Trei baschetbaliști de la Universitatea Purdue răspund la întrebări în cadrul unui panel.

Dacă nu știi încotro te îndrepți, s-ar putea să ajungi în altă parte. -Yogi Berra, jucător și antrenor de baseball

Obiective de învățare

Până la sfârșitul acestei secțiuni, veți fi capabil să:

  • Explicați modul în care managementul timpului joacă un factor în stabilirea obiectivelor, conducând la obiective pe termen scurt, mediu și lung
  • Identificați obiectivele academice generale
  • Identificați și aplicați strategii motivaționale pentru a sprijini atingerea obiectivelor
  • Explorați aspectele sociale ale atingerii obiectivelor (rețele, social media, etc.)
  • Brainstorming asupra factorilor care ar putea împiedica realizarea obiectivelor și a posibilelor modalități de abordare a acestor probleme

Managementul timpului și stabilirea obiectivelor

Nu există nicio îndoială că a te descurca bine la facultate este o provocare de proporții, în special pentru studenții din primul an, care prezintă cel mai mare risc de a abandona. Vă confruntați cu noi medii fizice, noi medii sociale, noi sarcini și responsabilități zilnice și, cel mai probabil, noi obligații financiare. În general, sunteți copleșit de noi provocări! Vă simțiți încrezător că vă puteți ocupa de toate acestea într-un mod echilibrat și angajat? Care va fi secretul succesului dumneavoastră?

Succesul începe cu obiective

Obiectivele! Un obiectiv este un rezultat dorit pe care vi-l imaginați și apoi planificați și vă angajați să îl atingeți. Obiectivele se pot referi la familie, educație, carieră, bunăstare, spiritualitate și multe alte domenii ale vieții tale. În general, obiectivele sunt asociate cu așteptări de timp finit, chiar cu termene limită.

Ca student la facultate, multe dintre obiectivele dumneavoastră sunt definite pentru dumneavoastră. De exemplu, trebuie să urmați anumite cursuri, trebuie să respectați anumite termene și programe și trebuie să predați temele la anumite ore. Aceste obiective sunt de cele mai multe ori stabilite pentru dumneavoastră de către altcineva.

Dar există o mulțime de obiective pe care să vi le definiți singur. De exemplu, tu decizi în ce ai vrea să te specializezi. Tu decizi cât timp vei sta la facultate sau la ce semestre vrei să te înscrii. Planificați în mare măsură modul în care ați dori ca studiile dumneavoastră să se raporteze la angajare și la cariera dumneavoastră.

Belurile pot fi, de asemenea, deturnate. Luați în considerare următorul scenariu în care o studentă face o descoperire care o provoacă să își reexamineze obiectivele, prioritățile și calendarele:

Janine crezuse că va fi contabilă, chiar dacă știa puține lucruri despre ceea ce ar putea implica o slujbă de contabilitate. Abilitățile ei de matematică și de organizare erau puternice și îi plăcea să urmeze cursuri de economie, precum și alte cursuri din programul de contabilitate. Dar când unul dintre cursuri i-a cerut să petreacă timp într-un birou de contabilitate lucrând cu impozitele, a decis că contabilitatea nu era potrivită pentru ea, din cauza mediului mai stresant și a orelor târzii.

La început a fost îngrijorată că a investit timp și bani într-o carieră care nu se potrivea cu dispoziția ei. Îi era teamă că schimbarea specializării i-ar fi prelungit timpul de absolvire. Cu toate acestea, ea a decis să își schimbe specializarea și orientarea carierei sale.

Janine este acum statistician la un sistem regional de sănătate. Ea este foarte mulțumită de munca ei. Schimbarea specializării de la contabilitate la statistică a fost decizia corectă pentru ea.

Acest scenariu reprezintă unele dintre multele oportunități pe care le avem, în mod continuu, de a ne evalua relația cu obiectivele noastre, de a reevalua prioritățile și de a ne adapta. Oportunitățile există în fiecare zi – în fiecare moment, de fapt!

