Se recuperează după o cezariană? Ce trebuie să ai în vedere, mamă

Dacă ești programată pentru o cezariană sau s-ar putea să ai una neașteptată, poate fi stresant să te gândești la cum va arăta de fapt recuperarea. Am avut chiar și unele sentimente de pierdere după ce am născut în acest fel și dezamăgire că nu a fost experiența de naștere pe care mi-am imaginat-o. Dar oricum ai aduce un copil pe lume este incredibil.

Ceva care se poate pierde în entuziasmul unui nou membru al familiei este că o cezariană este o intervenție chirurgicală majoră, iar cele 12 săptămâni care urmează sunt similare cu vindecarea după alte intervenții chirurgicale.

Pelea se va vindeca prima, dar chiar dacă rana este închisă, regenerarea țesuturilor are loc sub suprafață. Ca mame, vom fi în picioare și vom avea grijă de nou-născutul nostru. Dar, luați în considerare acest lucru: Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală la genunchi, nu v-ați aștepta să fiți „înapoi la normal” o săptămână sau două mai târziu, nu-i așa? Dar, mamele care fac cezariană se concentrează, de obicei, asupra bebelușului, nu asupra operației

Din păcate, acest lucru poate avea consecințe asupra vindecării, cum ar fi stresul asupra plăgii, creșterea cicatricilor (care pot fi dureroase pentru o perioadă mai lungă de timp), mai multă durere și un timp de vindecare mai lung.

Dar nu vă faceți griji! Există câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți recuperarea prin cezariană, de la o mamă care a trecut prin asta.

Aveți grijă de burta dumneavoastră (și de ceea ce puneți în ea!)

După naștere și pentru prima săptămână sau cam așa ceva, aveți grijă ce mâncați. Deoarece intervenția chirurgicală este în zona digestivă, constipația este o problemă reală și incomodă care poate dura săptămâni întregi. Medicamentele pentru durere pot contribui, de asemenea, la constipație.

Băuturați multe lichide și mâncați alimente moi și bogate în nutrienți (eu am sărbătorit cu pizza la a doua mea naștere și încă regret 11 ani mai târziu!). Reveniți treptat la o dietă normală după ce ieșirile la baie sunt mai ușoare.

Laxativele pot provoca crampe, așa că asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră sau cu asistenta de externare alte opțiuni, cum ar fi tabletele de tip Senokot, care sunt fabricate din copaci și sunt mai blânde pentru majoritatea persoanelor. Și, asigurați-vă că beți multe lichide!

Prioritizați statul întins și ridicarea picioarelor

Pentru umflăturile de după cezariană, gândiți-vă la pelvis ca la un bol – permite umflăturilor și lichidelor postoperatorii să, ei bine, să se adune. Faptul de a vă ridica din picioare și de a sta întinsă timp de 10-15 minute la fiecare una-două ore în primele două săptămâni poate ajuta acest proces.

Evitați să așteptați toată dimineața ca să vă întindeți, sau doar să stați jos – chiar trebuie să vă întindeți până la capăt, pentru perioade scurte de timp, în mod frecvent. Strângeți-vă în brațe cu bebelușul sau cu copilul cel mic și priviți acest lucru ca pe un timp suplimentar pentru dragoste. Faceți ce vă simțiți cel mai bine în ceea ce privește statul întins pe o parte sau pe spate, dar atâta timp cât sunteți culcat, dați o pauză acelui „bazin”.

După acea primă săptămână sau două, pelvisul este ÎNCĂ o piscină. Vă veți simți mai bine, așa că este posibil să încercați să stați în picioare toată ziua, ceea ce vă poate lăsa cu ceea ce arată ca o chiflă de hot dog de umflături în jurul inciziei cezariane.

Limitați această umflătură prin culcare înainte de a se întâmpla chiar și la câteva săptămâni după operație. Umflarea poate fi așteptată timp de 12 săptămâni. Faceți un efort să vă ridicați din picioare și să dați o pauză regiunii pelviene inferioare, chiar dacă asta înseamnă să cereți ajutorul satului.

Să vă alegeți cu înțelepciune lenjeria + îmbrăcămintea

C-secțiunile C sunt frecvente și multe mame se trezesc nepregătite cu articolele potrivite pentru recuperarea lor după naștere. Dacă ați născut recent și faceți tranziția de la hainele de maternitate la hainele postpartum, veți dori să luați în considerare câteva lucruri mai întâi:

• Materialul este respirabil?
• Oferă compresie sau susținere?
• Am deja acest articol în selecția mea de haine de maternitate?
• Pot să alăptez cu ușurință în acest articol?
• Are nasturi sau zăbrele sau dispozitive suplimentare cu care va trebui să mă joc?
• Cât de ușor este de pus pe mine dacă alăptez și trebuie să deschid ușa pentru o livrare sau un vizitator?

În timp ce corpul dumneavoastră începe să se vindece, asigurați-vă că vă acordați grație și cumpărați haine postpartum de calitate pe care să le purtați după o cezariană și care vă vor ajuta la recuperare. Prioritizează compresia și confortul, astfel încât să nu-ți irite incizia, dar să ofere suficient sprijin pentru burta ta.

Dar naștere a fost adesea comparată cu alergarea unui maraton. Este un proces lung și dificil, iar corpul dumneavoastră va avea nevoie de articole adecvate și de timp pentru recuperare. Pe măsură ce vă vindecați după naștere, fie că a fost vaginală sau prin cezariană, să știți că sunteți uimitoare! Ai crescut și ai născut un om!

S-ar putea să vă placă și: „Așteptați să vă spun că am avut un copil de la naștere:

• Cicatricea mea de cezariană este dovada că durerea poate dispărea
• 13 lucruri care m-au surprins în legătură cu nașterea prin cezariană
• Efectele cezarianei durează mult timp după ce se naște copilul, un nou studiu descoperă

.