Dacă le-ați programat mai devreme în timpul sarcinii (vezi Sunteți în 17 săptămâni și 6 zile), este posibil să începeți cursurile prenatale, numite și cursuri de educație pentru naștere, cam acum. Metoda Lamaze și Metoda Bradley sunt cursuri obișnuite. Întrebați-vă furnizorul de asistență medicală, prietenii și personalul de la spitalul în care nașteți despre unde puteți găsi un curs în apropierea dumneavoastră. În cadrul cursului, este posibil să fiți învățată, de exemplu, tehnici de relaxare sau de respirație, sau să vi se spună despre diferitele tipuri de ameliorare a durerii disponibile. Unele spitale oferă, de asemenea, cursuri de îngrijire a nou-născuților, unde veți învăța toate elementele de bază: cum să schimbați scutece, să îmbrăcați, să hrăniți, să purtați în brațe și, în general, să aveți grijă de bebelușul dumneavoastră atunci când este adus acasă de la spital. Este obișnuit să te simți entuziasmată de cursuri și dornică să înveți despre ce se va întâmpla și să cunoști alte persoane care trec prin aceeași experiență. Dar cursurile prenatale nu se referă doar la colectarea de informații, ci și la cunoașterea altora, ceea ce este dificil pentru unele persoane. Cu toate acestea, având în vedere că sunteți cu toții viitori părinți, este posibil să găsiți lucruri despre care să vorbiți. Simplul fapt de a vorbi cu alții despre simptomele sau grijile tale poate ajuta, mai ales dacă trec prin aceleași emoții ca și tine. Poate fi liniștitor să știi că nu ești singura persoană care se simte într-un anumit fel.

Dacă vă faceți prieteni la cursul prenatal, acest grup de sprijin poate fi foarte util și după ce veți avea cu toții copii.

.