Mai jos este un set de întrebări pe care ni le putem pune în orice moment pentru a ne ajuta să ne concentrăm asupra obiectivelor personale:

  1. Care sunt obiectivele mele de maximă prioritate?
  2. Care dintre abilitățile și interesele mele fac ca obiectivele mele să fie realiste pentru mine?
  3. Ce face ca obiectivele mele să fie credibile și posibile?
  4. Sunt obiectivele mele măsurabile? Cât timp îmi va lua să le ating? Cum voi ști dacă le-am atins?
  5. Sunt obiectivele mele flexibile? Ce voi face dacă voi întâmpina un eșec?
  6. Sunt obiectivele mele controlabile? Pot să le ating de unul singur?
  7. Sunt obiectivele mele în concordanță cu valorile mele?

În timp ce vă deplasați în cariera universitară, încercați să vă puneți aceste întrebări în mod regulat.

Ajutoare pentru stabilirea cu succes a obiectivelor

Următorul videoclip examinează cinci ajutoare pentru a vă ajuta să vă asigurați că stabilirea obiectivelor dvs. va fi eficientă și va „prinde contur” și vă va servi pe termen scurt și lung.

Activitate: Identificarea obiectivelor dvs. academice generale

Pentru a atinge obiectivele pe termen lung (de la facultate încolo), va trebui mai întâi să atingeți o serie de obiective mai scurte. Obiectivele pe termen mediu (anul acesta și în timpul facultății) și obiectivele pe termen scurt (astăzi, săptămâna aceasta și luna aceasta) pot dura câteva zile, săptămâni, luni sau chiar câțiva ani pentru a fi îndeplinite, în funcție de obiectivele tale finale pe termen lung. Identificați ce va trebui să faceți pentru a vă atinge toate obiectivele. Obțineți o imagine completă a traiectoriei dumneavoastră.

Obiective

  • Identificați și prioritizați 3-5 obiective academice pe termen lung.
  • Identificați trei obiective academice conexe pe termen mediu și scurt.
  • Identificați ce faceți pentru a atinge aceste obiective identificate (de exemplu, cum gestionați timpul).

Direcții

  • Revizuiți fișa de lucru de mai jos și completați secțiunile goale cât mai bine posibil.

Direcții

  • Formulați obiectivele ca afirmații pozitive: Afirmați-vă entuziasmul și entuziasmul cu privire la atingerea unui obiectiv folosind un limbaj și așteptări pozitive.
  • Să fiți exigent: Stabiliți un obiectiv precis care să includă date, ore și sume, astfel încât să aveți o bază pentru a măsura cât de aproape vă atingeți obiectivele.
  • Prioritizați: Selectați obiectivele dvs. de top și puneți-le în ordinea importanței. Acest lucru vă ajută să înțelegeți în ce măsură le apreciați pe fiecare dintre ele. De asemenea, vă va ajuta să gestionați mai bine sarcinile conexe și să nu vă simțiți copleșit.
  • Asumați că sunteți căpitanul navei dumneavoastră: Identificați obiective care sunt legate de propria performanță, nu depind de acțiunile altor persoane sau de situații care nu se află sub controlul dumneavoastră.
  • Să fiți realist, dar optimist și ambițios: Obiectivele pe care le stabiliți ar trebui să fie realizabile, dar uneori merită să ajungeți puțin mai sus decât ceea ce credeți că este posibil. Cu siguranță nu vă stabiliți obiective prea joase.
  • Să fiți plin de speranță, entuziasmat și angajat: Entuziasmul și perseverența dvs. vă pot deschide multe uși!

Exemple de obiective academice pe termen lung

  • Plănuiesc să absolv cu o diplomă de licență în Arte Plastice. Specializarea mea va fi Radio-Televiziune-Film, iar specializarea mea minoră va fi Spaniolă.
  • Plănuiesc să absolv cu o diplomă de Bachelor of Science in Foreign Service cu o specializare în istorie internațională.
  • Plănuiesc să obțin o diplomă de asociat în asistență medicală (ADN).

