sau chiar o interacțiune socială nouă.

Ei acționează ca răspuns la semnalele senzoriale, precum și la stresul fizic sau emoțional. Izbucnirile sunt modul lor de a-și exprima sentimentele de agitație, frustrare, frică, anxietate sau orice percep ei ca fiind un asalt senzorial. În calitate de părinte, poate fi greu să știi ce să faci cu un copil care are o problemă de procesare senzorială. Crizele neașteptate și crizele de furie îi îngreunează pe copii să-și facă prieteni, să reușească la școală sau la activitățile de echipă, sau chiar să iasă din casă. Cu toate acestea, odată ce învățați să recunoașteți factorii declanșatori ai copilului dumneavoastră, îl puteți ajuta să învețe să își regleze mai bine răspunsurile. Terapiile ocupaționale, logopedice și de Analiză Comportamentală Aplicată îi pot ajuta pe copiii autiști să gestioneze mai bine problemele senzoriale copleșitoare și să reducă crizele de suprasolicitare.

Cum să gestionați suprasolicitarea senzorială la copii

Înțelegerea provocărilor senzoriale și a factorilor declanșatori ai sistemului senzorial este primul pas pentru a ajuta un copil autist să reducă izbucnirile și să se simtă confortabil în mediul său. De asemenea, poate ajuta o persoană cu autism să învețe să se descurce și să răspundă provocărilor sensibile senzoriale și situațiilor sociale într-un mod mai pozitiv.

Învățarea copilului dumneavoastră cum să își gestioneze propriile sentimente și reacții este una dintre cele mai bune modalități de a preveni o cădere nervoasă datorată dificultăților senzoriale înainte ca aceasta să înceapă:

• Căutați semnele de suferință înainte ca copilul dumneavoastră să aibă o „cădere nervoasă” sau să devină foarte supărat. Observați factori declanșatori obișnuiți? Încurajați-vă copilul să comunice ceea ce provoacă sentimente de frustrare, furie sau agitație. Dacă este ușor de făcut acest lucru, abordați aceste preocupări. Închideți o ușă, stingeți luminile, adormiți un copil care plânge, etc.
• Învățați tehnici de meditație și de autocalmare adecvate vârstei. Respirația profundă, yoga și conștientizarea ajută persoanele de toate vârstele să gestioneze stresul și anxietatea prin calmarea sistemului nervos simpatic, scăderea tensiunii arteriale și reducerea reactivității la stimuli.
• Sugerați metode simple pentru a rămâne calm. Unele sfaturi includ să numărați până la zece, să vă îndepărtați, să ascultați muzică sau să vizionați un videoclip liniștitor sau să citiți o carte.
• Elaborați o strategie de ieșire în caz de suprasolicitare senzorială. Discutați cu copilul dumneavoastră despre modalitățile prin care poate rămâne calm sau poate schimba mediul dacă începe să se simtă copleșit. Ar ajuta să tragă un pui de somn, să iasă afară și să se joace, să se retragă într-o cameră liniștită sau să părăsească petrecerea?
• Oferiți-i copilului dvs. jucării senzoriale, cum ar fi mingi care se strâng sau bâzâitoare, sau asigurați-vă că are întotdeauna păturica sau animalul de pluș preferat. Acest lucru poate ajuta la crearea unui sentiment de calm și siguranță.
• Faceți timp pentru exerciții fizice. Copiii cu autism petrec adesea mai multe după-amieze în terapie. Exercițiile fizice ajută la arderea energiei acumulate, la ameliorarea stresului și la reglarea somnului. Luați-l în aer liber pentru o doză de terapie în natură.
• Cumpărați un set de joacă în aer liber, un leagăn sau o trambulină. Nu numai că îl va face pe copilul dvs. să iasă afară și să se miște, dar îi va oferi aportul senzorial de care are nevoie pentru a se autoregla.
• Puneți-l să poarte o vestă cu greutăți sau să se înfășoare într-o pătură. Aceste obiecte grele pot oferi un sentiment de siguranță.
• Adăugați un animal de companie în familia dumneavoastră. Ceva la fel de simplu ca și mângâierea unui câine sau a unei pisici poate avea un efect calmant asupra copiilor cu autism. Îngrijirea unui animal de companie îi învață, de asemenea, responsabilitatea și rutina și le oferă un companion loial cu care să se plimbe și să se joace. Câinii de serviciu sau de sprijin emoțional sunt antrenați pentru a-i ajuta pe copiii autiști să gestioneze emoțiile.

În timp ce este bine să ai un sac de trucuri pe care să le folosești acasă și în situații sociale, să fii părinte al unui copil cu autism sensibil din punct de vedere senzorial necesită răbdare și strategii sănătoase de adaptare. Poate fi greu să vă păstrați calmul și să vă amintiți că copiii autiști nu fac o criză doar pentru a fi dificili sau pentru a provoca o scenă în public. Ei sunt hipersensibili și au nevoie de sprijin și de instrumente adecvate vârstei pentru a face față supraîncărcării senzoriale și situațiilor supărătoare.

Suntem aici pentru a vă ajuta

Dacă vă simțiți copleșit, nu o faceți singur. Terapia ocupațională și terapia de analiză comportamentală aplicată (ABA) de la Ivy Rehab oferă un tratament specializat și individualizat pentru copiii cu sensibilitate senzorială cu autism și alte dizabilități de dezvoltare. Terapeuții grijulii și bine informați de la Ivy vă oferă sprijin emoțional și practic atât dumneavoastră, cât și copilului dumneavoastră. Ajutându-vă copilul să învețe o varietate de comportamente de calmare, puteți face viața mai veselă și mai puțin stresantă pentru dumneavoastră, pentru copilul dumneavoastră și pentru întreaga familie.

.