Exemple de obiective academice pe termen mediu sau scurt:

  • Îmi doresc să studiez în străinătate, în Spania, înainte de a absolvi.
  • Vreau să mă implic într-un proiect de învățare prin serviciu în comunitatea mea, ca parte a pregătirii mele pentru o eventuală muncă de serviciu.
  • Plănuiesc să mă alătur organizației guvernamentale studențești, astfel încât să pot căpăta experiență la colegiul comunitar unde urmez cursuri cu jumătate de normă.

Obiective suplimentare imediate ar putea fi solicitarea de ajutor financiar, obținerea unui loc de muncă cu jumătate de normă, luarea unui scurt concediu, discuții cu un consilier etc.

Ați putea dori să folosiți o foaie de lucru de planificare academică pentru a vă ajuta să identificați cursurile și termenele. Iată un exemplu de la Penn State Eberly College of Science: Blank Academic Plan.

.termen scurt

PRIORITĂȚI ALE OBIECTIVELOR OBIECTIVELE MELE PRECISE Ce fac acum pentru a atinge aceste obiective
Exemplu: Obiectivul pe termen lung nr. 1 Plănuiesc să absolv cu o diplomă de licență în arte plastice. Specializarea mea va fi Radio-Televiziune-Film, iar specializarea mea minoră va fi Spaniolă Învăț la facultatea pe care am ales-o și obțin note bune la specializarea mea.
Exemplu: Obiectiv conex pe termen mediu Aș dori să studiez în străinătate în Spania înainte de a absolvi. Trebuie să mă ocup de asta! Mă voi informa săptămâna aceasta despre ce trebuie să fac în continuare.
Exemplu: Obiectiv conex pe termen scurt Trebuie să obțin ajutor financiar pentru cel puțin o parte din studiile mele. Am completat formularele pentru ajutor financiar. Săptămâna trecută am aplicat pentru un loc de muncă cu jumătate de normă.
Obiectivul pe termen lung nr. 1
Obiectivul pe termen mediu aferent
Obiectivul pe termen scurt aferent
Obiectiv pe termen lung nr. 2
Relaționat pe termen mediu-termen mediu
Obiectiv corelativ pe termen scurt
Obiectiv pe termen lung-termen lung #3
Obiectiv corelativ pe termen mediu
Obiectiv corelativ pe termen scurt-termen scurt
Obiectiv pe termen lung #4
Relaționat cu obiectivul pe termen mediu-termen mediu
Obiectiv corelativ pe termen scurt
Obiectiv pe termen lung-termen lung #5
Obiectiv corelativ pe termen mediu
Obiectiv corelativ pe termen scurt-termen

Strategii motivaționale pentru a vă sprijini

În fiecare zi facem alegeri. Unele sunt la fel de simple precum ce haine decidem să purtăm, ce vom mânca la prânz sau cât timp vom studia pentru un test. Dar cum rămâne cu alegerile care ne schimbă viața – cele care ne lasă la o răscruce de drumuri? Cât de mult vă gândiți să alegeți calea A față de calea B? Vă place să vă planificați și să vă programați alegerile, făcând, de exemplu, o listă de argumente pro și contra? Sau preferați să luați decizii în mod spontan și doar să jucați cărțile pe care vi le oferă viața așa cum vin?

VIDEO-urile care urmează sunt despre alegerile pentru succes. Urmăriți-le cu un ochi și o ureche ascuțită. Luați și notițe. S-ar putea să culegeți câteva idei bune de strategii care vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele.

Haroon F. Mirza este director de dezvoltare a afacerilor la Intel Corp. Mirza vorbește despre momente definitorii, despre cum viața este despre alegeri și despre cum putem crea momente definitorii care pot schimba traiectoria vieții noastre:

Dr. Nido R. Qubein este președintele Universității High Point. În acest videoclip, el vorbește despre cartea sa Seven Choices for Success and Significance (Șapte alegeri pentru succes și semnificație): How to Live Life from the Inside Out:

Stephen Covey, autorul cărții 7 Habits of Highly Effective People, vorbește despre rolul pe care îl are alegerea în gestionarea schimbării și în realizarea a ceea ce ne dorim:

L’il Wayne este un rapper american din New Orleans, Louisiana. În acest videoclip, el vorbește despre strategiile sale de succes:

Aspecte sociale ale atingerii obiectivelor tale

Stabilirea obiectivelor poate fi o provocare, dar să lucrezi pentru a le atinge, odată ce le-ai stabilit, poate fi o provocare și mai mare – de multe ori pentru că implică faptul că vei face schimbări în viața ta. S-ar putea să creați noi direcții de gândire sau să stabiliți noi modele de comportament, să renunțați la vechile obiceiuri sau să începeți altele noi. Schimbarea va fi întotdeauna sângele vital al atingerii obiectivelor dumneavoastră.

Ați putea descoperi că, în timp ce navigați pe această cale a schimbării, una dintre cele mai bune resurse ale dumneavoastră este rețeaua dumneavoastră socială. Familia, prietenii, colegii de cameră, colegii de serviciu și alții vă pot ajuta să vă mențineți o concentrare constantă asupra obiectivelor dumneavoastră. Ei vă pot încuraja și încuraja, vă pot oferi îndrumare atunci când este nevoie, vă pot împărtăși cunoștințele și înțelepciunea pe care le-au dobândit și, eventual, se pot asocia cu dvs. pentru a lucra la obiective și ambiții comune. Rețeaua dvs. socială este o mină de aur de sprijin.

Iată câteva modalități ușoare prin care puteți valorifica „puterea oamenilor” de susținere a obiectivelor:

  • Faceți-vă prieteni noi
  • Învățați cu prietenii
  • Implicați-vă activ în comunitatea universitară
  • Voluntar pentru a-i ajuta pe alții
  • Afiliați-vă organizațiilor studențești
  • Obțineți un stagiu de practică
  • Lucrați pentru o companie legată de programul de studii
  • Rămâneți conectat prin intermediul rețelelor de socializare (dar folosiți-le judicios)*
  • Păstrați-vă o atitudine pozitivă
  • Felicitați-vă pentru tot ceea ce ați făcut pentru a ajunge unde sunteți

*O notă despre rețelele de socializare: Mai mult de 98% dintre studenții de vârstă universitară folosesc social media, spune Experian Simmons. Douăzeci și șapte la sută dintre acești studenți petrec mai mult de șase ore pe săptămână pe social media (UCLA, 2014). Universitatea din Missouri, însă, indică într-un studiu din 2015 că acest nivel de utilizare poate fi problematic. Poate duce la simptome de invidie, anxietate și depresie. Totuși, deconectarea de la social media poate avea și ea un impact negativ și poate afecta și mai mult nivelul de anxietate al unui student.

Există un echilibru sănătos? Dacă vă simțiți excesiv de atașat de social media, este posibil să găsiți beneficii imediate și tangibile în reducerea numărului de contacte. Prin diminuarea utilizării, vă puteți dedica mai mult timp pentru a vă atinge obiectivele. De asemenea, puteți dobândi un sentiment de libertate și mai mult entuziasm în ceea ce privește munca pentru atingerea obiectivelor dvs.

Afacerea cu eșecurile și obstacolele

În anumite momente, evenimentele și provocările neașteptate pot sta în calea celor mai bine puse la punct planuri. De exemplu, s-ar putea să vă îmbolnăviți sau să vă accidentați sau să trebuiască să vă ocupați de o problemă de familie sau de o criză financiară. Mai devreme în această secțiune am analizat un scenariu în care o studentă și-a dat seama că trebuie să-și schimbe specializarea și planurile de carieră. Astfel de răsturnări de situație, fie ele minore sau majore, pot declanșa nevoia de a vă lua o perioadă de pauză de la școală – poate un semestru sau un an. Este posibil să vă schimbați prioritățile. S-ar putea să fie nevoie să vă reevaluați obiectivele.

Strategii de rezolvare a problemelor

Mai jos este o listă simplă de patru strategii de rezolvare a problemelor. Ele pot fi aplicate la orice aspect al vieții dumneavoastră.

  1. Care este problema? Definiți-o în detaliu. Cum mă afectează pe mine și pe ceilalți oameni?
  2. Cum abordează alți oameni această problemă? Își ajustează abilitățile de gestionare a timpului? Își pot îndeplini în continuare responsabilitățile, și la timp?
  3. Care este gama mea de soluții posibile? Sunt soluțiile realiste? Cum m-ar putea ajuta aceste soluții să îmi ating obiectivul/ele?
  4. Ce trebuie să fac pentru a pune în aplicare soluțiile?

Ați putea dori, de asemenea, să revedeți setul anterior de întrebări despre concentrarea cu intenție asupra obiectivelor.

Să fiți încrezător că vă puteți întoarce la calea pe care v-ați propus-o în timp. Recunoașteți modurile în care aveți nevoie să vă regrupați. Citiți cuvinte inspirate de la oameni care au înfruntat adversitatea și au câștigat. Aliniați-vă resursele, fiți hotărâți și înaintați cu siguranță spre obiectivele voastre.

Dacă cineva înaintează cu încredere în direcția viselor sale și se străduiește să trăiască viața pe care și-a imaginat-o, va întâlni un succes neașteptat în orele obișnuite. -Henry David Thoreau, scriitor

Rezumat

Succesul cu obiective (orice obiective – educație, familie, carieră, finanțe etc.) este, în esență, un proces în trei părți:

  1. Identificați-vă obiectivele pe termen lung, mediu și scurt.
  2. Stabilește-ți prioritățile pentru a realiza aceste obiective.
  3. Gestionează-ți timpul în funcție de prioritățile pe care le-ai stabilit.

Prin urmarea acestor trei pași simpli, îți poți atinge mai ușor obiectivele, deoarece organizezi clar procesul și îl urmezi cu angajament. Concentrați-vă asupra a ceea ce doriți să dobândiți, să obțineți sau să realizați. Stabiliți ordinea de prioritate a pașilor pe care trebuie să îi faceți pentru a ajunge acolo. Și organizați-vă sarcinile în bucățele și blocuri de timp ușor de gestionat. Acestea sunt drumurile către realizare și împlinire.

În următorul pasaj din Foundations of Academic Success: Words of Wisdom (Cuvinte de înțelepciune), fosta studentă la științe politice Patricia Munsch – acum consilier universitar – reflectează asupra modului în care o abordare structurată și conștiincioasă a procesului de luare a deciziilor și de stabilire a obiectivelor în facultate poate duce la împlinire și realizare.

Ce îți place să studiezi?

Există o cantitate enormă de stres pus pe studenții din facultate în ceea ce privește alegerea specializării lor. În fiecare zi, mă întâlnesc cu studenți cu privire la preocuparea lor de a alege specializarea potrivită; calea care va duce la o poziție fantastică, bine plătită, într-o industrie în creștere. Există speranța că o singură decizie, specializarea din facultate, va avea un impact uriaș asupra restului vieții tale.

Studenții se feresc de domenii care le plac din cauza fricii că astfel de cursuri nu vor duce la un loc de muncă. Sunt dezamăgit de această abordare. În calitate de consilier, întreb întotdeauna – ce îți place să studiezi? Pe baza acestui răspuns este, în general, ușor de ales o specializare sau o familie de specializări. Recunosc presiunea incredibilă de a-ți asigura un loc de muncă după absolvire, dar dacă te forțezi să alegi o specializare pentru care s-ar putea să nu ai niciun interes real pentru că o carte sau un site web a menționat zona de creștere, s-ar putea să nu ducă la fericirea pe care o preconizezi.

Lucrând într-un cadru universitar, am ocazia să lucrez cu studenți din toate categoriile sociale și cred, pe baza experienței mele, că alegerea unei specializări doar pentru că este listată ca zonă de creștere nu este o idee bună. Folosiți-vă timpul petrecut la facultate pentru a explora toate domeniile de interes și folosiți resursele din campus pentru a vă ajuta să faceți conexiuni între bucuria dumneavoastră într-o materie și potențialele căi de carieră. Realizați că pentru majoritatea oamenilor, în majoritatea carierelor, specializarea de licență nu duce la un traseu de carieră liniar.

În calitate de student de licență, m-am specializat în Științe Politice, un domeniu care mă interesa, dar am adăugat minore în Sociologie și Studii ale Femeilor pe măsură ce căutările mele educaționale s-au lărgit. Astăzi, în calitate de consilier, privesc înapoi la cursurile mele cu amintiri fericite legate de explorarea de noi idei, de analiza critică a propriilor mele ipoteze și de dezvoltarea unei aprecieri a științelor sociale și comportamentale. Așadar, pentru a împărtăși înțelepciunea mea în ceea ce privește specializarea universitară a unui student, voi întreba întotdeauna, ce îți face plăcere să studiezi?

După ce ai stabilit ce îți face plăcere să studiezi, începe adevărata muncă. Studenții trebuie să caute consiliere academică. Consilierea academică înseamnă multe lucruri diferite; poate include selectarea cursurilor, finalizarea cursurilor pentru absolvire, cartografierea cursurilor pentru absolvire, dezvoltarea de oportunități în cadrul specializării și mentorat.

În calitate de student, am folosit un membru al facultății din departamentul meu pentru selectarea cursurilor semestriale și, de asemenea, m-am adresat președintelui departamentului pentru a organiza două stagii diferite pentru a explora diferite căi de carieră. În plus, am căutat îndrumare din partea consilierilor de club în timp ce îmi puneam în discuție parcursul profesional și obiectivele viitoare. În mintea mea, aveam o echipă de oameni care îmi ofereau sprijin și îndrumare și, ca urmare, am avut o experiență universitară grozavă și o tranziție ușoară de la școală la locul de muncă.

Le recomand tuturor studenților cu care mă întâlnesc să își creeze propria echipă. În calitate de consilier, pot fi cu siguranță o parte din echipa lor, dar nu ar trebui să fiu singura resursă. Conectați-vă cu cadrele didactice din departamentul vostru sau din materia voastră preferată. Căutați stagii de practică pe măsură ce vă gândiți la tranziția de la facultate la locul de muncă. Găsiți mentori prin intermediul facultății, al consilierilor de club sau al personalului colegiului. Cu toții vrem să vă vedem reușind și suntem bucuroși să facem parte din călătoria voastră.

În calitate de consilier, sunt întotdeauna șocat când studenții nu înțeleg ce cursuri trebuie să urmeze, ce medie trebuie să mențină și ce cerințe trebuie să îndeplinească pentru a-și atinge scopul – absolvirea! Înțelegeți că, în calitate de student de colegiu, este responsabilitatea dvs. să citiți catalogul colegiului dvs. și să îndepliniți toate cerințele pentru absolvirea colegiului dvs. Întotdeauna le sugerez studenților ca, începând din primul semestru, să schițeze sau să traseze toate cursurile pe care trebuie să le urmeze pentru a absolvi. Desigur, vă puteți răzgândi pe parcurs, dar prin stabilirea planului de absolvire vă forțați să învățați ceea ce vi se cere.

Fac acest exercițiu la cursurile mele și este de departe cel mai frustrant pentru studenți. Ei vor să trăiască în prezent și nu vor să-și facă griji pentru semestrul următor sau pentru anul viitor. Cu toate acestea, pentru mulți studenți pe care îi văd, consecința acestei decizii este un al doilea semestru din ultimul an plin de cursuri pe care studentul le-a evitat în toate semestrele anterioare. Dacă schițați în mod intenționat fiecare semestru și cursurile pentru fiecare dintre ele, puteți să vă echilibrați programul, să vă înțelegeți curriculumul și să vă simțiți încrezători că vă veți atinge obiectivul.

-Dr. Patricia Munsch, Foundations of Academic Success: Cuvinte de înțelepciune

.